* Nehmen Sie immunst\u00e4rkende Nahrungserg\u00e4nzungsmittel<\/strong> ein. Diese k\u00f6nnen einen zus\u00e4tzlichen Schutz gegen sch\u00e4dliche Wintererreger bieten. <\/p>\n\n * Treiben Sie regelm\u00e4\u00dfig Sport<\/strong>. Schneeschaufeln kann zwar l\u00e4stig sein, ist aber auch ein gutes Training. Wenn es in Ihrer Gegend nicht viel schneit oder Sie lieber drinnen trainieren m\u00f6chten, sehen Sie sich diese Heimtrainings\u00fcbungen an.<\/a><\/strong> <\/p>\n\n * Schlafen Sie ausreichend und gut<\/strong>. Der Winter ist die perfekte Zeit, um sich unter die Decke zu kuscheln! <\/p>\n\n * Erw\u00e4gen Sie eine Grippeimpfung,<\/strong> bevor der Winter kommt. Und falls noch nicht geschehen, kann eine COVID-Auffrischungsimpfung<\/strong> ebenfalls dazu beitragen, schwere Infektionen zu verhindern. <\/p>\n\n Ihr Immunsystem wird in den k\u00e4ltesten Monaten des Jahres stark geschw\u00e4cht, da viele Viren dann besonders stark sind und ihren H\u00f6hepunkt erreichen. Es gibt einen Grund, warum die Grippesaison im Winter ihren H\u00f6hepunkt erreicht. In j\u00fcngster Zeit haben wir im Winter auch einen Anstieg der COVID-F\u00e4lle beobachtet. Viele Faktoren tragen dazu bei, wie zum Beispiel: <\/p>\n\n Das mag offensichtlich sein, aber viele Menschen vergessen, dass das Wetter im Handumdrehen umschlagen kann! Die Temperaturen k\u00f6nnen ohne Vorwarnung fallen, eisiger Wind kann pl\u00f6tzlich in Ihre Richtung wehen und andere unvorhergesehene Ereignisse k\u00f6nnen eintreten. <\/p>\n\n Im Winter ist zu wenig Kleidung ein sicheres Rezept f\u00fcr eine Katastrophe. Kleine Kinder und \u00e4ltere Erwachsene sind besonders anf\u00e4llig f\u00fcr extreme K\u00e4lte, insbesondere Erfrierungen und Unterk\u00fchlung. Der K\u00f6rper kann so schnell W\u00e4rme verlieren, dass viele Betroffene oft gar nicht bemerken, dass sie Erfrierungen und\/oder Unterk\u00fchlung erlitten haben! <\/p>\n\n Hier ist eine Infografik der CDC, <\/a>die praktische und lebensrettende Tipps zur Winterkleidung und zum Erkennen von Anzeichen von Erfrierungen und Unterk\u00fchlung bietet:<\/p>\n Die Vermeidung von Sachsch\u00e4den tr\u00e4gt dazu bei, Ihre Familie im Winter zu sch\u00fctzen. Starker Schneefall und eisiger Wind k\u00f6nnen Ihrem Haus zusetzen. Daher ist es wichtig, es vor Wintereinbruch winterfest zu machen. <\/p>\n\n Um die K\u00e4lte drau\u00dfen und die W\u00e4rme drinnen zu halten, ist es am einfachsten, daf\u00fcr zu sorgen, dass keine Luft austritt<\/strong>. Dies erreichen Sie, indem Sie alle Fenster und T\u00fcren in Ihrem Haus abdichten und mit Dichtungsstreifen versehen. Ist der Spalt zwischen T\u00fcr und Boden zu gro\u00df, kann eine T\u00fcrdichtung f\u00fcr eine bessere Abdichtung sorgen. <\/p>\n\n Dar\u00fcber hinaus ist der Schutz Ihrer Wasserleitungen<\/strong> wichtig. Eine stetige Wasserversorgung \u2013 unabh\u00e4ngig von der Jahreszeit \u2013 ist \u00fcberlebenswichtig. Gefrorene Rohre k\u00f6nnen platzen und gro\u00dfen Schaden an Ihrem Haus verursachen. Lesen Sie diese Tipps<\/a>, um das Einfrieren von Rohren zu verhindern und was zu tun ist, wenn es doch passiert. <\/p>\n\n Halten Sie au\u00dferdem ein paar S\u00e4cke Streusalz oder Streusalz bereit<\/strong>. Sie k\u00f6nnen dazu beitragen, Ihre Einfahrt und Gehwege sicher zu halten. Dies verringert das Risiko von Ausrutschern, St\u00fcrzen und durchdrehenden Autor\u00e4dern im Winter. <\/p>\n\n Schneest\u00fcrme, Blizzards und Eisst\u00fcrme stellen eine Gefahr f\u00fcr Mensch, Tier und Eigentum dar. Sie k\u00f6nnen Verletzungen, Erfrierungen, Unterk\u00fchlung und sogar den Tod verursachen, insbesondere wenn man im Freien festsitzt. Stra\u00dfen k\u00f6nnen blockiert sein und es kann Stunden dauern, bis sie wieder befahrbar sind. <\/p>\n\n Die Vorbereitung von Notfallpaketen f\u00fcr Haus und Fahrzeug ist daher unerl\u00e4sslich. Ihr Notfallpaket sollte haltbare Lebensmittel, Wasser, Powerbanks, Batterien, Bargeld, Taschenlampen, zus\u00e4tzliche Kleidung und Schuhe, Kerzen und Streichh\u00f6lzer, eine Pfeife, dicke Decken, Medikamente und Erste-Hilfe-Material enthalten. <\/p>\n\n Hier ist eine Infografik des National Weather Service<\/a> mit weiteren Artikeln, die Sie Ihrem Kit hinzuf\u00fcgen k\u00f6nnen:<\/p>\n Kohlenmonoxid ist ein gef\u00e4hrliches Gas. Es ist farb-, geruchs- und geschmacklos. Ohne die richtige Ausr\u00fcstung ist es praktisch unm\u00f6glich, es zu erkennen. Leider kommt es im Winter h\u00e4ufiger zu Kohlenmonoxidvergiftungen. Der Grund daf\u00fcr ist verst\u00e4ndlich: Es ist sehr kalt und die Menschen suchen W\u00e4rme in geschlossenen R\u00e4umen. <\/p>\n\n Kamine, Generatoren, Grills, \u00d6fen und andere Heizger\u00e4te k\u00f6nnen Kohlenmonoxidd\u00e4mpfe erzeugen. Ohne ausreichende Bel\u00fcftung k\u00f6nnen diese D\u00e4mpfe schnell t\u00f6dlich sein. Die Investition in einen guten Kohlenmonoxidmelder<\/a> \u2013 und die Sicherstellung seiner Funktionsf\u00e4higkeit \u2013 kann Ihre Familie vor Gefahren sch\u00fctzen. <\/p>\n\nWarum werden im Winter mehr Menschen krank?<\/h3>\n\n
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Winter-Sicherheitstipp Nr. 2 \u2013 Kleiden Sie sich dem Wetter entsprechend<\/h2>\n\n
![\"Sicherheitstipps](\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/winter-safety-tips-cold-weather-protection-for-the-whole-family-01-scaled-1.jpeg\")
<\/figure>\n<\/div>\nWintersicherheitstipp Nr. 3 \u2013 Machen Sie Ihr Zuhause winterfest<\/h2>\n\n
Winter-Sicherheitstipp Nr. 4 \u2013 Bereiten Sie Notfallausr\u00fcstung f\u00fcr den Winter vor<\/h2>\n\n
![\"Winter-Notfallausrüstung\"](\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/winter-safety-tips-cold-weather-protection-for-the-whole-family-02.jpeg\")
<\/figure>\n<\/div>\nWinter-Sicherheitstipp Nr. 5 \u2013 Installieren Sie Kohlenmonoxidmelder<\/h2>\n\n
Abschluss<\/h2>\n\n