{"id":74994,"date":"2023-03-14T02:34:02","date_gmt":"2023-03-14T02:34:02","guid":{"rendered":"https:\/\/es.intelligentlabs.org\/?p=74994"},"modified":"2025-07-07T08:55:40","modified_gmt":"2025-07-07T08:55:40","slug":"acido-folico-activado-5-mthf-salud-prenatal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/es-es\/acido-folico-activado-5-mthf-salud-prenatal\/","title":{"rendered":"Por qu\u00e9 el \u00e1cido f\u00f3lico activado 5-MTHF es mejor para la salud prenatal"},"content":{"rendered":"\n

La crianza responsable comienza mucho antes de que nazca el beb\u00e9. Tomar ciertas medidas, como comer una dieta balanceada, hacer ejercicio y tomar vitaminas prenatales, ayuda a mejorar las posibilidades de un embarazo saludable. En este art\u00edculo, analizaremos una de las vitaminas m\u00e1s importantes que una futura madre puede tomar, el \u00e1cido f\u00f3lico activado<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfPor qu\u00e9 tomar \u00e1cido f\u00f3lico para la concepci\u00f3n y el embarazo?<\/h2>\n\n\n\n

Para las mujeres sexualmente activas, tomar \u00e1cido f\u00f3lico es imprescindible. A veces ocurren \u201caccidentes\u201d y algunas mujeres no se dan cuenta de que est\u00e1n embarazadas \u00a1hasta unos meses despu\u00e9s!<\/p>\n\n\n\n

De 2015 a 2019, hubo 121 millones de embarazos no deseados en todo el mundo; esto se traduce en alrededor de 64 embarazos no planificados por cada 1000 mujeres de entre 15 y 49 a\u00f1os1<\/a><\/sup>. Los embarazos no deseados pueden ser un riesgo para la salud tanto de la madre como del ni\u00f1o, ya que no se toman medidas preventivas para garantizar un embarazo saludable.<\/p>\n\n\n\n

Uno de los mayores riesgos de los embarazos no deseados son los defectos cong\u00e9nitos graves, como los defectos del tubo neural, por ejemplo, la espina b\u00edfida (la columna vertebral y la m\u00e9dula espinal no se forman correctamente) y la anencefalia (afecta el cerebro y el cr\u00e1neo). Lo bueno es que estos defectos del tubo neural se pueden prevenir tomando suficiente \u00e1cido f\u00f3lico antes y durante el embarazo. Lamentablemente, las NTD siguen siendo un problema en muchos pa\u00edses del mundo2<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n

En este sentido, la fortificaci\u00f3n con \u00e1cido f\u00f3lico entre las mujeres en edad f\u00e9rtil puede prevenir entre el 50% y el 70% de los defectos del tubo neural que ocurren cada a\u00f1o. Esto es importante porque cuidar a un ni\u00f1o que nace con espina b\u00edfida no es nada barato: el coste directo total de por vida de la atenci\u00f3n se estima en alrededor de 792 mil d\u00f3lares3<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n

Dicho esto, hay diferentes formas de folato y \u00e1cido f\u00f3lico, pues \u00a1no todas son iguales! En la siguiente secci\u00f3n, descubriremos qu\u00e9 forma de folato es mejor para la salud prenatal de las mujeres.<\/p>\n\n\n\n

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Las diferentes formas de folato y por qu\u00e9 el \u00e1cido f\u00f3lico activado es la mejor forma de apoyo a la salud prenatal<\/h2>\n\n\n\n

El folato, el \u00e1cido f\u00f3lico y el \u00e1cido f\u00f3lico activado son formas diferentes de vitamina B9<\/strong>, una vitamina necesaria para muchos procesos biol\u00f3gicos importantes. La vitamina B9 juega un papel clave en la s\u00edntesis de amino\u00e1cidos, la formaci\u00f3n de sangre, el metabolismo de la homociste\u00edna, el sistema inmunitario y la divisi\u00f3n celular. Tambi\u00e9n ayuda a prevenir defectos del tubo neural en un feto en desarrollo4<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n

Las diferencias entre folato, \u00e1cido f\u00f3lico y \u00e1cido f\u00f3lico activado<\/h3>\n\n\n\n

El folato es la forma natural de la vitamina B9, presente en una amplia variedad de alimentos, como las verduras de hoja verde, el h\u00edgado de res, los huevos, las nueces, las frutas y las legumbres. Es biodisponible, pero se destruye f\u00e1cilmente con el almacenamiento, lavado y cocci\u00f3n incorrectos de los alimentos5<\/a><\/sup>. El folato se convierte en el intestino en su forma biol\u00f3gicamente activa, 5-MTHF o 5-metiltetrahidrofolato, antes de penetrar en el torrente sangu\u00edneo6<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n

El \u00e1cido f\u00f3lico<\/strong> es la versi\u00f3n sint\u00e9tica del folato. Es m\u00e1s estable que el folato, lo que lo convierte en la forma preferida de vitamina B9 que se agrega a los alimentos fortificados, como cereales para el desayuno, pasta, pan, harina y muchos complementos alimenticios7<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n

Pero hay un problema con el \u00e1cido f\u00f3lico. No todo se metaboliza y se convierte en 5-MTHF en el intestino como el folato diet\u00e9tico. Esto puede hacer que el \u00e1cido f\u00f3lico no metabolizado<\/strong><\/a> se acumule en la sangre, lo que provoca algunos problemas de salud8<\/a><\/sup> 9<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n

Esto nos lleva a la pr\u00f3xima generaci\u00f3n de folato sint\u00e9tico: el \u00e1cido f\u00f3lico activado.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El \u00e1cido f\u00f3lico activado (5-MTHF)<\/strong> es la principal forma de folato que se encuentra en la sangre. Al tomar 5-MTHF, el cuerpo ya no necesita hacer ninguna conversi\u00f3n. \u00bfPor qu\u00e9? Porque ya es la forma activa de 5-MTHF, la forma en la que se convierten el folato diet\u00e9tico y el \u00e1cido f\u00f3lico com\u00fan10<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n

El \u00e1cido f\u00f3lico activado es la forma adecuada de vitamina B9 no solo para mujeres prenatales, sino tambi\u00e9n para personas con la mutaci\u00f3n gen\u00e9tica MTHFR.<\/p>\n\n\n\n

A continuaci\u00f3n, esta infograf\u00eda describe las principales diferencias entre estas 3 formas:<\/p>\n\n\n\n

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C\u00f3mo el 5-MTHF puede ayudar a las mujeres (y a los hombres) con polimorfismos del gen MTHFR<\/h3>\n\n\n\n

Las personas con la variaci\u00f3n gen\u00e9tica MTHFR, espec\u00edficamente las variantes C677T y A1298C, tienen problemas para metabolizar el folato y el \u00e1cido f\u00f3lico. Estas variantes gen\u00e9ticas pueden causar diversos problemas de salud, como deficiencias vitam\u00ednicas (incluidos niveles bajos de folato en la sangre), niveles altos de homociste\u00edna (un alto riesgo de enfermedad card\u00edaca), abortos espont\u00e1neos recurrentes y beb\u00e9s con defectos del tubo neural11<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n

Se recomienda que las mujeres que intentan concebir y tienen esta variaci\u00f3n de MTHFR tomen \u00e1cido f\u00f3lico activado para que su cuerpo pueda aprovechar al m\u00e1ximo esta vitamina.<\/p>\n\n\n\n

Hay dos tipos populares de \u00e1cido f\u00f3lico activado:<\/p>\n\n\n\n