Meriva Curcumin: Ein ultimativer Leitfaden zur wirksamsten Verbindung in Kurkuma

Lieben Sie die indische Küche? Dann kennen Sie wahrscheinlich Kurkuma, das goldene Gewürz, das für seine leuchtende Farbe und seinen Geschmack bekannt ist. Aber wussten Sie, dass sein wichtigster Wirkstoff Curcumin unglaubliche gesundheitliche Vorteile bietet? In diesem Leitfaden gehen wir näher auf das Potenzial von Curcumin ein und zeigen Ihnen, wie das fortschrittliche Verabreichungssystem von Meriva Curcumin seine Aufnahme maximiert und so Ihr Wohlbefinden steigert.

Was ist Curcumin und woher kommt es?

Curcumin ist ein wirksamer natürlicher Wirkstoff in Kurkuma, einer Pflanze, die in tropischen Regionen wie Indien und Südostasien heimisch ist. Obwohl Kurkuma und Ingwer ähnlich aussehen (sie gehören zur Familie der Ingwergewächse), unterscheidet sich Kurkuma durch seine leuchtend goldgelbe Farbe.

Die Rhizome (unterirdischen Stängel) der Kurkuma werden sowohl zum Kochen als auch für medizinische Zwecke geerntet. Sie werden frisch oder für eine längere Haltbarkeit in Pulver- oder Pastenform verwendet. Auch Kurkumablätter verleihen Gerichten, insbesondere Reis, ein himmlisches Aroma!

Kurkuma ist seit der vedischen Zeit (ca. 1500 – ca. 500 v. Chr.) ein fester Bestandteil der indischen Küche. Allerdings dauerte es bis 1815, bis die Harvard-Wissenschaftler Vogel und Pelletier Curcumin als den „gelben Farbstoff“ in Kurkuma identifizierten und es nach dem wissenschaftlichen Namen Curcuma longa benannten. ¹

Was ist der Unterschied zwischen Curcumin und Curcuminoiden?

Curcumin gehört zu einer Familie von Wirkstoffen, die als Curcuminoide bezeichnet werden. Zu den Curcuminoiden gehören neben Curcumin auch Demethoxycurcumin und Bisdemethoxycurcumin.

Ein Kurkuma-Rhizom enthält etwa 2,5 bis 6 % Curcuminoid, davon 77 % Curcumin, 17 % Demethoxycurcumin und 3 % Bisdemethoxycurcumin. ²

Kurkuma besteht aus über 100 Bestandteilen, ¹ Curcumin der Hauptbestandteil seiner goldenen Farbe und seiner medizinischen Eigenschaften ist. Curcumin macht jedoch nur etwa 3,14 % des Kurkumapulvers aus. In 100 g Kurkumapulver sind also nur 3,14 g Curcumin enthalten. ³

Trotz seines geringen Anteils reichen die starken antioxidativen, antibakteriellen, antiseptischen und entzündungshemmenden Wirkungen von Curcumin aus, um Kurkuma in der ayurvedischen Medizin zu etablieren. Dieses Gewürz ist so wirksam, dass es sogar einen Platz auf unserer Liste der besten entzündungshemmenden Lebensmittel verdient hat!

Kann ich einfach Kurkuma essen, um mein gesamtes Curcumin zu bekommen?

Kurkuma zu Ihren Mahlzeiten hinzuzufügen ist eine großartige, natürliche Möglichkeit, Curcumin aufzunehmen – Menschen tun dies schon seit Tausenden von Jahren! Bedenken Sie jedoch, dass Curcumin nur etwa 3 % des Gewichts von Kurkumapulver ausmacht.

Selbst wenn Sie viel Kurkuma zu sich nehmen, erhalten Sie im Vergleich zu Nahrungsergänzungsmitteln nur eine geringe Menge Curcumin. Wenn Sie die Vorteile von Curcumin voll ausschöpfen möchten, sind Nahrungsergänzungsmittel die beste Wahl.

Welches ist das beste Curcumin-Präparat auf dem Markt?

Bei der großen Auswahl kann man leicht den Überblick verlieren – vor allem, weil die meisten Curcumin-Nahrungsergänzungsmittel „normales“ oder „unangereichertes“ Curcumin verwenden, das einen niedrigen Curcuminoid-Gehalt und eine schlechte Absorption aufweist. ⁴

Hier zeichnet sich unser Meriva® Curcumin Phytosome aus. Meriva ist standardisiert und enthält 18–22 % Curcuminoide.⁵ Damit ist der Curcuminoid-Gehalt im Vergleich zu herkömmlichen Curcumin-Nahrungsergänzungsmitteln zwei- bis dreimal so hoch!

Vergleichen wir kurz unser Meriva Curcumin mit Kurkumapulver und herkömmlichen Curcumin-Nahrungsergänzungsmitteln. Zur einfacheren Berechnung des Curcuminoid-Gehalts verwenden wir Folgendes:

• Kurkumapulver – Rhizome enthalten etwa 2,5 % bis 6 % Curcuminoide, für diese Abbildung verwenden wir jedoch 6 %
• Gewöhnliches Curcumin Nr. 1 – Der Curcuminoid-Gehalt wird dem Produktetikett entnommen
• Gewöhnliches Curcumin Nr. 2 – Der Curcuminoid-Gehalt wird dem Produktetikett entnommen
• Intelligent Labs Meriva Curcumin Phytosome 500 mg – Meriva ist standardisiert und enthält 18 % bis 22 % Curcuminoide. Für diese Darstellung verwenden wir den Durchschnitt von 20 %.

Produkt	Kurkumamischung pro Kapsel	Curcuminoid-Gehalt
Kurkumapulver	100 mg	6mg (6%)
Gewöhnliches Curcumin Nr. 1	500 mg	47,5 mg (9,5 %)
Gewöhnliches Curcumin Nr. 2	665 mg	630 mg (95%)
Intelligent Labs Meriva Curcumin Phytosom	500 mg	100 mg (20%)

Kurkumapulver und gewöhnliches Curcumin Nr. 1 können mit gewöhnlichem Curcumin Nr. 2 und Meriva eindeutig nicht mithalten. Doch hier liegt der Haken: Selbst mit hohem Curcuminoid-Gehalt bleibt gewöhnliches Curcumin Nr. 2 hinter den Erwartungen zurück, da nur ein winziger Bruchteil davon tatsächlich in den Blutkreislauf gelangt (mehr dazu im nächsten Abschnitt).

Andererseits liefert unser Meriva Curcumin 100 mg Curcuminoide mit einer 2900 % besseren Absorption als gewöhnliches Curcumin.⁵ Das bedeutet, dass Sie mehr von dem Guten dort bekommen, wo es darauf ankommt!

Also, der Gewinner? Meriva Curcumin Phytosome – Ihre beste Wahl, um die Vorteile von Curcumin zu maximieren.

Was ist also das große Problem mit herkömmlichen Curcumin-Ergänzungsmitteln?

Curcumin ist zwar der Hauptbestandteil von Kurkuma, aber als orales Nahrungsergänzungsmittel ist seine geringe Bioverfügbarkeit ein großes Problem. Das Problem? Gewöhnliches Curcumin wird vom Körper schlecht aufgenommen. ^{4 6}

Der Grund dafür: Curcumin ist fettlöslich, aber Ihr Verdauungssystem besteht hauptsächlich aus Wasser. Da es sich schlecht auflöst, wird der Großteil des aufgenommenen Curcumins einfach ausgeschieden. ⁷ Selbst die geringe Menge, die absorbiert wird, wird schnell verstoffwechselt, was nur minimale Vorteile bietet. ⁴

In einer Studie erhielten 24 Freiwillige Curcumin-Dosen zwischen 500 und 12.000 mg. Erstaunlicherweise wurde bei Dosen bis zu 8.000 mg kein Curcumin in ihrem Blut nachgewiesen! Nur bei 10.000 mg und 12.000 mg wiesen zwei Teilnehmer niedrige Curcuminwerte auf. ⁸

Selbst wenn ein Nahrungsergänzungsmittel 95 % Curcuminoide enthält, spielt es keine Rolle, ob Ihr Körper es aufnehmen kann. Verschwenden Sie kein Geld für gewöhnliche Curcumin-Nahrungsergänzungsmittel – sie werden Ihnen einfach nicht die gewünschten Ergebnisse liefern.

Was genau ist Meriva Curcumin und wird es wirklich besser aufgenommen als normales Curcumin?

Die kurze Antwort: Ja, Meriva Curcumin bietet eine bessere Bioverfügbarkeit als gewöhnliches Curcumin. Hier ist der Grund:

Meriva® ist ein natürliches, lebensmitteltaugliches Curcumin-Abgabesystem, das von Indena, einem Biotechnologieunternehmen in Mailand, Italien, entwickelt wurde. Mithilfe patentierter Phytosom-Technologie bindet Meriva® Curcuminoide an Phosphatidylcholin, eine Substanz, die natürlicherweise in unseren Zellmembranen vorkommt. Da der Körper Phosphatidylcholin leicht erkennt, nimmt er Curcumin effektiver auf.

Immer noch etwas verwirrend? Lassen Sie es uns genauer erklären: Stellen Sie sich den Meriva als Lieferwagen vor. Statt aus Metall besteht dieses Auto aus dem gleichen Material wie unsere Zellmembranen. Der Körper „erkennt“ ihn also und lässt ihn hinein. Im Inneren wird das Curcumin freigesetzt und sinnvoll genutzt.

Dieses System ist so effizient, dass Studien zeigen, dass Meriva Curcumin 29-mal besser absorbiert wird als gewöhnliches Curcumin.⁶ Dank dieser fortschrittlichen Verabreichungsmethode können Meriva-Anwender endlich die volle Wirkung von Curcumin erleben, ohne die Bioverfügbarkeitsprobleme, die bei anderen Nahrungsergänzungsmitteln auftreten.

Warum sollte man Meriva Curcumin als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen? Was sind die Vorteile?

Curcumin ist aus gutem Grund eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel – es bietet einige wichtige Vorteile! Laut einer ConsumerLab-Umfrage unter fast 10.000 Nahrungsergänzungsmittelnutzern belegte Curcumin/Kurkuma im Jahr 2019 den siebten Platz (von 169) der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel. Über ein Drittel der Befragten hatte im vergangenen Jahr ein Curcumin-Nahrungsergänzungsmittel gekauft, was die weit verbreitete Anerkennung seiner gesundheitlichen Vorteile unterstreicht. ⁹

Aus diesem Grund sollten Sie Meriva Curcumin auf dem Schirm haben:

Vorteil Nr. 1: Bekämpft chronische Entzündungen

Die entzündungshemmende Wirkung von Meriva ist gut dokumentiert, insbesondere bei Erkrankungen wie Arthrose. In einer in Panminerva Medica veröffentlichten Studie erzielten 50 Patienten, die drei Monate lang täglich 1000 mg Meriva einnahmen, bemerkenswerte Ergebnisse.
:¹⁰

• Ihre allgemeinen Arthrosesymptome verbesserten sich um 58 %, wobei Schmerzen und Steifheit deutlich zurückgingen.
• Ihre Gehstrecke vergrößerte sich um satte 336 % – von 76 m auf 332 m.
• Das C-reaktive Protein (CRP), ein Entzündungsmarker, sank von 168 auf nur 11,3 mg/l.

Die Studie stellte außerdem einen Rückgang des Bedarfs an Schmerzmitteln, der Anzahl gastrointestinaler Probleme und der allgemeinen Gesundheitskosten fest.

Eine Folgestudie mit 100 Patienten über einen Zeitraum von 8 Monaten bestätigte diese Ergebnisse und zeigte, dass Meriva eine sichere und wirksame Langzeitlösung zur Behandlung von Osteoarthritis ist. ¹¹

Vorteil Nr. 2: Es wirkt als Analgetikum zur Schmerzlinderung

Eine in Pain Medicine veröffentlichte systematische Überprüfung ergab, dass Curcuminoide bei 606 Patienten in 8 randomisierten Studien die Schmerzen signifikant linderten, ohne dass Nebenwirkungen berichtet wurden. ¹²

In einer weiteren Studie wurde Meriva Curcumin mit Paracetamol und Nimesulid verglichen. Das Ergebnis? Eine tägliche Dosis von 2000 mg Meriva linderte die Schmerzen ähnlich wie 1000 mg Paracetamol, war jedoch magenverträglicher. ¹³ Im Gegensatz zu einigen anderen Schmerzmitteln bietet Meriva Linderung ohne das Risiko von Magen-Darm-Beschwerden.

Vorteil Nr. 3: Curcumin bietet starke antioxidative Vorteile

Curcumin ist für seine antioxidativen Eigenschaften bekannt, die helfen, oxidativen Stress im Körper zu bekämpfen.

Eine Metaanalyse von 7 randomisierten kontrollierten Studien zeigte, dass eine Kurkumin-Ergänzung die Aktivität wichtiger Antioxidantien wie Superoxiddismutase (SOD), Katalase und Glutathion steigerte – insbesondere bei einer Einnahme über 6 Wochen. ¹⁴

Eine Studie ergab sogar, dass die Einnahme von nur 500 mg Curcumin pro Tag nicht nur den Antioxidantienspiegel erhöhte, sondern auch den Cholesterin- und Triglyceridspiegel senkte. ¹⁵

Vorteil Nr. 4: Es verbessert die Stimmung und die Gehirnfunktion

Die stimmungsaufhellende Wirkung von Curcumin wird durch Studien belegt. Eine Studie aus dem Jahr 2017 mit 123 Patienten ergab, dass sowohl 250-mg- als auch 500-mg-Dosen Curcumin die Symptome von Depressionen und Angstzuständen über einen Zeitraum von 12 Wochen signifikant reduzierten, ohne dass es einen wesentlichen Unterschied zwischen den Dosierungen gab. ¹⁶

Darüber hinaus ergab eine systematische Überprüfung von vier Studien, dass eine Kurkumin-Supplementierung den vom Gehirn abgeleiteten neurotrophen Faktor (BDNF) erhöht. BDNF ist ein Schlüsselprotein, das die Gesundheit des Gehirns unterstützt und dazu beitragen kann, Erkrankungen wie Depressionen und Alzheimer vorzubeugen. ^{17 18}

Vorteil Nr. 5: Hilft bei Fettleibigkeit, Diabetes und Herzerkrankungen

Die Wirkung von Curcumin auf die Herzgesundheit und den Stoffwechsel ist beeindruckend.

Eine sechsmonatige Studie mit 240 Typ-2-Diabetikern ergab, dass Curcumin deren Stoffwechselprofil verbesserte und Insulinresistenz, Triglyceride, viszerales Fett und Taillenumfang reduzierte. Es senkte außerdem das Risiko von Herzerkrankungen, indem es die Pulswellengeschwindigkeit senkte und den Adiponektinspiegel erhöhte, was sich positiv auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit auswirkt. Jeder Patient erhielt täglich sechs Kapseln mit jeweils 250 mg Curcuminoiden. ¹⁹

Vorteil Nr. 6: Zeigt Potenzial in der Krebsprävention und -behandlung

Eine Überprüfung von 21 klinischen Studien aus den Jahren 2010–2020 unterstreicht das Potenzial von Curcumin in der Krebsprävention und -behandlung. Sechzehn Studien bestätigten seine Wirksamkeit gegen verschiedene Krebsarten, während fünf Studien sich auf die Verringerung der Nebenwirkungen von Chemo- und Strahlentherapie konzentrierten. Trotz der geringen Bioverfügbarkeit von Curcumin zeigen fortschrittliche Formulierungen wie Meriva® vielversprechende Ergebnisse. ²⁰

Vorteil Nr. 7: Kann beim Abnehmen helfen

Die Einnahme von Kurkuma zur Gewichtsabnahme ist seit Jahren beliebt, und aktuelle Forschungsergebnisse untermauern dies. Eine Überprüfung von 50 Studien bestätigte, dass Curcumin-Ergänzungsmittel zu einer geringen, aber signifikanten Reduktion von Körpergewicht, BMI und Taillenumfang führen können, insbesondere bei Menschen mit Adipositas und Diabetes. Curcumin mit erhöhter Bioverfügbarkeit, wie Meriva, zeigte sogar noch bessere Ergebnisse und bewies seine Wirksamkeit bei der Gewichtskontrolle in Kombination mit einem gesunden Lebensstil. ²¹

Vorteil Nr. 8: Curcumin kann die Hautalterung verlangsamen

Die antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften von Kurkuma können die Hautalterung verlangsamen, indem sie leichte Entzündungen reduzieren und die Festigkeit, Elastizität und Feuchtigkeitsspeicherung der Haut verbessern. ²²

Curcumin kann auch helfen, dunkle Flecken aufzuhellen, Akne verursachende Bakterien zu bekämpfen und Pilzinfektionen zu bekämpfen. Curcumin hat sich sogar bei der Behandlung von Schuppenflechte als vielversprechend erwiesen, da es das Wachstum von Hautzellen verlangsamt und Entzündungen reduziert. ²³

Wie viel Kurkuma oder Curcumin kann man täglich unbedenklich einnehmen?

Die US-amerikanische FDA stuft Curcumin als „allgemein als sicher anerkannt“ ein. ²⁴ In einer Dosissteigerungsstudie wurden sogar Dosen von bis zu 12 g/Tag als sicher erachtet, wobei nur geringfügige Nebenwirkungen berichtet wurden, die nicht direkt mit Curcumin in Verbindung gebracht wurden. ⁸

Ist die Langzeiteinnahme von Meriva Curcumin sicher?

Ja, Meriva Curcumin ist für die Langzeitanwendung unbedenklich. Studien empfehlen bis zu 1–2 g täglich zur Behandlung verschiedener gesundheitlicher Probleme. Eine 8-monatige Studie bestätigte die sehr geringe orale Toxizität von Meriva und macht es damit zu einem zuverlässigen Langzeitpräparat. ¹⁰

Gibt es Nebenwirkungen von Meriva Curcumin?

Obwohl Curcumin im Allgemeinen unbedenklich ist, können bei hohen Dosen einige Nebenwirkungen auftreten. In einer Studie berichteten 7 von 24 Probanden von leichten Beschwerden wie Kopfschmerzen, Hautausschlägen, gelbem Stuhl und Durchfall. ⁸ Eine andere Studie ergab, dass Dosen zwischen 450 mg und 3,6 g gelegentlich Übelkeit und Durchfall verursachten.. ²⁵

Wer sollte die Einnahme von Curcumin vermeiden?

Wenn Sie allergisch auf Kurkuma reagieren, können Curcumin-Ergänzungsmittel Probleme verursachen. Manche Menschen erleiden durch Curcumin eine Kontaktdermatitis. ²⁶ Schwangere oder stillende Frauen sollten vor der Einnahme von Curcumin-Ergänzungsmitteln ihren Arzt konsultieren.

Wann ist die beste Zeit, Kurkuma einzunehmen?

Kurkuma-Ergänzungsmittel sollten am besten zusammen mit Nahrungsmitteln, insbesondere fetthaltigen, eingenommen werden, um die Aufnahme zu verbessern. Dies gilt auch für Meriva Curcumin, da das darin enthaltene Phosphatidylcholin zusammen mit Fetten besser aufgenommen wird. Vermeiden Sie die Einnahme von Kurkuma auf nüchternen Magen.

Was ist die empfohlene Meriva Curcumin-Dosierung gegen Schmerzen?

Es hängt wirklich von der Art Ihrer Schmerzen ab. Bei allgemeinen Schmerzen beginnen Sie mit 500 mg Meriva Curcumin täglich und erhöhen Sie die Dosis bei Bedarf auf 1–2 g. Studien zeigen, dass 1 g täglich bei Arthrose Schmerzen, Steifheit und den Schmerzmittelbedarf deutlich reduzieren und gleichzeitig die Beweglichkeit verbessern kann. ¹⁰

Kann Curcumin Arthritis wie Gicht heilen?

Aktuelle Studien an Mäusen zeigen, dass Curcumin den Harnsäurespiegel bei minimaler Toxizität senken kann, ein vielversprechendes Zeichen für die Behandlung von Gicht. ^{27 28} Allerdings sind weitere klinische Studien am Menschen erforderlich, bevor endgültige Aussagen getroffen werden können.

Um mehr über die Unterschiede zwischen Gicht und Osteoarthritis zu erfahren, lesen Sie hier unseren ausführlichen Leitfaden.

Kann Kurkuma Durchfall verursachen?

Wenn Sie Kurkuma zum ersten Mal einnehmen, kann es vorübergehend zu Verdauungsproblemen wie Durchfall kommen. Curcumin-Ergänzungsmittel sind jedoch im Allgemeinen gut verträglich, Nebenwirkungen treten meist nur bei höheren Dosen auf. ^{8, 9, 10}

Verdünnt Kurkuma das Blut?

Ja, Curcumin wirkt als natürliches Blutverdünnungsmittel, das dazu beiträgt, das Risiko von Blutgerinnseln, Herzinfarkten und Schlaganfällen zu verringern. ²⁹

Letzte Worte

Die gesundheitlichen Vorteile von Kurkuma sind nicht nur Mythos – die moderne Wissenschaft untermauert viele ihrer Behauptungen. Mit einem fortschrittlichen Verabreichungssystem wie Meriva wird die Bioverfügbarkeit von Curcumin optimiert, sodass Sie die Vorteile leichter nutzen können. Erleben Sie die Vorteile selbst, indem Sie unser Meriva Curcumin Phytosome in Ihre Routine integrieren.

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Referenzen:

1. Prasad S., Aggarwal BB. Kurkuma, das goldene Gewürz: Von der traditionellen Medizin zur modernen Medizin. In: Benzie IFF, Wachtel-Galor S., Hrsg. Kräutermedizin: Biomolekulare und klinische Aspekte. 2. Auflage. Boca Raton (FL): CRC Press/Taylor & Francis; 2011. Kapitel 13. Verfügbar unter: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92752/ ↩︎
2. Lee W-H, Loo C-Y, Bebawy M, et al. Curcumin und seine Derivate: Ihre Anwendung in der Neuropharmakologie und Neurowissenschaft im 21. Jahrhundert. Aktuelle Neuropharmakologie. 2013;11(4):338-78. ↩︎
3. Tayyem, Reema F et al. „Curcumin-Gehalt von Kurkuma- und Currypulver.“ Ernährung und Krebs, Bd. 55,2 (2006): 126-31. doi:10.1207/s15327914nc5502_2 ↩︎
4. Anand, Preetha et al. „Bioverfügbarkeit von Curcumin: Probleme und Versprechen.“ Molekulare Pharmazeutik, Bd. 4,6 (2007): 807-18. doi:10.1021/mp700113r ↩︎
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6. Cuomo, John et al. „Vergleichende Absorption einer standardisierten Curcuminoidmischung und ihrer Lecithinformulierung.“ Journal of Natural Products, Bd. 74,4 (2011): 664-9. doi:10.1021/np1007262 ↩︎
7. Metzler, Manfred et al. „Curcumin-Aufnahme und -Stoffwechsel.“ BioFactors (Oxford, England) Bd. 39,1 (2013): 14-20. doi:10.1002/biof.1042 ↩︎
8. Lao, Christopher D et al. „Dosissteigerung einer Curcuminoid-Formulierung.“ BMC Komplementär- und Alternativmedizin, Bd. 6 10. 17 Mar. 2006, doi:10.1186/1472-6882-6-10 ↩︎
9. „Beliebteste Nahrungsergänzungsmittel laut ConsumerLab-Umfrage.“ ConsumerLab.com, www.consumerlab.com/news/most-popular-supplements-from-survey/02-29-2020/. ↩︎
10. Belcaro, G et al. „Produktbewertungsregister von Meriva®, einem Curcumin-Phosphatidylcholin-Komplex, zur ergänzenden Behandlung von Osteoarthritis.“ Panminerva medica Bd. 52,2 Suppl 1 (2010): 55-62 ↩︎
11. Belcaro, Gianni et al. „Wirksamkeit und Sicherheit von Meriva®, einem Curcumin-Phosphatidylcholin-Komplex, bei längerer Verabreichung an Patienten mit Osteoarthritis.“ Alternative Medicine Review: eine Zeitschrift für klinische Therapie, Bd. 15,4 (2010): 337-44. ↩︎
12. Sahebkar, Amirhossein und Yves Henrotin. „Analgetische Wirksamkeit und Sicherheit von Curcuminoiden in der klinischen Praxis: Eine systematische Überprüfung und Metaanalyse randomisierter kontrollierter Studien.“ Pain Medicine (Malden, Mass.) Bd. 17,6 (2016): 1192-202. doi:10.1093/pm/pnv024 ↩︎
13. Di Pierro, Francesco et al. „Vergleichende Bewertung der schmerzlindernden Eigenschaften einer lecithinisierten Formulierung von Curcumin (Meriva(®)), Nimesulid und Paracetamol.“ Journal of Pain Research, Bd. 6 (2013): 201-5. doi:10.2147/JPR.S42184 ↩︎
14. Sahebkar A., ​​Serbanc M.C., Ursoniuc S., Banach M. Wirkung von Curcuminoiden auf oxidativen Stress: Eine systematische Überprüfung und Metaanalyse randomisierter kontrollierter Studien. J. Funct. Foods. 2015;18:898–909. doi: 10.1016/j.jff.2015.01.005. ↩︎
15. Pungcharoenkul, Kanit und Phensri Thongnopnua. „Wirkung verschiedener Dosierungen von Curcuminoid-Ergänzungsmitteln auf die gesamte antioxidative Kapazität in vivo und den Cholesterinspiegel gesunder menschlicher Probanden.“ Phytotherapieforschung: PTR Bd. 25,11 (2011): 1721-6. doi:10.1002/ptr.3608 ↩︎
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17. Sarraf, Payam et al. „Kurzfristige Curcumin-Supplementierung erhöht den vom Gehirn stammenden neurotrophen Faktor im Serum bei erwachsenen Männern und Frauen: eine systematische Überprüfung und Dosis-Wirkungs-Metaanalyse randomisierter kontrollierter Studien.“ Nutrition Research (New York, N.Y.) Bd. 69 (2019): 1-8. doi:10.1016/j.nutres.2019.05.001 ↩︎
18. Ng, Ted Kheng Siang et al. „Verringerte Serumspiegel des Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF) bei Patienten mit Alzheimer-Krankheit (AD): Eine systematische Überprüfung und Metaanalyse.“ International Journal of Molecular Sciences, Bd. 20,2 257. 10 Jan. 2019, doi:10.3390/ijms20020257 ↩︎
19. Chuengsamarn, Somlak et al. „Reduktion des atherogenen Risikos bei Patienten mit Typ-2-Diabetes durch Curcuminoid-Extrakt: eine randomisierte kontrollierte Studie.“ The Journal of Nutritional Biochemistry, Bd. 25,2 (2014): 144-50. doi:10.1016/j.jnutbio.2013.09.013 ↩︎
20. Karaboga Arslan, Ayse Kubra, et al. „Das goldene Gewürz Curcumin bei Krebs: Eine Perspektive auf abgeschlossene klinische Studien der letzten 10 Jahre.“ Journal of Cancer Research and Therapeutics, Bd. 18, Nr. 1, 1. Januar 2022, S. 19–26, https://doi.org/10.4103/jcrt.JCRT_1017_20. ↩︎
21. Chanita Unhapipatpong et al. „Die Wirkung einer Curcumin-Supplementierung auf Gewichtsverlust und anthropometrische Indizes: Eine Übersichtsarbeit und aktualisierte Metaanalysen randomisierter kontrollierter Studien.“ The American Journal of Clinical Nutrition, Bd. 117, Nr. 5, 1. Mai 2023, S. 1005–1016, https://doi.org/10.1016/j.ajcnut.2023.03.006. ↩︎
22. Asada, Kazuki et al. „Auswirkungen des Heißwasserextrakts von Curcuma longa auf menschliche epidermale Keratinozyten in vitro und Hauterkrankungen bei gesunden Teilnehmern: Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie.“ Journal of Cosmetic Dermatology, Bd. 18,6 (2019): 1866-1874. doi:10.1111/jocd.12890 ↩︎
23. Kumar, Bhumika, et al. Das neue therapeutische Potenzial von Curcumin bei der Behandlung dermatologischer Erkrankungen: Eine umfassende Überprüfung der Arzneimittel- und pharmakologischen Aktivitäten. Band 9, Nr. 1, 22. Mai 2023, https://doi.org/10.1186/s43094-023-00493-1. ↩︎
24. US-amerikanische Food and Drug Administration. CFR‐Code of Federal Regulations, Titel 21. ↩︎
25. Sharma, Ricky A et al. „Klinische Phase-I-Studie mit oralem Curcumin: Biomarker für systemische Aktivität und Compliance.“ Clinical Cancer Research: eine offizielle Zeitschrift der American Association for Cancer Research, Bd 10,20 (2004): 6847-54. doi:10.1158/1078-0432.CCR-04-0744 ↩︎
26. Chaudhari, Soham P et al. „Curcumin: Ein Kontaktallergen.“ Das Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology vol. 8,11 (2015): 43-8. ↩︎
27. Kiyani, Mubin Mustafa et al. „Bewertung von Kurkuma-Nanopartikeln als Mittel gegen Gicht: Modernisierung eines traditionellen Arzneimittels.“ Medicina (Kaunas, Litauen) Bd. 55,1 10. 11 Jan. 2019, doi:10.3390/medicina55010010 ↩︎
28. Chen, B., Li, H., Ou, G. et al. Curcumin lindert die durch MSU-Kristalle verursachte Entzündung, indem es den Abbau von IκBα hemmt und mitochondriale Schäden blockiert. Arthritis Res Ther 21, 193 (2019). https://doi.org/10.1186/s13075-019-1974-z ↩︎
29. Kim, Dong-Chan et al. „Antikoagulative Aktivitäten von Curcumin und seinen Derivaten.“ BMB-Berichte, Bd. 45,4 (2012): 221-6. doi:10.5483/bmbrep.2012.45.4.221 ↩︎

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