{"id":146711,"date":"2018-07-16T17:30:39","date_gmt":"2018-07-16T16:30:39","guid":{"rendered":"https:\/\/de.intelligentlabs.org\/?p=75187"},"modified":"2025-07-16T21:50:11","modified_gmt":"2025-07-16T21:50:11","slug":"kognitiver-verfall-kann-phosphatidylserin-helfen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/de-de\/kognitiver-verfall-kann-phosphatidylserin-helfen\/","title":{"rendered":"Kognitiver Verfall – kann Phosphatidylserin helfen?"},"content":{"rendered":"\n

Je \u00e4lter wir werden, desto unges\u00fcnder werden unsere Neuronen. Irgendwann bemerken die meisten Menschen kleinere Symptome, z. B. dass ihr Kurzzeitged\u00e4chtnis nicht mehr so scharf ist wie fr\u00fcher oder dass sie sich nur noch schwer an Namen und Gesichter erinnern k\u00f6nnen, die ihnen fr\u00fcher vertraut waren. Dies ist ein nat\u00fcrlicher Bestandteil des Alterungsprozesses und wird als kognitiver Abbau bezeichnet.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ein gl\u00fcckliches, gesundes und gut funktionierendes Gehirn verf\u00fcgt \u00fcber Gehirnzellen, die sich effizient miteinander vernetzen bzw. “unterhalten” k\u00f6nnen. Die Verbindung der Gehirnzellen wird als “Synapse” bezeichnet, und alle Zellen unseres Gehirns und des zentralen Nervensystems nutzen Synapsen, damit wir denken, uns bewegen, lernen und uns erinnern k\u00f6nnen. Mit zunehmendem Alter beginnen unsere Gehirnzellen (auch Neuronen genannt) jedoch abzusterben, und die Neuronen, die \u00fcberleben, sind infolgedessen weniger gesund und verlieren langsam ihre F\u00e4higkeit, sich mit den anderen Neuronen in ihrer Umgebung zu vernetzen.<\/p>\n\n\n\n

Ein kognitiver R\u00fcckgang ist nat\u00fcrlich nicht so sch\u00f6n und hat m\u00f6glicherweise keine gro\u00dfen Auswirkungen auf unser Leben. Wenn wir jedoch zulassen, dass die Degeneration weitergeht, erreichen wir h\u00f6chstwahrscheinlich das n\u00e4chste Stadium, das als kognitive Beeintr\u00e4chtigung<\/strong> bezeichnet wird. Eine kognitive Beeintr\u00e4chtigung ist etwas ernster und bedeutet, dass die betroffenen Menschen zwar weit unter ihrem Potenzial leben, aber dennoch immer noch relativ normal und unabh\u00e4ngig leben k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

Doch wenn die Krankheit \u00fcber einen bestimmten Punkt hinaus fortschreitet, erreichen wir das Stadium der Demenz<\/strong>, in dem die Erledigung einfacher allt\u00e4glicher Aufgaben zum Problem wird. Dann sind wir nicht mehr dazu in der Lage, ein Leben ohne fremde Hilfe zu f\u00fchren. 60-80 % der Demenzf\u00e4lle betreffen Alzheimer.<\/p>\n\n\n\n

\"Ein<\/figure>\n\n\n\n

Zellmembranen und kognitiver Verfall<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Der Begriff Demenz <\/strong>bezeichnet eine Gruppe von Krankheiten bzw. Erkrankungen, die zu einem R\u00fcckgang der kognitiven Funktionen <\/strong>– also des Ged\u00e4chtnisses, des Verhaltens, der Sprache, der Probleml\u00f6sung sowie der Entscheidungsfindung – f\u00fchren, und zwar in einem Ma\u00dfe, das das t\u00e4gliche Leben beeintr\u00e4chtigt.<\/p>\n\n\n\n

\u00dcber viele Jahre hinweg fanden Forscher verschiedene Ursachen f\u00fcr Demenz heraus. Die wichtigste Ursache ist eine Ver\u00e4nderung der Struktur der Membranen, die unsere Gehirnzellen umgeben und sch\u00fctzen, als Ergebnis einer abnormalen Anh\u00e4ufung deformierter Proteine, die zu einem fortschreitenden kognitiven Abbau bis hin zur Demenz f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n

Was sind Zellmembranen?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Unsere Zellmembranen bestehen aus zwei Schichten von Lipiden, der so genannten Lipiddoppelschicht, und wenn unsere Zellen altern, schrumpfen diese und die Zusammensetzung der Lipiddoppelschicht ver\u00e4ndert sich.<\/p>\n\n\n\n

Normalerweise sollten Zellen prall, fl\u00fcssig, formbar und flexibel sein, sodass sie die Synapsen-Signale anderer Zellen effizient empfangen k\u00f6nnen. Zudem sollten Zellen durchl\u00e4ssig sein, damit alle Proteine, Enzyme, N\u00e4hrstoffe, Sauerstoff, Glukose usw. in die Zelle hinein- und hinausgelangen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

Wenn die Membranen jedoch ihre F\u00fclle und Fl\u00fcssigkeit verlieren, werden sie h\u00e4rter und damit weniger durchl\u00e4ssig und k\u00f6nnen sich weniger gut an den Empfang synaptischer Signale anpassen. Du kannst dir das wie eine Orange vorstellen, die anfangs prall und saftig ist, aber mit dem Verlust von Feuchtigkeit trockener und h\u00e4rter wird.<\/p>\n\n\n\n

Was sind Lipiddoppelschichten?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\"Phosphatidylserin-Membran\"<\/figure>\n\n\n\n

Die Phospholipid-Doppelschicht der Zellmembranen<\/p>\n\n\n\n

Die Lipiddoppelschichten bestehen aus Phosphatidylcholin, Phosphatidylethanolamin, Sphingomyelin (einer Kombination aus Phosphatidylcholin und Phosphatidylethanolamin), Phosphatidylserin und der Omega-3-Fetts\u00e4ure DHA.<\/p>\n\n\n\n

Wie Phosphatidylcholin ist auch Phosphatidylethanolamin sehr wichtig f\u00fcr die strukturelle Integrit\u00e4t der Membran. Du kannst es dir ein wenig wie das Stahlger\u00fcst eines Geb\u00e4udes vorstellen, w\u00e4hrend Phosphatidylserin und DHA zus\u00e4tzliche Fluidit\u00e4t und Flexibilit\u00e4t erm\u00f6glichen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Wie wirkt sich die Alterung auf die Lipiddoppelschichten aus?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Mit zunehmendem Alter nimmt der Phosphatidylserin-Gehalt der Membranen ab<\/strong> und der Cholesterin-Gehalt zu1<\/a><\/sup> 2<\/a><\/sup>. Diese Ver\u00e4nderung ist der Schl\u00fcssel in Bezug auf die Steigerung der H\u00e4rte und der Verringerung der Flie\u00dff\u00e4higkeit und Flexibilit\u00e4t der Zellmembranen.<\/p>\n\n\n\n

Die Folge ist eine Verringerung der enzymatischen Aktivit\u00e4t, wodurch Proteine und andere N\u00e4hrstoffe nicht mehr so leicht in die Zelle hinein- und hinausgelangen k\u00f6nnen. Daher k\u00f6nnen die Zellen nicht mehr effizient mit anderen Zellen kommunizieren3<\/a><\/sup> 4<\/a><\/sup> 5<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n

Gl\u00fccklicherweise k\u00f6nnen wir diesen R\u00fcckgang des Phosphatidylserinspiegels verhindern, indem wir ein einfaches Phosphatidylserinpr\u00e4parat einnehmen<\/strong>. Phosphatidylserin-Nahrungserg\u00e4nzungsmittel werden leicht absorbiert (solange sie mit fetthaltigen Nahrungsmitteln eingenommen werden!) und k\u00f6nnen auch problemlos \u00fcber die Blut-Hirn-Schranke ins Gehirn gelangen, sodass sie in unsere neuronalen Membranen aufgenommen werden k\u00f6nnen6<\/a><\/sup>.<\/p>\n\n\n\n

Wie hilft Phosphatidylserin bei kognitivem Verfall?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Einmal in den neuronalen Membranen angekommen, kann Phosphatidylserin die strukturellen und biochemischen Ver\u00e4nderungen verlangsamen, aufhalten oder sogar r\u00fcckg\u00e4ngig machen<\/strong> und die Flexibilit\u00e4t und Flie\u00dff\u00e4higkeit der Gehirnzellmembranen wiederherstellen.<\/p>\n\n\n\n

Dies unterst\u00fctzt die kognitiven Funktionen und erm\u00f6glicht es uns Folgendes:<\/p>\n\n\n\n