PCO ist eine komplexe Stoffwechselkrankheit, die von einem hohen Blutzucker und einer schlechten Insulinsensibilit\u00e4t hervorgerufen wird. Die Krankheit sorgt f\u00fcr ein schweres Ungleichgewicht des Hormonhaushalts, was zu einem niedrigen \u00d6strogenspiegel (weibliche Hormone) und einem hohen Androgenspiegel (m\u00e4nnliche Hormone) f\u00fchrt. Deswegen kann PCO eine unregelm\u00e4\u00dfige Menstruation und Unfruchtbarkeit hervorrufen, was eine Katastrophe f\u00fcr Frauen mit Kinderwunsch ist. <\/p>\n\n\n\n
Andere schwerwiegende Symptome wie Akne, unkontrollierte Gewichtszunahme, Haarausfall und Hirsutismus (Bildung eines m\u00e4nnlichen Haarwuchses) k\u00f6nnen das Selbstbewusstsein von Frauen schwer beeintr\u00e4chtigen. Aber wissen Sie, was das schlimmste an PCO ist, wenn es nicht behandelt wird? Es kann zu anderen ernsthaften Krankheiten wie Typ II Diabetes, Herzerkrankungen und Schlaganf\u00e4llen f\u00fchren. <\/p>\n\n\n\n
Medikamente gegen PCO k\u00f6nnen helfen, in einigen F\u00e4llen l\u00f6sen diese aber extreme Nebenwirkungen aus, vor allem, wenn sie \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum genommen werden. Daher ist eine nat\u00fcrlichere PCO Therapie die bessere Option f\u00fcr viele. <\/p>\n\n\n\n
5 nat\u00fcrliche PCO Supplemente, die bei der Linderung von Symptomen helfen k\u00f6nnen<\/strong><\/h2>\n\n\n\nWenn Sie Medikamente zur Behandlung von PCO einnehmen und Probleme mit den Nebenwirkungen haben, oder keine Wirkung feststellen, probieren Sie es mit den folgenden f\u00fcnf Supplementen: <\/p>\n\n\n\n
1) Inositol Supplement<\/strong><\/h3>\n\n\n\nInositol ist eine der bekanntesten Behandlungsm\u00f6glichkeiten f\u00fcr PCO. Da es neun verschiedene isometrische Formen von Inositol gibt, stellt sich die Frage, welche die Beste ist? Studien zeigen, dass ein Verh\u00e4ltnis von 40:1 von Myo-Inositol zu D-Chiro-Inositol optimal ist, da dieses Verh\u00e4ltnis die Ovulation bei Patienten wiederherzustellen1<\/a><\/sup>. <\/p>\n\n\n\n<\/div><\/code><\/pre>\n\n\n\nUnser eigenes Inositol Supplement, Chromositol-F Advanced Women\u2019s Inositol Complex, nutzt dieses wissenschaftlich belegte 40:1 MI\/DCI Verh\u00e4ltnis. Aber das ist noch nicht alles. Wir m\u00f6chten PCO ganzheitlich behandeln, weswegen wir einige Zutaten namens Fols\u00e4ure und Chrom hinzugef\u00fcgt haben. Diese vier Zutaten arbeiten aktiv zusammen, um die Insulinsensibilit\u00e4t zu verbessern, den Blutzuckerspiegel zu senken und den Hormonhaushalt wiederherzustellen, was die PCO Symptome eventuell lindern kann.<\/p>\n\n\n\n
Um ein optimales Ergebnis zu erhalten, sollten Sie einen L\u00f6ffel Chromositol nehmen und diesen in Ihr Lieblingsgetr\u00e4nk mischen. Tun Sie dies zwei Mal t\u00e4glich, z.B. zum Fr\u00fchst\u00fcck und Abendessen. Unser Supplement bietet au\u00dferdem das beste Preis-Leistungs-Verh\u00e4ltnis auf dem Markt. Jede Flasche enth\u00e4lt 180 Kapseln. Wenn Sie zweimal t\u00e4glich eine einnehmen, sollte eine Flasche gut drei Monate halten. Nehmen Sie Chromositol jeden Tag und Sie haben Ihre PEriode bald wieder! Au\u00dferdem werden Sie sich wie ein neuer Mensch f\u00fchlen.<\/p>\n\n\n\n
2) Berberin <\/strong><\/h3>\n\n\n\n![\"Hochwertiges](\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/2-max-strength-berberine-hcl-plus-09-removebg-preview.png\")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\nEs zeigt vielversprechende Ergebnisse bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels bei Pr\u00e4diabetes und Typ II Diabetes. Au\u00dferdem ist es effektiv bei der Reduktion von Entz\u00fcndungen im K\u00f6rper, der Senkung des Cholesterinspiegels und dabei hohen Blutdruck zu normalisieren2<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\nUnser hochwertiges Berberine HCL Plus Supplement enth\u00e4lt 500mg reines Berberin pro Kapsel. Forschungen zeigen, dass 3x t\u00e4glich 500mg Berberin die optimale Dosis Berberin ist, um davon zu profitieren. Damit das Berberin einen positiven Einfluss auf den Blutzucker haben kann, sollten Sie das Supplement kurz vor, w\u00e4hrend oder nach einer Mahlzeit einnehmen. <\/p>\n\n\n\n
Au\u00dferdem kann es mindestens drei Wochen dauern, bevor Sie erste Ergebnisse sehen. Gl\u00fccklicherweise h\u00e4lt jede Flasche Berberin 40 Tage, sodass Sie erste Ergebnisse sehen sollten, bevor Sie Ihre erste Flasche aufgebraucht haben. <\/p>\n\n\n\n
3) Probiotika und Pr\u00e4biotika f\u00fcr Frauen<\/strong><\/h3>\n\n\n\nDie Darmgesundheit spielt eine Schl\u00fcsselrolle bei der Behandlung von PCO Symptomen. Deswegen ist es wichtig Ihren Darm so gesund wie m\u00f6glich zu halten. Dieser Darm ist immerhin daf\u00fcr verantwortlich N\u00e4hrstoffe aus der Nahrung aufzunehmen und diese in kleine Partikel aufzuspalten, sodass der K\u00f6rper diese f\u00fcr verschiedene Funktionen benutzen kann. <\/p>\n\n\n
\n![\"Probiotika](\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/probiotika-und-prabiotika-fur-frauen-mit-sunfiber-fos-04.jpg\")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\nHier kommen die Probiotika ins Spiel. Probiotika sind Lebendkulturen von mikroskopischen \u201cguten\u201d Bakterien, die die \u201cschlechten\u201d Bakterien im Darm bek\u00e4mpfen. Die \u201cschlechten\u201d Bakterien rufen alle m\u00f6glichen Probleme hervor, nicht nur im Darm, sondern auch in der allgemeinen Gesundheit und im Wohlbefinden. Wenn diese Bakterien nicht kontrolliert werden, kann ihre Anzahl die der guten Bakterien recht einfach \u00fcberwinden und Sie werden h\u00e4ufiger krank. <\/p>\n\n\n\n
Nahrungserg\u00e4nzungsmittel mit Probiotika – oder auch Nahrungsmittel mit Lebendkulturen – k\u00f6nnen helfen die Balance in Ihrem Darm wiederherzustellen. Probiotika helfen einer gesunden Verdauung, einer besseren Aufnahme von N\u00e4hrstoffen und Mineralien aus Nahrungsmitteln, stellen die Balance des Hormonhaushalts wieder her, kontrollieren Entz\u00fcndungen und verbessern die Gesundheit Ihres Darms im allgemeinen. F\u00fcr Patienten mit PCO ist dies die Chance auf ein Leben ohne PCO Symptome!<\/p>\n\n\n\n
Unser Probiotika & Pr\u00e4biotika Supplement f\u00fcr Frauen enth\u00e4lt sechs Milliarden CFU (koloniebildende Einheiten lebender Bakterien). Die Pr\u00e4biotika bilden die Nahrung f\u00fcr die Probiotika, sodass diese nicht sterben, bevor sie in Ihrem Darm ankommen. Au\u00dferdem haben wir Cranberry Pulver und D-Mannose hinzugef\u00fcgt, um die weibliche Gesundheit zu unterst\u00fctzen. <\/p>\n\n\n\n
Klicken Sie hier, um unser Probiotika und Pr\u00e4biotika Supplement f\u00fcr Frauen zu kaufen.<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n4) Omega-3 Fetts\u00e4uren<\/strong><\/h3>\n\n\n\nPCO ruft Entz\u00fcndungen im K\u00f6rper hervor. Es ist f\u00fcr das nackte Auge nicht immer sichtbar, aber ein CRP Test kann jede Entz\u00fcndung im K\u00f6rper anzeigen. CRP steht f\u00fcr c-reaktives Protein, was von der Leber ausgesto\u00dfen wird, wenn Entz\u00fcndungen im K\u00f6rper auftreten. <\/p>\n\n\n
\n![\"Ultra](\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/4-ultra-pure-omega-3-fish-oil-capsules-2250mg-the-best-omega-3-fish-oil-supplement-available-03-removebg-preview.png\")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\nLaut dieser Studie zeigten PCO Patienten einen erh\u00f6hten CRP-Spiegel, verglichen mit Frauen ohne PCO, was bedeutet, dass irgendwo im K\u00f6rper Entz\u00fcndungen vorliegen (der CRP Test kann nicht zeigen, wo die entz\u00fcndete Region im K\u00f6rper ist). Au\u00dferdem zeigte der CRP Test, dass PCO Patienten ein h\u00f6heres Risiko haben an kardiovaskul\u00e4ren Krankheiten zu erkranken. <\/p>\n\n\n\n
Omega-3 ist einer der besten nat\u00fcrlichen Entz\u00fcndungshemmer, die helfen k\u00f6nnen PCO Symptome zu regulieren. Eine Studie an 78 PCO Patienten zeigte, dass Omega-3 Fetts\u00e4uren helfen den Testosteronspiegel zu senken und den weiblichen Menstruationszyklus zu regulieren3<\/a><\/sup>. Eine systematische Untersuchung von Insulinsensibilit\u00e4t und Fisch\u00f6l Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln schlossen, dass Fisch\u00f6l die Insulinsensibilit\u00e4t verbessern kann4<\/a><\/sup>, was eine der Ursachen von PCO ist. Zus\u00e4tzlich helfen EPA und DHA Omega-3 Fetts\u00e4uren bei der Unterst\u00fctzung einer gesunden Herzfunktion, was das Risiko von kardiovaskul\u00e4ren Krankheiten erheblich senken kann.<\/p>\n\n\n\nOur ultra reines Omega-3 Fisch\u00f6l enth\u00e4lt 2250mg Omega-3 Fetts\u00e4uren pro Portion. Genauer gesagt enth\u00e4lt es 1.224mg EPA und 816mg DHA, was dem empfohlenen 3:2 Verh\u00e4ltnis f\u00fcr eine optimale Omega-3 Versorgung entspricht. Wir verwenden nur hochwertiges Triglycerid-Fisch\u00f6l, nicht das billige und minderwertige Ethylester, welches von anderen Marken verwendet wird. <\/p>\n\n\n\n
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Au\u00dferdem tr\u00e4gt es zur weiblichen Fruchtbarkeit und zur Fortpflanzung bei – zwei der gr\u00f6\u00dften Probleme, die Frauen mit PCO betreffen. Indem die Aufnahme von Zink durch Nahrungsmittel oder Supplemente erh\u00f6ht wird, kann der K\u00f6rper ges\u00fcndere Eizellen bilden und die Ovulation regulieren5<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\nVitamin D hingegen hilft die Insulinsensibilit\u00e4t zu unterst\u00fctzen und PCO Symptome zu reduzieren. Vitamin D, auch bekannt als das Sonnenschein-Vitamin, hilft die reproduktiven Hormone wie Progesteron, Follikelstimulierendes Hormon (FSH) und das Anti-M\u00fcller-Hormon (AMH)6<\/a><\/sup>. Leider ist ein Vitamin D Mangel bei allen Altersgruppen weltweit ein Thema. Sie k\u00f6nnen versuchen sich zu sonnen, aber abh\u00e4ngig von Ihrem Hauttyp kann das mehr Schaden hervorrufen. Hautkrebs ist eine echte Bedrohung. <\/p>\n\n\n\n![\"Zus\u00e4tzlich](\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/fernando-brasil-xm-2oqcbpiq-unsplash-1.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n\u00c4nderungen des Lebensstils und PCO Supplemente<\/strong><\/h2>\n\n\n\nSupplemente funktionieren, sind aber keine Wundermittel. Man wirft nicht einfach eine Tablette ein und erwartet sofort Resultate. Damit die Supplemente wirken k\u00f6nnen, m\u00fcssen Sie auch Ihren Lebensstil ein wenig anpassen. Hier sind einige davon: <\/p>\n\n\n\n
\n- Schrauben Sie Zucker und Kohlenhydrate zur\u00fcck<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Der Konsum von zu vielen Kohlenhydraten ist schlecht f\u00fcr die Gesundheit. Tats\u00e4chlich ist es einer der Hauptgr\u00fcnde f\u00fcr PCO. Wenn Sie zu viele Kohlenhydrate zu sich nehmen, steigt Ihr Blutzucker an, was dazu f\u00fchrt, dass die Bauchspeicheldr\u00fcse mehr Insulin aussch\u00fcttet. Ein hoher Insulinspiegel kann zu einer Insulinresistenz und Krankheiten wir PCO, Typ II Diabetes, Fettleibigkeit und kardiovaskul\u00e4ren Erkrankungen f\u00fchren. <\/p>\n\n\n\n
Die Einschr\u00e4nkung der Aufnahme von Kohlenhydraten ist ein wichtiger Schritt, um Ihre Insulinsensibilit\u00e4t zu verbessern. Lernen Sie mehr \u00fcber Low Carb und Keto Di\u00e4t <\/a>und finden Sie heraus, wie beide Di\u00e4ten Ihnen helfen k\u00f6nnen Ihre Ziele zu erreichen. <\/p>\n\n\n\n\n- Treiben Sie Sport und seien Sie aktiv<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Betreiben Sie zuerst leichte Sportarten. Zwingen Sie Ihren K\u00f6rper nicht etwas zu tun, was er nicht leisten kann. Machen Sie kleine Schritte, um zwischendurch nicht die Lust zu verlieren. Ein paar Minuten am Tag reichen vollkommen aus. Machen Sie das zu einem t\u00e4glichen Ritual und bevor Sie es bemerken, wenden Sie sich schwierigeren Aufgaben zu, wie Joggen oder schnelles Gehen. <\/p>\n\n\n\n
\n- Regulieren Sie Ihr Gewicht<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Regelm\u00e4\u00dfige Bewegung und eine gesunde kohlenhydratarme Ern\u00e4hrung f\u00fchren dazu, Gewicht zu verlieren. Studien zeigen, dass eine f\u00fcnf prozentige Reduktion des Gewichts die Insulinresistenz und Fruchtbarkeit verbessern kann. Nat\u00fcrlich ist Gewicht verlieren einfacher gesagt als getan, aber mit etwas Disziplin ist nichts unm\u00f6glich. Verfolgen Sie Ihre Fortschritte w\u00f6chentlich oder monatlich und bitten Sie einen Freund um Hilfe. <\/p>\n\n\n\n
Finale Worte<\/strong><\/h2>\n\n\n\nEine PCO Diagnose ist nicht das Ende der Welt. Die Behandlung Ihrer Symptome mit den f\u00fcnf PCO Supplementen ist ein erster SChritt. Der zweite SChritt ist eine \u00c4nderung Ihres Lebensstils und ein ges\u00fcnderes und aktiveres Leben. Nachdem das gesagt ist, lassen Sie uns in den Kommentaren wissen, wie unsere empfohlenen Nahrungserg\u00e4nzungsmittel f\u00fcr Sie wirken. <\/p>\n\n\n\n
\ud83d\udcac Hast du etwas auf dem Herzen? Teile deine Gedanken in den Kommentaren mit. Wir freuen uns, von interessierten Menschen wie dir zu h\u00f6ren.<\/p>\n\n\n\n
\ud83d\udce9 Und wenn du schon hier bist, abonniere unseren Newsletter, um weitere interessante Informationen (und geheime Vorteile) zu erhalten!<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\nReferences:<\/strong><\/p>\n\n\n- Nordio, M et al. \u201cThe 40:1 myo-inositol\/D-chiro-inositol plasma ratio is able to restore ovulation in PCOS patients: comparison with other ratios.\u201d European review for medical and pharmacological sciences vol. 23,12 (2019): 5512-5521. doi:10.26355\/eurrev_201906_18223 \u21a9\ufe0e<\/a><\/li>
- Beth Baldwin-lien, ND (2012) \u2018Berberine Compared to Metformin in Women with PCOS: An exploration for the superior PCOS treatment\u2013berberine or metformin?\u2019, Natural Medicine Journal, 4(12). \u21a9\ufe0e<\/a><\/li>
- Boulman N, Levy Y, Leiba R, et al. Increased C-reactive protein levels in the polycystic ovary syndrome: a marker of cardiovascular disease. J Clin Endocrinol Metab. 2004;89(5):2160-2165. doi:10.1210\/jc.2003-031096 \u21a9\ufe0e<\/a><\/li>
- Nadjarzadeh, Azadeh et al. \u201cThe effect of omega-3 supplementation on androgen profile and menstrual status in women with polycystic ovary syndrome: A randomized clinical trial.\u201d Iranian journal of reproductive medicine vol. 11,8 (2013): 665-72. \u21a9\ufe0e<\/a><\/li>
- Gao, H., Geng, T., Huang, T. et al. Fish oil supplementation and insulin sensitivity: a systematic review and meta-analysis. Lipids Health Dis 16, 131 (2017). https:\/\/doi.org\/10.1186\/s12944-017-0528-0 \u21a9\ufe0e<\/a><\/li>
- Tian, X, and F J Diaz. \u201cZinc depletion causes multiple defects in ovarian function during the periovulatory period in mice.\u201d Endocrinology vol. 153,2 (2012): 873-86. doi:10.1210\/en.2011-1599 \u21a9\ufe0e<\/a><\/li><\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Wenn bei Ihnen PCO (Polyzystisches-Ovar-Syndrom) festgestellt wurde, ist dieser Artikel genau richtig f\u00fcr Sie. Obwohl es derzeit keine Heilung f\u00fcr PCO gibt, k\u00f6nnen die Symptome gelindert oder ganz vermieden werden. Diese 5 nat\u00fcrlichen PCO Supplemente haben ein gutes Feedback erhalten, wenn es um die Regelung der PCO Symptome geht, sodass Sie sich bald besser f\u00fchlen…<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":151438,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":"[{\"id\":\"10e9fc4d-6652-4990-961d-5f0e9f66cda1\",\"content\":\"Nordio, M et al. \\u201cThe 40:1 myo-inositol\\\/D-chiro-inositol plasma ratio is able to restore ovulation in PCOS patients: comparison with other ratios.\\u201d European review for medical and pharmacological sciences vol. 23,12 (2019): 5512-5521. doi:10.26355\\\/eurrev_201906_18223\"},{\"id\":\"59d64e43-d758-4c7a-8782-469797fe2bf8\",\"content\":\"Beth Baldwin-lien, ND (2012) \\u2018Berberine Compared to Metformin in Women with PCOS: An exploration for the superior PCOS treatment\\u2013berberine or metformin?\\u2019, Natural Medicine Journal, 4(12).\"},{\"id\":\"09254cdd-9d5a-4c3a-9e4f-116b9a546e7f\",\"content\":\"Boulman N, Levy Y, Leiba R, et al. 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Inositol ist eine der bekanntesten Behandlungsm\u00f6glichkeiten f\u00fcr PCO. Da es neun verschiedene isometrische Formen von Inositol gibt, stellt sich die Frage, welche die Beste ist? Studien zeigen, dass ein Verh\u00e4ltnis von 40:1 von Myo-Inositol zu D-Chiro-Inositol optimal ist, da dieses Verh\u00e4ltnis die Ovulation bei Patienten wiederherzustellen1<\/a><\/sup>. <\/p>\n\n\n\n Unser eigenes Inositol Supplement, Chromositol-F Advanced Women\u2019s Inositol Complex, nutzt dieses wissenschaftlich belegte 40:1 MI\/DCI Verh\u00e4ltnis. Aber das ist noch nicht alles. Wir m\u00f6chten PCO ganzheitlich behandeln, weswegen wir einige Zutaten namens Fols\u00e4ure und Chrom hinzugef\u00fcgt haben. Diese vier Zutaten arbeiten aktiv zusammen, um die Insulinsensibilit\u00e4t zu verbessern, den Blutzuckerspiegel zu senken und den Hormonhaushalt wiederherzustellen, was die PCO Symptome eventuell lindern kann.<\/p>\n\n\n\n Um ein optimales Ergebnis zu erhalten, sollten Sie einen L\u00f6ffel Chromositol nehmen und diesen in Ihr Lieblingsgetr\u00e4nk mischen. Tun Sie dies zwei Mal t\u00e4glich, z.B. zum Fr\u00fchst\u00fcck und Abendessen. Unser Supplement bietet au\u00dferdem das beste Preis-Leistungs-Verh\u00e4ltnis auf dem Markt. Jede Flasche enth\u00e4lt 180 Kapseln. Wenn Sie zweimal t\u00e4glich eine einnehmen, sollte eine Flasche gut drei Monate halten. Nehmen Sie Chromositol jeden Tag und Sie haben Ihre PEriode bald wieder! Au\u00dferdem werden Sie sich wie ein neuer Mensch f\u00fchlen.<\/p>\n\n\n\n Es zeigt vielversprechende Ergebnisse bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels bei Pr\u00e4diabetes und Typ II Diabetes. Au\u00dferdem ist es effektiv bei der Reduktion von Entz\u00fcndungen im K\u00f6rper, der Senkung des Cholesterinspiegels und dabei hohen Blutdruck zu normalisieren2<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n Unser hochwertiges Berberine HCL Plus Supplement enth\u00e4lt 500mg reines Berberin pro Kapsel. Forschungen zeigen, dass 3x t\u00e4glich 500mg Berberin die optimale Dosis Berberin ist, um davon zu profitieren. Damit das Berberin einen positiven Einfluss auf den Blutzucker haben kann, sollten Sie das Supplement kurz vor, w\u00e4hrend oder nach einer Mahlzeit einnehmen. <\/p>\n\n\n\n Au\u00dferdem kann es mindestens drei Wochen dauern, bevor Sie erste Ergebnisse sehen. Gl\u00fccklicherweise h\u00e4lt jede Flasche Berberin 40 Tage, sodass Sie erste Ergebnisse sehen sollten, bevor Sie Ihre erste Flasche aufgebraucht haben. <\/p>\n\n\n\n Die Darmgesundheit spielt eine Schl\u00fcsselrolle bei der Behandlung von PCO Symptomen. Deswegen ist es wichtig Ihren Darm so gesund wie m\u00f6glich zu halten. Dieser Darm ist immerhin daf\u00fcr verantwortlich N\u00e4hrstoffe aus der Nahrung aufzunehmen und diese in kleine Partikel aufzuspalten, sodass der K\u00f6rper diese f\u00fcr verschiedene Funktionen benutzen kann. <\/p>\n\n\n Hier kommen die Probiotika ins Spiel. Probiotika sind Lebendkulturen von mikroskopischen \u201cguten\u201d Bakterien, die die \u201cschlechten\u201d Bakterien im Darm bek\u00e4mpfen. Die \u201cschlechten\u201d Bakterien rufen alle m\u00f6glichen Probleme hervor, nicht nur im Darm, sondern auch in der allgemeinen Gesundheit und im Wohlbefinden. Wenn diese Bakterien nicht kontrolliert werden, kann ihre Anzahl die der guten Bakterien recht einfach \u00fcberwinden und Sie werden h\u00e4ufiger krank. <\/p>\n\n\n\n Nahrungserg\u00e4nzungsmittel mit Probiotika – oder auch Nahrungsmittel mit Lebendkulturen – k\u00f6nnen helfen die Balance in Ihrem Darm wiederherzustellen. Probiotika helfen einer gesunden Verdauung, einer besseren Aufnahme von N\u00e4hrstoffen und Mineralien aus Nahrungsmitteln, stellen die Balance des Hormonhaushalts wieder her, kontrollieren Entz\u00fcndungen und verbessern die Gesundheit Ihres Darms im allgemeinen. F\u00fcr Patienten mit PCO ist dies die Chance auf ein Leben ohne PCO Symptome!<\/p>\n\n\n\n Unser Probiotika & Pr\u00e4biotika Supplement f\u00fcr Frauen enth\u00e4lt sechs Milliarden CFU (koloniebildende Einheiten lebender Bakterien). Die Pr\u00e4biotika bilden die Nahrung f\u00fcr die Probiotika, sodass diese nicht sterben, bevor sie in Ihrem Darm ankommen. Au\u00dferdem haben wir Cranberry Pulver und D-Mannose hinzugef\u00fcgt, um die weibliche Gesundheit zu unterst\u00fctzen. <\/p>\n\n\n\n Klicken Sie hier, um unser Probiotika und Pr\u00e4biotika Supplement f\u00fcr Frauen zu kaufen.<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n PCO ruft Entz\u00fcndungen im K\u00f6rper hervor. Es ist f\u00fcr das nackte Auge nicht immer sichtbar, aber ein CRP Test kann jede Entz\u00fcndung im K\u00f6rper anzeigen. CRP steht f\u00fcr c-reaktives Protein, was von der Leber ausgesto\u00dfen wird, wenn Entz\u00fcndungen im K\u00f6rper auftreten. <\/p>\n\n\n Laut dieser Studie zeigten PCO Patienten einen erh\u00f6hten CRP-Spiegel, verglichen mit Frauen ohne PCO, was bedeutet, dass irgendwo im K\u00f6rper Entz\u00fcndungen vorliegen (der CRP Test kann nicht zeigen, wo die entz\u00fcndete Region im K\u00f6rper ist). Au\u00dferdem zeigte der CRP Test, dass PCO Patienten ein h\u00f6heres Risiko haben an kardiovaskul\u00e4ren Krankheiten zu erkranken. <\/p>\n\n\n\n Omega-3 ist einer der besten nat\u00fcrlichen Entz\u00fcndungshemmer, die helfen k\u00f6nnen PCO Symptome zu regulieren. Eine Studie an 78 PCO Patienten zeigte, dass Omega-3 Fetts\u00e4uren helfen den Testosteronspiegel zu senken und den weiblichen Menstruationszyklus zu regulieren3<\/a><\/sup>. Eine systematische Untersuchung von Insulinsensibilit\u00e4t und Fisch\u00f6l Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln schlossen, dass Fisch\u00f6l die Insulinsensibilit\u00e4t verbessern kann4<\/a><\/sup>, was eine der Ursachen von PCO ist. Zus\u00e4tzlich helfen EPA und DHA Omega-3 Fetts\u00e4uren bei der Unterst\u00fctzung einer gesunden Herzfunktion, was das Risiko von kardiovaskul\u00e4ren Krankheiten erheblich senken kann.<\/p>\n\n\n\n Our ultra reines Omega-3 Fisch\u00f6l enth\u00e4lt 2250mg Omega-3 Fetts\u00e4uren pro Portion. Genauer gesagt enth\u00e4lt es 1.224mg EPA und 816mg DHA, was dem empfohlenen 3:2 Verh\u00e4ltnis f\u00fcr eine optimale Omega-3 Versorgung entspricht. Wir verwenden nur hochwertiges Triglycerid-Fisch\u00f6l, nicht das billige und minderwertige Ethylester, welches von anderen Marken verwendet wird. <\/p>\n\n\n\n Klicken Sie hier, um unser Intelligent Labs ultra reines Omega-3 Fisch\u00f6l Supplement zu kaufen. <\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n Zink ist ein wichtiger N\u00e4hrstoff, der vom K\u00f6rper gebraucht wird, um gesund zu bleiben und richtig zu funktionieren. Es hilft Haut, Haare, N\u00e4gel und Knochen gesund zu halten und hilft bei der Verarbeitung von verschiedenen N\u00e4hrstoffen aus Nahrungsmitteln. <\/p>\n\n\n\n Au\u00dferdem tr\u00e4gt es zur weiblichen Fruchtbarkeit und zur Fortpflanzung bei – zwei der gr\u00f6\u00dften Probleme, die Frauen mit PCO betreffen. Indem die Aufnahme von Zink durch Nahrungsmittel oder Supplemente erh\u00f6ht wird, kann der K\u00f6rper ges\u00fcndere Eizellen bilden und die Ovulation regulieren5<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n Vitamin D hingegen hilft die Insulinsensibilit\u00e4t zu unterst\u00fctzen und PCO Symptome zu reduzieren. Vitamin D, auch bekannt als das Sonnenschein-Vitamin, hilft die reproduktiven Hormone wie Progesteron, Follikelstimulierendes Hormon (FSH) und das Anti-M\u00fcller-Hormon (AMH)6<\/a><\/sup>. Leider ist ein Vitamin D Mangel bei allen Altersgruppen weltweit ein Thema. Sie k\u00f6nnen versuchen sich zu sonnen, aber abh\u00e4ngig von Ihrem Hauttyp kann das mehr Schaden hervorrufen. Hautkrebs ist eine echte Bedrohung. <\/p>\n\n\n\n Supplemente funktionieren, sind aber keine Wundermittel. Man wirft nicht einfach eine Tablette ein und erwartet sofort Resultate. Damit die Supplemente wirken k\u00f6nnen, m\u00fcssen Sie auch Ihren Lebensstil ein wenig anpassen. Hier sind einige davon: <\/p>\n\n\n\n Der Konsum von zu vielen Kohlenhydraten ist schlecht f\u00fcr die Gesundheit. Tats\u00e4chlich ist es einer der Hauptgr\u00fcnde f\u00fcr PCO. Wenn Sie zu viele Kohlenhydrate zu sich nehmen, steigt Ihr Blutzucker an, was dazu f\u00fchrt, dass die Bauchspeicheldr\u00fcse mehr Insulin aussch\u00fcttet. Ein hoher Insulinspiegel kann zu einer Insulinresistenz und Krankheiten wir PCO, Typ II Diabetes, Fettleibigkeit und kardiovaskul\u00e4ren Erkrankungen f\u00fchren. <\/p>\n\n\n\n Die Einschr\u00e4nkung der Aufnahme von Kohlenhydraten ist ein wichtiger Schritt, um Ihre Insulinsensibilit\u00e4t zu verbessern. Lernen Sie mehr \u00fcber Low Carb und Keto Di\u00e4t <\/a>und finden Sie heraus, wie beide Di\u00e4ten Ihnen helfen k\u00f6nnen Ihre Ziele zu erreichen. <\/p>\n\n\n\n Betreiben Sie zuerst leichte Sportarten. Zwingen Sie Ihren K\u00f6rper nicht etwas zu tun, was er nicht leisten kann. Machen Sie kleine Schritte, um zwischendurch nicht die Lust zu verlieren. Ein paar Minuten am Tag reichen vollkommen aus. Machen Sie das zu einem t\u00e4glichen Ritual und bevor Sie es bemerken, wenden Sie sich schwierigeren Aufgaben zu, wie Joggen oder schnelles Gehen. <\/p>\n\n\n\n Regelm\u00e4\u00dfige Bewegung und eine gesunde kohlenhydratarme Ern\u00e4hrung f\u00fchren dazu, Gewicht zu verlieren. Studien zeigen, dass eine f\u00fcnf prozentige Reduktion des Gewichts die Insulinresistenz und Fruchtbarkeit verbessern kann. Nat\u00fcrlich ist Gewicht verlieren einfacher gesagt als getan, aber mit etwas Disziplin ist nichts unm\u00f6glich. Verfolgen Sie Ihre Fortschritte w\u00f6chentlich oder monatlich und bitten Sie einen Freund um Hilfe. <\/p>\n\n\n\n Eine PCO Diagnose ist nicht das Ende der Welt. Die Behandlung Ihrer Symptome mit den f\u00fcnf PCO Supplementen ist ein erster SChritt. Der zweite SChritt ist eine \u00c4nderung Ihres Lebensstils und ein ges\u00fcnderes und aktiveres Leben. Nachdem das gesagt ist, lassen Sie uns in den Kommentaren wissen, wie unsere empfohlenen Nahrungserg\u00e4nzungsmittel f\u00fcr Sie wirken. <\/p>\n\n\n\n \ud83d\udcac Hast du etwas auf dem Herzen? Teile deine Gedanken in den Kommentaren mit. Wir freuen uns, von interessierten Menschen wie dir zu h\u00f6ren.<\/p>\n\n\n\n \ud83d\udce9 Und wenn du schon hier bist, abonniere unseren Newsletter, um weitere interessante Informationen (und geheime Vorteile) zu erhalten!<\/p>\n\n\n\n References:<\/strong><\/p>\n\n\n Wenn bei Ihnen PCO (Polyzystisches-Ovar-Syndrom) festgestellt wurde, ist dieser Artikel genau richtig f\u00fcr Sie. Obwohl es derzeit keine Heilung f\u00fcr PCO gibt, k\u00f6nnen die Symptome gelindert oder ganz vermieden werden. Diese 5 nat\u00fcrlichen PCO Supplemente haben ein gutes Feedback erhalten, wenn es um die Regelung der PCO Symptome geht, sodass Sie sich bald besser f\u00fchlen…<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":151438,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":"[{\"id\":\"10e9fc4d-6652-4990-961d-5f0e9f66cda1\",\"content\":\"Nordio, M et al. \\u201cThe 40:1 myo-inositol\\\/D-chiro-inositol plasma ratio is able to restore ovulation in PCOS patients: comparison with other ratios.\\u201d European review for medical and pharmacological sciences vol. 23,12 (2019): 5512-5521. doi:10.26355\\\/eurrev_201906_18223\"},{\"id\":\"59d64e43-d758-4c7a-8782-469797fe2bf8\",\"content\":\"Beth Baldwin-lien, ND (2012) \\u2018Berberine Compared to Metformin in Women with PCOS: An exploration for the superior PCOS treatment\\u2013berberine or metformin?\\u2019, Natural Medicine Journal, 4(12).\"},{\"id\":\"09254cdd-9d5a-4c3a-9e4f-116b9a546e7f\",\"content\":\"Boulman N, Levy Y, Leiba R, et al. 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Berberin <\/strong><\/h3>\n\n\n
<\/figure>\n<\/div>\n\n\n3) Probiotika und Pr\u00e4biotika f\u00fcr Frauen<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
<\/figure>\n<\/div>\n\n\n4) Omega-3 Fetts\u00e4uren<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
<\/figure>\n<\/div>\n\n\n5) Zink und Vitamin D3<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
<\/figure>\n\n\n\n\u00c4nderungen des Lebensstils und PCO Supplemente<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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Finale Worte<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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