{"id":2756,"date":"2020-01-17T13:00:00","date_gmt":"2020-01-17T13:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/es.intelligentlabs.org\/?p=2756"},"modified":"2025-07-09T16:20:11","modified_gmt":"2025-07-09T16:20:11","slug":"probioticos-depresion-y-ansiedad-como-cambian-los-probioticos-la-forma-en-que-te-sientes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/es-es\/probioticos-depresion-y-ansiedad-como-cambian-los-probioticos-la-forma-en-que-te-sientes\/","title":{"rendered":"Probi\u00f3ticos, depresi\u00f3n y ansiedad. C\u00f3mo cambian los probi\u00f3ticos la forma en que te sientes"},"content":{"rendered":"\n

Los intestinos son literalmente un \u00absegundo cerebro\u00bb con su propio sistema nervioso, el sistema nervioso ent\u00e9rico, que consta de millones de neuronas, y con una superautopista de qu\u00edmicos y hormonas que proporcionan un flujo de informaci\u00f3n constante entre los intestinos y el cerebro. En este art\u00edculo hablaremos sobre las \u00faltimas investigaciones que estudian la relaci\u00f3n entre las bacterias intestinales, los probi\u00f3ticos<\/a><\/strong>, la depresi\u00f3n y la ansiedad.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Probi\u00f3ticos, depresi\u00f3n y ansiedad<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ahora sabemos que la informaci\u00f3n que pasa por nuestro sistema nervioso ent\u00e9rico, as\u00ed como los qu\u00edmicos y las hormonas intestinales, hasta el cerebro, est\u00e1 relacionada directamente con los 40 billones de bacterias que viven en \u00e9l. Adem\u00e1s, las investigaciones demuestran que hay diferencias considerables entre las bacterias intestinales de las personas que padecen depresi\u00f3n<\/strong> y otros problemas de salud mental, y las de aquellas que no los padecen. Esta nueva informaci\u00f3n ha dado lugar a una forma de ver los problemas de salud mental completamente nueva. <\/p>\n\n\n\n

La conexi\u00f3n entre el intestino y el cerebro la registr\u00f3 por primera vez hace m\u00e1s de 100 a\u00f1os Elie Metchnikoff, un cient\u00edfico franc\u00e9s ganador del Premio Nobel que se hizo famoso por beber intencionadamente agua que conten\u00eda bacterias del c\u00f3lera y sobrevivir. Lo hizo para probar lo que \u00e9l cre\u00eda, para demostrar que la fuerza del sistema inmunol\u00f3gico variaba de unas personas a otras, y que lo que infectaba a una persona pod\u00eda no infectar a otra.<\/p>\n\n\n\n

Conexi\u00f3n entre el cerebro y las bacterias intestinales<\/h3>\n\n\n\n

\nAdem\u00e1s, tambi\u00e9n cre\u00eda que todas las zonas del cuerpo estaban conectadas y que los tratamientos m\u00e9dicos deb\u00edan considerar el cuerpo como conjunto en lugar de tratar los s\u00edntomas s\u00f3lo en la zona afectada. Afirmaba que fortalecer las bacterias intestinales comiendo alimentos fermentados pod\u00eda mejorar todos los \u00e1mbitos de la salud, adem\u00e1s de proteger de la demencia y de la degeneraci\u00f3n cerebral a medida que la gente envejece. Este trabajo lo convirti\u00f3 en la primera persona que desarroll\u00f3 el concepto de los probi\u00f3ticos.\n\n<\/p>\n\n\n

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\"Elie
Elie Metchnikoff, \u00a1no me gustar\u00eda dejarle comprar la bebida!<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

\n\nSin embargo, sus argumentos para que la medicina tuviera un enfoque de todo el cuerpo perdieron popularidad despu\u00e9s de su muerte, y durante los siguientes 80 a\u00f1os aproximadamente, la medicina se centr\u00f3 en la especializaci\u00f3n y los m\u00e9dicos trabajaron en zonas espec\u00edficas que tend\u00edan a no mezclarse. Por ejemplo, un gastroenter\u00f3logo se centraba s\u00f3lo en el tracto gastrointestinal y en el h\u00edgado, y un neur\u00f3logo se centraba s\u00f3lo en el cerebro sin tener en cuenta c\u00f3mo lo uno pod\u00eda afectar a lo otro.\n\nCre\u00f3 un programa de tratamiento descendente para los problemas de salud mental en el que los tratamientos farmac\u00e9uticos modernos como los antidepresivos o las benzodiacepinas (tranquilizantes) se centraban s\u00f3lo en tratar el cerebro.\n<\/p>\n\n\n\n

Estudio: la conexi\u00f3n entre los probi\u00f3ticos, la depresi\u00f3n y la ansiedad<\/h3>\n\n\n\n

Sin embargo, en los \u00faltimos a\u00f1os el enfoque de las investigaciones ha empezado a cambiar despu\u00e9s de que algunos estudios encontraran una conexi\u00f3n definida entre nuestras bacterias intestinales y la depresi\u00f3n y la ansiedad. Investigadores canadienses de la Universidad McMaster que estudiaban a los ratones descubrieron que pon\u00edan ponerlos nerviosos o tranquilizarlos, hacer que estuvieran felices o deprimidos, seg\u00fan los medicamentos antibi\u00f3ticos que les daban y que alteraban sus bacterias intestinales (tambi\u00e9n conocidas como microbioma). <\/p>\n\n\n\n

Ahora puede que te est\u00e9s preguntando, \u00bfc\u00f3mo podemos saber si un rat\u00f3n est\u00e1 deprimido? En realidad no es algo tan rid\u00edculo como podr\u00eda parecer en un principio. De hecho, los ratones comparten muchos rasgos gen\u00e9ticos con nosotros y tambi\u00e9n se parecen a nosotros en algunos comportamientos, como en el hecho de que son animales muy sociables y curiosos. A los ratones les gusta salir con otros ratones, as\u00ed que cuando no lo hacen o cuando su comportamiento social cambia, es muy evidente. <\/p>\n\n\n\n

La depresi\u00f3n se asocia a menudo con el hecho de que quienes la padecen se apartan de la sociedad. Al igual que los humanos, tambi\u00e9n lo hacen los ratones. Los investigadores tambi\u00e9n pueden juzgar los niveles de ansiedad presentando nuevos compa\u00f1eros de juego a los ratones o d\u00e1ndoles nuevos juguetes o zonas que explorar y observando con qu\u00e9 rapidez se encari\u00f1an con ellos o si no les cogen cari\u00f1o en absoluto. Por eso a los investigadores les result\u00f3 f\u00e1cil ver cu\u00e1nto cambiaban los microbiomas de los ratones su comportamiento. <\/p>\n\n\n\n

Otros experimentos realizados en la Universidad McMaster se centraron espec\u00edficamente en la ansiedad estudiando a ratones que hab\u00edan sido creados gen\u00e9ticamente para tener rasgos t\u00edmidos o aventureros. Trasplantaron el microbioma de los ratones aventureros a los t\u00edmidos y descubrieron que con el tiempo los ratones t\u00edmidos se volv\u00edan m\u00e1s seguros1<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n

Harmful bacteria and depression<\/font><\/font><\/h3>\n\n\n
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\"C\u00f3mo<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

They also cross-referenced these behavioral observations with laboratory tests. The researchers increased the amount of harmful bacteria in the mice\u2019s digestive tracts and analyzed them. They found that they had decreased levels of a hormone called BDNF, which is basically brain growth hormone, as well as decreased amounts of 5-HT, which are the brain\u2019s serotonin receptors. The tests showed that by changing the mice\u2019s microbiome, they were less able to form new brain cells \u2014 and less able to feel the effects of serotonin, the happiness neurotransmitter. The research coined a new term, the \u201cgut-brain axis,\u201d an imaginary line between our brain and our gut that has a very real biological impact.   <\/font><\/font><\/p>\n\n\n

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\"Organigrama<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Normalmente el intestino y el cerebro mantienen un justo equilibrio. Sin embargo, cuando las cosas se desequilibran y el cuerpo est\u00e1 sometido a estr\u00e9s, el intestino y el cerebro tambi\u00e9n pueden desequilibrarse. Este estr\u00e9s puede presentarse de muchas formas; el estr\u00e9s psicol\u00f3gico est\u00e1 por todas partes en nuestro ajetreado mundo moderno. Las presiones econ\u00f3micas, las presiones laborales, los acontecimientos traum\u00e1ticos de nuestras vidas y otros aspectos estresantes tienen un impacto muy real en el cuerpo y pueden cambiar nuestras bacterias intestinales.<\/p>\n\n\n\n

El estr\u00e9s fisiol\u00f3gico tambi\u00e9n es una amenaza real para nuestros intestinos<\/strong>. La contaminaci\u00f3n, las dietas poco naturales llenas de comida procesada y la falta de alimentos fermentados que han sido parte natural de nuestra dieta durante toda nuestra evoluci\u00f3n, los tratamientos antibi\u00f3ticos y los pesticidas, los qu\u00edmicos y otros medicamentos prescritos o no prescritos, el tabaco y el alcohol, pueden tener un efecto negativo en los intestinos. <\/p>\n\n\n\n

Incluso el estr\u00e9s que experimente una madre embarazada puede transmitirse al ni\u00f1o y afectar a su microbioma2<\/a><\/sup> 3<\/a><\/sup>, tal y como explica la doctora Natasha Campbell-McBride, autora de El s\u00edndrome del intestino y la psicolog\u00eda GAPS<\/i>: <\/p>\n\n\n\n

\u00abEl beb\u00e9 adquiere su flora intestinal en el momento del nacimiento, cuando el beb\u00e9 pasa por el canal de parto de la madre. As\u00ed que lo que vive en el canal de parto de la madre, en la vagina de la madre, se convierte en la flora intestinal del beb\u00e9. Y \u00bfqu\u00e9 es lo que vive en la vagina de la madre? Es un \u00e1rea sumamente poblada del cuerpo de la mujer. La flora vaginal viene desde el intestino. As\u00ed que si la madre tiene una flora intestinal anormal, tendr\u00e1 flora anormal en el canal de parto\u00bb. <\/p>\n\n\n\n

Por tanto, el estr\u00e9s provoca cambios en nuestra microbiota intestinal, y siempre que esto ocurre hay una reacci\u00f3n en el cuerpo que se transfiere al cerebro y cambia la forma en que nos sentimos.<\/p>\n\n\n\n

Las tres v\u00edas por las que los cambios del intestino env\u00edan se\u00f1ales al cerebro<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

1. Las bacterias intestinales y el sistema inmunol\u00f3gico<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

El primer modo en que nuestras bacterias intestinales pueden causar problemas en el cerebro es produciendo inflamaci\u00f3n en nuestro cuerpo. Esta inflamaci\u00f3n se provoca a trav\u00e9s de la activaci\u00f3n del sistema inmunol\u00f3gico, que intenta protegernos en contra de ellas cuando las percibe como amenazas. A corto plazo, esta activaci\u00f3n tiene funciones beneficiosas, como combatir las infecciones o curar las lesiones, como cuando se inflama el tobillo despu\u00e9s de una torcedura. Sin embargo, demasiadas bacterias malas pueden hacer que esta activaci\u00f3n del sistema inmunol\u00f3gico sea cr\u00f3nica o a largo plazo, lo cual puede provocar da\u00f1os en todo el cuerpo. Ahora est\u00e1 firmemente establecido en los estudios cient\u00edficos que esta activaci\u00f3n puede provocar depresi\u00f3n y ansiedad4<\/a><\/sup> 5<\/a><\/sup>. <\/p>\n\n\n

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\"leaky<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

\n\nLa activaci\u00f3n del sistema inmunitario produce mol\u00e9culas llamadas citocinas que les dicen a otras c\u00e9lulas que produzcan una respuesta inflamatoria. Por ejemplo, cuando las citocinas env\u00edan se\u00f1ales al cerebro, puede responder produciendo hormonas del estr\u00e9s como el cortisol. El sistema inmunol\u00f3gico tambi\u00e9n puede activarse para producir inflamaci\u00f3n cuando los cambios en el microbioma hacen que el epitelio intestinal (la barrera entre el intestino y el resto del cuerpo) se llene de agujeros o aberturas min\u00fasculas (conocido como intestino con fugas).\n\n<\/p>\n\n\n

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\"El<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Esto puede permitir que unas mol\u00e9culas t\u00f3xicas llamadas lipopolisac\u00e1ridos (LPS) escapen a trav\u00e9s de la pared intestinal. Estas mol\u00e9culas LPS viven en las membranas celulares de nuestras bacterias intestinales y se liberan cuando mueren. Normalmente son expulsadas del cuerpo de forma segura a trav\u00e9s del intestino cuando defecamos. Sin embargo, cuando un intestino con fugas permite que entren en nuestro cuerpo, causan una fuerte respuesta inflamatoria por parte del sistema inmunol\u00f3gico. Si los cambios en la microbiota son lo bastante considerables, la inflamaci\u00f3n tambi\u00e9n puede provocar cambios en la barrera hematoencef\u00e1lica. <\/p>\n\n\n\n

La barrera hematoencef\u00e1lica es la membrana que separa la sangre de los fluidos del cerebro. La barrera normalmente s\u00f3lo permite que ciertas mol\u00e9culas muy espec\u00edficas la atraviesen, pero la inflamaci\u00f3n puede hacer que sea m\u00e1s permeable, permitiendo que entren mol\u00e9culas que no deber\u00edan estar ah\u00ed, y que pueden ser t\u00f3xicas para las c\u00e9lulas de nuestro cerebro. Esto impide que nuestro cerebro cree nuevas conexiones nerviosas, as\u00ed que nos cuesta aprender y desarrollarnos y nos quedamos estancados en patrones de comportamiento negativos6<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n

2. Las bacterias intestinales y el nervio vago<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\nEl segundo modo en que nuestros intestinos pueden afectar a nuestro cerebro es a trav\u00e9s del nervio vago. El nervio vago es el nervio m\u00e1s largo del cuerpo, que sale del cerebro y recorre todo el camino hasta el intestino, controlando el coraz\u00f3n, los pulmones y el tracto digestivo. Cuando hay un desequilibrio en los intestinos, el nervio vago puede indic\u00e1rselo al cerebro y provocar una respuesta inflamatoria. Tambi\u00e9n puede hacer que el cerebro libere hormonas del estr\u00e9s por el cuerpo y dentro del propio cerebro. Estas hormonas pueden afectar a las \u00e1reas del cerebro responsables de la toma de decisiones, el enfado y el miedo, como la corteza prefrontal y el sistema l\u00edmbico.\n\nEl nervio vago tambi\u00e9n tiene receptores para las citocinas producidas por el sistema inmunitario, y es otra via por la cual se informa al cerebro de la inflamaci\u00f3n del cuerpo.\n<\/p>\n\n\n\n

3. Los neurotransmisores y las bacterias intestinales<\/strong><\/h3>\n\n\n
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El nervio vago recorre todo el cuerpo<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

El \u00faltimo modo en que los intestinos afectan la forma en que nos sentimos es a trav\u00e9s de la producci\u00f3n de neurotransmisores. Las bacterias de nuestros intestinos crean los neurotransmisores serotonina, GABA, dopamina y noradrenalina. El 80-90 % de la serotonina del cuerpo se produce en el intestino. <\/p>\n\n\n\n

La serotonina es el qu\u00edmico que nos hace sentir bien y el neurotransmisor que es el objetivo de los antidepresivos SSRI (inhibidores selectivos de la recaptaci\u00f3n de serotonina). El neurotransmisor GABA es nuestro relajante natural, el que nos calma. <\/p>\n\n\n\n

La dopamina nos da motivaci\u00f3n en la vida, el impulso para salir de la cama por la ma\u00f1ana, as\u00ed como sentimientos de placer y gratificaci\u00f3n, como cuando est\u00e1s sentado para tomar una buena comida o cuando acabas de recibir un aumento en el trabajo. Por otra parte, la noradrenalina estimula la reacci\u00f3n de lucha o huida, o respuesta de estr\u00e9s. As\u00ed que cuando los problemas en nuestros intestinos afectan negativamente a estos neurotransmisores aumentando o disminuyendo su producci\u00f3n, puede haber un potente efecto en nuestra salud mental. <\/p>\n\n\n\n

Probi\u00f3ticos para la depresi\u00f3n y probi\u00f3ticos para la ansiedad<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La buena noticia es que las \u00faltimas investigaciones muestran que estos cambios en las bacterias intestinales provocados por el estr\u00e9s, y la reacci\u00f3n del cuerpo a ellos, pueden revertirse con probi\u00f3ticos o alimentos fermentados. La investigaci\u00f3n en humanos a\u00fan est\u00e1 en las primeras fases y los cient\u00edficos no tienen la misma libertad con los humanos como con los ratones, puesto que un humano no se puede manipular gen\u00e9ticamente para tener una cierta microbiota intestinal. Sin embargo, los primeros estudios han arrojado resultados interesantes. <\/p>\n\n\n\n

Por ejemplo, un estudio publicado en marzo de este a\u00f1o en la revista Nutrition, analiz\u00f3 a personas que padec\u00edan trastorno depresivo mayor (MDD). Dieron a la mitad de los participantes del estudio probi\u00f3ticos y a la mitad un placebo. Al cabo de ocho semanas, midieron los niveles de depresi\u00f3n, as\u00ed como los niveles de insulina y los de inflamaci\u00f3n (calculados seg\u00fan un marcador sangu\u00edneo llamado prote\u00edna C reactiva). Descubrieron que las personas que tomaban los probi\u00f3ticos hab\u00edan reducido considerablemente los niveles de depresi\u00f3n y mostraban menores niveles de insulina y de inflamaci\u00f3n en todo el cuerpo que quienes tomaron el placebo7<\/a><\/sup>. <\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, investigadores neerlandeses han sugerido que los probi\u00f3ticos para los ni\u00f1os pueden ayudar a rectificar el da\u00f1o provocado en su microbioma cuando sus madres sufrieron altos niveles de estr\u00e9s durante el embarazo8<\/a><\/sup>. <\/p>\n\n\n\n

Un estudio anterior, del a\u00f1o 2011, publicado en la revista con el maravilloso nombre Gut Microbes, descubri\u00f3 que s\u00f3lo dos semanas de probi\u00f3ticos pod\u00edan reducir los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n y la ansiedad, as\u00ed como disminuir los niveles de cortisol, la hormona del estr\u00e9s9<\/a><\/sup>. <\/p>\n\n\n\n

Otro estudio de 2015 del College of William and Mary publicado en la revista Psychiatry Research investig\u00f3 las conductas diet\u00e9ticas de 700 estudiantes. Este estudio descubri\u00f3 que quienes tomaban m\u00e1s alimentos fermentados sufr\u00edan menos ansiedad social10<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfEl mejor probi\u00f3tico para la depresi\u00f3n y el mejor para la ansiedad?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Mientras que las investigaciones parecen muy prometedoras, es igualmente importante escoger un probi\u00f3tico de alta calidad<\/strong><\/a>. No todos los probi\u00f3ticos son iguales y existen muchas marcas de baja calidad en el mercado. Busca probi\u00f3ticos potentes (50.000 millones de UFC por c\u00e1psula) que tengan varias cepas. Estas deber\u00edan contener al menos 5000 millones de UFC por cepa (por tanto, 10 cepas en una c\u00e1psula de 50.000 millones de UFC). <\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n es importante encontrar empresas de probi\u00f3ticos que usen cepas patentadas que sean resistentes al \u00e1cido y al calor para que no mueran en el frasco o en el est\u00f3mago antes de llegar al intestino. Eso implica buscar un n\u00famero detr\u00e1s de la cepa, por ejemplo, Bifidobacterium longum BI-05. El BI-05 es la cepa espec\u00edfica respaldada cient\u00edficamente. Si no aparece ning\u00fan n\u00famero despu\u00e9s del nombre de la cepa, probablemente la compa\u00f1\u00eda est\u00e9 utilizando cepas gen\u00e9ricas baratas sin beneficios demostrados para la salud mental y el bienestar general. <\/p>\n\n\n\n

Por tanto, dichos productos deber\u00edan evitarse. Que las empresas sugieran conservar sus probi\u00f3ticos en el frigor\u00edfico es otra se\u00f1al de advertencia. Las cepas patentadas resistentes al calor no necesitan esto. Los probi\u00f3ticos no se guardar\u00e1n en refrigeradores mientras est\u00e9n conservados en el almac\u00e9n ni durante su transporte. Por tanto, probablemente muchas de las bacterias habr\u00e1n muerto cuando lleguen a ti. <\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, recomendamos buscar un probi\u00f3tico que venga con prebi\u00f3ticos<\/strong><\/a>. Los prebi\u00f3ticos son alimentos para los probi\u00f3ticos, por lo que ayudan a que lleguen m\u00e1s bacterias buenas vivas a tu intestino.<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udcac \u00bfCu\u00e1l es tu opini\u00f3n? Cu\u00e9ntanoslo en los comentarios. Nos encanta escuchar a las mentes curiosas.<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udce9 Y ya que est\u00e1s aqu\u00ed, \u00a1suscr\u00edbete a nuestro bolet\u00edn para enterarte de m\u00e1s novedades (y ofertas secretas)!<\/p>\n\n\n\n

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\n\n\n\n

References:<\/strong><\/p>\n\n\n

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  2. Zijlmans M, Korpela K & Riksen-Walraven JM (2015). Maternal prenatal stress is associated with the infant intestinal microbiota.Psychoneuroendocrinology. 53:233-45. \u21a9\ufe0e<\/a><\/li>
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  4. Miller AH, Raison CL. The role of inflammation in depression: from evolutionary imperative to modern treatment target. Nat Rev Immunol. 2016;16:22\u201334. This study outlines the current evidence for inflammation in the etiology and pathophysiology of depression and the rationale for anti-inflammatory and immunoregulatory approaches to treatment of depression. \u21a9\ufe0e<\/a><\/li>
  5. Braniste V, Al-Asmakh M, Kowal C, Anuar F, Abbaspour A, T\u00f3th M, Korecka A, Bakocevic N, Ng LG, Kundu P, Guly\u00e1s B, Halldin C, Hultenby K, Nilsson H, Hebert H, Volpe BT, Diamond B, Pettersson S11. The gut microbiota influences blood-brain barrier permeability in mice. Sci Transl Med. 19 de noviembre de 2014;6(263):263ra158. \u21a9\ufe0e<\/a><\/li>
  6. Braniste V, Al-Asmakh M, Kowal C, Anuar F, Abbaspour A, T\u00f3th M, Korecka A, Bakocevic N, Ng LG, Kundu P, Guly\u00e1s B, Halldin C, Hultenby K, Nilsson H, Hebert H, Volpe BT, Diamond B, Pettersson S11. The gut microbiota influences blood-brain barrier permeability in mice. Sci Transl Med. 19 de noviembre de 2014;6(263):263ra158. \u21a9\ufe0e<\/a><\/li>
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  10. Matthew R. Hilimire, Jordan E. DeVylder, Catherine A. Forestell, Fermented foods, neuroticism, and social anxiety: An interaction model Psychiatry Research, 15 de agosto de 2015, volumen 228, publicaci\u00f3n 2, p\u00e1ginas 203\u2013208 \u21a9\ufe0e<\/a><\/li><\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Los intestinos son literalmente un\u00a0\u00absegundo cerebro\u00bb con su propio sistema nervioso, el sistema nervioso ent\u00e9rico, que consta de millones de neuronas, y con una superautopista de qu\u00edmicos y hormonas que proporcionan un flujo de informaci\u00f3n constante entre los intestinos y el cerebro.<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":153188,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":"[{\"id\":\"69bc60e2-9c7a-4101-91bc-9de4dd10aa1e\",\"content\":\"Premysl Bercik, Emmanuel Denou, Josh Collins, Wendy Jackson, Jun Lu, Jennifer Jury, Yikang Deng, Patricia Blennerhassett, Joseph Macri, Kathy D. 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