{"id":2898,"date":"2017-10-14T12:35:31","date_gmt":"2017-10-14T11:35:31","guid":{"rendered":"https:\/\/de.intelligentlabs.org\/?p=2898"},"modified":"2025-07-09T16:10:29","modified_gmt":"2025-07-09T16:10:29","slug":"omega-3-und-schwanger-werden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/de-de\/omega-3-und-schwanger-werden\/","title":{"rendered":"Omega-3 und Schwangerschaft"},"content":{"rendered":"\n

Schwanger zu sein kann unheimlich sein, uns zuversichtlich machen, Sorgen bereiten, Anlass zur Freude sein und manchmal auch \u00fcberraschen. Sie kann ein entscheidender Moment im Leben einer Frau sein und der Beginn einer Familie. F\u00fcr die meisten Frauen ist es nicht schwierig, schwanger zu werden. F\u00fcr andere kann der erste Schritt auf dem Weg zu Mutterschaft voller H\u00fcrden sein. Bestimmte Gesundheitsprobleme und Lifestyle-Faktoren k\u00f6nnen eine erfolgreiche Empf\u00e4ngnis verhindern. Die Ern\u00e4hrung, einschlie\u00dflich des Konsums von Omega-3-Fetts\u00e4uren<\/a>, ist ein besonders wichtiger Faktor. der die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft beeinflusst. <\/p>\n\n\n\n

Dies gilt sowohl f\u00fcr gesunde Frauen als auch f\u00fcr jene mit Erkrankungen des Fortpflanzungssystems. Wie wir sehen werden, ist Fisch\u00f6l ein fantastisches Mittel zur Verbesserung der Fruchtbarkeit. Es gibt zwei Gesundheitsprobleme, die besonders h\u00e4ufig f\u00fcr Unfruchtbarkeit verantwortlich sind.<\/p>\n\n\n\n

1. Schwanger + Omega-3 und polyzystisches Ovarsyndrom (PCOS) <\/h3>\n\n\n\n

Beim polyzystischen Ovarsyndrom, das auch als PCOS<\/a> abgek\u00fcrzt wird, handelt es sich um eine Stoffwechselst\u00f6rung. Die Ursache f\u00fcr die Entwicklung der St\u00f6rung ist nicht bekannt, sie ist jedoch einer der Hauptgr\u00fcnde f\u00fcr Unfruchtbarkeit und warum man nicht schwanger wird. Sie zeichnet sich durch ein Hormongleichgewicht, einen erh\u00f6hten Insulinspiegel sowie eine h\u00f6here Konzentration des luteinisierenden Hormons<\/em> (LH) aus. Obwohl ein ausreichend hoher LH-Spiegel notwendig f\u00fcr den Eisprung ist, f\u00fchrt dessen Erh\u00f6hung zu einer verst\u00e4rkten Testosteronproduktion, die den Testosteronspiegel \u00fcber das f\u00fcr den weiblichen K\u00f6rper normale Niveau anhebt. <\/p>\n\n\n

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\"omega-3\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Frauen mit PCOS stellen m\u00f6glicherweise eine seltenere oder gar keine Regelblutung fest. Das Ausbleiben der Menstruation und die Tendenz zu einer fehlenden oder au\u00dferhalb des Zyklus stattfindenden Eifreigabe verringern die Wahrscheinlichkeit schwanger zu werden stark. Es gibt keine “medizinische Heilung” f\u00fcr PCOS, aber die Wirkung der St\u00f6rung auf den K\u00f6rper kann durch Hormontherapie reduziert werden. <\/p>\n\n\n\n

Aufgrund seiner F\u00e4higkeit, Hormonprofile auszugleichen und zu regulieren, k\u00f6nnen Omega-3-Fetts\u00e4uren<\/a><\/strong> die negativen Wirkungen von PCOS lindern. In Tests wurde beobachtet, dass diese Fetts\u00e4uren sowohl den LH- als auch den Testosteronspiegel senkten. In der Studie, aus der diese Ergebnisse stammen, erg\u00e4nzten die Teilnehmer ihre Ern\u00e4hrung \u00fcber einen Zeitraum von sechs Monaten t\u00e4glich mit 1.500mg Omega-3-Fisch\u00f6l. Ein niedrigerer Testosteronspiegel f\u00fchrt dazu, dass das weibliche Fortpflanzungssystem besser funktioniert. Omega-3-Fetts\u00e4uren scheinen allerdings auch andere Hormon-Ungleichgewichte zu regulieren.<\/p>\n\n\n\n

Eine Studie aus dem Jahr 2015 fand heraus, dass Supplementierung mit Omega-3 den Adiponectin-<\/em>Spiegel von Frauen erh\u00f6hte und das schwanger werden beg\u00fcnstigt. Dieses Hormon steht in Verbindung mit einem gesunden Reproduktionssystem und Frauen haben von Natur aus einen h\u00f6heren Spiegel als M\u00e4nner. Frauen mit einer erh\u00f6hten Adiponectinkonzentration besitzen eine h\u00f6here Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden. Die Studie zeigte, dass verbesserte Adiponectinwerte einen regelm\u00e4\u00dfigeren Zyklus zur Folge hatten. Das bedeutet, dass die Eizellen innerhalb des korrekten Zeitraums freigegeben wurden, was ein erfolgreiches schwanger werden erleichtert.<\/p>\n\n\n\n

2.<\/b> Mit Omega-3 und Endometriose <\/b>leichter schwanger werden<\/b><\/h3>\n\n\n\n

Bei dieser Erkrankung w\u00e4chst die Geb\u00e4rmutterschleimhaut au\u00dferhalb der Geb\u00e4rmutterh\u00f6hle. Die Schwere der Endometriose variiert, jedoch werden bis zu 50% der betroffenen Frauen unfruchtbar. Das Wachstum des Geb\u00e4rmuttergewebes au\u00dferhalb des daf\u00fcr vorgegebenen Bereichs kann das umliegende Gewebe reizen. <\/p>\n\n\n\n

Wiederholte Entz\u00fcndungen k\u00f6nnen dann zur Bildung von Narbengewebe f\u00fchren, welches wiederum die Funktion des Reproduktionssystems behindern kann. Narbengewebe um den Uterus herum kann verhindern, dass die befruchteten Eizellen sich in die Geb\u00e4rmutterschleimhaut einnisten k\u00f6nnen. Wenn die Eierst\u00f6cke betroffen sind, kann au\u00dferdem die Qualit\u00e4t der Eizellen leiden. In schweren F\u00e4llen ist die Krankheit in der Lage, die Strukturen des Beckenbereichs zu verformen.<\/p>\n\n\n\n

Die Hauptbehandlungsmethode f\u00fcr Endometriose ist die operative Entfernung des Narbengewebes. H\u00e4ufig wird die Geb\u00e4rmutter entfernt (diese Operation wird Hysterektomie genannt), da der Schaden oft nur schwer oder gar nicht r\u00fcckg\u00e4ngig gemacht werden kann. Es k\u00f6nnte jedoch M\u00f6glichkeiten geben, die Entwicklung der Krankheit zu verhindern und ihre Schwere einzuschr\u00e4nken, sodass sie die Fruchtbarkeit nicht beeintr\u00e4chtigt. <\/p>\n\n\n\n

Es wird vermutet, dass der Konsum von Omega-3-Fetts\u00e4uren eine Rolle f\u00fcr das Endometrioserisiko spielt, insbesondere eine zu geringe Aufnahme von EPA. Eine Studie aus dem Jahr 2014 fand heraus, dass Frauen, die viel EPA zu sich nahmen, ein niedrigeres Risiko f\u00fcr die Entwicklung von Endometriose zu besitzen schienen. Dies deutet darauf hin, dass die Fetts\u00e4ure sich f\u00fcr einen Pr\u00e4ventionsansatz eignen k\u00f6nnte. <\/p>\n\n\n\n

In F\u00e4llen, in denen die Erkrankung bereits ausgebildet ist, kann Omega-3-Fisch\u00f6l n\u00fctzlich sein, um diese zu unterdr\u00fccken. Die antiinflammatorischen Eigenschaften von Omega-3-Fetts\u00e4uren sind wissenschaftlich gut belegt und die F\u00e4higkeit Entz\u00fcndungen zu bek\u00e4mpfen gilt als eine der n\u00fctzlichsten Wirkungen von Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln mit Omega-3. Da Endometriose Entz\u00fcndungen verursacht, welche zu Sch\u00e4den am Reproduktionssystem f\u00fchren, k\u00f6nnen Omega-3-Fetts\u00e4uren eine positive Wirkung beim Umgang mit der Erkrankung haben.<\/p>\n\n\n\n

Weniger Entz\u00fcndungen bedeuten auch weniger Sch\u00e4den am Reproduktionssystem und eine geringere Chance, dass die Endometriose zur Unfruchtbarkeit f\u00fchrt. Diese Theorie wurde in eine Studie im Jahr 2013 an M\u00e4usen getestet und es wurde gezeigt, dass Entz\u00fcndungen im Zusammenhang mit Endometriose unterdr\u00fcckt wurden. Obwohl die Studie an M\u00e4usen durchgef\u00fchrt wurde, haben viele vorangehende Studien zu Omega-3 und Entz\u00fcndungshemmung mit menschlichen Teilnehmern \u00e4hnliche Ergebnisse gezeigt. Es ist also relativ sicher, dass die antiinflammatorische Wirkung, die bei M\u00e4usen beobachtet wurde, auf \u00e4hnliche Weise auch bei Menschen auftreten w\u00fcrde. <\/p>\n\n\n\n

Egal ob Unfruchtbarkeit durch PCOS, Endometriose oder einfach eine schlechte Ern\u00e4hrung verursacht wird, Omega-3-Fetts\u00e4uren sind ein sicherer und effektiver Ansatz, um die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft zu erh\u00f6hen. Die hormonregulierenden und entz\u00fcndungshemmenden Eigenschaften dieser Fetts\u00e4uren k\u00f6nnen zwei der h\u00e4ufigsten Hindernisse f\u00fcr eine erfolgreiche Schwangerschaft bek\u00e4mpfen. Obwohl es kein Allheilmittel ist, so kann Fisch\u00f6l als Nahrungserg\u00e4nzungsmittel doch ein \u00e4u\u00dferst n\u00fctzliches Hilfsmittel auf dem Weg zu Schwangerschaft sein.<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udcac Hast du etwas auf dem Herzen? Teile deine Gedanken in den Kommentaren mit. Wir freuen uns, von interessierten Menschen wie dir zu h\u00f6ren.<\/p>\n\n\n\n

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Quellen<\/strong><\/p>\n\n\n\n

1. Adiponectin. (n.d.). Retrieved October 23, 2015, from https:\/\/sites.google.com\/site\/miscarriageresearch\/hormones-and-miscarriage\/adiponectin<\/p>\n\n\n\n

2. Hopeman, M., Riley, J., Frolova, A., Jiang, H., & Jungheim, E. (2014). Serum Polyunsaturated Fatty Acids and Endometriosis. Reproductive Sciences, 1083-1087. doi:10.1177\/1933719114565030<\/p>\n\n\n\n

3. Nadjarzadeh, A., Dehghani-Firouzabadi, R., Daneshbodi, H., Hassan Lotf, M., Vaziri, N., & Mozaffari-Khosravi, H. (2015). Effect of Omega-3 Supplementation on Visfatin, Adiponectin, and Anthropometric Indices in Women with Polycystic Ovarian Syndrome. Journal of Reproduction and Infertility, 16(4), 212-220.<\/p>\n\n\n\n

4. Oner, G., & Muderris, I. (2013). Efficacy of omega-3 in the treatment of polycystic ovary syndrome. Journal of Obstetrics & Gynaecology, 33(3), 289-291. doi:10.3109\/01443615.2012.751365<\/p>\n\n\n\n

5. Tomio, Kensuke, Kei Kawana, Ayumi Taguchi, Yosuke Isobe, Ryo Iwamoto, Aki Yamashita, Satoko Kojima, Mayuyo Mori, Takeshi Nagamatsu, Takahide Arimoto, Katsutoshi Oda, Yutaka Osuga, Yuji Taketani, Jing X. Kang, Hiroyuki Arai, Makoto Arita, Shiro Kozuma, and Tomoyuki Fujii.(2013). Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acids Suppress the Cystic Lesion Formation of Peritoneal Endometriosis in Transgenic Mouse Models. PLOS ONE. doi:10.1371\/journal.pone.0073085<\/p>\n\n\n\n

6. Torsten Mangner (Photographer). (2006 January 24). Schwangerschaftstest[digital image]. Retrieved from https:\/\/www.flickr.com\/photos\/alphaone\/94603992<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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