El jabón de cúrcuma o ayurvédico está ganando popularidad por sus beneficios naturales para el cuidado de la piel, los cuales favorecen una piel radiante y saludable. Sin embargo, pese a tratarse de un producto de moda, los beneficios del jabón de cúrcuma pueden no ser tan profundos como parece. Exploremos a continuación cómo funciona el jabón de cúrcuma, sus limitaciones y por qué los suplementos de Curcumina podrían ser una solución más potente para tu salud en general.

¿A qué debe su popularidad el jabón de cúrcuma?

La cúrcuma, el ingrediente clave del jabón de cúrcuma, contiene curcumina, un compuesto conocido por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes (1). La curcumina inhibe la producción de melanina, llevando a una reducción de la hiperpigmentación y las manchas oscuras (2). También tiene propiedades antibacterianas, lo que la convierte en un remedio potencial para el acné causado por bacterias (3).

Muchos jabones de cúrcuma también incluyen otros ingredientes beneficiosos, como aceite de coco y manteca de karité para la hidratación, aceite de limón para la iluminación y ácido kójico para la aclaración de la piel. Algunas fórmulas también añaden aceite de neem y Cassia tora para ayudar a tratar las infecciones fúngicas de la piel (4). Estos ingredientes mejoran la eficacia del jabón de cúrcuma y, por ende, hacen que sea una opción popular y efectiva dentro de los productos naturales para el cuidado de la piel.

¿Qué limitaciones tiene el jabón de cúrcuma para el cuidado de la piel?

Aunque el jabón de cúrcuma puede proporcionar algunos beneficios superficiales, es importante conocer sus limitaciones.

En primer lugar, el jabón de cúrcuma actúa principalmente en las capas externas de la piel, mientras que la curcumina, el compuesto activo de la cúrcuma, tiene una absorción cutánea muy deficiente (5). Esto significa que solo se absorbe una pequeña cantidad en cada lavado, por lo que se tarda más tiempo en disfrutar de los beneficios de la cúrcuma para la salud de la piel.

Además, a diferencia de los suplementos de curcumina, los cuales se absorben en el torrente sanguíneo y actúan en todo el cuerpo, el jabón de cúrcuma no aborda problemas más profundos. No puede luchar contra la inflamación interna ni los desequilibrios hormonales, que a menudo son las causas subyacentes de los brotes y la hiperpigmentación.

Ventajas de nuestro suplemento de Curcumina Meriva® respecto al jabón de cúrcuma

El jabón de cúrcuma puede ofrecer algunos beneficios para la piel, pero los suplementos de curcumina son una solución más poderosa y completa que va más allá de las mejoras superficiales.

Una de las principales ventajas de nuestro suplemento de Curcumina Meriva® es su absorción superior. En su forma natural, la curcumina tiene una biodisponibilidad baja, es decir, el cuerpo tiene dificultades para absorberla de manera efectiva (5).

Nuestra fórmula Meriva® combina la curcumina con fitosomas, aumentando su absorción hasta 29 veces en comparación con los suplementos de curcumina estándar (6). Esta mayor biodisponibilidad te permite experimentar los beneficios de la curcumina Meriva en su totalidad.

El Dr. Vijayanand Pujari, nuestro científico farmacéutico con más de una década de experiencia en la formulación de suplementos, explica por qué la curcumina es una solución natural tan prometedora para la salud de la piel y el control de enfermedades:

Las cápsulas orales de curcumina con tecnología fitosomal (como Meriva®) ofrecen beneficios significativos para la salud de la piel debido a las potentes propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antimicrobianas de la curcumina. Bloquean eficazmente las causas de la inflamación y reducen los radicales libres en el cuerpo (2).

El impacto de la curcumina se extiende a la gestión de afecciones de la piel como la psoriasis y el vitíligo al reducir el estrés oxidativo y promover la desintoxicación. Los estudios clínicos también han demostrado los efectos positivos de la curcumina sobre el acné, la alopecia, la dermatitis atópica, el fotoenvejecimiento facial y el prurito (7, 8, 9, 10, 11).

Además, el papel de la curcumina en la cicatrización de heridas y la regeneración de la piel resalta aún más su potencial para mejorar la salud general de la piel (2).

Datos útiles sobre el jabón de cúrcuma en relación con los suplementos de Curcumina

¿El jabón de cúrcuma ayuda con el envejecimiento de la piel?

​​Sí, el jabón de cúrcuma puede ayudar con el envejecimiento de la piel, ya que la hidrata y promueve su firmeza y elasticidad (12, 13) Sin embargo, como se mencionó anteriormente, sus efectos permanecen principalmente en la superficie.

Tomar curcumina por vía oral, en vez de aplicarla tópicamente, puede combatir de manera más efectiva el envejecimiento de la piel al reducir el inflammaging (una inflamación de bajo grado relacionada con el envejecimiento). Además, la curcumina oral puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con la edad avanzada (14).

¿Cuánto tiempo tarda en hacer efecto el jabón de cúrcuma?

Los resultados del jabón de cúrcuma dependen de los ingredientes, la frecuencia de uso y el estado de la piel. Si contiene humectantes como aceite de coco y manteca de karité, es posible que notes una piel más suave y tersa en cuestión de días. Sin embargo, para obtener efectos iluminadores o reducir las manchas oscuras, se suele necesitar un uso diario durante varias semanas para apreciar resultados visibles.

Por otro lado, los estudios realizados sobre suplementos dietéticos de curcumina muestran que, en líneas generales, pueden necesitarse de 4 a 8 semanas de uso diario para reducir la inflamación y mejorar la salud de la piel incluso en sus capas internas (15).

¿Qué sucede cuando dejas de usar el jabón de cúrcuma?

Cuando dejas de usar el jabón, los beneficios superficiales, como una piel más suave y la reducción de las manchas oscuras, irán desapareciendo gradualmente, ya que se trata de efectos temporales.

De forma similar, los beneficios de los suplementos de curcumina también disminuirán cuando dejes de tomarlos. Por suerte, los suplementos de curcumina generalmente se consideran seguros para el uso a largo plazo, por lo que puedes tomarlos durante tanto tiempo como creas adecuado (16). Dicho esto, siempre es aconsejable consultar a un médico antes de empezar cualquier régimen de suplementos a largo plazo.

¿Cuáles son los efectos secundarios del jabón de cúrcuma?

Algunas personas pueden experimentar sequedad, irritación o reacciones alérgicas al usar jabón de cúrcuma, especialmente si tienen la piel sensible.

Los suplementos de curcumina, por otro lado, generalmente se toleran bien y se ha demostrado que son seguros incluso en dosis altas (12g al día) (17). Pero, una vez más, es recomendable consultar a un médico antes de tomar cualquier suplemento, especialmente si está tomando medicamentos, para evitar posibles interacciones.

Conclusión

Si quieres aprovechar al máximo los beneficios de la cúrcuma, combinar el jabón de cúrcuma con nuestro suplemento de curcumina puede ser el dúo definitivo que necesitas. Utiliza el jabón en tu rutina diaria y aplica una crema humectante. Después, toma 1-2 cápsulas de Curcumina Meriva una o dos veces al día, idealmente con el desayuno o la cena. El uso regular de esta combinación puede promover una piel radiante y, al mismo tiempo, proporcionar beneficios duraderos en todas las capas de tu piel.

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1. “Effect of Curcuminoids on Oxidative Stress: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials.” Journal of Functional Foods, vol. 18, 1 Oct. 2015, pp. 898–909, https://doi.org/10.1016/j.jff.2015.01.005

2. Rathee, Prity, et al. “Skin Hyperpigmentation and Its Treatment with Herbs: An Alternative Method.” Future Journal of Pharmaceutical Sciences, vol. 7, no. 1, 2 July 2021, https://doi.org/10.1186/s43094-021-00284-6

3. Vollono, Laura, et al. “Potential of Curcumin in Skin Disorders.” Nutrients, vol. 11, no. 9, 10 Sept. 2019, https://doi.org/10.3390/nu11092169

4. Tabassiya Kowser R, et al. “Efficacy of Herbal Anti-Microbial Soap in Tinea Corporis: A Randomized Controlled Study.” Journal of Ethnopharmacology, vol. 287, 1 Apr. 2022, pp. 114934–114934, https://doi.org/10.1016/j.jep.2021.114934

5. Anand, Preetha, et al. “Bioavailability of Curcumin: Problems and Promises.” Molecular Pharmaceutics, vol. 4, no. 6, 2007, pp. 807–18, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17999464, https://doi.org/10.1021/mp700113r

6. Belcaro, Gianni, et al. “Efficacy and Safety of Meriva®, a Curcumin-Phosphatidylcholine Complex, during Extended Administration in Osteoarthritis Patients.” Alternative Medicine Review: A Journal of Clinical Therapeutic, vol. 15, no. 4, 1 Dec. 2010, pp. 337–344, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21194249/

7. Zhang, YunFeng, et al. “Curcumin-Mediated Photodynamic Therapy for Mild to Moderate Acne: A Self-Controlled Split-Face Randomized Study.” Photodiagnosis and Photodynamic Therapy, vol. 45, 1 Feb. 2024, pp. 103887–103887, https://doi.org/10.1016/j.pdpdt.2023.103887

8. Panahi, Yunes, et al. “Improvement of Sulphur Mustard-Induced Chronic Pruritus, Quality of Life and Antioxidant Status by Curcumin: Results of a Randomised, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial.” British Journal of Nutrition, vol. 108, no. 7, 18 Nov. 2011, pp. 1272–1279, https://doi.org/10.1017/s0007114511006544

9. Ryan, Julie L, et al. “Curcumin for Radiation Dermatitis: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Clinical Trial of Thirty Breast Cancer Patients.” Radiation Research, vol. 180, no. 1, 2013, pp. 34–43, https://doi.org/10.1667/RR3255.1

10. Agrawal, Rumjhum, and Indu Pal Kaur. “Inhibitory Effect of Encapsulated Curcumin on Ultraviolet-Induced Photoaging in Mice.” Rejuvenation Research, vol. 13, no. 4, Aug. 2010, pp. 397–410, https://doi.org/10.1089/rej.2009.0906

11. Togni, Stefano, et al. “Oral Curcumin (Meriva®) Reduces Symptoms and Recurrence Rates in Subjects with Atopic Dermatitis.” Esperienze Dermatologiche, vol. 21, no. 2-4, Jan. 2020, https://doi.org/10.23736/s1128-9155.19.00486-2

12. Asada, Kazuki, et al. “Effects of Hot Water Extract of Curcuma Longa on Human Epidermal Keratinocytes in Vitro and Skin Conditions in Healthy Participants: A Randomized, Double‐Blind, Placebo‐Controlled Trial.” Journal of Cosmetic Dermatology, vol. 18, no. 6, 27 Feb. 2019, pp. 1866–1874, https://doi.org/10.1111/jocd.12890

13. Ritamaria Di Lorenzo, et al. “Clinical Studies on Topical Curcumin.” Skin Pharmacology and Physiology, 26 Nov. 2023, pp. 1–14, https://doi.org/10.1159/000535100

14. Bielak-Zmijewska, Anna, et al. “The Role of Curcumin in the Modulation of Ageing.” International Journal of Molecular Sciences, vol. 20, no. 5, 12 Mar. 2019, p. 1239, https://doi.org/10.3390/ijms20051239

15. Vaughn, Alexandra R., et al. “Effects of Turmeric (Curcuma Longa) on Skin Health: A Systematic Review of the Clinical Evidence.” Phytotherapy Research, vol. 30, no. 8, 23 May 2016, pp. 1243–1264, https://doi.org/10.1002/ptr.5640

16. Center for Devices and Radiological Health. “Code of Federal Regulations – Title 21 – Food and Drugs.” U.S. Food and Drug Administration, 2018, www.fda.gov/medical-devices/medical-device-databases/code-federal-regulations-title-21-food-and-drugs

17. Lao, Christopher D, et al. “Dose Escalation of a Curcuminoid Formulation.” BMC Complementary and Alternative Medicine, vol. 6, no. 1, 17 Mar. 2006, https://doi.org/10.1186/1472-6882-6-10

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