{"id":2760,"date":"2025-01-14T02:18:23","date_gmt":"2025-01-14T02:18:23","guid":{"rendered":"https:\/\/es.intelligentlabs.org\/?p=2760"},"modified":"2025-07-18T08:20:40","modified_gmt":"2025-07-18T08:20:40","slug":"aceite-de-pescado-omega-3-puede-tratar-la-degeneracion-macular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/es-es\/aceite-de-pescado-omega-3-puede-tratar-la-degeneracion-macular\/","title":{"rendered":"\u00bfEl aceite de pescado omega 3 puede tratar la degeneraci\u00f3n macular?"},"content":{"rendered":"\n

Los tratamientos disponibles hasta el momento para la degeneraci\u00f3n macular (o DMAE) s\u00f3lo han podido ralentizar el progreso de la enfermedad. En este art\u00edculo estudiaremos las \u00faltimas y emocionantes investigaciones sobre el aceite de pescado omega 3<\/strong><\/a> y sobre c\u00f3mo puede afectar a la degeneraci\u00f3n macular, as\u00ed como la dieta y los factores del estilo de vida que tambi\u00e9n pueden contribuir a la enfermedad. <\/p>\n\n\n\n

El aceite de pescado es natural, seguro y efectivo (descubriremos cu\u00e1n efectivo es hacia el final de este art\u00edculo), pero primero, para comprender por qu\u00e9 el aceite de pescado es tan \u00fatil para los ojos, es necesario hacer un resumen r\u00e1pido de qu\u00e9 es la degeneraci\u00f3n macular y de los intentos actuales para tratarla. <\/p>\n\n\n

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\"macula<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

LA DMAE es una enfermedad com\u00fan que normalmente afecta a adultos de edad avanzada. Afecta al tejido de la parte de la retina que es responsable de la visi\u00f3n central: la m\u00e1cula. A menudo provoca una visi\u00f3n borrosa o un punto ciego en el centro de la visi\u00f3n. Puede afectar a una serie de actividades diarias como la conducci\u00f3n o la lectura, y muchas personas lo notan por primera vez cuando necesitan m\u00e1s luz para ver los objetos de cerca. Actualmente no se conoce ninguna cura para la degeneraci\u00f3n macular, s\u00f3lo tratamientos para ralentizar su proceso. Por ese motivo, las \u00faltimas investigaciones sobre la degeneraci\u00f3n macular y el omega 3 son tan emocionantes, como veremos m\u00e1s adelante. <\/p>\n\n\n\n

Causas de la degeneraci\u00f3n macular<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n

Nadie est\u00e1 seguro exactamente de cu\u00e1les son las causas de la degeneraci\u00f3n macular, pero parece ser una combinaci\u00f3n de factores del estilo de vida, como la dieta, el estr\u00e9s, el tabaco, el envejecimiento del ojo y probablemente una susceptibilidad gen\u00e9tica. Existen ciertos factores de riesgo que implican que una persona tiene m\u00e1s probabilidades de desarrollar degeneraci\u00f3n macular: <\/p>\n\n\n\n

La edad<\/em> \u2013 Las personas mayores de 65 a\u00f1os corren m\u00e1s riesgo. <\/p>\n\n\n\n

La raza<\/em> \u2013 Esta enfermedad afecta con m\u00e1s probabilidad a las personas blancas. <\/p>\n\n\n\n

La obesidad<\/em> \u2013 Aunque no es necesariamente una causa en s\u00ed misma, tener sobrepeso aumenta las posibilidades de que la enfermedad progrese de una DMAE en fase temprana a una en fase avanzada. <\/p>\n\n\n\n

Historia familiar<\/em> \u2013 Es probable que la susceptibilidad gen\u00e9tica tenga importancia en esta cuesti\u00f3n. Si alguien de tu familia ha padecido esta enfermedad, puede que est\u00e9s en mayor riesgo de sufrirla. <\/p>\n\n\n\n

Problemas cardiovasculares<\/em> \u2013 Si has tenido problemas del coraz\u00f3n o cardiovasculares en el pasado, puede que corras mayor riesgo, ya que eso afectar\u00e1 al suministro de sangre (y por tanto al suministro de nutrientes) que llega a los ojos. <\/p>\n\n\n\n

Degeneraci\u00f3n macular h\u00fameda y seca<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n

La degeneraci\u00f3n macular puede ser tanto h\u00fameda como seca. La DMAE seca afecta aproximadamente al 85% de las personas con degeneraci\u00f3n macular, y comienza con unos caracter\u00edsticos dep\u00f3sitos amarillos en la m\u00e1cula. Estos se producen entre el epitelio pigmentario retinal y la coroide subyacente. La gente con DMAE seca puede que no desarrolle una degeneraci\u00f3n avanzada. <\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, la capa pigmentaria retinal puede degenerarse, lo cual da lugar a una p\u00e9rdida de los fotorreceptores (bastones y conos) y a una p\u00e9rdida de la visi\u00f3n, pero por lo normal es algo gradual. La DMAE h\u00fameda provoca una p\u00e9rdida de la visi\u00f3n por un crecimiento de los vasos sangu\u00edneos de la retina. Los vasos sangu\u00edneos son muy fr\u00e1giles, y cuando se rompen, pueden derramar tanto sangre como prote\u00ednas debajo de la m\u00e1cula. El sangrado, las cicatrices y el goteo resultantes pueden da\u00f1ar los fotorreceptores y posiblemente provocar una p\u00e9rdida de la visi\u00f3n mucho m\u00e1s r\u00e1pida, que puede volverse seria si no se trata. <\/p>\n\n\n\n

Cu\u00e1l es el aspecto de la degeneraci\u00f3n macular<\/strong><\/h2>\n\n\n
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\"macular<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Los s\u00edntomas de la degeneraci\u00f3n macular<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Distorsiones visuales<\/em> \u2013 Las l\u00edneas rectas pueden verse curvas. <\/p>\n\n\n\n

Visi\u00f3n central reducida<\/em> \u2013 Esto puede ocurrir en uno o en ambos ojos. <\/p>\n\n\n\n

Necesidad de m\u00e1s luz<\/em> \u2013 Al leer o al realizar otras actividades. <\/p>\n\n\n\n

Dificultad para reconocer las caras de la gente \u2013 <\/em>Puede que no reconozcas cosas que deber\u00edan resultarte familiares. <\/p>\n\n\n\n

Dificultad para adaptarse a niveles de luz bajos<\/em> \u2013 Cuando entres en una sala o una zona con menos luz que el lugar del que ven\u00edas, puede que te cueste adaptarte.<\/p>\n\n\n\n

Menor luminosidad en la intensidad de los colores<\/em> \u2013 Los colores que antes te parec\u00edan vivos podr\u00edan perder el brillo.<\/p>\n\n\n\n

Mayor visi\u00f3n borrosa de textos escritos \u2013 <\/em>Los libros, los peri\u00f3dicos y otros textos escritos pueden verse m\u00e1s borrosos. <\/p>\n\n\n\n

Tratamiento y prevenci\u00f3n de la degeneraci\u00f3n macular<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n

Los tratamientos farmac\u00e9uticos actuales para la DMAE h\u00fameda incluyen inhibidores de la angiog\u00e9nesis que funcionan bloqueando el factor de crecimiento endotelial vascular (VEGF por sus siglas en ingl\u00e9s), que es lo que promueve el crecimiento de los vasos sangu\u00edneos caracter\u00edstico de la DMAE h\u00fameda. Entre los medicamentos actuales se encuentran Eylea, Lucentis, Macugen y Avastin, aunque estos tratamientos s\u00f3lo muestran un progreso lento de la enfermedad. <\/p>\n\n\n\n

A pesar de esto, para la DMAE seca y para la prevenci\u00f3n de la DMAE h\u00fameda, hay grandes esperanzas para lograr un resultado mucho m\u00e1s positivo: el omega 3 y espec\u00edficamente el \u00e1cido graso omega 3 DHA desempe\u00f1a un papel fundamental en el desarrollo total del sistema nervioso central. El DHA es especialmente importante en el cerebro y en los ojos, sobre todo en la retina, donde las c\u00e9lulas fotorreceptoras neuronales que hacen posible la visi\u00f3n tienen la mayor concentraci\u00f3n de DHA de todas las c\u00e9lulas del cuerpo. <\/p>\n\n\n\n

El DHA tiene una composici\u00f3n qu\u00edmica especial con cinco enlaces dobles que le aportan una fluidez y una flexibilidad adicionales, de modo que cuando se incorpora a las membranas fosfol\u00edpidas de los fotorreceptores, les permite reaccionar de forma eficaz a la luz entrante. Esto significa que los fotorreceptores entonces podr\u00e1n transferir las se\u00f1ales al cerebro para que podamos ver. <\/p>\n\n\n\n

Entonces, como el DHA es tan importante para el ojo, \u00bfpodemos usarlo para prevenir, curar o revertir la degeneraci\u00f3n macular de forma natural?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Estudios sobre a prevenci\u00f3n de la degeneraci\u00f3n macular seca y h\u00fameda con omega 3<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n

Ahora podemos echar un vistazo a los estudios cient\u00edficos sobre el omega 3 y la degeneraci\u00f3n macular. Hasta el momento, cuatro estudios exhaustivos han mostrado que una mayor ingesta de comida rica en omega 3, como el pescado, est\u00e1 relacionada con niveles inferiores de degeneraci\u00f3n macular, y todos ellos concluyen que aumentar la ingesta de omega 3 diet\u00e9tico puede prevenir el desarrollo de la degeneraci\u00f3n macular1<\/a><\/sup> 2<\/a><\/sup> 3<\/a><\/sup> 4<\/a><\/sup>. El segundo y el tercer estudio mostraron que comer mucho pescado tambi\u00e9n puede detener el progreso de la degeneraci\u00f3n macular a niveles avanzados5<\/a><\/sup> 6<\/a><\/sup>. El cuarto estudio descubri\u00f3 que comer pescado graso una vez a la semana puede reducir el riesgo de desarrollar degeneraci\u00f3n macular en un 50% (4). <\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo curar la degeneraci\u00f3n macular? \u00bfEl aceite de pescado es un suplemento eficaz contra la degeneraci\u00f3n macular?<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n

Ahora que hemos visto que una mayor ingesta de omega 3 en la dieta reduce el riesgo de degeneraci\u00f3n macular y tambi\u00e9n puede reducir su progreso, \u00bfqu\u00e9 efecto tiene en la enfermedad la toma de un suplemento de omega 3 con alta concentraci\u00f3n? Hasta el momento hay tres estudios a largo plazo sobre los efectos que tiene tomar suplementos de aceite de pescado omega 3 en la degeneraci\u00f3n macular. Hay un patr\u00f3n claro de la eficacia del omega 3, dependiendo de la dosis de omega 3 que se les diera a los participantes del estudio. Cuanto m\u00e1s omega 3 se tome, mejores son los resultados. En el primer estudio de mayo de 2013 se les dio a los participantes una cantidad relativamente baja de 650 mg de EPA al d\u00eda y 350 mg de DHA al d\u00eda, sumando un total un gramo de omega 3. Los participantes del estudio continuaron tomando esa dosis durante entre cuatro y cinco a\u00f1os. Los autores del estudio descubrieron que esa dosis de omega 3 no ralentizaba ni reduc\u00eda el riesgo de pasar a la etapa avanzada de la degeneraci\u00f3n macular7<\/a><\/sup>. <\/p>\n\n\n

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\"aceite<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

El segundo estudio aument\u00f3 la dosis ligeramente a 1110 mg de omega 3 al d\u00eda y los participantes tomaron esa dosis durante tres a\u00f1os. Sin embargo, la dosis conten\u00eda una cantidad mucho mayor de DHA: 840 mg frente a los 350 mg del estudio anterior. El DHA, como hemos visto, es el \u00e1cido graso omega 3 m\u00e1s esencial para el funcionamiento de la retina. Los autores del estudio descubrieron que en esos individuos que ten\u00edan los mayores niveles sangu\u00edneos de DHA, hab\u00eda un 68% menos de riesgo de que se formaran nuevos vasos sangu\u00edneos, aunque hallaron que no hab\u00eda una mejora real de la vista8<\/a><\/sup>. <\/p>\n\n\n\n

El tercer estudio utilizaba una dosis mucho mayor, compuesta por 3,4 gramos de EPA y 1,6 gramos de DHA, sumando una dosis diaria total de 5 gramos de omega 3 al d\u00eda. Este estudio dur\u00f3 s\u00f3lo 6 meses. Sin embargo, despu\u00e9s de una prueba de visi\u00f3n, el 100% de los participantes del estudio consiguieron una mejora considerable en la visi\u00f3n. La prueba de visi\u00f3n se realiz\u00f3 en una tabla de letras tradicional, en la cual hay cinco letras por cada l\u00ednea, cuyo tama\u00f1o se reduce progresivamente hasta que ya no se puede leer ninguna de las letras. Una tercera parte de los participantes en el estudio percibi\u00f3 una mejora de la visi\u00f3n de una l\u00ednea (es decir, cinco letras); el siguiente tercio, una mejora de dos l\u00edneas en la visi\u00f3n (diez letras); y el \u00faltimo tercio, una mejora de tres l\u00edneas (15 letras). <\/p>\n\n\n\n

Lo que hace que este estudio sea tan importante es el hecho de que demostr\u00f3 realmente que una dosis alta de omega 3 puede empezar a restaurar la visi\u00f3n en personas que padezcan degeneraci\u00f3n macular asociada a la edad, cuando anteriormente los otros tratamientos s\u00f3lo hab\u00edan podido ralentizar el progreso de la enfermedad. Todos los participantes notaron una mejora de la vista en un plazo de 4,5 meses desde que empezaron a tomar suplementos de omega 3, y algunos de ellos notaron una mejora tras el transcurso de unos d\u00edas9<\/a><\/sup>. <\/p>\n\n\n\n

Si actualmente padeces DMAE seca y est\u00e1s buscando un aceite de pescado omega 3 de una calidad extremadamente alta con un componente de DHA de muy alta calidad, echa un vistazo a nuestro Ultra Pure Omega 3<\/strong><\/a>. Recomendamos comenzar con una dosis de tres c\u00e1psulas al d\u00eda. <\/p>\n\n\n\n

Otros suplementos y vitaminas para la degeneraci\u00f3n macular<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n

El estudio AREDS10<\/a><\/sup> y el estudio AREDS 211<\/a><\/sup> tambi\u00e9n han identificado otros antioxidantes y minerales que pueden prevenir el desarrollo de la degeneraci\u00f3n macular a niveles avanzados. El segundo estudio AREDS identific\u00f3 que los siguientes minerales y vitaminas (y las dosis mencionadas) pueden reducir el riesgo de una DMAE avanzada en un 25% y el riesgo de la p\u00e9rdida de visi\u00f3n en un 19%.<\/p>\n\n\n\n