{"id":2815,"date":"2017-10-05T17:21:01","date_gmt":"2017-10-05T16:21:01","guid":{"rendered":"https:\/\/de.intelligentlabs.org\/?p=2815"},"modified":"2025-07-09T12:13:14","modified_gmt":"2025-07-09T12:13:14","slug":"omega-3-und-adhs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/de-de\/omega-3-und-adhs\/","title":{"rendered":"Kann ADHS mit Omega-3 behandelt werden?"},"content":{"rendered":"\n

Eine der meistdiskutierten St\u00f6rungen bei Kindern ist die Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivit\u00e4ts-St\u00f6rung (ADHS). Von dieser sind in den USA etwa 3% bis 5% der Kinder und 4% der Erwachsenen betroffen. Obwohl man zun\u00e4chst annahm, dass es sich dabei um ein amerikanisches Ph\u00e4nomen handelte, hat sich mittlerweile gezeigt, dass diese Statistiken auch auf globaler Ebene zutreffend sind. Dank der vielen Aufmerksamkeit, die der St\u00f6rung in den letzten Jahren zuteilwurde, kennen viele bereits die mit ADHS verbundenen Symptome wie Konzentrationsschwierigkeiten und Hyperaktivit\u00e4t. Jedoch existieren verschiedene Varianten der St\u00f6rung und jede einzelne besitzt eine ganz spezielle Symptomatik.\n<\/p>\n\n\n\n

Es gibt drei Typen von ADHS<\/h2>\n\n\n\n

Vorwiegend unaufmerksam<\/i><\/strong>. Dieser Typ zeichnet sich durch die Unf\u00e4higkeit, ohne Schwierigkeiten aufmerksam zu sein und Anweisungen zu folgen, aus. Weil sie leicht abgelenkt werden, haben Menschen mit diesem Typen der St\u00f6rung h\u00e4ufig Probleme sich zu konzentrieren oder Aufgaben zu erledigen. Oft neigen sie auch dazu, Abl\u00e4ufe zu vergessen. Bei Kindern beeinflusst dies ihre schulische Leistung und es kommt nicht selten vor, dass Hausaufgaben nicht ganz bearbeitet oder Unterrichtsinhalte nicht vollst\u00e4ndig erfasst werden, da das Kind nicht in der Lage ist, aufmerksam zu bleiben. <\/p>\n\n\n\n

Vorwiegend hyperaktiv-impulsiv<\/strong>. <\/i>Menschen mit ADHS, die Schwierigkeiten haben, einen regelm\u00e4\u00dfigen Schlafrhythmus beizubehalten oder l\u00e4ngere Zeit still zu sitzen, leiden normalerweise unter diesem Typ. Diese Impulsivit\u00e4t hat auch Auswirkungen auf das soziale Leben, da Menschen mit hyperaktiv-impulsiver ADHS dazu tendieren, Dinge zu sagen, die von anderen als unangemessen empfunden werden und neigen dazu, andere zu unterbrechen. Kinder mit diesem Typ k\u00f6nnen Probleme bei der Interaktion mit Gleichaltrigen haben und geraten h\u00e4ufig in Schwierigkeiten, weil sie den Unterricht st\u00f6ren. <\/p>\n\n\n\n

Kombiniert<\/strong>.<\/i> Dieser Typ ist eine Kombination der zwei obigen. Zwar ist es m\u00f6glich, dass Menschen mit kombiniertem ADHS nicht alle Symptome aufweisen, dennoch zeigen sie mindestens ein Symptom beider Typen. Die Ursachen von ADHS sind nicht vollst\u00e4ndig bekannt, die Hauptverd\u00e4chtigen sind jedoch Erbanlagen, Ern\u00e4hrung und die Exposition gegen\u00fcber Blei. Es wird vermutet, dass die genetische Veranlagung eine Rolle spielt, jedoch wurde bisher keine stichfeste Verbindung zwischen dem genetischen Erbe und ADHS gefunden. <\/p>\n\n\n\n

Was die Exposition gegen\u00fcber Blei betrifft, haben viele Orte bereits Initiative ergriffen und Bleifarbe von ihren Geb\u00e4uden entfernt. Es gibt also nicht viel, was an diesen beiden Faktoren ge\u00e4ndert werden kann. Die Ern\u00e4hrung auf der anderen Seite kann kontrolliert werden und die St\u00f6rung beeinflussen. Einst wurde angenommen, dass Zuckerkonsum bei Kindern zu ADHS f\u00fchrt, allerdings haben jahrelange Forschungen der medizinischen Gemeinschaft bisher keine Verbindung zwischen Zucker und ADHS etabliert. Stattdessen hat die Forschung auf einen anderen Ern\u00e4hrungsfaktor hingewiesen, der eine wichtige Rolle spielen k\u00f6nnte: Omega-3-Mangel.<\/p>\n\n\n

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\"ADHD\"
ADHS kann betroffene stark beeintr\u00e4chtigen<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Schon lange ist bekannt, dass Omega-3-Fetts\u00e4uren<\/a><\/strong> eine zentrale Komponente der Entwicklung und Erhaltung eines gesunden Gehirns sind. Das Gehirn besteht haupts\u00e4chlich aus Fetts\u00e4uren und die h\u00e4ufigste davon ist eine Omega-3-Fetts\u00e4ure namens Docosahexaens\u00e4ure oder DHA. Der Gro\u00dfteil der DHA-Konzentration befindet sich in den grauen Zellen, die unsere Gedankenprozesse steuern sowie die Art, wie wir auf unsere Umgebung reagieren. Es wurde gezeigt, dass Kinder mit ADHS im Vergleich mit Gleichaltrigen, die nicht unter der St\u00f6rung litten, weniger graue Zellen sowie ein d\u00fcnneres Gehirngewebe besa\u00dfen. <\/p>\n\n\n\n

In Studien wurde beobachtet, dass Kinder, die w\u00e4hrend der Schwangerschaft und direkt nach der Geburt \u00fcber ihre M\u00fctter Omega-3-Fetts\u00e4uren bekamen, ein geringeres Risiko f\u00fcr die Entwicklung von ADHS besa\u00dfen. Dies weist darauf hin, dass Omega-3 als Nahrungserg\u00e4nzungsmittel helfen kann, die Ausbildung von ADHS zu verhindern, indem es die notwendige DHA als Baustein f\u00fcr ein gesundes Gehirn zur Verf\u00fcgung stellt. Bei Menschen, die die St\u00f6rung bereits ausgebildet haben, kann ein Mangel an Omega-3-Fetts\u00e4uren die Symptome verschlimmern. <\/p>\n\n\n\n

In einer Studie aus dem Jahr 1996 wurde beobachtet, dass die Kinder mit der h\u00f6chsten Frequenz von ADHS-Symptomen einen geringeren Omega-3-Spiegel aufwiesen als jene mit weniger ausgepr\u00e4gten Symptomen. Wie in Studien aus den Jahren 2007 und 2008 getestet wurde, konnten die Symptome durch Verabreichen von Omega-3 verbessert werden. <\/p>\n\n\n\n

Die 2007er-Studie wurde an Kindern im Alter von 7 bis 12 Jahren und \u00fcber einen Zeitraum von 15 Wochen durchgef\u00fchrt. Im Gegensatz zur Placebogruppe zeigten die Kinder, die Omega-3-Fetts\u00e4uren bekamen, eine Verbesserung der Symptome. Es ist nicht vollst\u00e4ndig bekannt, gegen welche Art von ADHS Omega-3-Fisch\u00f6l am st\u00e4rksten wirkt und dies wurde in der Studie aus dem Jahr 2008 untersucht. <\/p>\n\n\n\n

In der Studie wurde nach einer Dauer von sechs Monaten eine Verringerung der Symptome um 25% festgestellt, allerdings schienen nur Kinder mit dem vorrangig unaufmerksamen Typ auf die Behandlung mit Omega-3 anzusprechen. <\/p>\n\n\n\n

2015 zeigte eine vorl\u00e4ufige Studie eine Verbesserung der Symptome durch die Erg\u00e4nzung mit Omega-3, es gab jedoch keine Hinweise darauf, dass sich die positiven Effekte von Omega-3 auf einen Typ von ADHS beschr\u00e4nken. <\/p>\n\n\n\n

Obwohl die meisten Studien darauf hindeuten, dass alle Typen wahrscheinlich auf Omega-3 ansprechen, sind weitere Forschungen n\u00f6tig um festzustellen, wie genau jeder Typ betroffen ist. ADHS wird mit einer Kombination von Medikamenten und Verhaltenstherapie behandelt. Die Medikamente sind haupts\u00e4chlich Mittel, die das zentrale Nervensystem (ZNS) stimulieren und besitzen eine ganze Reihe von Nebenwirkungen wie Angstzust\u00e4nde, Schlafst\u00f6rungen, Appetitverlust, Magenschmerzen und soziale Zur\u00fcckgezogenheit. <\/p>\n\n\n\n

Fisch\u00f6l und andere Omega-3-Nahrungserg\u00e4nzungsmittel k\u00f6nnten dagegen eine ges\u00fcndere Alternative f\u00fcr die Behandlung von ADHS werden. Au\u00dferdem k\u00f6nnen diese v\u00f6llig sicher in Verbindung mit der aktuellen Behandlungsmethode f\u00fcr die St\u00f6rung kombiniert werden und diese aufgrund der starken Verbindung zwischen Omega-3-Fetts\u00e4uren und dem Gehirn unterst\u00fctzen. F\u00fcr die Entwicklung und Erhaltung eines gesunden Gehirns sind Omega-3-Fetts\u00e4uren unerl\u00e4sslich. <\/p>\n\n\n\n

Ein Mangel dieser kann zu neurologischen St\u00f6rungen wie ADHS beitragen. Der genaue Effekt von Omega-3-Fisch\u00f6l in der Behandlung der verschiedenen ADHS-Typen ist nicht bekannt und weitere Forschungen sind n\u00f6tig. Jedoch hat Omega-3 ein gro\u00dfes Potential als sicheres und nat\u00fcrliches Hilfsmittel im Kampf gegen die St\u00f6rung und bei der Linderung der Symptome gezeigt. <\/p>\n\n\n\n

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<\/div>\n\n\n\n
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Quellen<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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