Gesunde Snacks für Kinder: Bessere Ernährung mit Probiotika

Kinder zu gesunder Ernährung zu erziehen, kann eine echte Herausforderung sein, ist aber für ihr Wachstum und ihre Entwicklung unerlässlich. Eine einfache Möglichkeit, ihre Ernährung zu verbessern, ist die Zugabe unserer Kids Live Cultures zu ihren Lieblingssnacks. So werden aus leckeren Snacks echte Nährstoffbomben! In diesem Blogbeitrag zeigen wir Ihnen, wie Sie gesunde Snacks für Kinder zubereiten und so einfach und lecker für Ihre Kleinen sorgen, damit sie gesund bleiben.

Sind alle lebenden Kulturen gut für Kinder?

Nicht alle lebenden Kulturen für Kinder sind gleich. Es ist wichtig, Stämme zu wählen, die sowohl sicher als auch nützlich sind. Zwei der am besten erforschten und am häufigsten empfohlenen Stämme für Kinder sind Lactobacillus und Bifidobacterium. Diese Stämme verbessern die Verdauung und stärken das Immunsystem. Deshalb haben wir sie speziell in unser Nahrungsergänzungsmittel „Lebende Kulturen & Ballaststoffe für Kinder“ aufgenommen!

Hinweis: Obwohl lebende Kulturen im Allgemeinen als sicher gelten, sollten Sie vor der Anwendung immer den Arzt Ihres Kindes konsultieren, um sicherzustellen, dass sie für die Bedürfnisse Ihres Kindes geeignet sind.

Wie fügt man unsere Kids Live Cultures zu Kindersnacks hinzu?

Unsere Kids Live Cultures sind in Tablettenform erhältlich. Um sie den Snacks Ihrer Kinder hinzuzufügen, zerdrücken Sie die Tablette mit einem Löffel oder einem Tablettenmörser zu Pulver. Mischen Sie das Pulver anschließend unter die unten aufgeführten Snacks.

Achten Sie darauf, die lebenden Kulturen zu Snacks hinzuzufügen, die nicht zu heiß sind, da hohe Temperaturen ihre Wirksamkeit verringern können

Verzehren Sie den Snack sofort, um sicherzustellen, dass die lebenden Kulturen den Darm Ihres Kindes lebend erreichen (abgestorben sind sie im Wesentlichen nutzlos).

Hier sind 5 lustige und gesunde Snack-Ideen für Kinder

Der Waldbeerengeschmack unserer Kids Live Cultures Tabletten verstärkt den Geschmack dieser Snacks und macht sie für Kinder noch schmackhafter. Achten Sie bei der Zubereitung gesunder Snacks für Kleinkinder und Kleinkinder darauf, die Erstickungsgefahr zu verringern.

Lassen Sie uns nun einige einfache und köstliche Rezepte ausprobieren, die Ihre Kinder lieben werden.

Rezept Nr. 1 – Energiebällchen mit lebenden Kulturen

Portionsgröße: Ergibt 12–15 Energiebällchen

Zutaten:

• 1 Tasse Hafer
• 1/2 Tasse Erdnussbutter oder Mandelbutter
• 1/4 Tasse Honig oder Ahornsirup
• 1/4 Tasse Mini-Schokoladenstückchen oder Trockenfrüchte
• 2-3 Tabletten Kids Live Cultures

Anweisungen:

1. Hafer, Nussbutter und Honig/Ahornsirup in einer Schüssel vermischen.
2. Kleine Schokoladenstückchen oder Trockenfrüchte unterrühren.
3. Zerkleinern Sie die Tabletten und mischen Sie das Pulver unter den Teig.
4. Zu mundgerechten Kugeln rollen und im Kühlschrank fest werden lassen.

Rezept Nr. 2 – Apfelmus mit lebenden Kulturen

Portionsgröße: 2 Portionen

Zutaten:

• 1 Tasse ungesüßtes Apfelmus
• 1/2 Teelöffel Zimt
• 1-2 Kids Live Cultures Tabletten

Anweisungen:

1. Die Tabletten zerdrücken und das Pulver unter das Apfelmus mischen.
2. Für zusätzlichen Geschmack mit Zimt bestreuen.
3. Als gesunder Snack oder Nachtisch servieren.

Rezept Nr. 3 – Smoothie-Pops mit lebenden Kulturen

Portionsgröße: Ergibt 4-6 Eis am Stiel

Zutaten:

• 1 Banane
• 1 Tasse gemischte Beeren (Erdbeeren, Blaubeeren, Himbeeren)
• 1/2 Tasse Spinat (optional)
• 1 Tasse griechischer Joghurt oder Kefir
• 1-2 Esslöffel Honig oder Ahornsirup
• 2-3 Kids Live Cultures Tabletten

Anweisungen:

1. Banane, Beeren, Spinat, Joghurt/Kefir und Süßstoff glatt pürieren.
2. Zerdrücken Sie die Tabletten und geben Sie das Pulver zur Mischung hinzu.
3. Gießen Sie den Smoothie in Eisformen und frieren Sie ihn ein, bis er fest ist.

Rezept Nr. 4 – Joghurtparfait mit lebenden Kulturen

Portionsgröße: 1 Parfait

Zutaten:

• 1 Tasse griechischer Joghurt
• 1/2 Tasse frische Beeren (Erdbeeren, Blaubeeren, Himbeeren)
• 1/4 Tasse Müsli
• 1 Esslöffel Honig
• 1-2 Kids Live Cultures Tabletten

Anweisungen:

1. Zerkleinern Sie die Tabletten zu einem feinen Pulver.
2. Schichten Sie griechischen Joghurt in eine Tasse oder Schüssel.
3. Mit frischen Beeren und Granola bestreuen.
4. Mischen Sie das zerkleinerte Kids Live Cultures-Pulver in den Joghurt.
5. Für zusätzliche Süße mit Honig beträufeln.

Rezept Nr. 5 – Fruchtdip mit lebenden Kulturen

Portionsgröße: 4 Portionen

Zutaten:

• 1 Tasse Frischkäse oder griechischer Joghurt
• 2 Esslöffel Honig oder Ahornsirup
• 1 Teelöffel Vanilleextrakt
• Verschiedene frische Fruchtscheiben (Apfel, Banane, Birne)
• 1-2 Kids Live Cultures Tabletten

Anweisungen:

1. Frischkäse oder griechischen Joghurt mit Honig und Vanilleextrakt glatt rühren.
2. Die Tabletten zerkleinern und das Pulver in den Dip einrühren.
3. Mit verschiedenen frischen Obstscheiben servieren.

Wie Sie sehen, bieten diese selbstgemachten Snacks mehrere Vorteile. Sie haben die Kontrolle über die Zutaten und können sicher sein, dass sie gesund, frisch und frei von Zusatz- und Konservierungsstoffen sind, die normalerweise in Fertiggerichten enthalten sind, einschließlich lebender Joghurtkulturen. Die Zubereitung dieser Snacks kann außerdem eine unterhaltsame und lehrreiche Aktivität sein, mit der Sie Ihren Kindern etwas über Ernährung und Darmgesundheit beibringen können!

Können Kinder Snacks mit lebenden Kulturen zu sich nehmen, wenn sie Antibiotika einnehmen?

Ja, Kinder können auch während der Antibiotika-Einnahme Snacks mit lebenden Kulturen zu sich nehmen. Lebende Kulturen können während und nach einer Antibiotika-Kur besonders hilfreich sein, da sie dazu beitragen, die guten Bakterien, die durch Antibiotika möglicherweise zerstört werden, wieder aufzufüllen. Geben Sie die Snacks jedoch einige Stunden nach der Antibiotika-Einnahme, um ihre Wirksamkeit zu maximieren.

Abschluss

Gesunde Snacks für Kinder sind jetzt noch leckerer und gesünder – mit unseren Kids Live Cultures! Von Joghurtparfaits bis hin zu Smoothie-Pops – diese einfach zuzubereitenden Rezepte sorgen dafür, dass Ihr Kind seine tägliche Dosis darmfreundlicher Bakterien erhält.