{"id":47927,"date":"2020-07-20T08:00:00","date_gmt":"2020-07-20T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/es.intelligentlabs.org\/?p=47927"},"modified":"2025-07-09T16:18:10","modified_gmt":"2025-07-09T16:18:10","slug":"los-mejores-probioticos-para-hombres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/es-es\/los-mejores-probioticos-para-hombres\/","title":{"rendered":"Los mejores probi\u00f3ticos para hombres"},"content":{"rendered":"\n

Los mejores probi\u00f3ticos para hombres no son iguales que los mejores probi\u00f3ticos para mujeres. Al igual que existen complementos especiales pensados para las mujeres, los hay para los hombres, y ese es el caso de los probi\u00f3ticos. Es importante que los chicos elijan los probi\u00f3ticos adecuados y este art\u00edculo ser\u00e1 muy \u00fatil para conseguirlo.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo elegir los mejores probi\u00f3ticos para hombres?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La cantidad de complementos de probi\u00f3ticos que existen puede provocar v\u00e9rtigo. Investigar distintos productos, leer las evaluaciones de los clientes y comparar los precios y la relaci\u00f3n calidad-precio te llevar\u00eda mucho tiempo. Para ayudarte a acotar la b\u00fasqueda, hemos escrito una detallada gu\u00eda sobre las 7 caracter\u00edsticas de los mejores probi\u00f3ticos<\/strong><\/a>. Dicho esto, existe un complemento que cumple todos estos criterios: los probi\u00f3ticos para adultos de Intelligent Labs, con 50.000 millones de UFC, 10 cepas de probi\u00f3ticos y prebi\u00f3ticos<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

\"probioticos\"<\/figure>\n\n\n\n

Aqu\u00ed tienes una tabla en la que comparamos esas 7 caracter\u00edsticas con nuestro complemento de probi\u00f3ticos:<\/p>\n\n\n\n

7 caracter\u00edsticas de los mejores probi\u00f3ticos<\/strong><\/td>Probi\u00f3ticos para adultos de Intelligent Labs<\/strong><\/td><\/tr>
1 – Potencia del complemento (en UFC)<\/td>Podemos garantizar que, cuando uses nuestro complemento, tendr\u00e1 50.000 millones de UFC, ya que incluimos 150.000 millones en cada c\u00e1psula cuando las elaboramos.<\/td><\/tr>
2 – El n\u00famero de UFC por cepa bacteriana<\/td>Usamos 10 cepas en nuestro complemento y cada una contiene aproximadamente 5000 millones de UFC, que suman en total los 50.000 millones.<\/td><\/tr>
3 – El uso de cepas probi\u00f3ticas patentadas y estudiadas<\/td>Usamos una mezcla patentada de L. acidophilus La-14, L. casei Lc-11, L. paracasei Lpc-37, L. plantarum Lp-115, L. rhamnosus Lr-32, L. lactis Ll-23, B. bifidum Bb-06, B. breve Bb-03, B. lactis Bl-04 <\/em>y B. longum Bl-05<\/em>. Estas cepas probi\u00f3ticas se han seleccionado especialmente por su estabilidad y su resistencia al \u00e1cido y a la bilis.<\/td><\/tr>
4 – La c\u00e1psula probi\u00f3tica debe tener un recubrimiento ent\u00e9rico o ser de liberaci\u00f3n prolongada para ayudar a que los probi\u00f3ticos lleguen a tu intestino<\/td>Usamos una tecnolog\u00eda de envasado activo con c\u00e1psulas vegetarianas de liberaci\u00f3n prolongada.<\/td><\/tr>
5 – Los mejores probi\u00f3ticos para hombres NO necesitan refrigeraci\u00f3n<\/td>Nuestros probi\u00f3ticos no necesitan refrigeraci\u00f3n.<\/td><\/tr>
6 – Se deben incluir prebi\u00f3ticos para que los probi\u00f3ticos no tengan hambre y no mueran<\/td>Cada c\u00e1psula incluye los prebi\u00f3ticos Sunfiber y FOS.<\/td><\/tr>
7 – El suplemento se ha sometido a pruebas de externos<\/td>Nuestro complemento de probi\u00f3ticos para adultos ha pasado pruebas de laboratorios externos e independientes.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
\"Por<\/figure>\n\n\n\n

\u00bfPor qu\u00e9 los hombres deben tomar probi\u00f3ticos?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

En nuestro intestino viven m\u00e1s de 100 billones de microorganismos, tanto buenos como malos. Para evitar que las bacterias malas predominen, es importante tomar m\u00e1s bacterias buenas, es decir, probi\u00f3ticos. Los probi\u00f3ticos son microorganismos beneficiosos que recuperan el equilibrio en el intestino y te ayudan a mejorar tu salud. Puedes obtener probi\u00f3ticos de los alimentos fermentados, como el yogur, el k\u00e9fir, los pepinillos, el kimchi, el chucrut y mucho m\u00e1s. Sin embargo, para aprovechar de verdad todos los incre\u00edbles beneficios de los probi\u00f3ticos, tendr\u00e1s que tomar estos alimentos fermentados en grandes cantidades a diario. No s\u00e9 qu\u00e9 te parecer\u00e1 a ti, pero tomar los mismos alimentos continuamente a m\u00ed no me parece muy interesante.<\/p>\n\n\n\n

Por suerte, existen los complementos de probi\u00f3ticos, por lo que puedes conseguir una cantidad constante de estos cultivos vivos para la salud de tu intestino en una c\u00f3moda c\u00e1psula o pastilla. Para los hombres (y, en realidad, para todo el mundo), es importante tomar probi\u00f3ticos a diario. Te contamos c\u00f3mo contribuyen los probi\u00f3ticos a la salud de los hombres:<\/p>\n\n\n\n

Salud intestinal<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Si est\u00e1s tomando antibi\u00f3ticos, probablemente hayas experimentado uno de sus efectos secundarios: la diarrea. Por suerte, a los probi\u00f3ticos se les da muy bien tratar la diarrea asociada a los antibi\u00f3ticos<\/strong>1<\/a><\/sup>. Si te preguntas si los antibi\u00f3ticos matan a los probi\u00f3ticos, la respuesta es s\u00ed, as\u00ed que aseg\u00farate de tomar los probi\u00f3ticos 2 horas despu\u00e9s de los antibi\u00f3ticos <\/strong>para mantener el equilibrio en tu microbioma intestinal. Otro estudio determin\u00f3 que tomar complementos probi\u00f3ticos con m\u00faltiples cepas durante 8 semanas o m\u00e1s puede ayudar a mejorar los s\u00edntomas del s\u00edndrome del intestino irritable<\/strong> (SII)2<\/a><\/sup>. Adem\u00e1s, si tienes problemas de estre\u00f1imiento<\/strong>, los probi\u00f3ticos pueden aumentar los movimientos del intestino, por lo que tus visitas al ba\u00f1o ser\u00e1n m\u00e1s productivas3<\/a><\/sup>. Los probi\u00f3ticos tambi\u00e9n son beneficiosos para las personas con colitis ulcerosa<\/strong>, una enfermedad inflamatoria que provoca \u00falceras en el intestino grueso4<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n

\"Los<\/figure>\n\n\n\n

Salud respiratoria<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Los antihistam\u00ednicos son eficaces para tratar las alergias, pero a veces pueden provocar somnolencia, mareos, n\u00e1useas, sequedad bucal y otros efectos secundarios. Unos cuantos estudios se\u00f1alan que los probi\u00f3ticos son un posible tratamiento alternativo para la rinitis al\u00e9rgica<\/strong>5<\/a><\/sup> y otras infecciones del tracto respiratorio superior<\/strong>6<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n

Salud cardiovascular<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

En un metaan\u00e1lisis que realizaron Wang et al. descubrieron que los niveles totales de colesterol <\/strong>de las personas que tomaban probi\u00f3ticos eran mucho m\u00e1s bajos que los de quienes no los tomaban7<\/a><\/sup>. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n se demostr\u00f3 que los probi\u00f3ticos ten\u00edan efectos hipotensores. Ayudaron a reducir la presi\u00f3n sangu\u00ednea<\/strong> y a mantener una presi\u00f3n sangu\u00ednea saludable<\/strong>8<\/a><\/sup>, lo cual es una fant\u00e1stica noticia, ya que tener la presi\u00f3n sangu\u00ednea baja implica una menor posibilidad de sufrir un ataque cerebral o card\u00edaco.<\/p>\n\n\n\n

P\u00e9rdida de peso<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Se han realizado varios estudios sobre las cepas probi\u00f3ticas que ayudan a perder peso. Sin embargo, es importante mencionar que no todos los probi\u00f3ticos son iguales. Algunas cepas, como los Lactobacillus fermentum<\/em>9<\/a><\/sup>, los Lactobacillus amylovorus<\/em>10<\/a><\/sup>, los Lactobacillus rhamnosus<\/em>11<\/a><\/sup> y los Lactobacillus gasseri<\/em>, ayudaron a los participantes a perder peso y grasa del vientre. Por lo tanto, ten en cuenta estas cepas probi\u00f3ticas si quieres perder peso.<\/p>\n\n\n\n

Salud sexual<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Probablemente lo \u00faltimo con lo que crees que podr\u00eda ayudarte un complemento de probi\u00f3ticos sea la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil<\/strong> (DE). Este problema puede deberse a m\u00faltiples razones, pero, si se debe a causas f\u00edsicas como el colesterol alto y la presi\u00f3n sangu\u00ednea alta, los probi\u00f3ticos pueden ayudarte12<\/a><\/sup> 13<\/a><\/sup>. Si la DE se debe a unos niveles de az\u00facar en sangre y a unos niveles de insulina altos, o incluso a la diabetes de tipo II, los complementos de probi\u00f3ticos pueden ser de gran ayuda. El motivo es que se ha demostrado que los probi\u00f3ticos mejoran considerablemente la sensibilidad a la insulina, la glucosa en sangre en ayunas y la salud en general de los diab\u00e9ticos. Si quieres m\u00e1s informaci\u00f3n sobre los m\u00faltiples beneficios de los probi\u00f3ticos, lee nuestra gu\u00eda definitiva sobre los complementos de probi\u00f3ticos<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

\"Los<\/figure>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 consecuencias puede tener tomar probi\u00f3ticos?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Uno de los efectos secundarios m\u00e1s frecuentes es la acumulaci\u00f3n de gases o el aumento de las flatulencias, que a veces tambi\u00e9n llamamos hinchaz\u00f3n, y esto ocurre porque las bacterias producen gas, sobre todo cuando se multiplican. Adem\u00e1s, algunas personas tambi\u00e9n pueden sufrir molestias abdominales leves, lo cual puede resultar un poco inc\u00f3modo al principio. Sin embargo, a medida que el cuerpo se acostumbra al consumo diario de bacterias vivas, los efectos secundarios no deber\u00edan tardar en aliviarse.<\/p>\n\n\n\n

Conclusi\u00f3n<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Hoy en d\u00eda los complementos de probi\u00f3ticos vuelan de las tiendas. Con todos los estudios que avalan los incre\u00edbles beneficios para la salud de los probi\u00f3ticos, todo el mundo (mujeres, hombres y ni\u00f1os) deber\u00edan complementar una dieta saludable con probi\u00f3ticos. Por supuesto, no existe una sola verdad con respecto a los probi\u00f3ticos, as\u00ed que antes de tomar alguno (\u00a1incluso los nuestros!), te recomendamos que hables con tu m\u00e9dico de atenci\u00f3n primaria.<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udcac \u00bfCu\u00e1l es tu opini\u00f3n? Cu\u00e9ntanoslo en los comentarios. Nos encanta escuchar a las mentes curiosas.<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udce9 Y ya que est\u00e1s aqu\u00ed, \u00a1suscr\u00edbete a nuestro bolet\u00edn para enterarte de m\u00e1s novedades (y ofertas secretas)!<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\n

Referencias:<\/strong><\/p>\n\n\n

  1. Blaabjerg, Sara et al. \u201cProbiotics for the Prevention of Antibiotic-Associated Diarrhea in Outpatients-A Systematic Review and Meta-Analysis.\u201d Antibiotics (Basel, Switzerland) vol. 6,4 21. 12 de octubre de 2017, doi:10.3390\/antibiotics6040021 \u21a9\ufe0e<\/a><\/li>
  2. Dale, Hanna Fjeldheim et al. \u201cProbiotics in Irritable Bowel Syndrome: An Up-to-Date Systematic Review.\u201d Nutrients vol. 11,9 2048. 2 de septiembre de 2019, doi:10.3390\/nu11092048 \u21a9\ufe0e<\/a><\/li>
  3. Dimidi E, Christodoulides S, Fragkos KC, Scott SM, Whelan K.\u00a0 The effect of probiotics on functional constipation in adults: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. American Journal of Clinical Nutrition 2014; 100 \u21a9\ufe0e<\/a><\/li>
  4. 1075-1084. (4) Mark B. van der Waal, Joost Flach, Pamela D. Browne, Isolde Besseling-van der Vaart, Eric Claassen, Linda H.M. van de Burgwal, (2019) \u2018Probiotics for improving quality of life in ulcerative colitis: Exploring the patient perspective\u2019, PharmaNutrition, 7(), pp. [Online]. Disponible en:\u00a0https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.phanu.2018.100139. \u21a9\ufe0e<\/a><\/li>
  5. Yang, Gui et al. \u201cTreatment of allergic rhinitis with probiotics: an alternative approach.\u201d North American journal of medical sciences vol. 5,8 (2013): 465-8. doi:10.4103\/1947-2714.117299 \u21a9\ufe0e<\/a><\/li>
  6. Hao\u00a0 Q, Dong\u00a0 BR, Wu\u00a0 T. Probiotics for preventing acute upper respiratory tract infections. Cochrane Database of Systematic Reviews 2015, Issue 2. Art. No.: CD006895. DOI: 10.1002\/14651858.CD006895.pub3. \u21a9\ufe0e<\/a><\/li>
  7. Wang, Lang et al. \u201cThe effects of probiotics on total cholesterol: A meta-analysis of randomized controlled trials.\u201d Medicine vol. 97,5 (2018): e9679. doi:10.1097\/MD.0000000000009679 \u21a9\ufe0e<\/a><\/li>
  8. Upadrasta, Aditya, and Ratna Sudha Madempudi. \u201cProbiotics and blood pressure: current insights.\u201d Integrated blood pressure control vol. 9 33-42. 25 de febrero de 2016, doi:10.2147\/IBPC.S73246 \u21a9\ufe0e<\/a><\/li>
  9. Jaclyn M. Omar, Yen-Ming Chan, Mitchell L. Jones, Satya Prakash, Peter J.H. Jones, (2013) \u2018Lactobacillus fermentum and Lactobacillus amylovorus as probiotics alter body adiposity and gut microflora in healthy persons\u2019, Journal of Functional Foods, 5(1), pp. [Online]. Disponible en:\u00a0https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.jff.2012.09.001. \u21a9\ufe0e<\/a><\/li>
  10. Jaclyn M. Omar, Yen-Ming Chan, Mitchell L. Jones, Satya Prakash, Peter J.H. Jones, (2013) \u2018Lactobacillus fermentum and Lactobacillus amylovorus as probiotics alter body adiposity and gut microflora in healthy persons\u2019, Journal of Functional Foods, 5(1), pp. [Online]. Disponible en:\u00a0https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.jff.2012.09.001. \u21a9\ufe0e<\/a><\/li>
  11. Sanchez, Marina et al. \u201cEffect of Lactobacillus rhamnosus CGMCC1.3724 supplementation on weight loss and maintenance in obese men and women.\u201d The British journal of nutrition vol. 111,8 (2014): 1507-19. doi:10.1017\/S0007114513003875 \u21a9\ufe0e<\/a><\/li>
  12. Wang, Lang et al. \u201cThe effects of probiotics on total cholesterol: A meta-analysis of randomized controlled trials.\u201d Medicine vol. 97,5 (2018): e9679. doi:10.1097\/MD.0000000000009679 \u21a9\ufe0e<\/a><\/li>
  13. Upadrasta, Aditya, and Ratna Sudha Madempudi. \u201cProbiotics and blood pressure: current insights.\u201d Integrated blood pressure control vol. 9 33-42. 25 de febrero de 2016, doi:10.2147\/IBPC.S73246 \u21a9\ufe0e<\/a><\/li><\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Los mejores probi\u00f3ticos para hombres no son iguales que los mejores probi\u00f3ticos para mujeres. Al igual que existen complementos especiales pensados para las mujeres, los hay para los hombres, y ese es el caso de los probi\u00f3ticos. 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