{"id":135057,"date":"2024-03-05T04:09:03","date_gmt":"2024-03-05T04:09:03","guid":{"rendered":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/loewenmaehne-leckere-pilze-mit-positiven-auswirkungen-auf-die-kognitive-gesundheit\/"},"modified":"2025-07-09T06:05:00","modified_gmt":"2025-07-09T06:05:00","slug":"loewenmaehne-leckere-pilze-mit-positiven-auswirkungen-auf-die-kognitive-gesundheit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/en-gb\/loewenmaehne-leckere-pilze-mit-positiven-auswirkungen-auf-die-kognitive-gesundheit\/","title":{"rendered":"L\u00f6wenm\u00e4hne: Leckere Pilze mit positiven Auswirkungen auf die kognitive Gesundheit"},"content":{"rendered":"\n

Zart, zart, saftig und fleischig \u2026 so l\u00e4sst sich der Geschmack des Igelstachelbarts beschreiben<\/a><\/strong>. Doch seine Vorteile gehen \u00fcber den Gaumen hinaus. Wie Sie in diesem Artikel erfahren werden, haben sie auch wissenschaftlich belegte Vorteile f\u00fcr die kognitive Gesundheit! <\/p>\n\n\n\n

Was ist Igelstachelbart?<\/h2>\n\n\n\n

Der L\u00f6wenm\u00e4hne, auch Hericium Erinaceus<\/strong> genannt, d\u00fcrfte den Preis f\u00fcr die coolste Heilpflanze gewinnen. Er hat wallende \u201eLocken\u201c, die denen eines L\u00f6wen \u00e4hneln, daher kommt auch sein Name. <\/p>\n\n\n

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\"Ausgew\u00e4hltes<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Er ist essbar (siehe Pilzrezepte<\/a><\/strong>), w\u00e4chst auf B\u00e4umen und geh\u00f6rt zur Gruppe der Zahnpilze. In China nennt man ihn Affenkopfpilz, in Japan ist er als Yamabushitake bekannt. <\/p>\n\n\n\n

Moderne Forscher haben herausgefunden, dass der Igelstachelbart besondere Verbindungen wie Hericenon A, Hericenon B, Xylan, Glucoxylan<\/strong> und Heteroxyloglucan enth\u00e4lt<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Diese Verbindungen sind wirkungsvoll; sie k\u00f6nnen die Gehirnfunktion steigern<\/strong>, das Immunsystem unterst\u00fctzen <\/strong>und sogar das Wachstum von Neuronen stimulieren<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Dieser Pilz ist also nicht nur optisch interessant, sondern k\u00f6nnte auch gut f\u00fcr die Gesundheit sein! In unserem ultimativen Leitfaden zu Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln mit Igelstachelbart erfahren <\/a><\/strong>Sie mehr \u00fcber diesen erstaunlichen Pilz! <\/p>\n\n\n\n

Welche gesundheitlichen Vorteile bietet der Igelstachelbart?<\/h2>\n\n\n\n

1) L\u00f6wenm\u00e4hne kann die NGF-Produktion ankurbeln<\/h3>\n\n\n\n

Vor den 1990er Jahren waren die positiven Auswirkungen des Igelstachelbarts auf das Gehirn \u00fcberwiegend anekdotisch. Dann leitete Dr. Hirokazu Kawagishi bahnbrechende Forschungsarbeiten, die zeigten, dass er die Produktion des Nervenwachstumsfaktors (NGF<\/a>) steigern kann. <\/p>\n\n\n\n

NGF ist entscheidend f\u00fcr das Wachstum, die Reparatur und die Bildung neuer Verbindungen von Gehirnzellen<\/strong>.1<\/a><\/sup> NGF kann jedoch nicht direkt aus dem Blutkreislauf ins Gehirn gelangen; es muss im Gehirn gebildet werden. Gl\u00fccklicherweise kann der Igelstachelbart<\/strong> dabei helfen. <\/p>\n\n\n\n

Dr. Kawagishis Ergebnisse wurden 15 Jahre sp\u00e4ter von Mori et al. best\u00e4tigt.2<\/a><\/sup> Dar\u00fcber hinaus ergab eine Studie von Kolotushkina, dass Igelstachelbart auch das Wachstum <\/strong>von Myelinscheiden f\u00f6rdern kann<\/strong>.3<\/a><\/sup> Diese sind f\u00fcr die schnelle elektrische Signal\u00fcbertragung im Gehirn unerl\u00e4sslich. Sch\u00e4den an diesen H\u00fcllen stehen im Zusammenhang mit Multipler Sklerose (siehe Abbildung unten). <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

2) Die Einnahme von Igelstachelbart kann Ihr Ged\u00e4chtnis verbessern<\/h3>\n\n\n\n

Alzheimer f\u00fchrt aufgrund sch\u00e4dlicher Plaques im Gehirn zu einem starken R\u00fcckgang der Denkf\u00e4higkeit. Untersuchungen von Mori und seinem Team zeigten, dass dieser Pilz helfen k\u00f6nnte. Sie fanden heraus, dass M\u00e4use mit Alzheimer nach t\u00e4glichem Pilzverzehr in Ged\u00e4chtnistests bessere Ergebnisse<\/strong> erzielten<\/strong>.4<\/a><\/sup> <\/p>\n\n\n\n

Sie untersuchten auch \u00e4ltere Erwachsene mit leichten Ged\u00e4chtnisproblemen und verabreichten ihnen 16 Wochen lang dreimal t\u00e4glich Igelstachelbartpulver. Diese Personen schnitten<\/strong> bei Ged\u00e4chtnistests besser ab als diejenigen, die den Pilz nicht einnahmen. Ihre Ged\u00e4chtniswerte verschlechterten sich jedoch, nachdem sie die Einnahme vier Wochen lang absetzten.

5<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n

Andere Studien, wie die von Wong, zeigten, dass der Pilz Ratten mit Nervensch\u00e4den half, die Beinfunktion wiederzuerlangen<\/strong>.6<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n

Brandalise stellte fest, dass gesunde M\u00e4use nach der Einnahme von Igelstachelbart bei Ged\u00e4chtnisaufgaben bessere Leistungen zeigten und mehr Gehirnzellen im ged\u00e4chtnisbezogenen<\/strong> Bereich hatten.7<\/a><\/sup> Dies deutet darauf hin, dass der Pilz auch die Gehirngesundheit, das<\/a><\/strong> Ged\u00e4chtnis und andere kognitive Funktionen unterst\u00fctzen k\u00f6nnte.<\/p>\n\n\n\n

3) Igelstachelbart kann die Gesundheit des Immunsystems unterst\u00fctzen<\/h3>\n\n\n\n

Der Igelstachelbart kann das <\/strong>Immunsystem modulieren. Ist das Immunsystem<\/strong> zu aktiv und verursacht \u00fcberm\u00e4\u00dfige Entz\u00fcndungen, beruhigt er es. Ist es jedoch zu schwach, hilft der Pilz, die Infektion besser zu bek\u00e4mpfen. <\/p>\n\n\n\n

Eine Studie aus dem Jahr 2017 zeigte beispielsweise, dass Igelstachelbart die Aktivit\u00e4t wichtiger Immunzellen wie<\/strong> Lymphozyten, Makrophagen und nat\u00fcrlicher Killerzellen bei M\u00e4usen steigert. Er steigerte auch die Produktion eines wichtigen Antik\u00f6rpers<\/strong> im Darm und trug so zum Schutz vor Krankheiten bei.. 8<\/a><\/sup> <\/p>\n\n\n\n

4) Es k\u00f6nnte auch Ihre Stimmung verbessern und Ihre Angst verringern<\/h3>\n\n\n\n

Der Igelstachelbart kann bei Entz\u00fcndungen im K\u00f6rper helfen und auch Depressionen und \u00c4ngste lindern.<\/p>\n\n\n

\n
\"L\u00f6wenm\u00e4hne<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Daher verwendet das Immunsystem Zytokine wie TNF-\u03b1, um die Entz\u00fcndung zu verst\u00e4rken<\/strong>, und IL-10, um sie zu reduzieren<\/strong>. Auf diese Weise wird nach der Abwehr einer Infektion geholfen, Sch\u00e4den zu verhindern.<\/p>\n\n\n\n

Eine Studie von Yao aus dem Jahr 2015 zeigte, dass der Igelstachelbart bei M\u00e4usen den IL-10-Spiegel erh\u00f6hte und den TNF-\u03b1-Spiege<\/strong>l senkte, wodurch Entz\u00fcndungen reduziert wurden.9<\/a><\/sup> Diese M\u00e4use zeigten bei Tests, die \u00fcblicherweise zur Beurteilung der Stimmung<\/strong> bei Tierstudien verwendet werden, auch weniger Anzeichen einer Depression.<\/p>\n\n\n\n

Eine weitere Studie ergab, dass gestresste M\u00e4use nach der Verabreichung von Igelstachelbart niedrigere TNF-\u03b1-Werte und einen weiteren Entz\u00fcndungsmarker, IL-6, aufwiesen. Dies deutet darauf hin, dass der Pilz dazu beitragen k\u00f6nnte, entz\u00fcndungsf\u00f6rdernde Gene auszuschalten<\/strong>.10<\/a><\/sup> <\/p>\n\n\n\n

Dar\u00fcber hinaus ergab eine Studie mit 30 Frauen in den Wechseljahren, dass die Einnahme von Igelstachelbart \u00fcber vier Wochen ihre Depressions- und Angstgef\u00fchle verringerte<\/strong>.11<\/a><\/sup> Diese Forschung weist darauf hin, dass Igelstachelbart ein potenzielles Hilfsmittel zur psychischen Gesundheit sein kann<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Verwandter Artikel: Was sind Nootropika und Nahrungserg\u00e4nzungsmittel zur kognitiven Leistungssteigerung?<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

5) Dieser Pilz kann zur Herzgesundheit beitragen<\/h3>\n\n\n\n

Auch der Igelstachelbart k\u00f6nnte gut f\u00fcr das Herz sein. Studien an Ratten und M\u00e4usen zeigen, dass er die Herzgesundheit verbessern kann.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Choi und sein Team stellten beispielsweise fest, dass Ratten mit fettreicher Ern\u00e4hrung einen besseren Cholesterinspiegel aufwiesen, wenn sie zus\u00e4tzlich Igelstachelbart zu ihrer Ern\u00e4hrung hinzuf\u00fcgten<\/strong>. Sie hatten weniger schlechte Fette, einen niedrigeren Gesamtcholesterinspiegel und einen h\u00f6heren guten Cholesterinspiegel. 12<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n

Eine weitere Studie von Mori und Kollegen zeigte, dass Igelstachelbart die Wahrscheinlichkeit verringerte, dass Blutzellen bei Kaninchen zusammenklebten<\/strong> und Blutgerinnsel bildeten..13<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n

6) Es kann auch bei der Behandlung von Diabetes helfen<\/h3>\n\n\n\n

Der Igelstachelbart k\u00f6nnte f\u00fcr Diabetiker hilfreich sein. Liangs Forschung an diabetischen Ratten zeigte, dass der Pilz den Blutzucker senkte und die Insulinproduktion erh\u00f6hte<\/strong>. Dies tr\u00e4gt zur Behandlung von Diabetes bei, indem es die Insulinverwertung und -produktion in der Bauchspeicheldr\u00fcse verbessert..14<\/a><\/sup> <\/p>\n\n\n\n

Diabetes f\u00fchrt h\u00e4ufig zu peripherer Neuropathie, die Schmerzen und Taubheitsgef\u00fchle in den Gliedma\u00dfen verursacht. Yis Studie ergab, dass die sechsw\u00f6chige Behandlung diabetischer Ratten mit Igelstachelbart<\/strong> Nervenschmerzen linderte und zur Senkung des Blut- und Harnzuckerspiegels beitrug<\/strong>.15<\/a><\/sup> <\/p>\n\n\n\n

Abschluss<\/h2>\n\n\n\n

Der Igelstachelbart hat beeindruckende gesundheitliche Vorteile gezeigt. Wie wir erfahren haben, kann er NGF stimulieren, den kognitiven Abbau verlangsamen, nootropische Vorteile<\/a><\/strong> bieten, die Immunit\u00e4t st\u00e4rken und sogar bei der Behandlung von Diabetes helfen <\/p>\n\n\n\n

Jede Portion unseres Igelstachelbart-Pilzextrakts (2 Kapseln) enth\u00e4lt 1.000 mg reinen Pilz. Der standardisierte Gehalt betr\u00e4gt mindestens 25 % Beta-Glucane, um das volle Spektrum der gesundheitlichen Vorteile dieses Pilzes zu nutzen! <\/p>\n\n\n\n

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Referenzen:<\/strong><\/p>\n\n\n

  1. NGF ist f\u00fcr die Plastizit\u00e4t und das Lernen des Hippocampus von entscheidender Bedeutung, James M. Conner, Kevin M. Franks, J Neurosci. 2. September 2009; 29(35): 10883\u201310889. \u21a9\ufe0e<\/a><\/li>
  2. Nervenwachstumsfaktor-induzierende Aktivit\u00e4t von Hericium erinaceus in 1321N1 menschlichen Astrozytomzellen, Koichiro Mori, Yutaro Obara, Mitsuru Hirota, Yoshihito Azumi, Satomi Kinugasa, Satoshi Inatomi, Norimichi Nakahata, Biol Pharm Bull . 2008 Sep;31(9):1727-32 \u21a9\ufe0e<\/a><\/li>
  3. Der Einfluss von Hericium erinaceus-Extrakt auf den Myelinisierungsprozess in vitro, E V Kolotushkina 1, M G Moldavan, K Yu Voronin, G G Skibo, Fiziol Zh (1994). 2003;49(1):38-45. \u21a9\ufe0e<\/a><\/li>
  4. Auswirkungen von Hericium erinaceus auf Amyloid-\u03b2(25-35)-Peptid-induzierte Lern- und Ged\u00e4chtnisdefizite bei M\u00e4usen, Koichiro Mori, Yutaro Obara, Takahiro Moriya, Satoshi Inatomi, Norimichi Nakahata, Biomed Res. 2011 Feb;32(1):67-72 \u21a9\ufe0e<\/a><\/li>
  5. Verbessernde Wirkung des Pilzes Yamabushitake (Hericium erinaceus) auf leichte kognitive Beeintr\u00e4chtigungen: eine doppelblinde, placebokontrollierte klinische Studie Koichiro Mori 1, Satoshi Inatomi, Kenzi Ouchi, Yoshihito Azumi, Takashi Tuchida, Phytother Res . 2009 Mar;23(3):367-72 \u21a9\ufe0e<\/a><\/li>
  6. Neuroregeneratives Potenzial des Igelstachelbarts, Hericium erinaceus (Bull.: Fr.) Pers. (h\u00f6here Basidiomyceten), bei der Behandlung peripherer Nervenverletzungen (\u00dcbersicht), Kah-Hui Wong, Murali Naidu, Rosie Pamela David, Robiah Bakar, Vikineswary Sabaratnam, Int J Med Mushrooms . 2012;14(5):427-46 \u21a9\ufe0e<\/a><\/li>
  7. Eine Nahrungserg\u00e4nzung mit Hericium erinaceus erh\u00f6ht die hippocampale Neurotransmission und das Wiedererkennungsged\u00e4chtnis von Moosfaser-CA3 bei Wildtyp-M\u00e4usen, Federico Brandalise, Valentina Cesaroni\u2026 Evid Based Complement Alternat Med. 2017;2017:3864340. \u21a9\ufe0e<\/a><\/li>
  8. Immunmodulatorische Effekte von aus Hericium erinaceus gewonnenen Polysacchariden werden durch die intestinale Immunologie vermittelt, Xiaotong Sheng, Jingmin Yan\u2026 Food Funct . 22. M\u00e4rz 2017;8(3):1020-1027. \u21a9\ufe0e<\/a><\/li>
  9. Auswirkungen von Amycenon auf die Serumspiegel von Tumornekrosefaktor-\u03b1, Interleukin-10 und depressions\u00e4hnliches Verhalten bei M\u00e4usen nach Verabreichung von Lipopolysacchariden, Wei Yao, Ji-chun Zhang\u2026 Pharmacol Biochem Behav . 2015 Sep;136:7-12. \u21a9\ufe0e<\/a><\/li>
  10. Mit Erinacin A angereichertes Myzel von Hericium erinaceus erzeugt antidepressivum\u00e4hnliche Effekte durch Modulation der BDNF\/PI3K\/Akt\/GSK-3\u03b2-Signalgebung bei M\u00e4usen, Chun-Hung Chiu, Charng-Cherng Chyau, Int J Mol Sci . 2018 Jan 24;19(2):341 \u21a9\ufe0e<\/a><\/li>
  11. Reduzierung von Depressionen und Angstzust\u00e4nden um 4 Wochen Einnahme von Hericium erinaceus, Mayumi Nagano, Kuniyoshi Shimizu, Ryuichiro Kondo, Chickako Hayashi, Daigo Sato, Katsuyuki Kitagawa, Koichiro Ohnuki, Biomed Res . 2010 Aug;31(4):231-7. \u21a9\ufe0e<\/a><\/li>
  12. Hypolipid\u00e4mische Wirkung von Hericium erinaceum, gez\u00fcchtet in Artemisia capillaris, auf fettleibige Ratten, Won-Sik Choi, Young-Sun Kim, Byeoung-Soo Park, Jang-Eok Kim, Sung-Eun Lee\u2026 Mycobiology . 2013 Jun;41(2):94-9 \u21a9\ufe0e<\/a><\/li>
  13. Hemmende Wirkung von Hericenon B aus Hericium erinaceus auf die kollageninduzierte Blutpl\u00e4ttchenaggregation, Koichiro Mori, Haruhisa Kikuchi, Yutaro Obara, Masaya Iwashita, Yoshihito Azumi, Satomi Kinugasa, Satoshi Inatomi, Yoshiteru Oshima, Norimichi Nakahata, Phytomedizin. 1. Dez. 2010;17(14):1082-5 \u21a9\ufe0e<\/a><\/li>
  14. Antihyperglyk\u00e4mische und antihyperlipid\u00e4mische Aktivit\u00e4ten des w\u00e4ssrigen Extrakts von Hericium erinaceus bei experimentellen diabetischen Ratten, Bin Liang, Zhengdong Guo, Fang Xie, Ainong Zhao. BMC Complement Altern Med . 3. Oktober 2013;13:253. \u21a9\ufe0e<\/a><\/li>
  15. Sch\u00fctzende Wirkung von Ethanolextrakten von Hericium erinaceus auf Alloxan-induzierte diabetische neuropathische Schmerzen bei Ratten Zhang Yi, Yang Shao-long, Evid Based Complement Alternat Med. 2015; 2015: 595480. \u21a9\ufe0e<\/a><\/li><\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Zart, zart, saftig und fleischig \u2026 so l\u00e4sst sich der Geschmack des Igelstachelbarts beschreiben. Doch seine Vorteile gehen \u00fcber den Gaumen hinaus. Wie Sie in diesem Artikel erfahren werden, haben sie auch wissenschaftlich belegte Vorteile f\u00fcr die kognitive Gesundheit! Was ist Igelstachelbart? 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