Sicherheitstipps für den Winter: Schutz für Ihre Familie und Ihr Zuhause bei kaltem Wetter

Der Winter naht! Game of Thrones-Fans bekommen bei diesem Satz wahrscheinlich Gänsehaut. Zum Glück ist der Winter im echten Leben nicht so schlimm wie in Westeros. Doch so traumhaft es auch ist, in schneeweißer Umgebung aufzuwachen, die atemberaubende Schönheit des Winters kann auch gefährlich sein. Scrollen Sie nach unten, um 5 Sicherheitstipps für den Winter zu erhalten und Ihre Familie in der schönsten Zeit des Jahres zu schützen!

Winter-Sicherheitstipp Nr. 1 – Stärken Sie Ihr Immunsystem

Es ist kein Mythos – im Winter erkranken tatsächlich mehr Menschen. Ergreifen Sie die folgenden Maßnahmen, um Ihr Immunsystem zu stärken und gleichzeitig Geld zu sparen. Denken Sie daran: Vorbeugen ist besser als Heilen. Unvorhergesehene medizinische Ausgaben können schnell in die Höhe schnellen und die Haushaltskasse belasten.

* Ernähren Sie sich gesund und ausgewogen. Auch ein gemeinsames warmes Suppenessen mit der ganzen Familie ist ein schöner und unvergesslicher Moment. Hier sind unsere Rezepte für Pilzsuppe, Eierflockensuppe und Knochenbrühe!

* Nehmen Sie immunstärkende Nahrungsergänzungsmittel ein. Diese können einen zusätzlichen Schutz gegen schädliche Wintererreger bieten.

* Treiben Sie regelmäßig Sport. Schneeschaufeln kann zwar lästig sein, ist aber auch ein gutes Training. Wenn es in Ihrer Gegend nicht viel schneit oder Sie lieber drinnen trainieren möchten, sehen Sie sich diese Heimtrainingsübungen an.

* Schlafen Sie ausreichend und gut. Der Winter ist die perfekte Zeit, um sich unter die Decke zu kuscheln!

* Erwägen Sie eine Grippeimpfung, bevor der Winter kommt. Und falls noch nicht geschehen, kann eine COVID-Auffrischungsimpfung ebenfalls dazu beitragen, schwere Infektionen zu verhindern.

Warum werden im Winter mehr Menschen krank?

Ihr Immunsystem wird in den kältesten Monaten des Jahres stark geschwächt, da viele Viren dann besonders stark sind und ihren Höhepunkt erreichen. Es gibt einen Grund, warum die Grippesaison im Winter ihren Höhepunkt erreicht. In jüngster Zeit haben wir im Winter auch einen Anstieg der COVID-Fälle beobachtet. Viele Faktoren tragen dazu bei, wie zum Beispiel:

• Bei niedrigen Temperaturen verengen sich die Blutgefäße. Dies bedeutet, dass weniger weiße Blutkörperchen (diese sind Teil der körpereigenen Immunabwehr) in die Atemwege gelangen, was zu einer schlechten Reaktion auf Atemwegsinfektionen führt (1).
• Durch die geringere Sonneneinstrahlung produziert der Körper nicht genügend Vitamin D, ein wirksames Vitamin zur Stärkung des Immunsystems.
  
  
  
  
• Immer mehr Menschen drängen sich in geschlossenen Räumen, wodurch Viren und Keime mehr potenzielle Opfer haben, denen sie Schaden zufügen können!
• Bei Minustemperaturen verfestigt sich die äußere Hülle der Viren zu einem Gel, das ihnen hilft, der Kälte standzuhalten, sich zu vermehren und leicht von einem Wirt zum anderen zu wandern (2).
• Die niedrige Luftfeuchtigkeit und die trockene Luft im Winter können zu Grippeausbrüchen führen (3).

Winter-Sicherheitstipp Nr. 2 – Kleiden Sie sich dem Wetter entsprechend

Das mag offensichtlich sein, aber viele Menschen vergessen, dass das Wetter im Handumdrehen umschlagen kann! Die Temperaturen können ohne Vorwarnung fallen, eisiger Wind kann plötzlich in Ihre Richtung wehen und andere unvorhergesehene Ereignisse können eintreten.

Im Winter ist zu wenig Kleidung ein sicheres Rezept für eine Katastrophe. Kleine Kinder und ältere Erwachsene sind besonders anfällig für extreme Kälte, insbesondere Erfrierungen und Unterkühlung. Der Körper kann so schnell Wärme verlieren, dass viele Betroffene oft gar nicht bemerken, dass sie Erfrierungen und/oder Unterkühlung erlitten haben!

Hier ist eine Infografik der CDC, die praktische und lebensrettende Tipps zur Winterkleidung und zum Erkennen von Anzeichen von Erfrierungen und Unterkühlung bietet:

Wintersicherheitstipp Nr. 3 – Machen Sie Ihr Zuhause winterfest

Die Vermeidung von Sachschäden trägt dazu bei, Ihre Familie im Winter zu schützen. Starker Schneefall und eisiger Wind können Ihrem Haus zusetzen. Daher ist es wichtig, es vor Wintereinbruch winterfest zu machen.

Um die Kälte draußen und die Wärme drinnen zu halten, ist es am einfachsten, dafür zu sorgen, dass keine Luft austritt. Dies erreichen Sie, indem Sie alle Fenster und Türen in Ihrem Haus abdichten und mit Dichtungsstreifen versehen. Ist der Spalt zwischen Tür und Boden zu groß, kann eine Türdichtung für eine bessere Abdichtung sorgen.

Darüber hinaus ist der Schutz Ihrer Wasserleitungen wichtig. Eine stetige Wasserversorgung – unabhängig von der Jahreszeit – ist überlebenswichtig. Gefrorene Rohre können platzen und großen Schaden an Ihrem Haus verursachen. Lesen Sie diese Tipps, um das Einfrieren von Rohren zu verhindern und was zu tun ist, wenn es doch passiert.

Halten Sie außerdem ein paar Säcke Streusalz oder Streusalz bereit. Sie können dazu beitragen, Ihre Einfahrt und Gehwege sicher zu halten. Dies verringert das Risiko von Ausrutschern, Stürzen und durchdrehenden Autorädern im Winter.

Winter-Sicherheitstipp Nr. 4 – Bereiten Sie Notfallausrüstung für den Winter vor

Schneestürme, Blizzards und Eisstürme stellen eine Gefahr für Mensch, Tier und Eigentum dar. Sie können Verletzungen, Erfrierungen, Unterkühlung und sogar den Tod verursachen, insbesondere wenn man im Freien festsitzt. Straßen können blockiert sein und es kann Stunden dauern, bis sie wieder befahrbar sind.

Die Vorbereitung von Notfallpaketen für Haus und Fahrzeug ist daher unerlässlich. Ihr Notfallpaket sollte haltbare Lebensmittel, Wasser, Powerbanks, Batterien, Bargeld, Taschenlampen, zusätzliche Kleidung und Schuhe, Kerzen und Streichhölzer, eine Pfeife, dicke Decken, Medikamente und Erste-Hilfe-Material enthalten.

Hier ist eine Infografik des National Weather Service mit weiteren Artikeln, die Sie Ihrem Kit hinzufügen können:

Winter-Sicherheitstipp Nr. 5 – Installieren Sie Kohlenmonoxidmelder

Kohlenmonoxid ist ein gefährliches Gas. Es ist farb-, geruchs- und geschmacklos. Ohne die richtige Ausrüstung ist es praktisch unmöglich, es zu erkennen. Leider kommt es im Winter häufiger zu Kohlenmonoxidvergiftungen. Der Grund dafür ist verständlich: Es ist sehr kalt und die Menschen suchen Wärme in geschlossenen Räumen.

Kamine, Generatoren, Grills, Öfen und andere Heizgeräte können Kohlenmonoxiddämpfe erzeugen. Ohne ausreichende Belüftung können diese Dämpfe schnell tödlich sein. Die Investition in einen guten Kohlenmonoxidmelder – und die Sicherstellung seiner Funktionsfähigkeit – kann Ihre Familie vor Gefahren schützen.

Abschluss

Die dunklen Winter von Westeros und all die gruseligen Kreaturen, die sie mit sich bringen, mögen zwar Fiktion sein, aber auch im echten Leben erfordern Winter viel Vorbereitung. Der Winter stellt uns vor besondere Herausforderungen. Von der Stärkung des Immunsystems bis zur Sicherung Ihres Eigentums – unsere Sicherheitstipps für den Winter helfen Ihrer Familie, die bevorstehende Frostperiode zu genießen und zu überstehen!

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Referenzen

(1) D’Amato, M., Molino, A., Calabrese, G. et al. Die Auswirkungen von Kälte auf die Atemwege und ihre Folgen für die Atemwegsgesundheit. Clin Transl Allergy 8, 20 (2018).

(2) Grippevirus verstärkt sich bei kälterem Wetter, 10. März 2008, https://www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/flu-virus-fortified-colder-weather

(3) Trockene Luft kann Grippeausbrüche begünstigen, 8. März 2010, https://www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/dry-air-may-spur-flu-outbreaks