{"id":2893,"date":"2017-10-11T16:58:44","date_gmt":"2017-10-11T15:58:44","guid":{"rendered":"https:\/\/de.intelligentlabs.org\/?p=2893"},"modified":"2025-07-09T16:10:49","modified_gmt":"2025-07-09T16:10:49","slug":"behandlung-von-ptbs-mit-omega-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/de-de\/behandlung-von-ptbs-mit-omega-3\/","title":{"rendered":"Behandlung von PTBS mit Omega-3?"},"content":{"rendered":"\n

Jeder von uns wei\u00df, wie sich eine “Flucht-oder-Kampf”-Reaktion anf\u00fchlt. Wir wissen auch, wie es sich anf\u00fchlt, in “Alarmbereitschaft” zu sein. Allerdings sind diese Gef\u00fchle f\u00fcr die meisten von uns vor\u00fcbergehend. Sie beschr\u00e4nken sich auf isolierte Momente und verschwinden dann wieder, anders als bei PTBS. Stellen Sie sich vor, es w\u00e4re nicht so. Was w\u00e4re, wenn Sie sich dauerhaft im “Flucht-oder-Kampf”-Modus befinden w\u00fcrden, jederzeit in Alarmbereitschaft und st\u00e4ndig gequ\u00e4lt von einer besonders schrecklichen Erinnerung. <\/p>\n\n\n\n

Wie w\u00e4re das? F\u00fcr Menschen, die unter posttraumatischer Belastungsst\u00f6rung leiden, ist dieses “was-w\u00e4re-wenn”-Szenario die Realit\u00e4t. <\/p>\n\n\n\n

Posttraumatische Belastungsst\u00f6rung (PTBS) ist relativ verbreitet. Obwohl sie meistens mit dem psychologischen Schock durch Kampfeins\u00e4tze und bestimmte Arten von Angriffen zusammenh\u00e4ngt, kann sich die St\u00f6rung in Folge jeder traumatischen Erfahrung entwickeln, einschlie\u00dflich Unf\u00e4llen und besonders schweren Krankheiten. PTBS bildet sich typischerweise in den ersten drei Monaten nach dem traumatischen Ereignis aus und besitzt ein breites Spektrum von Symptomen. <\/p>\n\n\n\n

Die h\u00e4ufigsten sind st\u00e4ndige Gef\u00fchle der Angst, Hilflosigkeit und Gefahr. Das Ged\u00e4chtnis ist ebenfalls stark betroffen. Viele Menschen mit PTBS haben entweder eine Ged\u00e4chtnisblockade und k\u00f6nnen sich an bestimmte Teile des Ereignisses nicht erinnern, oder sehr intensive und lebhafte Flashbacks, die durch alles ausgel\u00f6st werden k\u00f6nnen, was mit dem Ereignis in Verbindung steht. Viele Menschen, die an PTBS leiden, berichten au\u00dferdem von Anf\u00e4llen von Paranoia, Schlaflosigkeit, Reizbarkeit und Aggressivit\u00e4t. <\/p>\n\n\n\n

Das “Warum” ist bei PTBS relativ eindeutig, das “Wie” dagegen ist etwas komplizierter. Das Gehirn ist extrem flexibel. Es besitzt eine Eigenschaft, die Plastizit\u00e4t<\/em> genannt wird und diese erlaubt ihm, sich zu ver\u00e4ndern und anzupassen. Diese F\u00e4higkeit ist generell etwas Gutes, wenn es darum geht, das Gehirn vor Verletzungen zu sch\u00fctzen. PTBS ist das Ergebnis einer Neuvernetzung des Gehirns \u2013 die Interaktionen und Mechanismen der Neurotransmission werden ver\u00e4ndert. Zwei Teile des Gehirn sind von Traumata schwerer betroffen als alle anderen: der Hippocampus und die Amygdala. <\/p>\n\n\n\n

Der Hippocampus<\/strong> ist der Teil des Gehirns, der f\u00fcr die Erstellung neuer Erinnerungen zust\u00e4ndig ist. Er spielt auch eine Rolle bei der Bewahrung von Erinnerungen sowie beim Lernen und beim Umgang mit Stress. Die Amygdala<\/strong> ist der Ort, an dem Angstgef\u00fchle, Bewusstsein und Verwirrung entstehen. Sie ist au\u00dferdem mitverantwortlich f\u00fcr tempor\u00e4re Amnesie und beeinflusst die Aggressivit\u00e4t. <\/p>\n\n\n\n

Sowohl der Hippocampus als auch die Amygdala interagieren mit dem pr\u00e4frontalen Cortex<\/strong>. Dieser kontrolliert die Konzentrationsf\u00e4higkeit und die Speicherung von Erinnerungen und wie Gef\u00fchle und Impulse sich \u00e4u\u00dfern. Wie ich bereits in meinen vorherigen Posts erkl\u00e4rt habe, sind Omega-3-Fetts\u00e4uren<\/a><\/strong> wichtig f\u00fcr die Gesundheit und Reparatur des Gehirns. Das macht sie sehr n\u00fctzlich bei der Behandlung von Symptomen, die die Gehirnfunktion betreffen und dazu geh\u00f6rt auch PTBS. Obwohl das Trauma eines Ereignisses das Gehirn ver\u00e4ndern kann, ist diese Ver\u00e4nderung nicht immer dauerhaft und die normale Funktionsweise kann wiederhergestellt werden. <\/p>\n\n\n\n

Die Ern\u00e4hrung ist einer der Faktoren, die dabei helfen k\u00f6nnen, das Gehirn zu ver\u00e4ndern und daf\u00fcr zu sorgen, dass es seine richtige Funktionsweise aufrechterh\u00e4lt. Neueste Studien zu den Wirkungen von Omega-3-Fetts\u00e4uren auf die Entwicklung von PTBS haben gezeigt, dass diese Art von Fetts\u00e4uren nicht nur pr\u00e4ventive Wirkungen hat, sondern auch in der Lage sein kann, die traumabedingten Ver\u00e4nderungen umzukehren. Es wird angenommen<\/em>, dass manche Menschen anf\u00e4llig f\u00fcr die Entwicklung von PTBS nach einem traumatischen Ereignis sind.<\/p>\n\n\n\n

\"omega-3\"<\/figure>\n\n\n\n

Es wird vermutet, dass Personen mit geringeren Mengen grauer Substanz im Hippocampus und der Amygdala ein h\u00f6heres Risiko besitzen, PTBS-Symptome zu erleben. Es ist jedoch nicht bekannt, ob die graue Substanz bereits vorher geringer war, oder ob es sich dabei um eine Reaktion auf das Trauma und den Stress handelt, die dazu f\u00fchrt, dass diese Teile des Gehirns schrumpfen. Was wir mit Sicherheit wissen ist, dass Hippocampus und Amygdala bei Menschen, die unter St\u00f6rung leiden signifikant kleiner sind. Es wurde gezeigt, dass Omega-3-Fetts\u00e4uren die hippocampale Neurogenese<\/em> steigern. Neurogenese ist die Produktion neuer Neuronen, also f\u00fchrt eine Steigerung der Neurogenese im Hippocampus zu einer gr\u00f6\u00dferen Menge grauer Substanz in diesem Teil des Gehirns. <\/p>\n\n\n\n

Eine Studie ergab ein deutlich verringertes Risiko f\u00fcr die Entwicklung von PTBS in den Monaten nach dem Unfall. Die gesteigerte Neurogenese konnte direkt beobachtet werden, was zeigte, dass Omega-3 nicht nur die Produktion von Neuronen im Hippocampus unterst\u00fctzte, sondern auch deren Reifungsprozess f\u00f6rderte. Ein \u00e4hnlicher Effekt wurde auch innerhalb der Amygdala beobachtet. Nach dem Erdbeben 2011 in Japan wurde eine Studie durchgef\u00fchrt, unter anderem an Mitarbeitern des medizinischen Teams, dass die traumatischen Ereignisse miterlerbt hatte. Die Arbeiter bekamen Omega-3-Fetts\u00e4uren verabreicht und die Steigerung der hippocampale Neurogenese wurde erneut beobachtet. Es wurde jedoch noch ein weiterer Nutzen von Omega-3 gezeigt… <\/p>\n\n\n\n

Der Hippocampus kann durch ein Stresshormon aus der Gruppe der Glukokortikoide<\/em> (z.B. Cortisol) gesch\u00e4digt werden. Dieses Hormon wird als Reaktion auf Stress ausgesch\u00fcttet, dazu geh\u00f6rt auch der Stress eines traumatischen Erlebnisses. Es beeinflusst die \u00dcbertragung von Glutamat<\/em>, eines Neurotransmitters, der eine wichtige Rolle f\u00fcr das Ged\u00e4chtnis, den Lernprozess und kognitive F\u00e4higkeiten spielt. <\/p>\n\n\n\n

Da der Hippocampus eine F\u00fclle von Glutamatrezeptoren besitzt, ist er anf\u00e4llig f\u00fcr eine \u00dcberladung im Falle einer chronischen Aussch\u00fcttung des Glukokortikoids. Die Studie zeigte, dass Omega-3-Fetts\u00e4uren der Glutamad\u00fcbertragung entgegenwirkten, indem sie die Aussch\u00fcttung des Glukokortikoids unterdr\u00fcckten. Dies sch\u00fctzt den Hippocampus vor Sch\u00e4digungen durch Stress oder Ver\u00e4nderungen, die zur Entwicklung von PTBS f\u00fchren. Omega-3 kann au\u00dferdem hilfreich bei der Abschw\u00e4chung einiger Symptome bereits entwickelter F\u00e4lle von PTBS sein. Personen, die unter PTBS leiden, haben von Depressionen berichtet und es wurde in mehreren Studien belegt, dass Omega-3 die Schwere von Depressionen reduziert. <\/p>\n\n\n\n

Ein weiteres Symptom von PTBS, von dem gezeigt wurde, dass es m\u00f6glicherweise durch Omega-3-Fetts\u00e4uren gelindert werden kann, ist erh\u00f6hte Aggressivit\u00e4t. Die Amygdala spielt eine zentrale Rolle bei der \u00c4u\u00dferung von Aggressivit\u00e4t und wenn der Neurotransmitterkreislauf ver\u00e4ndert wird, entweder durch Verletzungen oder als Antwort auf Stress, kann dies zu Gef\u00fchlen von Gereiztheit und Aggressionen f\u00fchren. Es scheint, dass Omega-3-Fetts\u00e4uren diesen Kreislauf sch\u00fctzen und es wird angenommen, dass sie eine beruhigende Wirkung besitzen. PTBS ist sehr verbreitet, aber noch nicht vollst\u00e4ndig verstanden. Noch vor wenigen Jahrzehnten nahm man an, dass es sich bei der St\u00f6rung um ein psychosoziales Leiden handelt, heute wissen wir jedoch, dass es ein Gesundheitszustand ist, der durch biologische und chemische Prozesse kontrolliert wird. <\/p>\n\n\n\n

Wenn man ber\u00fccksichtigt, wie wichtig Omega-3-Fetts\u00e4uren<\/a><\/strong> f\u00fcr die Gehirngesundheit sind, ist es nur logisch, diese Fetts\u00e4uren als Hilfsmittel zur Unterst\u00fctzung der Reparatur der Gehirnfunktion anzusehen. In Kombination mit Therapie und Standardbehandlungsmethoden k\u00f6nnen Omega-3-Fetts\u00e4uren dabei helfen, das Gehirn wieder auf den richtigen Weg zu bringen und bei der Erholung von dem traumatischen Ereignis helfen.<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udcac Hast du etwas auf dem Herzen? Teile deine Gedanken in den Kommentaren mit. Wir freuen uns, von interessierten Menschen wie dir zu h\u00f6ren.<\/p>\n\n\n\n

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Quellen<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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