{"id":134963,"date":"2024-05-28T01:00:00","date_gmt":"2024-05-28T01:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/magnesium-fuer-die-wechseljahre-gedeihen-sie-nach-50-mit-magenhance\/"},"modified":"2025-07-09T10:42:11","modified_gmt":"2025-07-09T10:42:11","slug":"magnesium-fuer-die-wechseljahre-gedeihen-sie-nach-50-mit-magenhance","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/en-gb\/magnesium-fuer-die-wechseljahre-gedeihen-sie-nach-50-mit-magenhance\/","title":{"rendered":"Magnesium f\u00fcr die Wechseljahre: Gedeihen Sie nach 50 mit MagEnhance"},"content":{"rendered":"\n<p>Die Wechseljahre markieren ein befreiendes neues Kapitel \u2013 keine Regelschmerzen oder ungewollte Schwangerschaften mehr. Allerdings bringen sie auch Herausforderungen wie Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und erh\u00f6hte Risiken f\u00fcr Knochen und Herz mit sich. In diesem Beitrag erfahren Sie, wie <strong><a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/product\/magnesium-complex\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Magnesium<\/a><\/strong> Wechseljahrsbeschwerden lindern und Ihr Wohlbefinden f\u00f6rdern kann, damit Sie auch lange nach der Geburt noch gesund und munter leben k\u00f6nnen!  <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-how-do-you-know-you-re-in-menopause\"><strong>Woher wissen Sie, dass Sie in den Wechseljahren sind?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Wechseljahrsbeschwerden lassen sich recht einfach selbst diagnostizieren, insbesondere wenn Ihre Periode regelm\u00e4\u00dfig auftritt. Wenn Sie Ende 40 oder Anfang 50 sind und seit einem Jahr keine Periode mehr hatten, befinden Sie sich wahrscheinlich in den Wechseljahren.  <\/p>\n\n\n\n<p>Frauen in den Wechseljahren leiden aufgrund des verringerten \u00d6strogenspiegels h\u00e4ufig unter verschiedenen Symptomen, die ihre Lebensqualit\u00e4t beeintr\u00e4chtigen. Zu diesen Symptomen geh\u00f6ren: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Hitzewallungen, Nachtschwei\u00df und vaginale Trockenheit <\/li>\n\n\n\n<li>Angst, Depression und Reizbarkeit<\/li>\n\n\n\n<li>Probleme beim Einschlafen oder Durchschlafen<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>W\u00e4hrend die oben genannten Symptome in der Regel vor\u00fcbergehend sind, kann die Zeit nach den Wechseljahren langfristige gesundheitliche Probleme mit sich bringen, wie z. B. <strong>Herzerkrankungen, einen R\u00fcckgang der Muskel- und Knochenmasse, Gewichtszunahme und kognitive Probleme<\/strong>. <sup data-fn=\"4e2c1f8f-32e5-40fc-b776-a4e02dcfda0e\" class=\"fn\"><a href=\"#4e2c1f8f-32e5-40fc-b776-a4e02dcfda0e\" id=\"4e2c1f8f-32e5-40fc-b776-a4e02dcfda0e-link\">1<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-do-magnesium-levels-go-down-during-menopause\"><strong>Sinkt der Magnesiumspiegel w\u00e4hrend der Wechseljahre?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Ja, der Magnesiumspiegel sinkt w\u00e4hrend der Wechseljahre. Magnesium ist entscheidend f\u00fcr die Hormonregulierung und an den enzymatischen Prozessen beteiligt, die Hormone, einschlie\u00dflich \u00d6strogen, produzieren. <\/p>\n\n\n\n<p>Nach den Wechseljahren sinken sowohl der \u00d6strogen- als auch der Magnesiumspiegel deutlich, was den Hormonhaushalt st\u00f6rt. Dieser Abfall geht mit einem Anstieg des Schilddr\u00fcsen-stimulierenden Hormons (TSH) einher, was zu Schilddr\u00fcsenproblemen und anderen hormonellen Problemen in den Wechseljahren f\u00fchren kann.  <sup data-fn=\"5763fcb7-a4c7-4d7f-98ac-a32f483a9d7a\" class=\"fn\"><a href=\"#5763fcb7-a4c7-4d7f-98ac-a32f483a9d7a\" id=\"5763fcb7-a4c7-4d7f-98ac-a32f483a9d7a-link\">2<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/magnesium-for-menopause-thrive-after-50-with-magenhance-03-1024x683-1-1.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-137279\" srcset=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/magnesium-for-menopause-thrive-after-50-with-magenhance-03-1024x683-1-1.webp 1024w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/magnesium-for-menopause-thrive-after-50-with-magenhance-03-1024x683-1-1-300x200.webp 300w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/magnesium-for-menopause-thrive-after-50-with-magenhance-03-1024x683-1-1-768x512.webp 768w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/magnesium-for-menopause-thrive-after-50-with-magenhance-03-1024x683-1-1-600x400.webp 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-how-can-magnesium-help-women-thrive-after-menopause\"><strong>Wie kann Magnesium Frauen helfen, nach der Menopause erfolgreich zu sein?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Magnesium ist f\u00fcr ein gesundes Altern unerl\u00e4sslich, insbesondere f\u00fcr Herz, Muskeln und Knochen. Viele \u00e4ltere Menschen haben einen niedrigen Magnesiumspiegel, was zu Problemen wie Herzerkrankungen, Knochenschw\u00e4che (Osteoporose) und Muskelschwund (Sarkopenie) f\u00fchren kann.  <sup data-fn=\"87a87056-8e0a-48b1-9b55-02a4b457367f\" class=\"fn\"><a href=\"#87a87056-8e0a-48b1-9b55-02a4b457367f\" id=\"87a87056-8e0a-48b1-9b55-02a4b457367f-link\">3<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p>So kann eine Magnesiumerg\u00e4nzung bei diesen gesundheitlichen Problemen in den Wechseljahren helfen:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-bone-health\"><strong>Knochengesundheit<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Wussten Sie, dass 80\u201390 % des Magnesiums in unseren Muskeln und Knochen gespeichert sind? Dieses Mineral ist wichtig f\u00fcr die Knochengesundheit, insbesondere f\u00fcr Frauen in den Wechseljahren, die einem erh\u00f6hten Risiko f\u00fcr Osteoporose und Knochenbr\u00fcche ausgesetzt sind.  <sup data-fn=\"d3fe70f6-08f0-4fbe-a1ba-862b9f129a15\" class=\"fn\"><a href=\"#d3fe70f6-08f0-4fbe-a1ba-862b9f129a15\" id=\"d3fe70f6-08f0-4fbe-a1ba-862b9f129a15-link\">4<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p>Eine h\u00f6here Magnesiumaufnahme ist mit einer erh\u00f6hten Knochenmineraldichte bei \u00e4lteren Menschen verbunden.<sup data-fn=\"c1dbd508-d56c-4d5b-8fe3-eaecda0e833b\" class=\"fn\"><a href=\"#c1dbd508-d56c-4d5b-8fe3-eaecda0e833b\" id=\"c1dbd508-d56c-4d5b-8fe3-eaecda0e833b-link\">5<\/a><\/sup> Die Einnahme von <a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/magnesium-ultimate-supplement-guide\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Magnesiumpr\u00e4paraten<\/strong><\/a> kann den Knochenabbau verlangsamen und zudem den Knochenaufbau unterst\u00fctzen. <sup data-fn=\"465b3e62-d940-4b8d-922a-1a0a9ebb19f4\" class=\"fn\"><a href=\"#465b3e62-d940-4b8d-922a-1a0a9ebb19f4\" id=\"465b3e62-d940-4b8d-922a-1a0a9ebb19f4-link\">6<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-heart-health\"><strong>Herzgesundheit<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Die Menopause erh\u00f6ht das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen (CVD) f\u00fcr Frauen, insbesondere nach dem 55. Lebensjahr, aufgrund von Ver\u00e4nderungen des Cholesterinspiegels, Gewichtszunahme, metabolischem Syndrom und Fett im Bereich des Herzens. <sup data-fn=\"19fbf1c4-4a38-4055-b884-df6faecd61c6\" class=\"fn\"><a href=\"#19fbf1c4-4a38-4055-b884-df6faecd61c6\" id=\"19fbf1c4-4a38-4055-b884-df6faecd61c6-link\">7<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p>Magnesium ist entscheidend f\u00fcr die Herzfunktion. Ein niedriger Magnesiumspiegel kann zu Herzrhythmusst\u00f6rungen und Vorhofflimmern f\u00fchren. Die gute Nachricht ist, dass Magnesium bei diesen Herzproblemen helfen kann. Es k\u00f6nnte sogar die \u00dcberlebenschancen von Patienten mit Herzinsuffizienz verbessern.    <sup data-fn=\"95c11371-6cc6-4ae3-9e6f-e5b51d98b8f5\" class=\"fn\"><a href=\"#95c11371-6cc6-4ae3-9e6f-e5b51d98b8f5\" id=\"95c11371-6cc6-4ae3-9e6f-e5b51d98b8f5-link\">8<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p>Dar\u00fcber hinaus verringert eine hohe Magnesiumzufuhr das Risiko f\u00fcr das Metabolische Syndrom, Diabetes, Bluthochdruck, Schlaganfall und allgemeine Herz-Kreislauf-Erkrankungen. <sup data-fn=\"e7c3112f-e1ce-430d-a7e9-894cfc8bd6e4\" class=\"fn\"><a href=\"#e7c3112f-e1ce-430d-a7e9-894cfc8bd6e4\" id=\"e7c3112f-e1ce-430d-a7e9-894cfc8bd6e4-link\">9<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-muscle-health\"><strong>Muskelgesundheit<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Magnesium unterst\u00fctzt die Muskelleistung, einschlie\u00dflich Kontraktion und Entspannung. Ein niedriger Magnesiumspiegel bei Frauen nach der Menopause kann sich negativ auf die Muskelgesundheit auswirken und sogar die <a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/lack-magnesium-hitting-gains-preventing-reaching-performance-goals\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Fitness beeintr\u00e4chtigen<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Untersuchungen zeigen, dass die t\u00e4gliche Einnahme von 300 mg Magnesium \u00fcber 12 Wochen die k\u00f6rperliche Leistungsf\u00e4higkeit gesunder \u00e4lterer Frauen steigern und so m\u00f6glicherweise altersbedingtem Abbau vorbeugen kann. <sup data-fn=\"37964700-fb5c-4bbe-8b73-99036aaef994\" class=\"fn\"><a href=\"#37964700-fb5c-4bbe-8b73-99036aaef994\" id=\"37964700-fb5c-4bbe-8b73-99036aaef994-link\">10<\/a><\/sup> <\/p>\n\n\n\n<p>Ein weiteres Muskelproblem, das bei \u00fcber 60-J\u00e4hrigen h\u00e4ufig auftritt, sind n\u00e4chtliche Kr\u00e4mpfe. Dabei handelt es sich um schmerzhafte Muskelkontraktionen, die den Schlaf st\u00f6ren k\u00f6nnen.<sup data-fn=\"b422b41f-6238-4034-90c6-cfd7ca944632\" class=\"fn\"><a href=\"#b422b41f-6238-4034-90c6-cfd7ca944632\" id=\"b422b41f-6238-4034-90c6-cfd7ca944632-link\">11<\/a><\/sup> Gl\u00fccklicherweise kann Magnesium die H\u00e4ufigkeit und Dauer von <a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/best-supplement-for-muscle-cramps\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Muskelkr\u00e4mpfen<\/strong><\/a> reduzieren und so die Schlafqualit\u00e4t verbessern.. <sup data-fn=\"fa15a27f-e669-4b2a-95d6-a7f59bcdfc78\" class=\"fn\"><a href=\"#fa15a27f-e669-4b2a-95d6-a7f59bcdfc78\" id=\"fa15a27f-e669-4b2a-95d6-a7f59bcdfc78-link\">12<\/a><\/sup> <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-cognitive-health-nbsp\"><strong>Kognitive Gesundheit <\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Frauen nach der Menopause berichten h\u00e4ufig von Symptomen wie Vergesslichkeit und Konzentrationsschwierigkeiten. Studien zeigen, dass diese selbstberichteten Probleme oft mit tats\u00e4chlichen Beeintr\u00e4chtigungen der kognitiven Leistungsf\u00e4higkeit einhergehen.  <sup data-fn=\"cbc53f0f-ca72-4f85-9779-8b2e67e09f41\" class=\"fn\"><a href=\"#cbc53f0f-ca72-4f85-9779-8b2e67e09f41\" id=\"cbc53f0f-ca72-4f85-9779-8b2e67e09f41-link\">13<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p>Gl\u00fccklicherweise gibt es eine Form von Magnesium, die die kognitiven Funktionen, insbesondere bei \u00e4lteren Erwachsenen, unterst\u00fctzen kann. Diese Form, genannt Magnesium-L-Threonat (Magtein\u00ae), ist einer der Inhaltsstoffe unseres <strong><a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/product\/magnesium-complex\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">MagEnhance Triple Magnesium Complex<\/a><\/strong>. <sup data-fn=\"2d79a0be-c78b-4835-afea-e526c7a1705f\" class=\"fn\"><a href=\"#2d79a0be-c78b-4835-afea-e526c7a1705f\" id=\"2d79a0be-c78b-4835-afea-e526c7a1705f-link\">14 <\/a><\/sup>Magtein kann die Blut-Hirn-Schranke erfolgreich \u00fcberwinden, was seine <a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/can-a-magnesium-supplement-boost-your-brainpower\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>positiven Auswirkungen auf die Gehirnfunktion erkl\u00e4rt<\/strong><\/a>. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-mood-and-sleep\"><strong>Stimmung und Schlaf<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Frauen in den Wechseljahren leiden aufgrund hormoneller Ver\u00e4nderungen h\u00e4ufig unter Stimmungsschwankungen und depressiven Symptomen.<sup data-fn=\"f4312955-a7b3-489b-86c6-8b314acf57c2\" class=\"fn\"><a href=\"#f4312955-a7b3-489b-86c6-8b314acf57c2\" id=\"f4312955-a7b3-489b-86c6-8b314acf57c2-link\">15<\/a><\/sup> Diese Ver\u00e4nderungen f\u00fchren auch zu Schlafproblemen wie Einschlafschwierigkeiten, n\u00e4chtlichen Schwei\u00dfausbr\u00fcchen und Hitzewallungen. <sup data-fn=\"482dcc97-77c9-493f-b8d4-d76e9f9f5d84\" class=\"fn\"><a href=\"#482dcc97-77c9-493f-b8d4-d76e9f9f5d84\" id=\"482dcc97-77c9-493f-b8d4-d76e9f9f5d84-link\">16<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p>Schlafmangel <strong><a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/lack-of-sleep\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">kann leider zu Gewichtszunahme f\u00fchren<\/a><\/strong>. Dies ist besonders f\u00fcr Frauen nach der Menopause besorgniserregend, da ein h\u00f6heres Risiko f\u00fcr Muskel- und Knochenschwund besteht.<\/p>\n\n\n\n<p>Aber keine Sorge \u2013 unser Magenhance enth\u00e4lt Magnesiumtaurat, eine Kombination aus Magnesium und Taurin. Taurin interagiert mit GABA-Rezeptoren und sorgt f\u00fcr beruhigende und schlaff\u00f6rdernde Wirkungen.  <sup data-fn=\"984c1d12-7ffa-45c3-b860-9e949735240e\" class=\"fn\"><a href=\"#984c1d12-7ffa-45c3-b860-9e949735240e\" id=\"984c1d12-7ffa-45c3-b860-9e949735240e-link\">17<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-hot-flashes\"><strong>Hitzewallungen<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Hitzewallungen sind pl\u00f6tzliche Wellen intensiver Hitze, die vor allem Gesicht, Hals und Brust betreffen. Oft folgen Schwei\u00dfausbr\u00fcche und manchmal Sch\u00fcttelfrost. Sie betreffen etwa 90 % aller Frauen in den Wechseljahren und k\u00f6nnen den Schlaf und die t\u00e4glichen Aktivit\u00e4ten beeintr\u00e4chtigen.  <sup data-fn=\"13ebf3c5-0d5c-4b55-8274-e68d06324d21\" class=\"fn\"><a href=\"#13ebf3c5-0d5c-4b55-8274-e68d06324d21\" id=\"13ebf3c5-0d5c-4b55-8274-e68d06324d21-link\">18<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p>Erste Untersuchungen zeigten, dass Magnesium bei der Linderung von Hitzewallungen bei Frauen in den Wechseljahren helfen kann.<sup data-fn=\"0a3c48fd-e779-4b53-be38-dba9214b5534\" class=\"fn\"><a href=\"#0a3c48fd-e779-4b53-be38-dba9214b5534\" id=\"0a3c48fd-e779-4b53-be38-dba9214b5534-link\">19<\/a><\/sup> Eine Folgestudie aus dem Jahr 2016 kam jedoch zu dem Schluss, dass Magnesium, insbesondere Magnesiumoxid, Frauen mit Hitzewallungen nicht half (scrollen Sie nach unten f\u00fcr m\u00f6gliche Alternativen). <sup data-fn=\"dcbd49bf-c0d4-446d-9161-8aa63dd3c55c\" class=\"fn\"><a href=\"#dcbd49bf-c0d4-446d-9161-8aa63dd3c55c\" id=\"dcbd49bf-c0d4-446d-9161-8aa63dd3c55c-link\">20<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-which-magnesium-is-best-for-menopause-and-women-over-50\"><strong>Welches Magnesium ist am besten f\u00fcr die Wechseljahre und Frauen \u00fcber 50 geeignet?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Unser <a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/product\/magnesium-complex\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Intelligent Labs MagEnhance Triple Magnesium Complex<\/strong><\/a> ist das beste Magnesiumpr\u00e4parat f\u00fcr Frauen jeden Alters, auch f\u00fcr Frauen \u00fcber 50!<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/magenhance-best-magnesium-supplement-10-1.png\" alt=\"Magenhance \u2013 das beste Magnesiumpr\u00e4parat\" class=\"47694\" style=\"width:350px\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>MagEnhance kombiniert <a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/magnesium-glycinate-vs-l-threonate-vs-taurate\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>3 hoch bioverf\u00fcgbare Magnesiumformen<\/strong><\/a>, um verschiedene Gesundheitsaspekte zu ber\u00fccksichtigen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Magnesium-L-Threonat<\/strong>: \u00dcberwindet die Blut-Hirn-Schranke und verbessert die kognitive Funktion.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Magnesiumtaurat<\/strong>: Interagiert mit GABA-Rezeptoren, um Entspannung zu f\u00f6rdern und die Schlafqualit\u00e4t zu verbessern.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Magnesiumglycinat<\/strong>: Schont den Magen und hilft, Muskelkr\u00e4mpfe und Schmerzen zu lindern, die w\u00e4hrend der Wechseljahre h\u00e4ufig auftreten.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Magnesium tr\u00e4gt zu Hunderten von K\u00f6rperfunktionen bei, darunter Energieproduktion, Nervenfunktion und Knochengesundheit, was allesamt Frauen w\u00e4hrend der Menopause von Nutzen sein kann. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-how-much-magnesium-per-day-for-a-woman-over-50-nbsp\"><strong>Wie viel Magnesium pro Tag f\u00fcr eine Frau \u00fcber 50? <\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Laut NIH sollten Frauen \u00fcber 50 <strong>mindestens 320 mg<\/strong> Magnesium pro Tag einnehmen, wobei die tolerierbare <strong>Obergrenze f\u00fcr die Aufnahme<\/strong> von zus\u00e4tzlichem Magnesium bei <strong>350 mg<\/strong> liegt. <sup data-fn=\"58248d87-9f30-4c1d-98a4-f555ed3248be\" class=\"fn\"><a href=\"#58248d87-9f30-4c1d-98a4-f555ed3248be\" id=\"58248d87-9f30-4c1d-98a4-f555ed3248be-link\">21<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p>Eine Tagesdosis MagEnhance (3 Kapseln) enth\u00e4lt 1000 mg Magnesium-L-Threonat, 690 mg Magnesium-Glycinat und 630 mg Magnesium-Taurat. Der Gesamtgehalt an elementarem Magnesium pro Portion MagEnhance betr\u00e4gt 200 mg. So wird sichergestellt, dass Sie die Obergrenze in Kombination mit Magnesiumquellen aus der Nahrung nicht \u00fcberschreiten. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-conclusion\"><strong>Abschluss<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Die Wechseljahre sind ein neuer Lebensabschnitt voller Freiheit und M\u00f6glichkeiten. Mit unserem <strong>MagEnhance Triple Magnesium Complex<\/strong> lindern Sie Wechseljahrsbeschwerden und st\u00e4rken Ihre allgemeine Gesundheit. Genie\u00dfen Sie besseren Schlaf, verbesserte kognitive Funktionen, weniger Muskelkr\u00e4mpfe und ein gesteigertes Wohlbefinden. Erleben Sie die Wechseljahre selbstbewusst und erleben Sie auch nach 50 noch ein gutes Leben!   <\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\"><strong>Referenzen:<\/strong><\/p>\n\n\n<ol class=\"wp-block-footnotes has-small-font-size\"><li id=\"4e2c1f8f-32e5-40fc-b776-a4e02dcfda0e\">Peacock, Kimberly und Kari M Ketvertis. \u201eMenopause.\u201c <em>NIH<\/em>, StatPearls Publishing, 11. August 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK507826\/.  <a href=\"#4e2c1f8f-32e5-40fc-b776-a4e02dcfda0e-link\" aria-label=\"Jump to footnote reference 1\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"5763fcb7-a4c7-4d7f-98ac-a32f483a9d7a\">Kolanu, Bhagavan Reddy, et al. \u201eAktivit\u00e4ten von Serummagnesium und Schilddr\u00fcsenhormonen bei Frauen vor, w\u00e4hrend und nach der Menopause.\u201c <em>Cureus<\/em>, 3. Januar 2020, https:\/\/doi.org\/10.7759\/cureus.6554.  <a href=\"#5763fcb7-a4c7-4d7f-98ac-a32f483a9d7a-link\" aria-label=\"Jump to footnote reference 2\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"87a87056-8e0a-48b1-9b55-02a4b457367f\">Pickering, Marie-Eva. \u201e\u00dcberschneidungen zwischen der Trias Herz-Kreislauf-Erkrankungen-Sarkopenie-Osteoporose und Magnesium beim Menschen.\u201c <em>International Journal of Molecular Sciences<\/em>, Bd. 22, Nr. 16, 23. August 2021, S. 9102, https:\/\/doi.org\/10.3390\/ijms22169102.   <a href=\"#87a87056-8e0a-48b1-9b55-02a4b457367f-link\" aria-label=\"Jump to footnote reference 3\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"d3fe70f6-08f0-4fbe-a1ba-862b9f129a15\">Schwalfenberg, Gerry K. und Stephen J. Genuis. \u201eDie Bedeutung von Magnesium in der klinischen Gesundheitsversorgung.\u201c <em>Scientifica<\/em>, 2017, www.hindawi.com\/journals\/scientifica\/2017\/4179326\/.  <a href=\"#d3fe70f6-08f0-4fbe-a1ba-862b9f129a15-link\" aria-label=\"Jump to footnote reference 4\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"c1dbd508-d56c-4d5b-8fe3-eaecda0e833b\">Ryder, Kathryn M., et al. \u201eDie Magnesiumaufnahme aus Nahrungsmitteln und Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln steht in Zusammenhang mit der Knochenmineraldichte bei gesunden \u00e4lteren wei\u00dfen Probanden.\u201c <em>Journal of the American Geriatrics Society<\/em>, Bd. 53, Nr. 11, Nov. 2005, S. 1875\u20131880, https:\/\/doi.org\/10.1111\/j.1532-5415.2005.53561.x.   <a href=\"#c1dbd508-d56c-4d5b-8fe3-eaecda0e833b-link\" aria-label=\"Jump to footnote reference 5\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"465b3e62-d940-4b8d-922a-1a0a9ebb19f4\">Ayd\u0131n, Hasan, et al. \u201eKurzfristige orale Magnesiumerg\u00e4nzung unterdr\u00fcckt den Knochenumsatz bei postmenopausalen osteoporotischen Frauen.\u201c <em>Biological Trace Element Research<\/em>, Bd. 133, Nr. 2, 2. Juni 2009, S. 136\u2013143, https:\/\/doi.org\/10.1007\/s12011-009-8416-8.   <a href=\"#465b3e62-d940-4b8d-922a-1a0a9ebb19f4-link\" aria-label=\"Jump to footnote reference 6\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"19fbf1c4-4a38-4055-b884-df6faecd61c6\">Prabakaran, Sindhu, et al. \u201eHerz-Kreislauf-Risiken bei Frauen in den Wechseljahren und unser sich entwickelndes Verst\u00e4ndnis der Hormontherapie in den Wechseljahren: Risiken, Vorteile und aktuelle Anwendungsrichtlinien.\u201c <em>Therapeutic Advances in Endocrinology and Metabolism<\/em>, Bd. 12, Nr. 12, Januar 2021, https:\/\/doi.org\/10.1177\/20420188211013917.   <a href=\"#19fbf1c4-4a38-4055-b884-df6faecd61c6-link\" aria-label=\"Jump to footnote reference 7\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"95c11371-6cc6-4ae3-9e6f-e5b51d98b8f5\">Pickering, Marie-Eva. \u201e\u00dcberschneidungen zwischen der Trias Herz-Kreislauf-Erkrankungen-Sarkopenie-Osteoporose und Magnesium beim Menschen.\u201c <em>International Journal of Molecular Sciences<\/em>, Bd. 22, Nr. 16, 23. August 2021, S. 9102, https:\/\/doi.org\/10.3390\/ijms22169102.   <a href=\"#95c11371-6cc6-4ae3-9e6f-e5b51d98b8f5-link\" aria-label=\"Jump to footnote reference 8\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"e7c3112f-e1ce-430d-a7e9-894cfc8bd6e4\">Rosique-Esteban, Nuria, et al. \u201eMagnesium in der Nahrung und Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Eine \u00dcbersicht mit Schwerpunkt auf epidemiologischen Studien.\u201c <em>Nutrients<\/em>, Bd. 10, Nr. 2, 1. Februar 2018, S. 168, https:\/\/doi.org\/10.3390\/nu10020168.   <a href=\"#e7c3112f-e1ce-430d-a7e9-894cfc8bd6e4-link\" aria-label=\"Jump to footnote reference 9\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"37964700-fb5c-4bbe-8b73-99036aaef994\">Veronese, Nicola, et al. \u201eAuswirkung einer oralen Magnesiumerg\u00e4nzung auf die k\u00f6rperliche Leistungsf\u00e4higkeit gesunder \u00e4lterer Frauen, die an einem w\u00f6chentlichen Trainingsprogramm teilnehmen: Eine randomisierte kontrollierte Studie.\u201c <em>The American Journal of Clinical Nutrition<\/em>, Bd. 100, Nr. 3, 2014, S. 974\u201381, https:\/\/doi.org\/10.3945\/ajcn.113.080168.   <a href=\"#37964700-fb5c-4bbe-8b73-99036aaef994-link\" aria-label=\"Jump to footnote reference 10\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"b422b41f-6238-4034-90c6-cfd7ca944632\">Maisonneuve, Hubert, et al. \u201ePr\u00e4valenz von Kr\u00e4mpfen bei Patienten \u00fcber 60 Jahren in der Prim\u00e4rversorgung: Eine Querschnittsstudie.\u201c <em>BMC Family Practice<\/em>, Bd. 17, Nr. 1, 12. August 2016, https:\/\/doi.org\/10.1186\/s12875-016-0509-9.   <a href=\"#b422b41f-6238-4034-90c6-cfd7ca944632-link\" aria-label=\"Jump to footnote reference 11\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"fa15a27f-e669-4b2a-95d6-a7f59bcdfc78\">Barna, Olha, et al. \u201eEine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte, multizentrische Studie zur Bewertung der Wirksamkeit von Magnesiumoxid-Monohydrat bei der Behandlung n\u00e4chtlicher Beinkr\u00e4mpfe.\u201c <em>Nutrition Journal<\/em>, Bd. 20, Nr. 1, 31. Okt. 2021, https:\/\/doi.org\/10.1186\/s12937-021-00747-9.   <a href=\"#fa15a27f-e669-4b2a-95d6-a7f59bcdfc78-link\" aria-label=\"Jump to footnote reference 12\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"cbc53f0f-ca72-4f85-9779-8b2e67e09f41\">Russell, Jason K., et al. \u201eDie Rolle von \u00d6strogen bei der Alterung des Gehirns und der kognitiven F\u00e4higkeiten.\u201c<em> Neurotherapeutics<\/em>, Bd. 16, Nr. 3, Juli 2019, S. 649\u2013665, https:\/\/doi.org\/10.1007\/s13311-019-00766-9.   <a href=\"#cbc53f0f-ca72-4f85-9779-8b2e67e09f41-link\" aria-label=\"Jump to footnote reference 13\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"2d79a0be-c78b-4835-afea-e526c7a1705f\">Zhang, Chengxiang, et al. \u201eEine auf Magtein\u00ae, Magnesium-L-Threonat, basierende Formel verbessert die kognitiven Gehirnfunktionen bei gesunden chinesischen Erwachsenen.\u201c <em>Nutrients<\/em>, Bd. 14, Nr. 24, 8. Dezember 2022, S. 5235, https:\/\/doi.org\/10.3390\/nu14245235.\u200c   <a href=\"#2d79a0be-c78b-4835-afea-e526c7a1705f-link\" aria-label=\"Jump to footnote reference 14\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"f4312955-a7b3-489b-86c6-8b314acf57c2\">Freeman, Ellen W. \u201eDepression in den Wechseljahren: Risiken im sich ver\u00e4ndernden Hormonmilieu, wie sie in der Allgemeinbev\u00f6lkerung beobachtet werden.\u201c <em>Women\u2019s Midlife Health<\/em>, Bd. 1, Nr. 1, 11. August 2015, https:\/\/doi.org\/10.1186\/s40695-015-0002-y.  <a href=\"#f4312955-a7b3-489b-86c6-8b314acf57c2-link\" aria-label=\"Jump to footnote reference 15\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"482dcc97-77c9-493f-b8d4-d76e9f9f5d84\">Kravitz, Howard M., et al. \u201eSchlafst\u00f6rungen bei Frauen in der Lebensmitte: Eine Gemeinschaftsumfrage zum Thema Schlaf und Wechseljahre *.\u201c<em> Menopause,<\/em> Bd. 10, Nr. 1, Januar 2003, S. 19\u201328, https:\/\/doi.org\/10.1097\/00042192-200310010-00005.   <a href=\"#482dcc97-77c9-493f-b8d4-d76e9f9f5d84-link\" aria-label=\"Jump to footnote reference 16\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"984c1d12-7ffa-45c3-b860-9e949735240e\">Ochoa-de la Paz, Lenin, et al. \u201eTaurin- und GABA-Neurotransmitter-Rezeptoren, eine Beziehung mit therapeutischem Potenzial?\u201c <em>Expert Review of Neurotherapeutics<\/em>, Bd. 19, Nr. 4, 20. M\u00e4rz 2019, S. 289\u2013291, https:\/\/doi.org\/10.1080\/14737175.2019.1593827.   <a href=\"#984c1d12-7ffa-45c3-b860-9e949735240e-link\" aria-label=\"Jump to footnote reference 17\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"13ebf3c5-0d5c-4b55-8274-e68d06324d21\">Feldman, Bernadine M., et al. \u201eDie Pr\u00e4valenz von Hitzewallungen und damit verbundenen Variablen bei Frauen in der Perimenopausalzeit.\u201c <em>Research in Nursing &amp; Health<\/em>, Bd. 8, Nr. 3, Sept. 1985, S. 261\u2013268, https:\/\/doi.org\/10.1002\/nur.4770080308.    <a href=\"#13ebf3c5-0d5c-4b55-8274-e68d06324d21-link\" aria-label=\"Jump to footnote reference 18\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"0a3c48fd-e779-4b53-be38-dba9214b5534\">Park, Haeseong, et al. \u201eEine Pilotstudie der Phase II mit Magnesiumpr\u00e4paraten zur Verringerung von Hitzewallungen in den Wechseljahren bei Brustkrebspatientinnen.\u201c <em>Supportive Care in Cancer,<\/em> Bd. 19, Nr. 6, 27. Januar 2011, S. 859\u2013863, https:\/\/doi.org\/10.1007\/s00520-011-1099-7.   <a href=\"#0a3c48fd-e779-4b53-be38-dba9214b5534-link\" aria-label=\"Jump to footnote reference 19\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"dcbd49bf-c0d4-446d-9161-8aa63dd3c55c\">Park, Haeseong, et al. \u201eNorth Central Cancer Treatment Group N10C2 (Alliance).\u201c <em>Menopause<\/em>, Bd. 22, Nr. 6, Juni 2015, S. 627\u2013632, https:\/\/doi.org\/10.1097\/gme.0000000000000374.    <a href=\"#dcbd49bf-c0d4-446d-9161-8aa63dd3c55c-link\" aria-label=\"Jump to footnote reference 20\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"58248d87-9f30-4c1d-98a4-f555ed3248be\">\u201eAmt f\u00fcr Nahrungserg\u00e4nzungsmittel \u2013 Magnesium.\u201c <em>Nih.gov<\/em>, 2017, ods.od.nih.gov\/factsheets\/Magnesium-HealthProfessional\/ <a href=\"#58248d87-9f30-4c1d-98a4-f555ed3248be-link\" aria-label=\"Jump to footnote reference 21\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Wechseljahre markieren ein befreiendes neues Kapitel \u2013 keine Regelschmerzen oder ungewollte Schwangerschaften mehr. 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Genuis. \\u201eDie Bedeutung von Magnesium in der klinischen Gesundheitsversorgung.\\u201c <em>Scientifica<\\\/em>, 2017, www.hindawi.com\\\/journals\\\/scientifica\\\/2017\\\/4179326\\\/. \"},{\"id\":\"c1dbd508-d56c-4d5b-8fe3-eaecda0e833b\",\"content\":\"Ryder, Kathryn M., et al. \\u201eDie Magnesiumaufnahme aus Nahrungsmitteln und Nahrungserg\\u00e4nzungsmitteln steht in Zusammenhang mit der Knochenmineraldichte bei gesunden \\u00e4lteren wei\\u00dfen Probanden.\\u201c <em>Journal of the American Geriatrics Society<\\\/em>, Bd. 53, Nr. 11, Nov. 2005, S. 1875\\u20131880, https:\\\/\\\/doi.org\\\/10.1111\\\/j.1532-5415.2005.53561.x.  \"},{\"id\":\"465b3e62-d940-4b8d-922a-1a0a9ebb19f4\",\"content\":\"Ayd\\u0131n, Hasan, et al. \\u201eKurzfristige orale Magnesiumerg\\u00e4nzung unterdr\\u00fcckt den Knochenumsatz bei postmenopausalen osteoporotischen Frauen.\\u201c <em>Biological Trace Element Research<\\\/em>, Bd. 133, Nr. 2, 2. 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