{"id":135220,"date":"2023-03-28T09:04:49","date_gmt":"2023-03-28T08:04:49","guid":{"rendered":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/koennen-omega-3-fettsaeuren-bei-arthritis-helfen\/"},"modified":"2025-07-14T16:11:54","modified_gmt":"2025-07-14T16:11:54","slug":"koennen-omega-3-fettsaeuren-bei-arthritis-helfen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/de-de\/koennen-omega-3-fettsaeuren-bei-arthritis-helfen\/","title":{"rendered":"K\u00f6nnen Omega-3-Fetts\u00e4uren bei Arthritis helfen?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Leiden Sie unter Gelenkschmerzen? Sie sind nicht allein. Millionen Menschen weltweit leiden an Arthritis. Es ist eine schwere Krankheit, f\u00fcr die keine Heilung in Sicht ist. Eine gesunde Ern\u00e4hrung und ein gesunder Lebensstil k\u00f6nnen jedoch helfen, die Symptome zu lindern. K\u00f6nnen <a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/product\/ultra-pure-omega-3\/\"><strong>Omega-3-Fetts\u00e4uren <\/strong><\/a>auch bei Arthritis helfen? Finden wir es heraus!      <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-what-is-omega-3-anyway\">Was ist Omega-3 \u00fcberhaupt?<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Omega-3 bezeichnet eine Gruppe mehrfach unges\u00e4ttigter Fetts\u00e4uren, die zur Herzgesundheit, zur Gehirn- und Geistesgesundheit, zur Immungesundheit, zur Augengesundheit, zur Fruchtbarkeit und mehr beitragen (1).<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sie haben wahrscheinlich schon von den bekanntesten Omega-3-Fetts\u00e4uren, EPA und DHA, geh\u00f6rt, aber in der Natur kommen tats\u00e4chlich elf Omega-3-Fetts\u00e4uren vor. Bisher wurden nur vier davon als lebenswichtig f\u00fcr die menschliche Gesundheit und Funktionsf\u00e4higkeit angesehen. Diese sind:   <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>DHA (Docosahexaens\u00e4ure)<\/li>\n\n\n\n<li>EPA (Eicosapentaens\u00e4ure)<\/li>\n\n\n\n<li>ALA (Alpha-Linolens\u00e4ure)<\/li>\n\n\n\n<li>DPA (Docosapentaens\u00e4ure)<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">DHA, EPA und DPA gelten als \u201emarine\u201c Omega-3-Fetts\u00e4uren. Sie sind in fettem Fisch wie Lachs, Sardinen, Makrele, Thunfisch, Sardellen und anderen Meeresfr\u00fcchten reichlich vorhanden. <\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/product\/ultra-pure-omega-3\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/can-omega-3-fatty-acids-help-with-arthritis-02.jpg\" alt=\"Kann Omega-3-Fisch&#xF6;l bei Arthritis helfen?\" class=\"wp-image-87740\" style=\"width:405px;height:405px\"\/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine weitere hervorragende Quelle f\u00fcr marine Omega-3-Fetts\u00e4uren ist nat\u00fcrlich unser<strong><a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/product\/ultra-pure-omega-3\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> Intelligent Labs Ultra Pure Omega 3-Pr\u00e4parat.<\/a><\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jede Portion enth\u00e4lt 1224 mg EPA, 816 mg DHA und 210 mg weitere marine Omega-3-Fetts\u00e4uren. Zusammengerechnet ergibt das satte 2.250 mg Omega-3-Fetts\u00e4uren! <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">ALA hingegen ist ein pflanzliches Omega-3-Fetts\u00e4uren und somit eine vegane Option. ALA kommt in verschiedenen Pflanzen, N\u00fcssen und Samen vor. Der K\u00f6rper wandelt <em>einen<\/em> Teil von ALA in EPA und DHA um, dieser Prozess ist jedoch alles andere als effizient. Tats\u00e4chlich betr\u00e4gt die Umwandlung von ALA in EPA nur etwa 5\u201310 % und die von DHA etwa 2\u20135 % (2).    <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>In diesem Artikel geht es um marine Omega-3-Fetts\u00e4uren (insbesondere EPA und DHA) und darum, ob sie bei Arthritis helfen k\u00f6nnen.<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em>Verwandter Artikel: <a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/types-of-omega-3-fatty-acids\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Lernen Sie die verschiedenen Arten von Omega-3-Fetts\u00e4uren kennen<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-what-are-the-most-common-types-of-arthritis-and-can-omega-3-help\">Welches sind die h\u00e4ufigsten Arten von Arthritis und k\u00f6nnen Omega-3-Fetts\u00e4uren helfen?<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Arthritis ist keine einzelne Krankheit. Vielmehr handelt es sich um eine Ansammlung von \u00fcber 100 Erkrankungen mit einer gemeinsamen Ursache \u2013 chronischen Entz\u00fcndungen oder Schwellungen der Gelenke. Die drei h\u00e4ufigsten Formen von Arthritis sind Osteoarthritis (OA), rheumatoide Arthritis (RA) und Gicht (3).  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1-osteoarthritis\">#1 \u2013 Osteoarthritis<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Osteoarthritis, auch als Verschlei\u00dfarthritis bekannt, ist die mit Abstand h\u00e4ufigste Arthritisform. 1990 litten 247 Millionen Menschen an Arthrose. Im Jahr 2019 stieg diese Zahl auf 527 Millionen. Leider wird erwartet, dass diese Zahl aufgrund der Verbreitung ungesunder Lebensweisen weiter steigen wird (4).    <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Arthrose entsteht, wenn der Knorpel, der die Gelenke sch\u00fctzt, abgebaut wird, haupts\u00e4chlich aufgrund von Alterung oder Traumata. Dadurch reiben die Knochenenden aneinander. Dies f\u00fchrt zu Schmerzen, Steifheit und Schwellungen in den betroffenen Gelenken. Am h\u00e4ufigsten sind H\u00e4nde, H\u00fcften und Knie von Arthrose betroffen. Die traurige Wahrheit ist: Je \u00e4lter wir werden, desto wahrscheinlicher ist es, dass wir diese Krankheit entwickeln (5).   <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-can-omega-3-fish-oil-help-with-osteoarthritis\">Kann Omega-3-Fisch\u00f6l bei Arthrose helfen?<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Leider lautet die Antwort m\u00f6glicherweise nein.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cordingleys narrativer Bericht aus dem Jahr 2022 zeigte, dass anf\u00e4ngliche Tierstudien zwar sehr vielversprechend waren, die tats\u00e4chlichen Studien am Menschen jedoch entt\u00e4uschend ausfielen. Verschiedene Omega-3-Produkte wie Fisch\u00f6l, Krill\u00f6l, Lebertran und Muschelextrakt konnten den Erwartungen nicht gerecht werden. Weitere Forschung ist n\u00f6tig, um festzustellen, ob Omega-3-Fetts\u00e4uren den Knorpelabbau verlangsamen und Entz\u00fcndungen bei Arthrosepatienten lindern k\u00f6nnen (6).  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine fr\u00fchere systematische \u00dcbersichtsarbeit kam ebenfalls zum gleichen Ergebnis. Fisch\u00f6lpr\u00e4parate hatten offenbar keine signifikanten Auswirkungen auf OA-Patienten. Interessanterweise zeigten sie jedoch bemerkenswerte Ergebnisse bei RA-Patienten (7)!  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Obwohl Fisch\u00f6l f\u00fcr Arthrosepatienten m\u00f6glicherweise nicht von Nutzen ist, gibt es gute Nachrichten: Es gibt andere nat\u00fcrliche Nahrungserg\u00e4nzungsmittel zur Linderung von Arthritis. Beispielsweise k\u00f6nnen Glucosamin und Boswellia helfen, Arthroseschmerzen und Schwellungen zu lindern und sogar die Gelenkstruktur zu erhalten (8, 9).  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Unser <strong><a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/product\/chiropractors-choice-glucosamine\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Intelligent Labs Glucosaminkomplex<\/a> <\/strong>wurde speziell f\u00fcr die Gesundheit der Gelenke entwickelt. Zus\u00e4tzlich zu Glucosamin haben wir sieben weitere Inhaltsstoffe hinzugef\u00fcgt, die f\u00fcr ihre entz\u00fcndungshemmende und antiarthritische Wirkung bekannt sind. Dazu geh\u00f6ren Chondroitin, Boswellia, Kurkuma, Quercetin, Methionin, MSM und Bromelain.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Weitere Informationen dazu, wie unser Glucosaminkomplex bei der Behandlung von Arthrose helfen kann, finden Sie in den folgenden Blogbeitr\u00e4gen:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/boswellia-for-joint-pain\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Sollten Sie Boswellia gegen Gelenkschmerzen einnehmen?<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/how-to-keep-joints-healthy-as-you-age\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Wie halten Sie Ihre Gelenke im Alter gesund?<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-2-rheumatoid-arthritis\">#2 \u2013 Rheumatoide Arthritis<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Rheumatoide Arthritis ist nicht nur eine gew\u00f6hnliche entz\u00fcndliche Erkrankung. Es handelt sich auch um eine Autoimmunerkrankung, bei der das Immunsystem gesunde Zellen angreift. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diese Form der Arthritis ist systemisch (im Gegensatz zu lokalisierten Formen wie Arthrose und Gicht) und betrifft nicht nur die Gelenke. Auch Gewebe und Organe in der Umgebung der Gelenke k\u00f6nnen betroffen sein. Nicht selten verursacht RA ausgedehnte Entz\u00fcndungen in Augen, Blutgef\u00e4\u00dfen, Herz und Lunge (10).  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bis zu 1 % der Weltbev\u00f6lkerung, also bis zu 80 Millionen Menschen, sollen an dieser Krankheit leiden (11).<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-can-omega-3-fish-oil-help-with-rheumatoid-arthritis\">Kann Omega-3-Fisch\u00f6l bei rheumatoider Arthritis helfen?<\/h3>\n<div class=\"wp-block-image is-resized\">\n<figure class=\"alignright size-full\"><a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/product\/ultra-pure-omega-3\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/omega-3-review.jpg\" alt=\"Ultra reines Omega-3-Test\" class=\"wp-image-86450\" style=\"width:270px\"\/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Antwort lautet: Ja, Omega-3 kann RA-Patienten helfen!<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine \u00dcberpr\u00fcfung von 20 klinischen Studien aus dem Jahr 2017 lieferte vielversprechende Ergebnisse. In diesen Studien lag die durchschnittliche Einnahmedauer von Fisch\u00f6lpr\u00e4paraten zwischen 12 und 52 Wochen. Selbst bei der k\u00fcrzesten Einnahmedauer (12 Wochen) zeigten RA-Patienten eine signifikante Verbesserung ihrer Symptome. Dar\u00fcber hinaus wurden selbst bei hohen Dosen keine Nebenwirkungen berichtet, was auf die Sicherheit von Fisch\u00f6l hindeutet (12).   <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Marine Omega-3-Fetts\u00e4uren lindern die Symptome der rheumatoiden Arthritis deutlich, insbesondere wenn das EPA:DHA-Verh\u00e4ltnis \u00fcber 1,5 liegt (7).<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fisch\u00f6lpr\u00e4parate sind nicht die einzige hilfreiche Methode, um RA-Symptome zu lindern. Auch der regelm\u00e4\u00dfige Verzehr von Omega-3-reichem Fisch ist sehr empfehlenswert. Schlie\u00dflich liefert Fisch nicht nur Omega-3, sondern auch andere N\u00e4hrstoffe! Mehr Fisch pro Woche f\u00fchrt zu einer geringeren RA-Krankheitsaktivit\u00e4t (13).   <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-3-gout\">#3 \u2013 Gicht<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gicht ist eine Form von Arthritis, die typischerweise jeweils nur ein Gelenk bef\u00e4llt, es kommt jedoch auch vor, dass mehrere Gelenke gleichzeitig schmerzen.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gicht entsteht, wenn zu viel Harns\u00e4ure im K\u00f6rper vorhanden ist. Die Harns\u00e4urekristalle lagern sich in den Gelenken ab und verursachen schmerzhafte Gichtanf\u00e4lle. Manche beschreiben Gichtschmerzen als das Stechen eines gl\u00fchenden Sch\u00fcrhakens in das betroffene Gelenk (14)!  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Laut Statista litten im Jahr 2017 rund 34,5 Millionen Menschen an Gicht. Diese Zahl k\u00f6nnte bis 2026 auf 38,5 Millionen ansteigen (15). <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-can-omega-3-fatty-acids-help-with-gout\">K\u00f6nnen Omega-3-Fetts\u00e4uren bei Gicht helfen?<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Obwohl Omega-3 viele <a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/omega-3-ultimate-supplement-guide\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">wissenschaftlich belegte gesundheitliche Vorteile bietet,<\/a> sind seine Auswirkungen auf Gicht noch nicht ausreichend erforscht. Bisher wurden nur wenige Studien ver\u00f6ffentlicht, deren Ergebnisse jedoch nicht f\u00fcr Omega-3-Fisch\u00f6l sprechen. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">So zeigte beispielsweise eine k\u00fcrzlich ver\u00f6ffentlichte randomisierte kontrollierte Studie, dass die Einnahme von Fisch\u00f6l \u00fcber 6 Monate keinen Einfluss auf den Harns\u00e4urespiegel oder Gichtanf\u00e4lle hatte (16).<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Au\u00dferdem kann der Verzehr von Omega-3-reichem Fisch Gichtanf\u00e4lle besser lindern als die Einnahme von Omega-3-Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln. Angesichts des Puringehalts in Fisch ist dies recht \u00fcberraschend, aber Forscher haben dies berechnet und Anpassungen f\u00fcr Gichtmedikamente vorgenommen (17).  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine kleine Studie berichtete zwar, dass ein hoher Omega-3-Spiegel mit weniger Gichtanf\u00e4llen verbunden sein k\u00f6nnte, hatte jedoch einige Nachteile. So erhoben die Forscher beispielsweise keine Daten zu Ern\u00e4hrungsrisikofaktoren und dem Lebensstil der Patienten (18). Leider sind dies wichtige Informationen, die das Ergebnis der Studie ernsthaft beeinflussen k\u00f6nnen.   <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-conclusion\">Abschluss<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zusammenfassend l\u00e4sst sich sagen, dass Omega-3-Fetts\u00e4uren tats\u00e4chlich bei rheumatoider Arthritis helfen k\u00f6nnen. Leider sind ihre Auswirkungen auf Arthrose und Gicht nicht so eindeutig, was aber nicht bedeutet, dass Sie auf Omega-3-reiche Lebensmittel oder Nahrungserg\u00e4nzungsmittel verzichten sollten. Omega-3 ist zweifellos einer der wichtigsten N\u00e4hrstoffe f\u00fcr die menschliche Gesundheit und das Wohlbefinden. Es ist wichtig, auf eine ausreichende Versorgung mit Omega-3-Fetts\u00e4uren zu achten, egal ob Sie an Arthritis leiden oder nicht!   <\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\"><strong>Referenzen<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">(1) Omega-3-Fetts\u00e4uren, Informationsblatt f\u00fcr medizinisches Fachpersonal, abrufbar unter: https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Omega3FattyAcids-HealthProfessional\/<\/p>\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">(2) Davis BC, Kris-Etherton PM. Erreichen eines optimalen Status essentieller Fetts\u00e4uren bei Vegetariern: Aktueller Wissensstand und praktische Implikationen. <em>Am J Clin Nutr<\/em>. 2003;78(3 Suppl):640S-646S.  <\/p>\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">(4) Arthritis-Typen von: https:\/\/www.cdc.gov\/arthritis\/types\/index.html<\/p>\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">(5) Pr\u00e4valenztrends der ortsspezifischen Osteoarthritis von 1990 bis 2019: Ergebnisse der Global Burden of Disease Study 2019, Huibin Long, Qiang Liu, Heyong Yin, Kai Wang, Naicheng Diao, Yuqing Zhang, Jianhao Lin, Ai Guo, Arthritis &amp; Rheumatology, Band 74, Ausgabe 7, S. 1172-1183<\/p>\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">(6) \u00dcbersicht-Osteoarthritis, entnommen aus: https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/osteoarthritis\/<\/p>\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">(7) Cordingley DM, Cornish SM. Omega-3-Fetts\u00e4uren zur Behandlung von Osteoarthritis: Eine narrative \u00dcbersicht. <em>N\u00e4hrstoffe<\/em>. 2022; 14(16):3362.  <\/p>\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">(8) Senftleber NK, Nielsen SM, Andersen JR, Bliddal H, Tarp S, Lauritzen L, Furst DE, Suarez-Almazor ME, Lyddiatt A, Christensen R. Meeres\u00f6l-Erg\u00e4nzungsmittel gegen Arthritisschmerzen: Eine systematische \u00dcbersichtsarbeit und Metaanalyse randomisierter Studien. <em>N\u00e4hrstoffe.<\/em> 2017; 9(1):42. <\/p>\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">(9) Reginster JY, Deroisy R, Rovati LC, et al. Langzeiteffekte von Glucosaminsulfat auf das Fortschreiten der Osteoarthritis: eine randomisierte, placebokontrollierte klinische Studie. <em>Lancet.<\/em> 2001;357(9252):251-256.  <\/p>\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">(10) Wirksamkeit und Vertr\u00e4glichkeit von <em>Boswellia serrata<\/em>-Extrakt bei der Behandlung von Kniearthrose \u2013 Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie, N. Kimmatkar, V. Thawani et al. Phytomedicine, Band 10, Ausgabe 1, 2003, Seiten 3-7 <\/p>\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">(11) Komplikationen &#8211; Rheumatoide Arthritis, entnommen aus: https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/rheumatoid-arthritis\/complications\/<\/p>\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">(12) Eine \u00dcberpr\u00fcfung der Pr\u00e4valenz und des ungedeckten Bedarfs bei der Behandlung von rheumatoider Arthritis in Afrika und dem Nahen Osten, Hani Almoallim, Jamal Al Saleh et al. Rheumatol Ther. 2021 M\u00e4rz; 8(1): 1\u201316.  <\/p>\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">(13) Omega-3-Fetts\u00e4uren bei rheumatischen Erkrankungen \u2013 eine kritische \u00dcberpr\u00fcfung, Akbar, Umair BS; Yang, Melissa BS; Kurian, Divya BS; Mohan, Chandra MD, PhD, JCR: Journal of Clinical Rheumatology 23(6):S. 330-339, September 2017.<\/p>\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">(14) Der Zusammenhang zwischen Fischkonsum und Krankheitsaktivit\u00e4t bei rheumatoider Arthritis, Sara K. Tedeschi et al. Arthritis Care Res (Hoboken). 2018 M\u00e4rz; 70(3): 327\u2013332.  <\/p>\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">(15) Gicht, entnommen aus Centers for Disease Control and Prevention, https:\/\/www.cdc.gov\/arthritis\/types\/gout.html?CDC_AA_refVal=https%3A%2F%2Fwww.cdc.gov%2Farthritis%2Fbasics%2Fgout.html<\/p>\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">(16) Anzahl der Gichtf\u00e4lle weltweit im Jahr 2017 und eine Prognose f\u00fcr 2026 (in Millionen), Ver\u00f6ffentlicht von John Elflein, 15. August 2019<\/p>\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">(17) Stamp, L.K., Grainger, R., Frampton, C. et al. Wirkung einer Omega-3-Supplementierung auf Serumharns\u00e4ure und Gichtanf\u00e4lle bei Menschen mit Gicht; eine randomisierte Pilotstudie. BMC Rheumatol 6, 31 (2022).  <\/p>\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">(18) Einfluss von Omega-3-Fetts\u00e4uren in der Nahrung und als Nahrungserg\u00e4nzungsmittel auf das Risiko wiederkehrender Gichtanf\u00e4lle, MaryAnn Zhang, MD, Yuqing Zhang et al. Arthritis Rheumatol. 2019 Sep; 71(9): 1580\u20131586.  <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Leiden Sie unter Gelenkschmerzen? Sie sind nicht allein. Millionen Menschen weltweit leiden an Arthritis. Es ist eine schwere Krankheit, f\u00fcr die keine Heilung in Sicht ist. Eine gesunde Ern\u00e4hrung und ein gesunder Lebensstil k\u00f6nnen jedoch helfen, die Symptome zu lindern. K\u00f6nnen Omega-3-Fetts\u00e4uren auch bei Arthritis helfen? Finden wir es heraus! Was ist Omega-3 \u00fcberhaupt? 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