{"id":134754,"date":"2024-11-05T01:25:54","date_gmt":"2024-11-05T01:25:54","guid":{"rendered":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/verhungern-sie-die-hefe-mit-der-candida-diaet-lebensmittelliste\/"},"modified":"2025-07-09T08:46:34","modified_gmt":"2025-07-09T08:46:34","slug":"verhungern-sie-die-hefe-mit-der-candida-diaet-lebensmittelliste","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/de-de\/verhungern-sie-die-hefe-mit-der-candida-diaet-lebensmittelliste\/","title":{"rendered":"Verhungern Sie die Hefe mit der Candida-Di\u00e4t-Lebensmittelliste"},"content":{"rendered":"\n<p>Die Candida-Di\u00e4t ist nicht nur eine Modeerscheinung \u2013 sie ist eine nat\u00fcrliche, wissenschaftlich fundierte Methode, um das \u00fcberm\u00e4\u00dfige Wachstum von Candida zu kontrollieren. Wenn Sie schon einmal mit einer Candida-Infektion zu k\u00e4mpfen hatten, wissen Sie, wie frustrierend diese Symptome sein k\u00f6nnen.  <\/p>\n\n<p>Sehen wir uns also an, wie diese Di\u00e4t Candida aushungert und Linderung verschafft. Au\u00dferdem untersuchen wir, ob die Erg\u00e4nzung Ihrer Routine mit <strong><a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/product\/women-probiotics-and-prebiotics-with-sunfiber-and-fos\/\">Probiotika <\/a><\/strong>vielleicht genau die L\u00f6sung ist, nach der Sie gesucht haben. <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Was ist Candida?<\/h2>\n\n<p>Candida ist eine Hefeart (Pilz), die nat\u00fcrlicherweise im menschlichen K\u00f6rper vorkommt, insbesondere in feuchten Bereichen wie Mund, Rachen, Darm und Genitalien. Sie ist Teil des menschlichen Mikrobioms \u2013 einer Ansammlung von Pilzen, Bakterien, Viren und anderen Mikroben, die unseren K\u00f6rper bewohnen.  <\/p>\n\n<p>Von \u00fcber 150 Candida-Arten verursachen f\u00fcnf etwa 90 % der Infektionen: <em>Candida albicans<\/em>, <em>Candida glabrata<\/em>, <em>Candida tropicalis<\/em>, <em>Candida parapsilosis<\/em> und <em>Candida krusei<\/em>.<sup data-fn=\"19193a2a-c807-4abd-8a56-871f91eb1cb2\" class=\"fn\"><a id=\"19193a2a-c807-4abd-8a56-871f91eb1cb2-link\" href=\"#19193a2a-c807-4abd-8a56-871f91eb1cb2\">1<\/a><\/sup> <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Was sind die Risikofaktoren f\u00fcr eine Candida-Infektion?<\/h2>\n\n<p>Candida ist zwar normalerweise harmlos, kann aber problematisch werden, wenn es au\u00dfer Kontrolle ger\u00e4t. Hier sind die wichtigsten Risikofaktoren f\u00fcr eine Candida-\u00dcberwucherung: <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Antibiotika<\/strong>: St\u00f6ren das Gleichgewicht der guten Bakterien und erm\u00f6glichen so das Gedeihen von Candida.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zuckerreiche Ern\u00e4hrung<\/strong>: Zucker und raffinierte Kohlenhydrate sind die Lieblingsspeisen von Candida.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hoher Stress und schwache Immunit\u00e4t<\/strong>: Beides kann das Wachstum von Candida f\u00f6rdern.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Unbehandelter Diabetes<\/strong>: Ein schlecht eingestellter Blutzuckerspiegel kann eine \u00fcberm\u00e4\u00dfige Vermehrung von Candida beg\u00fcnstigen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hormonelle Verh\u00fctungsmittel<\/strong>: Diese k\u00f6nnen das Gleichgewicht im Mikrobiom st\u00f6ren. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Schwangerschaft<\/strong>: Hormonelle Ver\u00e4nderungen bringen den pH-Wert in der Vagina durcheinander.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Enge Kleidung<\/strong>: H\u00e4lt W\u00e4rme und Feuchtigkeit fest und schafft so ein g\u00fcnstiges Umfeld f\u00fcr Candida.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Die Symptome k\u00f6nnen zun\u00e4chst leicht sein, wie M\u00fcdigkeit, Bl\u00e4hungen und Gasbildung. Unbehandelt k\u00f6nnen sie jedoch zu schwerwiegenderen Problemen wie Mundsoor, wiederkehrenden Harnwegsinfektionen oder Pilzinfektionen der Haut f\u00fchren. <sup data-fn=\"5684e6c7-c7a1-44a8-953c-1276e22cddee\" class=\"fn\"><a id=\"5684e6c7-c7a1-44a8-953c-1276e22cddee-link\" href=\"#5684e6c7-c7a1-44a8-953c-1276e22cddee\">2<\/a><\/sup><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kann die Candida-Di\u00e4t bei der Behandlung von Candidiasis helfen?<\/h2>\n\n<p>Neben der Einnahme von Antimykotika ist eine Candida-Reinigung oder <strong>eine Candida-Di\u00e4t eine gute Methode<\/strong>. <span style=\"text-decoration: underline\">Durch die Unterbrechung der Nahrungszufuhr stirbt der Hefepilz schlie\u00dflich ab<\/span>. Obwohl dies einige Zeit dauert, kann dieser Ansatz dazu beitragen, Nebenwirkungen wie Juckreiz, Brennen und Verdauungsprobleme zu vermeiden. <sup data-fn=\"6617cc86-4679-481b-8765-8de100d2964e\" class=\"fn\"><a id=\"6617cc86-4679-481b-8765-8de100d2964e-link\" href=\"#6617cc86-4679-481b-8765-8de100d2964e\">3<\/a><\/sup><\/p>\n\n<p>Die Candida-Di\u00e4t kann auch dazu beitragen, zuk\u00fcnftigen Infektionen vorzubeugen. Sie empfiehlt Lebensmittel mit niedrigem glyk\u00e4mischen Index (GI) wie Obst, Gem\u00fcse und Vollkornprodukte und verzichtet auf Zucker und raffinierte Kohlenhydrate. Lebensmittel mit niedrigem GI f\u00f6rdern die Insulinsensitivit\u00e4t, eine bessere Herzgesundheit und die Gewichtsabnahme.  <sup data-fn=\"6079f645-ded0-41b8-a7ad-7eb5040f6eac\" class=\"fn\"><a id=\"6079f645-ded0-41b8-a7ad-7eb5040f6eac-link\" href=\"#6079f645-ded0-41b8-a7ad-7eb5040f6eac\">4<\/a><\/sup><\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/starve-the-yeast-with-the-candida-diet-food-list-01.png\" alt=\"Infografik zur Candida-Di&#xE4;t-Lebensmittelliste\" class=\"wp-image-77144\"\/><\/figure>\n<\/div>\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Candida-Di\u00e4t-Lebensmittelliste: Was muss man essen, um eine Hefe-Infektion loszuwerden?<\/h2>\n\n<p>Die Candida-Di\u00e4t legt Wert auf zuckerarme, n\u00e4hrstoffreiche Lebensmittel. Folgendes sollte enthalten sein: <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1) Zuckerarme Fr\u00fcchte<\/h3>\n\n<p>Obst ist gesund, aber manche Fr\u00fcchte haben einen h\u00f6heren Zuckergehalt als andere. Da <strong>Zucker die Hefe n\u00e4hrt<\/strong>, sollten Sie Ihre zuckerreichen Lieblingsfr\u00fcchte meiden, bis Ihre Candida-Infektion unter Kontrolle ist.  <\/p>\n\n<p>Hier ist eine Tabelle, die den Unterschied im Zuckergehalt von Fr\u00fcchten mit niedrigem und hohem Zuckergehalt aufzeigt. Alle Werte beziehen sich auf eine 100-g-Portion:<sup data-fn=\"55fea805-045d-4f47-b824-9185f009159a\" class=\"fn\"><a id=\"55fea805-045d-4f47-b824-9185f009159a-link\" href=\"#55fea805-045d-4f47-b824-9185f009159a\">5<\/a><\/sup>  <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><strong>Fr\u00fcchte mit niedrigem Zuckergehalt (GUT)<\/strong><\/td><td><strong>Zuckerreiche Fr\u00fcchte (BEGRENZEN oder VERMEIDEN)<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>Avocado (0,7 g)<\/td><td>Trauben (15,5 g)<\/td><\/tr><tr><td>Zitrone (2,5 g)<\/td><td>Mango (14,8 g)<\/td><\/tr><tr><td>Preiselbeeren (4,0 g)<\/td><td>Kirschen (12,8 g)<\/td><\/tr><tr><td>Himbeeren (4,4 g)<\/td><td>\u00c4pfel (10,4 g)<\/td><\/tr><tr><td>Erdbeeren (4,9 g) <\/td><td>Orange (9,4 g)<\/td><\/tr><tr><td>Wassermelone (6,2 g)<\/td><td>Aprikose (9,2 g)<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2) Nicht st\u00e4rkehaltiges Gem\u00fcse<\/h3>\n\n<p>St\u00e4rke besteht aus miteinander verbundenen Zuckermolek\u00fclen.<sup data-fn=\"103991ce-f638-4acf-9376-7fa5bc9f94f0\" class=\"fn\"><a id=\"103991ce-f638-4acf-9376-7fa5bc9f94f0-link\" href=\"#103991ce-f638-4acf-9376-7fa5bc9f94f0\">6<\/a><\/sup> St\u00e4rkehaltiges Gem\u00fcse wie Mais und Kartoffeln ist bei der Candida-Di\u00e4t absolut tabu (mehr zu st\u00e4rkehaltigen Lebensmitteln im n\u00e4chsten Abschnitt). Hier sind Beispiele f\u00fcr nicht st\u00e4rkehaltiges Gem\u00fcse, das Sie w\u00e4hrend dieser Di\u00e4t h\u00e4ufiger essen sollten:  <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td>Gr\u00fcnkohl<\/td><td>Gr\u00fcnkohl<\/td><td>Mangold<\/td><td>Pak Choi<\/td><\/tr><tr><td>Spinat <\/td><td>Eisbergsalat<\/td><td>Arugula<\/td><td>Watercress<\/td><\/tr><tr><td>Kohl<\/td><td>R\u00fcbengr\u00fcn<\/td><td>Moringabl\u00e4tter<\/td><td>Mikrogr\u00fcn<\/td><\/tr><tr><td>R\u00f6mersalat<\/td><td>Cauliflower<\/td><td>Brokkoli<\/td><td>Rosenkohl<\/td><\/tr><tr><td>Aubergine<\/td><td>Zucchini<\/td><td>Tomate<\/td><td>Artischocke<\/td><\/tr><tr><td>R\u00fcben<\/td><td>Pfeffer<\/td><td>Gurke<\/td><td>Asparagus<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n<p><strong>Und was ist mit Pilzen? Das ist doch kein st\u00e4rkehaltiges Gem\u00fcse, oder? <\/strong><\/p>\n\n<p>Obwohl Pilze nicht st\u00e4rkehaltig sind, meiden manche Menschen sie, weil sie zu den Pilzen geh\u00f6ren. Die neuseel\u00e4ndische Lebensmittelsicherheitsbeh\u00f6rde sieht jedoch keinen Zusammenhang zwischen Pilzinfektionen und Pilzkonsum. Solange die Pilze richtig gehandhabt und gelagert werden, sollten sie unbedenklich sein.  <sup data-fn=\"a14a317e-314f-49d8-b0a7-229ea557f6b9\" class=\"fn\"><a id=\"a14a317e-314f-49d8-b0a7-229ea557f6b9-link\" href=\"#a14a317e-314f-49d8-b0a7-229ea557f6b9\">7<\/a><\/sup> <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3) Proteinreiche Lebensmittel<\/h3>\n\n<p>Proteine \u200b\u200btierischen und nicht-tierischen Ursprungs eignen sich hervorragend f\u00fcr die Candida-Di\u00e4t. Dies liegt daran, dass diese Art von Lebensmitteln keine bis nur wenige Kohlenhydrate enth\u00e4lt, insbesondere tierische Proteinquellen.  <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><strong>Proteinquelle<\/strong><\/td><td><strong>Beispiele<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>Mageres Fleisch<\/td><td>Schwein, Rind, Lamm, Kalb<\/td><\/tr><tr><td>Gefl\u00fcgel <\/td><td>Huhn, Ente, Truthahn, Gans, Fasan<\/td><\/tr><tr><td>Meeresfr\u00fcchte<\/td><td>Fetter Fisch, magerer Fisch, Garnelen, Krabben, Muscheln, Venusmuscheln<\/td><\/tr><tr><td>Molkerei <\/td><td>Butter, Ghee, griechischer Joghurt <\/td><\/tr><tr><td>Eier<\/td><td>Eier aus Freilandhaltung, Bio-Eier, mit Omega-3 angereicherte Eier<\/td><\/tr><tr><td>N\u00fcsse<\/td><td>Mandeln, Waln\u00fcsse, Haseln\u00fcsse, Macadamian\u00fcsse (vermeiden Sie Erdn\u00fcsse, Cashewn\u00fcsse und Pistazien, da diese anf\u00e4llig f\u00fcr Schimmel sind)<\/td><\/tr><tr><td>Samen<\/td><td>Sonnenblumen-, Chia-, Lein-, Sesam- und K\u00fcrbiskerne<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4) Vollkorn<\/h3>\n\n<p>Vollkornprodukte sind minimal verarbeitete Getreidesorten, die aus drei Bestandteilen bestehen: Kleie, Keim und Endosperm. Beispiele f\u00fcr Vollkornprodukte, die Sie w\u00e4hrend der Candida-Di\u00e4t essen k\u00f6nnen, sind:<sup data-fn=\"55475512-6815-4834-a167-80d12f2b33ca\" class=\"fn\"><a id=\"55475512-6815-4834-a167-80d12f2b33ca-link\" href=\"#55475512-6815-4834-a167-80d12f2b33ca\">8<\/a><\/sup> <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Brauner Reis<\/li>\n\n\n\n<li>Vollkorn<\/li>\n\n\n\n<li>Bulgur<\/li>\n\n\n\n<li>Haferflocken <\/li>\n\n\n\n<li>Vollkorn-Maismehl <\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5) Gesunde Fette<\/h3>\n\n<p>Einfach und mehrfach unges\u00e4ttigte Fette sind gesund, ges\u00e4ttigte und Transfette gelten jedoch als ungesund. Hier ist eine \u00dcbersichtstabelle der Fettarten, die Sie Ihrer Candida-Di\u00e4t hinzuf\u00fcgen sollten: <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><strong>Gesunde Fette (GUT)<\/strong><\/td><td><strong>Schlechte Fette (VERMEIDEN)<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>Oliven\u00f6l<\/td><td>Raffinierte \u00d6le und Fette<\/td><\/tr><tr><td>Kokos\u00f6l<\/td><td>Margarine <\/td><\/tr><tr><td>Avocado\u00f6l<\/td><td>Sonnenblumen\u00f6l<\/td><\/tr><tr><td><strong>Fisch\u00f6l<\/strong><\/td><td>Raps\u00f6l<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n<p><strong>Tipp:<\/strong> Wenn Sie kein Fischfan sind, versuchen Sie es mit einem <strong><a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/product\/ultra-pure-omega-3\/\">hochwertigen Omega-3-Pr\u00e4parat<\/a><\/strong>, um eine gesunde Fettzufuhr sicherzustellen.<br\/><br\/><br\/><br\/> <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">6) Probiotika f\u00fcr die Candida-Di\u00e4t \u2013 ist das eine gute Idee?<\/h3>\n<div class=\"wp-block-image is-resized\">\n<figure class=\"alignright size-full\"><a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/product\/women-probiotics-and-prebiotics-with-sunfiber-and-fos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/women-probiotics-and-prebiotics-with-sunfiber-r-and-fos-01-1.jpg\" alt=\"Bild von Probiotika und Pr&#xE4;biotika f&#xFC;r Frauen\" class=\"wp-image-4469\" style=\"width:350px\"\/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n<p>Untersuchungen zeigen, dass Probiotika gegen Candidiasis wirksam sind.<sup data-fn=\"748f41a2-2c84-46fe-ae96-3ccbee633389\" class=\"fn\"><a id=\"748f41a2-2c84-46fe-ae96-3ccbee633389-link\" href=\"#748f41a2-2c84-46fe-ae96-3ccbee633389\">9<\/a><\/sup> <sup data-fn=\"071ca9f9-be4f-4c71-b8b4-590fd6d643ad\" class=\"fn\"><a id=\"071ca9f9-be4f-4c71-b8b4-590fd6d643ad-link\" href=\"#071ca9f9-be4f-4c71-b8b4-590fd6d643ad\">10<\/a><\/sup> Probiotika oder lebende Kulturen guter <strong><a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/yogurt-probiotics\/\">Bakterien sind in Joghurt<\/a><\/strong> enthalten, achten Sie jedoch darauf, dass dieser unges\u00fc\u00dft ist. <\/p>\n\n<p><strong>Hier ist ein Profi-Tipp<\/strong>:<\/p>\n\n<p>Zur Behandlung von Candida kann ein hochwertiges probiotisches Nahrungserg\u00e4nzungsmittel wie unsere <strong><a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/product\/women-probiotics-and-prebiotics-with-sunfiber-and-fos\/\">Probiotika und Pr\u00e4biotika f\u00fcr <\/a><\/strong>Frauen eine bessere Alternative zum Verzehr lebender Joghurtkulturen sein. Jede Kapsel enth\u00e4lt mindestens 6 Milliarden KBE patentierter probiotischer St\u00e4mme, zwei Pr\u00e4biotika, Cranberry-Extrakt und D-Mannose. <\/p>\n\n<p>W\u00fcnschen Sie sich eine h\u00f6here Dosis dieser wirksamen Probiotika? Entdecken Sie unsere <strong><a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/product\/prebiotics-and-probiotics-with-sunfiber-and-fos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Probiotika und Pr\u00e4biotika f\u00fcr Erwachsene<\/a><\/strong>. Jede Kapsel enth\u00e4lt mindestens 50 Milliarden KBE von zehn patentierten s\u00e4ure- und gallenresistenten St\u00e4mmen.  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Liste der Nahrungsmittel bei einer Candida-Di\u00e4t: Was sollten Sie VERMEIDEN, um eine Candidose wirksam zu behandeln?<\/h2>\n\n<p>Mittlerweile solltest du eine Vorstellung davon haben, was du bei dieser Di\u00e4t NICHT essen solltest. Falls nicht, lass es uns genauer erkl\u00e4ren! <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1) Zucker<\/h3>\n\n<p>Candida gedeiht auf Zucker, also vermeiden Sie alle Formen, einschlie\u00dflich:<sup data-fn=\"f01c00e8-273f-41ee-a0c7-ddab32ad5f08\" class=\"fn\"><a id=\"f01c00e8-273f-41ee-a0c7-ddab32ad5f08-link\" href=\"#f01c00e8-273f-41ee-a0c7-ddab32ad5f08\">11<\/a><\/sup> <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td>Rohrzucker<\/td><td>Reissirup<\/td><td>Honig<\/td><\/tr><tr><td>Ahornsirup<\/td><td>Agavendicksaft<\/td><td>Maissirup<\/td><\/tr><tr><td>Melasse<\/td><td>Ahornzucker<\/td><td>Dattelzucker<\/td><\/tr><tr><td>Maiszucker<\/td><td>Traubenzucker<\/td><td>Fruktose<\/td><\/tr><tr><td>Saccharose<\/td><td>Maltose<\/td><td>Glukosesirup mit hohem Fructosegehalt<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n<p><strong>Alternative S\u00fc\u00dfstoffe:<\/strong> Sichere nat\u00fcrliche Optionen sind Stevia, Erythrit, Xylit und M\u00f6nchsfruchtextrakt.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2) St\u00e4rkehaltige Lebensmittel<\/h3>\n\n<p>Wie bereits erw\u00e4hnt, sollte st\u00e4rkehaltiges Gem\u00fcse in einer Anti-Candida-Di\u00e4t vermieden werden. Gem\u00fcse ist jedoch nicht die einzige St\u00e4rkequelle. Hier sind weitere: <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Raffinierte K\u00f6rner \u2013 Reis, Hafer, Maismehl, Wei\u00dfmehl <\/li>\n\n\n\n<li>St\u00e4rkehaltiges Gem\u00fcse \u2013 Maniok, Kartoffeln, Mais, S\u00fc\u00dfkartoffeln, Rote Bete, Pastinaken, Linsen, Yamswurzeln<\/li>\n\n\n\n<li>Pasta und Instantnudeln <\/li>\n\n\n\n<li>Brot und Brotprodukte <\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3) Hefe<\/h3>\n\n<p>Rechnen Sie damit, dass sich Ihre Candida-Symptome verschlimmern, wenn Sie weiterhin hefehaltige Lebensmittel essen! Hier sind einige Beispiele:<sup data-fn=\"5e2d66ad-8a2b-4121-916c-c6e28407f992\" class=\"fn\"><a href=\"#5e2d66ad-8a2b-4121-916c-c6e28407f992\" id=\"5e2d66ad-8a2b-4121-916c-c6e28407f992-link\">12<\/a><\/sup>  <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ges\u00e4uerte Backwaren wie Brot, Kekse, Muffins usw. <\/li>\n\n\n\n<li>Malz, eine Form fermentierter Gerste, die in Bier, Whisky, S\u00fc\u00dfigkeiten wie Maltesers und beliebten Schokoladengetr\u00e4nken wie Milo und Ovaltine enthalten ist <\/li>\n\n\n\n<li>Fermentierte Produkte wie alkoholische Getr\u00e4nke, Kombucha, Sojasauce, Miso<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4) Formen<\/h3>\n\n<p>Schimmel geh\u00f6rt wie Hefe zu den Pilzen. Der Gedanke, Schimmel zu essen, mag unangenehm klingen, aber \u00fcberraschenderweise kommt er in vielen Lebensmitteln vor! Hier sind Beispiele f\u00fcr Lebensmittel, die Schimmel enthalten k\u00f6nnen:  <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Einige N\u00fcsse wie Erdn\u00fcsse, Cashewn\u00fcsse und Pistazien, da diese normalerweise in warmen und feuchten Silos gelagert werden<\/li>\n\n\n\n<li>Schimmelk\u00e4se wie Brie, Blauschimmelk\u00e4se, Camembert und Limburger<\/li>\n\n\n\n<li>Eingelegtes, ger\u00e4uchertes oder getrocknetes Fleisch<\/li>\n\n\n\n<li>Getrocknetes, eingelegtes und konserviertes Obst und Gem\u00fcse<\/li>\n<\/ul>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/starve-the-yeast-with-our-candida-diet-food-list-04-1.jpg\" alt=\"Paar macht eine Pause\" class=\"wp-image-76066\"\/><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">FAQs zur Candida-Di\u00e4t<\/h2>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">K\u00f6nnen M\u00e4nner die Candida-Di\u00e4t einhalten?<\/h3>\n\n<p>Ja, eine Candida-\u00dcberwucherung betrifft sowohl M\u00e4nner als auch Frauen und diese Di\u00e4t kann jedem helfen, der seine Hefe auf nat\u00fcrliche Weise reduzieren m\u00f6chte.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kann ich w\u00e4hrend einer Anti-Candida-Di\u00e4t Kaffee trinken?<\/h3>\n\n<p>Kaffee ist in Ma\u00dfen (1-2 Tassen t\u00e4glich) ohne Zucker- oder Milchzusatz unbedenklich. Bei einer Verschlechterung der Symptome kann eine Reduzierung oder v\u00f6llige Abkehr vom Kaffeekonsum erwogen werden. <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ist die Candida-Di\u00e4t w\u00e4hrend der Schwangerschaft sicher?<\/h3>\n\n<p>Die restriktive Natur der Candida-Di\u00e4t kann die N\u00e4hrstoffaufnahme beeintr\u00e4chtigen. Konsultieren Sie vor Beginn einen Gyn\u00e4kologen, da m\u00f6glicherweise Anpassungen erforderlich sind, um Mutter und Kind zu unterst\u00fctzen. <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wie lange sollte ich die Candida-Di\u00e4t einhalten?<\/h3>\n\n<p>Normalerweise wird ein Zeitraum von 2\u20134 Wochen empfohlen, die Dauer h\u00e4ngt jedoch von den individuellen Symptomen und der Schwere der Infektion ab. <\/p>\n\n<p><strong>Hinweis<\/strong>: Candida ist Teil des Mikrobioms, daher ist die vollst\u00e4ndige Ausrottung nicht das Ziel \u2013 Kontrolle ist der Schl\u00fcssel.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conclusion<\/h2>\n\n<p>Die Candida-Di\u00e4t kann helfen, \u00fcberm\u00e4\u00dfiges Hefewachstum zu kontrollieren, indem sie Candida \u201eaushungert\u201c und die Symptome lindert. F\u00fcr optimale Ergebnisse sollten Sie diese Di\u00e4t mit Lebensstil\u00e4nderungen kombinieren, z. B. Zuckerreduzierung, Vermeidung verarbeiteter Kohlenhydrate und den Verzehr probiotikareicher Lebensmittel. Dieser ganzheitliche Ansatz kann die Symptome lindern und zuk\u00fcnftigen Infektionen vorbeugen.  <\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<p class=\"has-small-font-size\">Referenzen: <\/p>\n<ol class=\"wp-block-footnotes has-small-font-size\"><li id=\"19193a2a-c807-4abd-8a56-871f91eb1cb2\">Der pathogene Spezieskomplex von Candida, Siobh\u00e1n A Turner, Geraldine Butler, Cold Spring Harb Perspect Med . 2014 Sep 2;4(9):a019778   <a href=\"#19193a2a-c807-4abd-8a56-871f91eb1cb2-link\" aria-label=\"Zur Fu\u00dfnotenreferenz 1 navigieren\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"5684e6c7-c7a1-44a8-953c-1276e22cddee\">6 Symptome einer Candida-\u00dcberwucherung (und wie man sie loswird). Medizinisch gepr\u00fcft von Alana Biggers, M.D., MPH \u2013 Von Kayla McDonell, RD   <a href=\"#5684e6c7-c7a1-44a8-953c-1276e22cddee-link\" aria-label=\"Zur Fu\u00dfnotenreferenz 2 navigieren\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"6617cc86-4679-481b-8765-8de100d2964e\">Antimykotika, von: https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/antifungal-medicines\/ <a href=\"#6617cc86-4679-481b-8765-8de100d2964e-link\" aria-label=\"Zur Fu\u00dfnotenreferenz 3 navigieren\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"6079f645-ded0-41b8-a7ad-7eb5040f6eac\">Stoffwechseleffekte von Di\u00e4ten mit niedrigem glyk\u00e4mischen Index, Gabriela Radulian, Emilia Rusu, Andreea Dragomir &amp; Mihaela Posea Nutrition Journal, Ver\u00f6ffentlicht: 29. Januar 2009 <a href=\"#6079f645-ded0-41b8-a7ad-7eb5040f6eac-link\" aria-label=\"Zur Fu\u00dfnotenreferenz 4 navigieren\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"55fea805-045d-4f47-b824-9185f009159a\">Von: https:\/\/www.self.com\/ <a href=\"#55fea805-045d-4f47-b824-9185f009159a-link\" aria-label=\"Zur Fu\u00dfnotenreferenz 5 navigieren\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"103991ce-f638-4acf-9376-7fa5bc9f94f0\">Kohlenhydrate, Joanne Slavin, Justin Carlson, Adv Nutr . 2014 Nov 14;5(6):760-1.   <a href=\"#103991ce-f638-4acf-9376-7fa5bc9f94f0-link\" aria-label=\"Zur Fu\u00dfnotenreferenz 6 navigieren\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"a14a317e-314f-49d8-b0a7-229ea557f6b9\">Fragen Sie die Experten: Pilze und Pilzinfektionen, Autor: Mitarbeiter des Healthy Food Guide. <a href=\"#a14a317e-314f-49d8-b0a7-229ea557f6b9-link\" aria-label=\"Zur Fu\u00dfnotenreferenz 7 navigieren\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"55475512-6815-4834-a167-80d12f2b33ca\">Getreide, entnommen aus: https:\/\/www.myplate.gov\/eat-healthy\/grains <a href=\"#55475512-6815-4834-a167-80d12f2b33ca-link\" aria-label=\"Zur Fu\u00dfnotenreferenz 8 navigieren\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"748f41a2-2c84-46fe-ae96-3ccbee633389\">Wirkung von Probiotika auf orale Candidiasis: Eine systematische \u00dcberpr\u00fcfung und Metaanalyse, Tiziana Mundula, Federica Ricci, Beatrice Barbetta, Michela Baccini, Amedeo Amedei, Nutrients . 14. Okt. 2019;11(10):2449.   <a href=\"#748f41a2-2c84-46fe-ae96-3ccbee633389-link\" aria-label=\"Zur Fu\u00dfnotenreferenz 9 navigieren\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"071ca9f9-be4f-4c71-b8b4-590fd6d643ad\">Probiotika als Antimykotika bei Schleimhautkandidose, Victor H. Matsubara, H. M. H. N. Bandara, Marcia P. A. Mayer, Lakshman P. Samaranayake, Clin Infect Dis . 1. Mai 2016;62(9):1143-53   <a href=\"#071ca9f9-be4f-4c71-b8b4-590fd6d643ad-link\" aria-label=\"Zur Fu\u00dfnotenreferenz 10 navigieren\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"f01c00e8-273f-41ee-a0c7-ddab32ad5f08\">Das Zusammenspiel von Zucker- und Hefeinfektionen: Besteht bei Diabetikern eine erh\u00f6hte Pr\u00e4disposition f\u00fcr orale und vulvovaginale Candidiasis? Lubna Mohammed, Gaurav Jha, Iana Malasevskaia, Harshit K Goud und Aiman \u200b\u200bHassan, Cureus. 2021 Feb; 13(2): e13407    <a href=\"#f01c00e8-273f-41ee-a0c7-ddab32ad5f08-link\" aria-label=\"Zur Fu\u00dfnotenreferenz 11 navigieren\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"5e2d66ad-8a2b-4121-916c-c6e28407f992\">Lebensmittel mit hohem Hefegehalt, Geschrieben von den redaktionellen Mitarbeitern von WebMD, Kathleen M. Zelman, RD, LD, MPH am 10. November 2022 <a href=\"#5e2d66ad-8a2b-4121-916c-c6e28407f992-link\" aria-label=\"Zur Fu\u00dfnotenreferenz 12 navigieren\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><\/ol>\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Candida-Di\u00e4t ist nicht nur eine Modeerscheinung \u2013 sie ist eine nat\u00fcrliche, wissenschaftlich fundierte Methode, um das \u00fcberm\u00e4\u00dfige Wachstum von Candida zu kontrollieren. Wenn Sie schon einmal mit einer Candida-Infektion zu k\u00e4mpfen hatten, wissen Sie, wie frustrierend diese Symptome sein k\u00f6nnen. Sehen wir uns also an, wie diese Di\u00e4t Candida aushungert und Linderung verschafft. Au\u00dferdem&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":130057,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":"[{\"id\":\"19193a2a-c807-4abd-8a56-871f91eb1cb2\",\"content\":\"Der pathogene Spezieskomplex von Candida, Siobh\\u00e1n A Turner, Geraldine Butler, Cold Spring Harb Perspect Med . 2014 Sep 2;4(9):a019778  \"},{\"id\":\"5684e6c7-c7a1-44a8-953c-1276e22cddee\",\"content\":\"6 Symptome einer Candida-\\u00dcberwucherung (und wie man sie loswird). Medizinisch gepr\\u00fcft von Alana Biggers, M.D., MPH \\u2013 Von Kayla McDonell, RD  \"},{\"id\":\"6617cc86-4679-481b-8765-8de100d2964e\",\"content\":\"Antimykotika, von: https:\\\/\\\/www.nhs.uk\\\/conditions\\\/antifungal-medicines\\\/\"},{\"id\":\"6079f645-ded0-41b8-a7ad-7eb5040f6eac\",\"content\":\"Stoffwechseleffekte von Di\\u00e4ten mit niedrigem glyk\\u00e4mischen Index, Gabriela Radulian, Emilia Rusu, Andreea Dragomir &amp; Mihaela Posea Nutrition Journal, Ver\\u00f6ffentlicht: 29. Januar 2009\"},{\"id\":\"55fea805-045d-4f47-b824-9185f009159a\",\"content\":\"Von: https:\\\/\\\/www.self.com\\\/\"},{\"id\":\"103991ce-f638-4acf-9376-7fa5bc9f94f0\",\"content\":\"Kohlenhydrate, Joanne Slavin, Justin Carlson, Adv Nutr . 2014 Nov 14;5(6):760-1.  \"},{\"id\":\"a14a317e-314f-49d8-b0a7-229ea557f6b9\",\"content\":\"Fragen Sie die Experten: Pilze und Pilzinfektionen, Autor: Mitarbeiter des Healthy Food Guide.\"},{\"id\":\"55475512-6815-4834-a167-80d12f2b33ca\",\"content\":\"Getreide, entnommen aus: https:\\\/\\\/www.myplate.gov\\\/eat-healthy\\\/grains\"},{\"id\":\"748f41a2-2c84-46fe-ae96-3ccbee633389\",\"content\":\"Wirkung von Probiotika auf orale Candidiasis: Eine systematische \\u00dcberpr\\u00fcfung und Metaanalyse, Tiziana Mundula, Federica Ricci, Beatrice Barbetta, Michela Baccini, Amedeo Amedei, Nutrients . 14. Okt. 2019;11(10):2449.  \"},{\"id\":\"071ca9f9-be4f-4c71-b8b4-590fd6d643ad\",\"content\":\"Probiotika als Antimykotika bei Schleimhautkandidose, Victor H. Matsubara, H. M. H. N. Bandara, Marcia P. A. Mayer, Lakshman P. Samaranayake, Clin Infect Dis . 1. Mai 2016;62(9):1143-53  \"},{\"id\":\"f01c00e8-273f-41ee-a0c7-ddab32ad5f08\",\"content\":\"Das Zusammenspiel von Zucker- und Hefeinfektionen: Besteht bei Diabetikern eine erh\\u00f6hte Pr\\u00e4disposition f\\u00fcr orale und vulvovaginale Candidiasis? Lubna Mohammed, Gaurav Jha, Iana Malasevskaia, Harshit K Goud und Aiman \\u200b\\u200bHassan, Cureus. 2021 Feb; 13(2): e13407   \"},{\"id\":\"5e2d66ad-8a2b-4121-916c-c6e28407f992\",\"content\":\"Lebensmittel mit hohem Hefegehalt, Geschrieben von den redaktionellen Mitarbeitern von WebMD, Kathleen M. Zelman, RD, LD, MPH am 10. November 2022\"}]"},"categories":[587],"tags":[1353],"coauthors":[1021],"class_list":["post-134754","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-keine-kategorie","tag-lebendkulturen"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":587,"label":"Keine Kategorie"}],"post_tag":[{"value":1353,"label":"Lebendkulturen"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/starve-the-yeast-with-our-candida-diet-food-list-01-1024x512.jpg",1024,512,true],"author_info":{"display_name":"Angie Arriesgado","author_link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/de-de\/author\/angie\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":587,"name":"Keine Kategorie","slug":"keine-kategorie","term_group":0,"term_taxonomy_id":587,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":185,"filter":"raw","cat_ID":587,"category_count":185,"category_description":"","cat_name":"Keine Kategorie","category_nicename":"keine-kategorie","category_parent":0}],"tag_info":[{"term_id":1353,"name":"Lebendkulturen","slug":"lebendkulturen","term_group":0,"term_taxonomy_id":1353,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":2,"filter":"raw"}],"wpml":{"language":"de-de","is_original":false,"original_post_id":0,"translations":{"de-at":{"id":170948,"language":"de-at","is_original":false},"de-de":{"id":134754,"language":"de-de","is_original":false}}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/de-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/134754","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/de-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/de-de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/de-de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/de-de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=134754"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/de-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/134754\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":147383,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/de-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/134754\/revisions\/147383"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/de-de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/130057"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/de-de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=134754"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/de-de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=134754"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/de-de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=134754"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/de-de\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=134754"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}