{"id":134982,"date":"2024-06-25T02:00:00","date_gmt":"2024-06-25T02:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/koennen-sie-waehrend-der-schwangerschaft-oder-stillzeit-kollagen-einnehmen\/"},"modified":"2025-07-08T12:55:51","modified_gmt":"2025-07-08T12:55:51","slug":"koennen-sie-waehrend-der-schwangerschaft-oder-stillzeit-kollagen-einnehmen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/en-gb\/koennen-sie-waehrend-der-schwangerschaft-oder-stillzeit-kollagen-einnehmen\/","title":{"rendered":"K\u00f6nnen Sie w\u00e4hrend der Schwangerschaft oder Stillzeit Kollagen einnehmen?"},"content":{"rendered":"\n

Schwangerschaft und Stillzeit bringen viele Ver\u00e4nderungen im K\u00f6rper einer Frau mit sich. Sie freuen sich vielleicht \u00fcber strahlende Haut und kr\u00e4ftige N\u00e4gel, doch Probleme wie Haarausfall und Dehnungsstreifen sind weit verbreitet. Kollagen<\/a><\/strong>, ein beliebtes Sch\u00f6nheitspr\u00e4parat, kann bei diesen Problemen helfen. Aber ist die Einnahme von Kollagen in dieser Zeit unbedenklich? Lassen Sie uns das genauer untersuchen! <\/p>\n\n\n\n

Ist die Einnahme von Kollagen w\u00e4hrend der Schwangerschaft unbedenklich? <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Die kurze Antwort lautet: Ja<\/strong>. Schlie\u00dflich f\u00fchren Sie bei der Einnahme von Kollagenpr\u00e4paraten keine Fremdsubstanz zu sich. Kollagen ist ein nat\u00fcrliches Protein im K\u00f6rper, das unserer Haut, unseren Haaren, N\u00e4geln, Knochen und Gelenken Struktur verleiht. 1<\/a><\/sup> <\/p>\n\n\n\n

Es gibt auch keine Studien, die Kollagenpr\u00e4parate direkt mit Schwangerschaftskomplikationen in Verbindung bringen. Dies liegt jedoch haupts\u00e4chlich daran, dass es nur wenige kollagenspezifische Studien an schwangeren Frauen gibt. <\/p>\n\n\n\n

Allerdings gibt es eine Studie aus dem Jahr 2016, die die Einnahme von Kollagen w\u00e4hrend der Schwangerschaft unterst\u00fctzt. Frauen im Alter von 19 bis 43 Jahren nahmen 14 Wochen<\/strong> lang Kollagen ein, vom dritten Trimester bis zur zehnten Woche nach der Entbindung. Im Vergleich zur Kontrollgruppe zeigten die Kollagen-Einnehmenden einen signifikanten Anstieg des Proteinspiegels und einen insgesamt besseren Gesundheitszustand. Das Pr\u00e4parat war sicher und gut vertr\u00e4glich<\/strong>.2<\/a><\/sup> <\/p>\n\n\n\n

Wie kann Kollagen also bei einer Schwangerschaft helfen?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Zahlreiche Studien unterstreichen die Bedeutung von Kollagen f\u00fcr die nat\u00fcrlichen Ver\u00e4nderungen, die der K\u00f6rper einer Frau w\u00e4hrend der Schwangerschaft und der Geburt durchl\u00e4uft.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Eine Studie untersuchte, wie sich Kollagen im Geb\u00e4rmutterhals w\u00e4hrend der fr\u00fchen Schwangerschaft, direkt nach der Entbindung und einige Tage danach ver\u00e4ndert. Sie fanden heraus, dass sowohl die Kollagenproduktion als auch der Kollagenabbau zunehmen<\/strong>, insbesondere direkt nach der Geburt. Auch die Struktur und L\u00f6slichkeit des Kollagens ver\u00e4ndern sich, was dazu beitr\u00e4gt<\/strong>, dass sich der Geb\u00e4rmutterhals w\u00e4hrend der Wehen dehnt und danach wieder normalisiert.3<\/a><\/sup> <\/p>\n\n\n\n

Eine andere Studie ergab, dass die fetalen Membranen, die vor der Geburt vorzeitig platzen, weniger Kollagen<\/strong> und mehr Schadensmarker aufweisen. Diese Faktoren k\u00f6nnten durch den Vitamin-C-Spiegel beeinflusst werden.4<\/a><\/sup> Im Einklang mit dieser Studie empfehlen wir dringend die Einnahme von Kollagenpeptiden zusammen mit Vitamin C<\/strong><\/a>. Dies kann dazu beitragen, die fetalen Membranen zu st\u00e4rken und eine gesunde Schwangerschaft zu unterst\u00fctzen. <\/p>\n\n\n\n

Andere Studien haben gezeigt, dass Kollagen unter anderem die Gesundheit<\/strong><\/a> von Knochen und Gelenken f\u00f6rdert. Ein Baby auszutragen und es anschlie\u00dfend noch einige Jahre nach der Geburt hochzuheben und zu tragen, kann die Gelenke stark belasten. Kollagen kann helfen, sie in Form zu halten und Beschwerden zu lindern. 5<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n

Ist Kollagen f\u00fcr stillende M\u00fctter sicher?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Wie bereits erw\u00e4hnt, zeigte die Studie von Baginksi et al. aus dem Jahr 2016, dass die Einnahme von Kollagenpr\u00e4paraten f\u00fcr stillende M\u00fctter unbedenklich ist. Im Rahmen ihrer Forschung wurden keine sch\u00e4dlichen Auswirkungen festgestellt. 6<\/a><\/sup> <\/p>\n\n\n\n

Wie hilft Kollagen stillenden M\u00fcttern?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ein Problem, mit dem viele Frauen nach der Geburt konfrontiert sind, ist Haarausfall; dieser tritt typischerweise etwa vier Monate nach der Entbindung auf. Laut der American Academy of Dermatology (AAD) ist dies auf sinkende \u00d6strogenspiegel zur\u00fcckzuf\u00fchren.7<\/a><\/sup> Gl\u00fccklicherweise ist dies vor\u00fcbergehend, und die Haare wachsen normalerweise innerhalb eines Jahres nach. <\/p>\n\n\n\n

Welchen Effekt hat Kollagen auf das Haar<\/strong><\/a>? Haare bestehen haupts\u00e4chlich aus Keratin, einem z\u00e4hen Protein, das Haare und N\u00e4gel bildet. Der Hauptbestandteil von Keratin ist die Aminos\u00e4ure Prolin<\/strong>, die in unseren Kollagenpeptiden<\/strong> reichlich vorhanden ist. Eine Kollagenerg\u00e4nzung kann die notwendigen Aminos\u00e4uren liefern, um Haarwachstum und -st\u00e4rke zu unterst\u00fctzen. 8<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n

Ein weiteres h\u00e4ufiges Problem von Frauen nach der Schwangerschaft sind Dehnungsstreifen. Es gibt Hinweise darauf, dass Kollagen die Elastizit\u00e4t und Feuchtigkeit der Haut verbessern und so das Auftreten<\/strong> von Dehnungsstreifen reduzieren kann. 9<\/a><\/sup> Dies ist eine gro\u00dfe Hilfe f\u00fcr Frauen, die sich von den k\u00f6rperlichen Ver\u00e4nderungen nach Schwangerschaft und Geburt erholen! <\/p>\n\n\n\n

Welcher Kollagentyp ist besser f\u00fcr schwangere und stillende Frauen? <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Bei der Auswahl von Kollagen werden Sie auf zwei Haupttypen sto\u00dfen: gew\u00f6hnliches (oder natives) Kollagen und Kollagenpeptide. <\/p>\n\n\n\n

Kollagenpeptide sind herk\u00f6mmlichem Kollagen, das \u00fcblicherweise aus Gelatine gewonnen wird, weit \u00fcberlegen. Kollagenpeptide sind kleinere, hydrolysierte St\u00fccke mit h\u00f6herer Bioverf\u00fcgbarkeit und sind daher f\u00fcr schwangere und stillende Frauen besonders wirksam. <\/p>\n\n\n\n

Auch in puncto Komfort und Vielseitigkeit sind Kollagenpeptide die Spitzenreiter. Sie l\u00f6sen sich problemlos in hei\u00dfen und kalten Fl\u00fcssigkeiten auf, im Gegensatz zu gew\u00f6hnlichem Kollagen, das zum Aufl\u00f6sen W\u00e4rme ben\u00f6tigt. <\/p>\n\n\n\n

Obwohl Kollagenpeptide<\/strong> teurer sein k\u00f6nnen als gew\u00f6hnliches Kollagen, sind sie aufgrund ihrer Vorteile hinsichtlich Absorption, Komfort und Wirksamkeit die Investition wert.<\/p>\n\n\n\n

Wie k\u00f6nnen Sie Ihrer Ern\u00e4hrung Kollagen hinzuf\u00fcgen?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Die Einnahme von Kollagen muss kein Problem sein. Unsere Kollagenpeptide<\/a><\/strong> sind geschmacksneutral, sodass Sie problemlos einen L\u00f6ffel davon in Ihren Morgenkaffee, Smoothie, Suppen und Eint\u00f6pfe geben k\u00f6nnen. F\u00fcr eine Extraportion Protein k\u00f6nnen Sie es auch in Ihren Pfannkuchen- oder Muffinteig geben. <\/p>\n\n\n\n

Weitere M\u00f6glichkeiten, Ihr Kollagen zu genie\u00dfen, finden Sie in dieser Infografik:<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

M\u00f6chten Sie Ihr Kollagen selbst herstellen? Hier finden Sie unser einfaches Rezept f\u00fcr Knochenbr\u00fche-Kollagen<\/strong><\/a>! <\/p>\n\n\n\n

Letzte Gedanken<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Die t\u00e4gliche Einnahme unserer Kollagenpeptide<\/strong> kann Ihnen helfen, sich in dieser besonderen Zeit besser zu f\u00fchlen. Die Einnahme ist w\u00e4hrend der Schwangerschaft und Stillzeit grunds\u00e4tzlich unbedenklich, fragen Sie aber immer vorher Ihren Arzt. Kollagen kann Ihrem K\u00f6rper helfen, sich an das wachsende Leben in Ihnen zu gew\u00f6hnen und die Zeit nach der Geburt etwas zu erleichtern. Genie\u00dfen Sie die Reise! <\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Referenzen:<\/strong><\/p>\n\n\n

  1. Shoulders, Matthew D. und Ronald T. Raines. \u201eKollagenstruktur und -stabilit\u00e4t\u201c. Annual Review of Biochemistry<\/em>, Bd. 78, Nr. 1, Juni 2009, S. 929\u2013958, https:\/\/doi.org\/10.1146\/annurev.biochem.77.032207.120833. \u21a9\ufe0e<\/a><\/li>
  2. Baginski, Leon, et al. \u201eReaktion auf die Supplementierung mit hydrolysiertem Kollagenprotein in einer Kohorte schwangerer und postpartaler Frauen.\u201c Journal of Pregnancy and Child Health<\/em>, Bd. 3, Nr. 5, 2016, https:\/\/doi.org\/10.4172\/2376-127x.1000275. \u21a9\ufe0e<\/a><\/li>
  3. Yamamoto, S., et al. \u201e[Kollagenstoffwechsel im menschlichen Geb\u00e4rmutterhals w\u00e4hrend Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett (\u00dcbersetzung des Autors)].\u201c Nihon Sanka Fujinka Gakkai Zasshi<\/em>, Bd. 32, Nr. 7, 1. Juli 1980, S. 909\u2013918, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/6264004\/. \u21a9\ufe0e<\/a><\/li>
  4. Stuart, Emma L., et al. \u201eReduzierte Kollagen- und Ascorbins\u00e4urekonzentrationen und erh\u00f6hte proteolytische Anf\u00e4lligkeit bei vorzeitigem Blasensprung bei Frauen1.\u201c Biology of Reproduction<\/em>, Bd. 72, Nr. 1, 1. Januar 2005, S. 230\u2013235, https:\/\/doi.org\/10.1095\/biolreprod.104.033381. \u21a9\ufe0e<\/a><\/li>
  5. Viguet-Carrin, S., et al. \u201eDie Rolle von Kollagen bei der Knochenst\u00e4rke.\u201c Osteoporosis International<\/em>, Bd. 17, Nr. 3, 9. Dezember 2005, S. 319\u2013336, https:\/\/doi.org\/10.1007\/s00198-005-2035-9. \u21a9\ufe0e<\/a><\/li>
  6. Baginski, Leon et al. \u201eReaktion auf die Supplementierung mit hydrolysiertem Kollagenprotein in einer Kohorte schwangerer und postpartaler Frauen.\u201c Zeitschrift f\u00fcr Schwangerschaft und Kindergesundheit,<\/em> Bd. 3, Nr. 5, 2016, https:\/\/doi.org\/10.4172\/2376-127x.1000275. \u21a9\ufe0e<\/a><\/li>
  7. \u201eHaarausfall bei jungen M\u00fcttern.\u201c Www.aad.org<\/em>, www.aad.org\/public\/diseases\/hair-loss\/insider\/new-moms. \u21a9\ufe0e<\/a><\/li>
  8. Yang, Fei-Chi, et al. \u201eDie Struktur menschlichen Haares.\u201c PeerJ<\/em>, Bd. 2, 14. Oktober 2014, S. e619, https:\/\/doi.org\/10.7717\/peerj.619.\u200c \u21a9\ufe0e<\/a><\/li>
  9. Choi, Franchesca D., et al. \u201eOrale Kollagensupplementierung: Eine systematische \u00dcbersicht \u00fcber dermatologische Anwendungen.\u201c Journal of Drugs in Dermatology: JDD<\/em>, Bd. 18, Nr. 1, 1. Januar 2019, S. 9\u201316, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/30681787\/. \u21a9\ufe0e<\/a><\/li><\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Schwangerschaft und Stillzeit bringen viele Ver\u00e4nderungen im K\u00f6rper einer Frau mit sich. Sie freuen sich vielleicht \u00fcber strahlende Haut und kr\u00e4ftige N\u00e4gel, doch Probleme wie Haarausfall und Dehnungsstreifen sind weit verbreitet. Kollagen, ein beliebtes Sch\u00f6nheitspr\u00e4parat, kann bei diesen Problemen helfen. Aber ist die Einnahme von Kollagen in dieser Zeit unbedenklich? 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