{"id":77300,"date":"2024-07-02T09:55:40","date_gmt":"2024-07-02T08:55:40","guid":{"rendered":"https:\/\/de.intelligentlabs.org\/?p=77300"},"modified":"2025-07-16T21:50:36","modified_gmt":"2025-07-16T21:50:36","slug":"probiotics-for-uti-can-probiotics-help-prevent-urinary-tract-infections","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/de-de\/probiotics-for-uti-can-probiotics-help-prevent-urinary-tract-infections\/","title":{"rendered":"K\u00f6nnen Probiotika helfen, Harnwegsinfektionen zu verhindern?"},"content":{"rendered":"\n<p>Du kannst dich gl\u00fccklich sch\u00e4tzen, wenn du noch nie in deinem Leben eine Harnwegsinfektion bzw. UTI hattest. Auf der Schmerzskala w\u00fcrde ich pers\u00f6nlich eine 6 oder 7 vergeben, aber auf der L\u00e4stigkeitsskala w\u00fcrde ich eine solche Infektion definitiv mit 10 bewerten! Es ist sehr l\u00e4stig, alle 10 Minuten auf die Toilette zu gehen, um jedes Mal nur ein paar Tropfen zu pinkeln. Antibiotika k\u00f6nnen daf\u00fcr sorgen, dass eine Harnwegsinfektion ziemlich schnell verschwindet, aber sie haben auch einige Nachteile. Heute erf\u00e4hrst du, warum <strong><a href=\"https:\/\/de.intelligentlabs.org\/produkt\/lebende-kulturen-sunfiber-fos-frauen\/\">Probiotika<\/a> gegen Harnwegsinfektionen<\/strong> eine viel bessere und nat\u00fcrlichere Behandlungsoption sind.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-was-ist-eigentlich-eine-harnwegsinfektion\">Was ist eigentlich eine Harnwegsinfektion?<\/h2>\n\n\n\n<p>F\u00fcr alle, die noch nie eine Harnwegsinfektion hatten (oder nicht wussten, dass sie eine haben), gibt es hier eine kleine Einf\u00fchrung, die euch auf den neuesten Stand bringt. Grunds\u00e4tzlich sind Harnwegsinfektionen bakterielle Infektionen, die an jeder Stelle des Harntrakts auftreten k\u00f6nnen &#8211; von der Harnr\u00f6hre \u00fcber die Blase und die Harnleiter bis hin zu den Nieren.<\/p>\n\n\n\n<p>Infektionen an jedem dieser Bestandteile des Harnsystems haben verschiedene Namen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Urethritis <\/strong>&#8211; Infektion in der Harnr\u00f6hre<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zystitis <\/strong>&#8211; Infektion in der Blase<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pyelonephritis <\/strong>&#8211; Infektion der Niere oder, sehr selten, des Harnleiters (der Schlauch, der den Urin von der Niere zur Blase leitet)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Diese verschiedenen Infektionen werden immer ernster, je weiter die Bakterien von der Harnr\u00f6hre in die Niere vordringen. Es ist sehr wichtig, sie sofort zu behandeln, um ein Fortschreiten der Krankheit zu verhindern. Derzeit werden diese Infektionen in der Regel mit Antibiotika behandelt. Aber sp\u00e4ter erf\u00e4hrst du, warum Probiotika f\u00fcr Harnwegsinfektionen eine viel bessere Alternative sind.<\/p>\n\n\n\n<p>Da du nun wei\u00dft, was Harnwegsinfektionen sind, hier eine nicht ganz so lustige Tatsache (vor allem, wenn du eine Frau bist):<\/p>\n\n\n\n<p>So wie die weibliche Anatomie beschaffen ist, haben Frauen buchst\u00e4blich das Nachsehen. Das hei\u00dft, dass die weibliche Harnr\u00f6hre <strong>k\u00fcrzer <\/strong>ist als die m\u00e4nnliche und dass Frauen von Natur aus anf\u00e4lliger f\u00fcr Harnwegsinfekte sind als M\u00e4nner.<\/p>\n\n\n\n<p>Trotzdem erkranken <strong>mehr als 50 % der Frauen<\/strong> im Laufe ihres Lebens an einer Harnwegsinfektion, und bei 25 % von ihnen tritt die Infektion immer wieder auf und beeintr\u00e4chtigt ihre Lebensqualit\u00e4t erheblich<sup data-fn=\"72e333f5-0847-4673-b3ce-9bed643ff25c\" class=\"fn\"><a href=\"#72e333f5-0847-4673-b3ce-9bed643ff25c\" id=\"72e333f5-0847-4673-b3ce-9bed643ff25c-link\">1<\/a><\/sup> <sup data-fn=\"3a5edb9c-656f-4d54-a2fc-a71964874f9a\" class=\"fn\"><a href=\"#3a5edb9c-656f-4d54-a2fc-a71964874f9a\" id=\"3a5edb9c-656f-4d54-a2fc-a71964874f9a-link\">2<\/a><\/sup>. Nat\u00fcrlich k\u00f6nnen auch M\u00e4nner von Harnwegsinfektionen betroffen sein (auch wenn sie eine l\u00e4ngere Harnr\u00f6hre haben), aber die Infektionsrate ist 50 Mal geringer als bei Frauen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-haufige-symptome-einer-harnwegsinfektion\">H\u00e4ufige Symptome einer Harnwegsinfektion<\/h2>\n\n\n\n<p>Egal, ob du zum weiblichen Geschlecht geh\u00f6rst oder nicht, es ist wichtig zu wissen, worauf du achten musst, um herauszufinden, ob du eine Infektion hast. Du willst auf keinen Fall, dass sich eine relativ leichte Harnr\u00f6hrenentz\u00fcndung oder Blasenentz\u00fcndung zu einer potenziell lebensbedrohlichen Infektion ausweitet &#8211; nur weil du die folgenden h\u00e4ufigen Symptome einer Harnwegsinfektion ignoriert hast!<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dysurie &#8211; Schmerzen beim Urinieren<\/li>\n\n\n\n<li>H\u00e4ufiger oder dringender Harndrang (oft in kleinen Mengen)<\/li>\n\n\n\n<li>Nykturie &#8211; h\u00e4ufiger n\u00e4chtlicher Harndrang<\/li>\n\n\n\n<li>Abnormale Urinfarbe, meist mit starkem Geruch<\/li>\n\n\n\n<li>H\u00e4maturie oder Pyurie &#8211; Blut oder Eiter im Urin<\/li>\n\n\n\n<li>Schmerzen im unteren R\u00fccken oder im Unterleib<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Diese Symptome sind unangenehm, werden aber nicht als ernsthaft angesehen. Wenn sich die Infektion jedoch auf die Nieren ausbreitet (Pyelonephritis), kann sie zu Nierensch\u00e4den oder sogar zum Tod f\u00fchren. Lass dich also untersuchen, wenn du diese Symptome bei dir feststellst.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-was-sind-die-ursachen-von-harnwegsinfekten\">Was sind die Ursachen von Harnwegsinfekten?<\/h2>\n\n\n\n<p>Hast du schon einmal von dem Ph\u00e4nomen der &#8220;Flitterwochenblasenentz\u00fcndung&#8221; geh\u00f6rt? Diese tritt h\u00e4ufig bei frischgebackenen Br\u00e4uten auf, wenn sie aus den Flitterwochen zur\u00fcckkommen. Und wei\u00dft du, was die h\u00e4ufigste Ursache daf\u00fcr ist?<\/p>\n\n\n\n<p>Nein, es ist nicht ihr Br\u00e4utigam (jedenfalls nicht technisch gesehen) \u2026 sondern das Bakterium Escherichia coli (kurz E. coli). Ja, das ist das Bakterium, das bekannterma\u00dfen in unserem Dickdarm (also unserem Hintern) lebt.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Die meisten F\u00e4lle von Harnwegsinfektionen (etwa 80 %) werden durch E. coli<\/strong><sup data-fn=\"df9cacf7-2cc7-4766-ae77-583900383763\" class=\"fn\"><a href=\"#df9cacf7-2cc7-4766-ae77-583900383763\" id=\"df9cacf7-2cc7-4766-ae77-583900383763-link\">3<\/a><\/sup> <sup data-fn=\"860195fa-4ada-4fd9-93f0-41838ecc926c\" class=\"fn\"><a href=\"#860195fa-4ada-4fd9-93f0-41838ecc926c\" id=\"860195fa-4ada-4fd9-93f0-41838ecc926c-link\">4<\/a><\/sup> <sup data-fn=\"684016d3-f595-4ffe-8c5b-669b5fe9fc1b\" class=\"fn\"><a href=\"#684016d3-f595-4ffe-8c5b-669b5fe9fc1b\" id=\"684016d3-f595-4ffe-8c5b-669b5fe9fc1b-link\">5<\/a><\/sup> <strong>verursacht<\/strong>. Bei Frauen k\u00f6nnen die Bakterien aber manchmal auch aus der Vagina \u00fcbertragen werden<sup data-fn=\"ce60586c-6593-45f0-ae6d-3d0b899d01bd\" class=\"fn\"><a href=\"#ce60586c-6593-45f0-ae6d-3d0b899d01bd\" id=\"ce60586c-6593-45f0-ae6d-3d0b899d01bd-link\">6<\/a><\/sup> <sup data-fn=\"853529dc-2acb-4c06-8431-3fc92b7760be\" class=\"fn\"><a href=\"#853529dc-2acb-4c06-8431-3fc92b7760be\" id=\"853529dc-2acb-4c06-8431-3fc92b7760be-link\">7<\/a><\/sup> <sup data-fn=\"aaaae2ed-1e57-4ed1-8604-de1e74cf356b\" class=\"fn\"><a href=\"#aaaae2ed-1e57-4ed1-8604-de1e74cf356b\" id=\"aaaae2ed-1e57-4ed1-8604-de1e74cf356b-link\">8<\/a><\/sup> <sup data-fn=\"9806016a-cda2-49fb-b62a-e5c5db0a214e\" class=\"fn\"><a href=\"#9806016a-cda2-49fb-b62a-e5c5db0a214e\" id=\"9806016a-cda2-49fb-b62a-e5c5db0a214e-link\">9<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<p>E. coli lebt von Natur aus in unserem Magen-Darm-Trakt, auch bekannt als Darm, allerdings nur in geringer Anzahl<sup data-fn=\"8c92f667-2ba8-435f-9392-e85b8d7bcc1e\" class=\"fn\"><a href=\"#8c92f667-2ba8-435f-9392-e85b8d7bcc1e\" id=\"8c92f667-2ba8-435f-9392-e85b8d7bcc1e-link\">10<\/a><\/sup>. Wenn das Wachstum von E. coli jedoch \u00fcber das normale Ma\u00df hinausgeht und das Gleichgewicht mit den guten Bakterien gest\u00f6rt wird, kann dies zu Problemen f\u00fchren<sup data-fn=\"a73beb71-9622-4001-99aa-02f49af5f9c7\" class=\"fn\"><a href=\"#a73beb71-9622-4001-99aa-02f49af5f9c7\" id=\"a73beb71-9622-4001-99aa-02f49af5f9c7-link\">11<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<p>Die folgende Grafik veranschaulicht, wie <em>E. coli <\/em>Harnwegsinfekte verursachen k\u00f6nnen:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/is-there-a-simple-way-to-prevent-uti-s-urinary-tract-infections-01.png\" alt=\"Wie E. coli Harnwegsinfekte verursachen\" class=\"49011\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><em>E. coli<\/em> haben spezielle fingerartige Forts\u00e4tze, die <strong>Fimbrien <\/strong>genannt werden. Sie sind klebrig und bestehen aus einem Glykoprotein namens <strong>Lektin<\/strong>. Das Lektin erm\u00f6glicht es den Fimbrien, an den Zellw\u00e4nden unseres Harntrakts zu haften<sup data-fn=\"d24df133-e6d8-4d0b-b31f-dc22c73b25ff\" class=\"fn\"><a href=\"#d24df133-e6d8-4d0b-b31f-dc22c73b25ff\" id=\"d24df133-e6d8-4d0b-b31f-dc22c73b25ff-link\">12<\/a><\/sup>. Die Enden der Fimbrien haben klebrige Proteine, die sogenannten <strong>Adh\u00e4sine<\/strong>, die an den Rezeptoren der Zellen im Harntrakt haften.<\/p>\n\n\n\n<p>Obwohl das Harnsystem daf\u00fcr ausgelegt ist, solche mikroskopisch kleinen Eindringlinge fernzuhalten, versagen diese Abwehrmechanismen manchmal. Wenn gen\u00fcgend <em>E. coli <\/em>in die Harnwege gelangen und an den Zellen haften, k\u00f6nnen sie sich vermehren und dort ansiedeln, was zu einer Infektion f\u00fchrt.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Das Problem mit den derzeitigen Behandlungsm\u00f6glichkeiten f\u00fcr Harnwegsinfektionen<\/h2>\n\n\n\n<p>Die Standardbehandlung f\u00fcr eine Harnwegsinfektion ist die Einnahme von Antibiotika, und das schon seit vielen Jahren. Antibiotika k\u00f6nnen unkomplizierte Harnwegsinfektionen immer noch wirksam behandeln, aber hier ist die alarmierende Wahrheit:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Es gibt immer mehr Bakterien, die eine Harnwegsinfektion verursachen und <strong>auch gegen Antibiotika resistent sind<\/strong><sup data-fn=\"f97af80c-5a05-4a11-b873-3a9ceb90f6d5\" class=\"fn\"><a href=\"#f97af80c-5a05-4a11-b873-3a9ceb90f6d5\" id=\"f97af80c-5a05-4a11-b873-3a9ceb90f6d5-link\">13<\/a><\/sup>.<\/li>\n\n\n\n<li>Und was vielleicht noch besorgniserregender ist: Selbst wenn Antibiotika die Infektion heilen, k\u00f6nnen sie sich n<strong>egativ auf andere Aspekte unserer Gesundheit auswirken.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Das Hauptproblem dabei ist, dass Antibiotika nicht nur die Bakterien abt\u00f6ten wie <em>E. coli<\/em>, die Harnwegsinfektionen verursachen, sondern auch die n\u00fctzlichen Bakterien in unserem Darm abt\u00f6ten. Wenn sich die Bakterienpopulationen nach einer Antibiotikakur wieder bilden, kann dies zu einer &#8220;Dysbiose&#8221; f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n<p>Eine Dysbiose ist eine \u00dcberwucherung von potenziell pathogenen Bakterien, Pilzen und anderen Mikroben. Dies kann direkt zu Pilzinfektionen wie Soor (sowohl oral als auch vaginal), Candida-\u00dcberwucherung und anderen Magen-Darm-Infektionen f\u00fchren, vor allem <em>Clostridium difficile<\/em><sup data-fn=\"3af3d0c4-cf36-4c5a-9498-ce24b36034b2\" class=\"fn\"><a href=\"#3af3d0c4-cf36-4c5a-9498-ce24b36034b2\" id=\"3af3d0c4-cf36-4c5a-9498-ce24b36034b2-link\">14<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<p>Eine Dysbiose wird aber auch mit vielen anderen gesundheitlichen Problemen in Verbindung gebracht. Dazu geh\u00f6ren Hautprobleme, psychische Probleme wie Angstzust\u00e4nde und Depressionen, Immunkrankheiten und Fettleibigkeit<sup data-fn=\"57df90e6-4d39-4b46-ae29-af347ebf2d31\" class=\"fn\"><a href=\"#57df90e6-4d39-4b46-ae29-af347ebf2d31\" id=\"57df90e6-4d39-4b46-ae29-af347ebf2d31-link\">15<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<p>W\u00fcrdest du bei einer so langen Liste m\u00f6glicher Nebenwirkungen immer noch bereit sein, Antibiotika zur Behandlung einer Harnwegsinfektion einzusetzen? Ich w\u00fcrde es dir nicht ver\u00fcbeln, wenn du Nein sagst. Lass uns also im n\u00e4chsten Abschnitt herausfinden, ob Probiotika gegen Harnwegsinfektionen tats\u00e4chlich die beste nat\u00fcrliche Alternative zu Antibiotika sind!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/image-2-2-1024x470.jpeg\" alt=\"Antibiotika k\u00f6nnen auf lange Sicht wahrscheinlich mehr schaden als n\u00fctzen\n\" class=\"49018\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wie kann man Harnwegsinfekte ohne Antibiotika behandeln?<\/h2>\n\n\n\n<p>Aufgrund der Probleme mit der Antibiotikabehandlung und der Zunahme antibiotikaresistenter Bakterienst\u00e4mme wird diese Form der Behandlung immer weniger wirksam. In Zukunft ist die Vorbeugung von Harnwegsinfektionen ein wichtiges Behandlungsziel, besonders f\u00fcr Menschen, die unter wiederkehrenden Infektionen leiden<sup data-fn=\"e8f4c3ae-a2a6-48c0-9068-f3ddc64146b6\" class=\"fn\"><a href=\"#e8f4c3ae-a2a6-48c0-9068-f3ddc64146b6\" id=\"e8f4c3ae-a2a6-48c0-9068-f3ddc64146b6-link\">16<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<p>Es gibt 3 wichtige Bereiche, auf die wir uns konzentrieren k\u00f6nnen, um Harnwegsinfektionen zu verhindern und zu behandeln.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Schritt: Achte auf deine Hygiene, um Harnwegsinfekte zu verhindern<\/h3>\n\n\n\n<p>Wie das Sprichwort schon sagt, ist Vorbeugen besser als Heilen. Befolge diese grundlegenden Hygieneregeln, um zu verhindern, dass Bakterien aus dem Dickdarm oder der Vagina in die Harnr\u00f6hre gelangen.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Uriniere, wenn du das Gef\u00fchl hast, dass du gehen musst, und widerstehe dem Drang nicht.<\/li>\n\n\n\n<li>Wische dich im Bad von vorne nach hinten ab, um zu verhindern, dass Bakterien in die Harnr\u00f6hre gelangen.<\/li>\n\n\n\n<li>Dusche statt zu baden und vermeide hei\u00dfe Wannen\/Whirlpools.<\/li>\n\n\n\n<li>Wenn du kannst, reinige deinen Genitalbereich vor und nach dem Geschlechtsverkehr und versuche auch zu urinieren.<\/li>\n\n\n\n<li>Vermeide die Verwendung von Damenhygiene-Sprays, die deine Harnr\u00f6hre reizen k\u00f6nnen.<\/li>\n\n\n\n<li>Vermeide auch Vaginalduschen, da sie das mikrobielle Gleichgewicht in der Vagina st\u00f6ren k\u00f6nnen. Dies kann zu einer Zunahme von pathogenen Bakterien f\u00fchren, die in die Harnr\u00f6hre \u00fcbertragen werden k\u00f6nnen. Au\u00dferdem kann es das Risiko von vaginalen Hefepilz- und bakteriellen Infektionen erh\u00f6hen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Schritt: Nimm Probiotika zur Vorbeugung von Harnwegsinfektionen<\/h3>\n\n\n\n<p>Probiotika (auch bekannt als gute Bakterien) tragen dazu bei, dass dein Darm gesund bleibt. Diese Bakterien stellen das normale bakterielle Gleichgewicht im Darm wieder her und sorgen daf\u00fcr, dass <em>E. coli <\/em>und andere krankheitserregende Bakterien unter Kontrolle sind. Aber wo genau findest du Probiotika?<\/p>\n\n\n\n<p>Nun, fermentierte Lebensmittel enthalten von Natur aus Probiotika. Ein paar Beispiele sind Joghurt, Essiggurken, Miso, Sauerkraut, Kimchi, einige K\u00e4sesorten und Sauerteigbrot. Das sind alles leckere Lebensmittel, aber wenn es um die Vorbeugung von Harnwegsinfektionen geht, gibt es eine bessere Option &#8211; <strong>probiotische Kapseln<\/strong>!<\/p>\n\n\n\n<p>Studien zeigen, dass probiotische Kapseln, die<strong> oral eingenommen<\/strong> werden, nicht nur das bakterielle Gleichgewicht im Darm, sondern auch in der Vagina ver\u00e4ndern k\u00f6nnen. Das sind nat\u00fcrlich tolle Neuigkeiten f\u00fcr alle Frauen da drau\u00dfen!<\/p>\n\n\n\n<p>Es gibt n\u00e4mlich einen engen Zusammenhang zwischen einer Ver\u00e4nderung der normalen Mikrobiota (d. h. des bakteriellen Gleichgewichts) in der Vagina und einer erh\u00f6hten Wahrscheinlichkeit, eine Harnwegsinfektion zu bekommen<sup data-fn=\"fdda11e8-a11c-40e0-9cc5-de5113aabcb0\" class=\"fn\"><a href=\"#fdda11e8-a11c-40e0-9cc5-de5113aabcb0\" id=\"fdda11e8-a11c-40e0-9cc5-de5113aabcb0-link\">17<\/a><\/sup>. Und da das Mikrobiom der Vagina \u00fcberwiegend aus <em>Lactobacillus<\/em>-St\u00e4mmen besteht, ist es nicht verwunderlich, dass probiotische <em>Lactobacillus<\/em>-Kapseln (oral eingenommen) das vaginale Mikrobiom wieder st\u00e4rken k\u00f6nnen<sup data-fn=\"96ded0c8-bb7f-4160-8a69-412f36a2b34b\" class=\"fn\"><a href=\"#96ded0c8-bb7f-4160-8a69-412f36a2b34b\" id=\"96ded0c8-bb7f-4160-8a69-412f36a2b34b-link\">18<\/a><\/sup> <sup data-fn=\"30793665-6d7a-4e5b-a3f1-2274cf2b4e3a\" class=\"fn\"><a href=\"#30793665-6d7a-4e5b-a3f1-2274cf2b4e3a\" id=\"30793665-6d7a-4e5b-a3f1-2274cf2b4e3a-link\">19<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<p>Hier sind einige bemerkenswerte Ergebnisse:<\/p>\n\n\n\n<p>Eine finnische Studie wies nach, dass der dreimalige Verzehr von <strong>Kefir <\/strong>(fermentierte Milch mit Probiotika) pro Woche die Zahl der Harnwegsinfekte reduziert<sup data-fn=\"9fb4482c-01ec-4113-93fc-63ae94a08a1a\" class=\"fn\"><a href=\"#9fb4482c-01ec-4113-93fc-63ae94a08a1a\" id=\"9fb4482c-01ec-4113-93fc-63ae94a08a1a-link\">20<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<p>In einer anderen Studie wurde eine Gruppe von Frauen, die unter wiederkehrenden Harnwegsinfektionen litten, ein Jahr lang <strong>mit probiotischen Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln und Antibiotika behandelt<\/strong>. Dabei stellte sich heraus, dass bei den Frauen, die ein Jahr lang Antibiotika erhielten, die durchschnittliche Anzahl der Harnwegsinfekte von 7 auf 2,9 zur\u00fcckging. Bei Frauen, die Probiotika erhielten, sank die durchschnittliche Anzahl von 6,8 auf 3,3<sup data-fn=\"e9966926-9ba4-4184-8c21-3dcaf7e40a8b\" class=\"fn\"><a href=\"#e9966926-9ba4-4184-8c21-3dcaf7e40a8b\" id=\"e9966926-9ba4-4184-8c21-3dcaf7e40a8b-link\">21<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<p>Der Unterschied sieht vielleicht nicht besonders gro\u00df aus, aber die Sache ist die:<\/p>\n\n\n\n<p>Bei Frauen mit &#8220;<strong>komplizierten Harnwegsinfektionen<\/strong>&#8220;* <strong>schnitt die Probiotikagruppe besser ab<\/strong>: Sie erlitten nur 3,4 R\u00fcckf\u00e4lle im Vergleich zu 4,4 bei Frauen, die Antibiotika nahmen.<\/p>\n\n\n\n<p><em>*Komplizierte Harnwegsinfektionen wurden definiert als Harnwegsinfektionen bei Frauen mit funktionellen oder strukturellen Anomalien des Harntrakts, Stoffwechsel- und\/oder Hormonst\u00f6rungen oder beeintr\u00e4chtigten Wirtsreaktionen.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Beunruhigend ist auch, dass die Frauen, die Antibiotika einnahmen, zwischen 80 und 95 % mehr antibiotikaresistente <em>E. coli<\/em> in sich trugen. In der <strong>Probiotikagruppe hingegen gab es keinen Anstieg der antibiotikaresistenten Bakterien.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/image-3-1024x499.jpeg\" alt=\"Cranberrysaft wirkt gut gegen Harnwegsinfektionen\" class=\"49025\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Schritt: Nimm Cranberry-Saft und D-Mannose-Pulver<\/h3>\n\n\n\n<p>Wir haben also bereits gesehen, dass die <strong>Einnahme von Probiotika bei Harnwegsinfektionen fast genauso wirksam ist wie die Einnahme von Antibiotika<\/strong>, um Infektionen zu verhindern. Und Probiotika k\u00f6nnen sie um \u00fcber 50 % reduzieren, ohne die gef\u00e4hrlichen Nebenwirkungen von Antibiotika.<\/p>\n\n\n\n<p>Mit den richtigen Hygienepraktiken k\u00f6nnen wir das sogar noch weiter reduzieren, aber was w\u00e4re, wenn wir noch einen draufsetzen? Das k\u00f6nnen wir erreichen, indem wir <strong>zus\u00e4tzlich Cranberrysaft und D-Mannose einnehmen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Cranberrysaft wird seit langem als Hausmittel zur Behandlung von Harnwegsinfektionen eingesetzt. Urspr\u00fcnglich glaubte man, dass Cranberries den Urin irgendwie saurer machen, was es infekti\u00f6sen Bakterien erschwert, dort zu wachsen<sup data-fn=\"556626ad-b95f-4523-ba4e-ff9a90a91a0d\" class=\"fn\"><a href=\"#556626ad-b95f-4523-ba4e-ff9a90a91a0d\" id=\"556626ad-b95f-4523-ba4e-ff9a90a91a0d-link\">22<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<p>Heute wei\u00df man jedoch, dass Cranberrysaft wirkt, weil er <strong>zwei Verbindungen enth\u00e4lt, die verhindern, dass sich die E. coli-Bakterien<\/strong> an den Zellen der Harnwege (den so genannten Uroepithelzellen) festsetzen k\u00f6nnen<sup data-fn=\"561b5ead-7d12-4fc7-82b6-26674157e7fb\" class=\"fn\"><a href=\"#561b5ead-7d12-4fc7-82b6-26674157e7fb\" id=\"561b5ead-7d12-4fc7-82b6-26674157e7fb-link\">23<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<p>Das sind die 2 Verbindungen, die im Cranberrysaft enthalten sind:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>D-Mannose<\/strong> &#8211; ist ein nat\u00fcrlich vorkommender Zucker, der als mannoseempfindlich bekannt ist<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Proanthocyanidin <\/strong>(oder kurz PAC) &#8211; ein kondensiertes Tannin, das mannoseresistent ist<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Hier ist eine Illustration \u00fcber den Mechanismus von D-Mannose gegen Harnwegsinfektionen verursachende Bakterien:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/image-4.webp\" alt=\"Der Wirkmechanismus von D-Mannose gegen Harnwegsinfektionen verursachende Bakterien\" class=\"49032\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Wie auf dem ersten Bild oben zu sehen ist, haben die <em>E. coli<\/em>-Bakterien finger\u00e4hnliche Forts\u00e4tze, die Fimbrien genannt werden und mit denen sie sich an die Zellen der Harnwegsw\u00e4nde heften. Sie benutzen die kleinen klebrigen Adh\u00e4sine am Ende ihrer Finger, um sich festzuhalten. Diese Adh\u00e4sine sind entweder mannoseempfindlich (Typ 1) oder mannoseresistent (P-Fimbriae).<\/p>\n\n\n\n<p>Da D-Mannose &#8220;mannoseempfindlich&#8221; ist, lagert sie sich an die mannoseempfindlichen Adh\u00e4sine (Typ 1) an, um zu verhindern, dass sie an den Zellen der Harnwege kleben bleiben. Und weil das Proanthocyanidin &#8220;mannoseresistent&#8221; ist, kann es sich in die mannoseresistenten (P-Fimbrien) Adh\u00e4sine einlagern.<\/p>\n\n\n\n<p>Obwohl D-Mannose ein Bestandteil von Cranberry-Saft ist, wird empfohlen, sie als s<strong>eparates reines D-Mannose-Pulver<\/strong> einzunehmen, da sie dann 10-50 Mal st\u00e4rker ist als die D-Mannose in der Cranberry.<\/p>\n\n\n\n<p>Und obwohl D-Mannose Zucker ist, kann sie langfristig eingenommen werden, da nur sehr wenig davon verstoffwechselt wird. Sie beeintr\u00e4chtigt auch nicht die Blutzuckerregulierung, nicht einmal bei Diabetikern<sup data-fn=\"2cb240ae-ac27-4528-bce8-d919c073d67a\" class=\"fn\"><a href=\"#2cb240ae-ac27-4528-bce8-d919c073d67a\" id=\"2cb240ae-ac27-4528-bce8-d919c073d67a-link\">24<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Studien \u00fcber die Wirksamkeit von Cranberrysaft und D-Mannose zur Vorbeugung von Harnwegsinfektionen<\/h3>\n\n\n\n<p>Es gibt mehrere Studien, die die Wirksamkeit von Cranberrysaftpulver oder reinem D-Mannosepulver bei der Vorbeugung von Harnwegsinfektionen belegen. Hier sind einige von ihnen:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Studie 1:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Walker et al.<sup data-fn=\"8b7f9f38-cb20-4d75-b538-419014cffd59\" class=\"fn\"><a href=\"#8b7f9f38-cb20-4d75-b538-419014cffd59\" id=\"8b7f9f38-cb20-4d75-b538-419014cffd59-link\">25<\/a><\/sup> fanden in ihrem Experiment heraus, dass Frauen, die Cranberrysaftpulver einnahmen, im Durchschnitt 2,4 Harnwegsinfektionen pro Jahr hatten, w\u00e4hrend die Frauen, die ein Placebo einnahmen, im Durchschnitt 6 Harnwegsinfektionen pro Jahr hatten.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/image-5.png\" alt=\"Wie Proanthocyanidin aus Cranberrysaft wirkt\" class=\"49039\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Studie 2:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Eine Studie, die an sexuell aktiven Frauen im Alter zwischen 21 und 72 Jahren durchgef\u00fchrt wurde. 150 Frauen wurden in 3 Gruppen eingeteilt: Eine Gruppe trank Cranberry-Saft, eine andere nahm Cranberry-Kapseln und die dritte Gruppe nahm ein Placebo<sup data-fn=\"3142e35e-4acd-4421-8aff-d46a458f3f68\" class=\"fn\"><a href=\"#3142e35e-4acd-4421-8aff-d46a458f3f68\" id=\"3142e35e-4acd-4421-8aff-d46a458f3f68-link\">26<\/a><\/sup>. Die Forscher fanden Folgendes heraus:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>32% der Placebogruppe erlitten innerhalb eines Jahres 1 oder mehr Harnwegsinfekte<\/li>\n\n\n\n<li>20% der Gruppe, die Cranberrysaft trank, erlitten eine oder mehrere Harnwegsinfektionen<\/li>\n\n\n\n<li>Nur 18% der Gruppe, die Cranberry-Kapseln einnahm, erlitt eine oder mehrere Harnwegsinfektionen<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Studie 3:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>In einer anderen Studie mit reinem D-Mannose-Pulver wurden 308 Frauen nach der Genesung von einer akuten Blasenentz\u00fcndung entweder D-Mannose, Antibiotika oder ein Placebo verabreicht<sup data-fn=\"485f514f-6b85-4834-b34c-93838f9bacf4\" class=\"fn\"><a href=\"#485f514f-6b85-4834-b34c-93838f9bacf4\" id=\"485f514f-6b85-4834-b34c-93838f9bacf4-link\">27<\/a><\/sup>. Die Ergebnisse waren wie folgt:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>61% der Frauen in der Placebogruppe entwickelten eine wiederkehrende Harnwegsinfektion<\/li>\n\n\n\n<li>4% in der Antibiotikagruppe entwickelten eine wiederkehrende Harnwegsinfektion<\/li>\n\n\n\n<li>Nur 14,5 % der Frauen in der D-Mannose-Gruppe entwickelten eine erneute Harnwegsinfektion.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Die Erfolgsformel: Cranberry-Saft + Probiotika gegen Harnwegsinfekte<\/h2>\n\n\n\n<p>Probiotika, Cranberry-Saftpulver und reines D-Mannose-Pulver haben ihre Wirksamkeit bei der Reduzierung von Harnwegsinfektionen bewiesen. Mehrere Studien haben gezeigt, dass <strong>Cranberrysaftpulver und D-Mannose <\/strong>bei der Vorbeugung von Harnwegsinfektionen sogar wirksamer sind als Antibiotika. Au\u00dferdem haben Probiotika viele gesundheitliche Vorteile, die \u00fcber die Vorbeugung von HWI hinausgehen, und sind ein wichtiger Bestandteil jeder Gesundheitskur.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Gibt es ein Produkt, das ALLE DREI Inhaltsstoffe zur Bek\u00e4mpfung von Harnwegsinfektionen kombiniert &#8211; Probiotika, Cranberrysaftpulver und reines D-Mannosepulver?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ja, das gibt es! Hier bei Intelligent Labs haben wir das perfekte <strong><a href=\"https:\/\/de.intelligentlabs.org\/produkt\/lebende-kulturen-sunfiber-fos-frauen\/\">probiotische Nahrungserg\u00e4nzungsmittel f\u00fcr Frauen<\/a><\/strong> entwickelt (ja, auch M\u00e4nner k\u00f6nnen es einnehmen). Wir haben die <strong><a href=\"https:\/\/de.intelligentlabs.org\/probiotika-der-ultimative-supplement-guide\/\">hochwertigsten Probiotika<\/a><\/strong> (patentierte probiotische St\u00e4mme von Dupont) mit Bio-Cranberrysaftpulver und reinem D-Mannosepulver kombiniert. Das Nahrungserg\u00e4nzungsmittel hilft nicht nur bei der Vorbeugung von Harnwegsinfekten, sondern auch bei der F\u00f6rderung der geistigen und k\u00f6rperlichen Gesundheit!<\/p>\n\n\n\n<p>Hier ist eine Dose unseres Nahrungserg\u00e4nzungsmittels f\u00fcr Frauen mit Probiotika und Pr\u00e4biotika mit Sunfiber und FOS:<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/women-s-probiotics.webp\" alt=\"(Probiotika-Dose f\u00fcr Frauen) - unsere Probiotika gegen Harnwegsinfektionen helfen bei der Vorbeugung und Behandlung von Harnwegsinfektionen\" class=\"49046\" style=\"width:350px\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Jede Kapsel enth\u00e4lt die <strong>Pr\u00e4biotika Sunfiber\u00ae &amp; FOS<\/strong>. Pr\u00e4biotika sind unverdauliche Ballaststoffe, die als Nahrung f\u00fcr Probiotika dienen. Diese Ballaststoffe versorgen die Probiotika mit N\u00e4hrstoffen, wenn sie in der Kapsel und in deinem Darm sind. So wird sichergestellt, dass die Probiotika noch am Leben sind, wenn du sie einnimmst, und sich erfolgreich im Darm vermehren.<\/p>\n\n\n\n<p>Schlie\u00dflich verwenden wir eine <strong>Activ-Polymer\u2122-Flasche<\/strong> mit einer undurchdringlichen Trockenmittelh\u00fclle, die die Probiotika umgibt, um sicherzustellen, dass sie praktisch feuchtigkeitsfrei sind. Das Oxyfree\u00ae Trockenmittel absorbiert jeglichen Sauerstoff und entfernt jegliche Restfeuchtigkeit aus dem Inneren der Verpackung. Der Grund daf\u00fcr ist, dass Probiotika abgebaut werden, wenn sie Feuchtigkeit und Sauerstoff ausgesetzt sind, und wir tun unser M\u00f6glichstes, um sicherzustellen, dass die Probiotika dich in perfektem Zustand erreichen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Bist du bereit, Probiotika zur Behandlung von Harnwegsinfektionen einzusetzen?<\/h2>\n\n\n\n<p>Probiotika gegen Harnwegsinfektionen eignen sich hervorragend f\u00fcr die Behandlung von Harnwegsinfektionen. Die besten Ergebnisse bei Harnwegsinfektionen bietet jedoch die 3-in-1-Kombination aus Probiotika, Cranberrysaftpulver und D-Mannosepulver. Das Probiotika-<strong>Pr\u00e4parat <\/strong>f\u00fcr Frauen von Intelligent Labs enth\u00e4lt alle drei Inhaltsstoffe &#8211; es wurde speziell f\u00fcr die Vorbeugung und Behandlung von Harnwegsinfektionen bei Frauen entwickelt.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udcac <strong>Hast du schon unsere speziellen Probiotika f\u00fcr Frauen ausprobiert? Verrate uns deine Meinung in den Kommentaren unten!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udce9 Und wenn du schon hier bist, abonniere unseren Newsletter, um weitere interessante Informationen (und geheime Vorteile) zu erhalten!<\/p>\n\n\n\n<div class=\"klaviyo-form-YcBxBq\"><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\"><strong>Referenzen<\/strong><\/p>\n\n\n<ol class=\"wp-block-footnotes has-small-font-size\"><li id=\"72e333f5-0847-4673-b3ce-9bed643ff25c\">Scholes D, Hooton TM, Roberts PL, Stapleton AE, Gupta K, Stamm WE. 2000. Risk factors for recurrent urinary tract infection in young women. J Infect Dis. 182(4):1177-82. <a href=\"#72e333f5-0847-4673-b3ce-9bed643ff25c-link\" aria-label=\"Zur Fu\u00dfnotenreferenz 1 navigieren\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"3a5edb9c-656f-4d54-a2fc-a71964874f9a\">Howell A, B. 2007. Bioactive compounds in cranberries and their role in prevention of urinary tract infections. Mol. Nutr. Food Res. 51. P:732-737 <a href=\"#3a5edb9c-656f-4d54-a2fc-a71964874f9a-link\" aria-label=\"Zur Fu\u00dfnotenreferenz 2 navigieren\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"df9cacf7-2cc7-4766-ae77-583900383763\">Ronald A. 2003. The etiology of urinary tract infection: traditional and emerging<br>pathogens. Dis Mon. 49(2):71-82. <a href=\"#df9cacf7-2cc7-4766-ae77-583900383763-link\" aria-label=\"Zur Fu\u00dfnotenreferenz 3 navigieren\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"860195fa-4ada-4fd9-93f0-41838ecc926c\">Nicolle LE. 2008. Uncomplicated urinary tract infection in adults including uncomplicated<br>pyelonephritis. The Urological Clinics of North America. 35(1):1\u201312, v. <a href=\"#860195fa-4ada-4fd9-93f0-41838ecc926c-link\" aria-label=\"Zur Fu\u00dfnotenreferenz 4 navigieren\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"684016d3-f595-4ffe-8c5b-669b5fe9fc1b\">Gupta K, Scholes D, Stamm WE. 1999. Increasing prevalence of antimicrobial resistance among uropathogens causing acute uncomplicated cystitis in women. JAMA (The Journal of the American Medical Association). 281(8):736-8. <a href=\"#684016d3-f595-4ffe-8c5b-669b5fe9fc1b-link\" aria-label=\"Zur Fu\u00dfnotenreferenz 5 navigieren\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"ce60586c-6593-45f0-ae6d-3d0b899d01bd\">Scholes D, Hooton TM, Roberts PL, Stapleton AE, Gupta K, Stamm WE. 2000. Risk factors for recurrent urinary tract infection in young women. J Infect Dis. 182(4):1177-82. <a href=\"#ce60586c-6593-45f0-ae6d-3d0b899d01bd-link\" aria-label=\"Zur Fu\u00dfnotenreferenz 6 navigieren\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"853529dc-2acb-4c06-8431-3fc92b7760be\">Howell A, B. 2007. Bioactive compounds in cranberries and their role in prevention of urinary tract infections. Mol. Nutr. Food Res. 51. P:732-737 <a href=\"#853529dc-2acb-4c06-8431-3fc92b7760be-link\" aria-label=\"Zur Fu\u00dfnotenreferenz 7 navigieren\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"aaaae2ed-1e57-4ed1-8604-de1e74cf356b\">Scholes D, Hooton TM, Roberts PL, Stapleton AE, Gupta K, Stamm WE. 2000. Risk factors for recurrent urinary tract infection in young women. J Infect Dis. 182(4):1177-82. <a href=\"#aaaae2ed-1e57-4ed1-8604-de1e74cf356b-link\" aria-label=\"Zur Fu\u00dfnotenreferenz 8 navigieren\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"9806016a-cda2-49fb-b62a-e5c5db0a214e\">Howell A, B. 2007. Bioactive compounds in cranberries and their role in prevention of urinary tract infections. Mol. Nutr. Food Res. 51. P:732-737. <a href=\"#9806016a-cda2-49fb-b62a-e5c5db0a214e-link\" aria-label=\"Zur Fu\u00dfnotenreferenz 9 navigieren\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"8c92f667-2ba8-435f-9392-e85b8d7bcc1e\">Howell A, B. 2007. Bioactive compounds in cranberries and their role in prevention of urinary tract infections. Mol. Nutr. Food Res. 51. P:732-737 <a href=\"#8c92f667-2ba8-435f-9392-e85b8d7bcc1e-link\" aria-label=\"Zur Fu\u00dfnotenreferenz 10 navigieren\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"a73beb71-9622-4001-99aa-02f49af5f9c7\">Cartwright P. 2011. Probiotic Allies. How to Maximise the Health Benefits of your<br>Microflora. Prentice Publishing, Ilford. pp85-87. <a href=\"#a73beb71-9622-4001-99aa-02f49af5f9c7-link\" aria-label=\"Zur Fu\u00dfnotenreferenz 11 navigieren\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"d24df133-e6d8-4d0b-b31f-dc22c73b25ff\">Ofek I, Goldhar J, Zafriri D, Lis H, Adar R, Sharon N. 1991. Anti-Escherichia coli adhesin activity of cranberry and blueberry juices. N Engl J Med. 324(22):1599. <a href=\"#d24df133-e6d8-4d0b-b31f-dc22c73b25ff-link\" aria-label=\"Zur Fu\u00dfnotenreferenz 12 navigieren\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"f97af80c-5a05-4a11-b873-3a9ceb90f6d5\">Gupta K, Scholes D, Stamm WE. 1999. Increasing prevalence of antimicrobial resistance among uropathogens causing acute uncomplicated cystitis in women. JAMA (The Journal of the American Medical Association). 281(8):736-8. <a href=\"#f97af80c-5a05-4a11-b873-3a9ceb90f6d5-link\" aria-label=\"Zur Fu\u00dfnotenreferenz 13 navigieren\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"3af3d0c4-cf36-4c5a-9498-ce24b36034b2\">Albert X, Huertas I, Pereiro, Sanfelix J, II, Gosalbes V, Perrota C. Antibiotics for preventing recurrent urinary tract infection in non-pregnant women. Cochrane Database Syst Rev. <a href=\"#3af3d0c4-cf36-4c5a-9498-ce24b36034b2-link\" aria-label=\"Zur Fu\u00dfnotenreferenz 14 navigieren\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"57df90e6-4d39-4b46-ae29-af347ebf2d31\">Claire Duvallet, Sean M. Gibbons, Thomas Gurry, Rafael A. Irizarry &amp; Eric J. Alm. Meta-analysis of gut microbiome studies identifies disease-specific and shared responses, Nature Communications 8, Article number: 1784 (2017) <a href=\"#57df90e6-4d39-4b46-ae29-af347ebf2d31-link\" aria-label=\"Zur Fu\u00dfnotenreferenz 15 navigieren\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"e8f4c3ae-a2a6-48c0-9068-f3ddc64146b6\">Stapleton A. Novel approaches to prevention of urinary tract infections. Infect Dis Clin North Am. 2003;17(2):457\u201371. <a href=\"#e8f4c3ae-a2a6-48c0-9068-f3ddc64146b6-link\" aria-label=\"Zur Fu\u00dfnotenreferenz 16 navigieren\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"fdda11e8-a11c-40e0-9cc5-de5113aabcb0\">Amdekar S, Singh V, Singh DD. 2011. Probiotic therapy: immunomodulating approach<br>toward urinary tract infection. 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Microbes Infect. 8(6):1450-4. <a href=\"#30793665-6d7a-4e5b-a3f1-2274cf2b4e3a-link\" aria-label=\"Zur Fu\u00dfnotenreferenz 19 navigieren\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"9fb4482c-01ec-4113-93fc-63ae94a08a1a\">Kontiokari T, Laitinen J, J\u00e4rvi L, Pokka T, Sundqvist K, Uhari M. 2003. Dietary factors protecting women from urinary tract infection. Am J Clin Nutr. 77(3):600-4. <a href=\"#9fb4482c-01ec-4113-93fc-63ae94a08a1a-link\" aria-label=\"Zur Fu\u00dfnotenreferenz 20 navigieren\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"e9966926-9ba4-4184-8c21-3dcaf7e40a8b\">Beerepoot MA, ter Riet G, Nys S, van der Wal WM, de Borgie CA, de Reijke TM, Prins JM, Koeijers J, Verbon A, Stobberingh E, Geerlings SE. Lactobacilli vs antibiotics to prevent urinary tract infections: a randomized, double-blind, noninferiority trial in postmenopausal women. Arch Intern Med. 2012 May 14;172(9):704-12. <a href=\"#e9966926-9ba4-4184-8c21-3dcaf7e40a8b-link\" aria-label=\"Zur Fu\u00dfnotenreferenz 21 navigieren\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"556626ad-b95f-4523-ba4e-ff9a90a91a0d\">Bodel PT, Cotran R, Kass EH. 1959. Cranberry juice and the antibacterial action of hippuric acid. J Lab Clin Med. 54:881-8 <a href=\"#556626ad-b95f-4523-ba4e-ff9a90a91a0d-link\" aria-label=\"Zur Fu\u00dfnotenreferenz 22 navigieren\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"561b5ead-7d12-4fc7-82b6-26674157e7fb\">Ofek I, Goldhar J, Zafriri D, Lis H, Adar R, Sharon N. 1991. Anti-Escherichia coli adhesin activity of cranberry and blueberry juices. 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