{"id":215052,"date":"2019-09-23T16:50:00","date_gmt":"2019-09-23T15:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wann-sollte-man-probiotika-zu-sich-nehmen\/"},"modified":"2025-09-23T14:47:54","modified_gmt":"2025-09-23T13:47:54","slug":"wann-sollte-man-probiotika-zu-sich-nehmen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/de-at\/wann-sollte-man-probiotika-zu-sich-nehmen\/","title":{"rendered":"Wann sollte man Probiotika zu sich nehmen & sollte man es mit Essen einnehmen oder auf leeren Magen?"},"content":{"rendered":"
\r\n\r\nWann ist die beste Zeit, um ein Probiotika zu nehmen? Ist es morgens oder vielleicht nach dem Mittagessen? Diese Frage scheint die Hersteller von Probiotika mehr als alles andere zu spalten, mit vielen widerspr\u00fcchlichen Ratschl\u00e4gen und Informationen. Das sollte aber wirklich nicht so sein.\r\n\r\nUm die Frage beantworten zu k\u00f6nnen, m\u00fcssen wir verstehen, in welcher Situation die Wahrscheinlichkeit, dass die probiotischen Bakterien dort ankommen, wo wir sie wollen, am gr\u00f6\u00dften ist, n\u00e4mlich lebend im Dickdarm.\r\n\r\nViele Unternehmen schlagen vor, ihre Probiotika morgens auf n\u00fcchternen Magen einzunehmen, aber das ist wirklich kein guter Rat. Nachdem wir die ganze Nacht nichts gegessen haben, ist der pH-Wert unserer M\u00e4gen am sauersten und liegt zwischen pH 0,8 und 2. Je saurer Ihr Magen ist, desto gr\u00f6\u00dfer ist die Wahrscheinlichkeit, dass er die Probiotika t\u00f6tet.\r\n

Wann ist nun also der beste Zeitpunkt Probiotika zu nehmen?<\/strong><\/h2>\r\nNun, der Zeitpunkt ist nicht so wichtig. Wir empfehlen unseren Kunden, ihre Probiotika morgens einzunehmen, da es in der Regel einfacher ist, eine Routine zu bilden und nicht zu vergessen, sie einzunehmen. Wenn Sie sie jedoch lieber zu einer anderen Tageszeit einnehmen m\u00f6chten, ist das absolut in Ordnung.\r\n\r\nWichtiger ist es, Probiotika mit der Nahrung einzunehmen und nicht auf leeren Magen. Nach einer Mahlzeit steigt der pH-Wert des Magens auf einen Wert zwischen 4 und 7, was bedeutet, dass der Magen viel weniger sauer ist, sodass die Wahrscheinlichkeit geringer ist, dass die Probiotika absterben. Au\u00dferdem sorgen die beim Essen freigesetzten Verdauungsenzyme daf\u00fcr, dass sich der Magen schneller entleert.\r\n\r\nEine Studie aus dem Jahr 2011 zeigte, dass Probiotika, die innerhalb von 30 Minuten nach einer Mahlzeit eingenommen wurden, in signifikant h\u00f6herer Anzahl \u00fcberlebten als Probiotika, die l\u00e4nger als 30 Minuten nach einer Mahlzeit eingenommen wurden. Die Studie zeigte auch, dass mehr Bakterien \u00fcberlebten, wenn sie mit der Nahrung eingenommen wurden, als wenn sie mit Wasser oder Apfelsaft eingenommen wurden.\r\n\r\nDie Autoren der Studie sagten weiters aus, dass es der Fettgehalt der Mahlzeit war, der f\u00fcr das \u00dcberleben der Probiotika wichtig war. Versuchen Sie also, ein wenig Fett in Ihrer Mahlzeit zu haben, mit der Sie Ihre Probiotika einnehmen (1).\r\n

Wie sieht es mit magensaftresistenten und verz\u00f6gert freisetzenden Kapseln aus?<\/strong><\/h2>\r\nAlle seri\u00f6sen Hersteller von Probiotika sollten magensaftresistente Kapseln oder Kapseln mit verz\u00f6gerter Freisetzung verwenden, den diese Kapseln stellen sicher, dass die Probiotika es lebend durch die Magens\u00e4ure schaffen. Bei Intelligent Lab verwenden wir eine Kapsel mit verz\u00f6gerter Freisetzung. Kein Unternehmen kann jedoch sicherstellen, dass diese jederzeit einwandfrei funktionieren. Da wir garantieren m\u00f6chten, dass mindestens 50 Milliarden KBE in jeder unserer Kapseln Ihren Darm lebend erreichen, empfehlen wir, sie mit dem Essen einzunehmen.\r\n\r\nEine andere Sache ist wichtiger als die Frage \u00fcber die Kapseln mit verz\u00f6gerter Freisetzung oder magensaftresistenter H\u00fclle<\/strong>. Stellen Sie sicher, dass das von Ihnen verwendete Probiotika die Teilst\u00e4mme der Bakterien auflistet, die sich in dem Probiotika befinden. Eine blo\u00dfe Auflistung eines Stammes ist ein gro\u00dfes Warnsignal f\u00fcr die mindere Qualit\u00e4t des Probiotika.\r\n\r\nF\u00fcr den h\u00e4ufigsten probiotischen Stamm – Lactobacillus acidophilus – verwenden wir den Substamm La-14 *. Dies ist eine gut erforschte Unterart, die wir aufgrund ihrer einzigartigen gesundheitlichen Vorteile und ihrer F\u00e4higkeit, Magen- und Gallens\u00e4uren zu \u00fcberleben, ausgew\u00e4hlt haben.\r\n

Vermeiden Sie generische St\u00e4mme in Probiotika<\/strong><\/h2>\r\nEin Stamm <\/span>wie Lactobacillus acidophilus auf einer Flasche Probiotika ohne Substamm aufzulisten, ist ein bisschen so, als h\u00e4tte man einen Hund. OK, Sie haben also einen Hund, aber um welche Art handelt es sich? Ein deutscher Sch\u00e4ferhund unterscheidet sich offensichtlich von einem Zwergpinscher. So wie diese beiden Rassen unterschiedliche Eigenschaften haben, so haben auch verschiedene Subst\u00e4mme des gleichen Bakterienstamms unterschiedliche Eigenschaften. Die einfache Auflistung des Stammes ohne Substamm ist ein Hinweis darauf, dass ein Probiotika Hersteller einen billigen generischen Stamm verwendet, <\/span>deren Gesundheits- und \u00dcberlebenseigenschaften unbekannt sind, um so Kosten zu sparen.<\/span>\r\n\r\n<\/div>\r\nWenn Sie Probiotika von Intelligent Labs einnehmen, ist die beste Zeit daf\u00fcr,\u00a0 eine Mahlzeit, um die bestm\u00f6gliche Ausgangssituation zu schaffen, in der die guten Bakterien lebend in Ihrem Darm ankommen. Da wir jedoch Kapseln und Subst\u00e4mme mit verz\u00f6gerter Freisetzung verwenden, die speziell ausgew\u00e4hlt wurden, um sauren Bedingungen stand zuhalten, k\u00f6nnen Sie sie auch auf leeren Magen einnehmen die Wirkung wird trotzdem einwandfrei sein.\r\n
\r\n\r\n* Andere Subst\u00e4mme in Intelligent Labs Probiotika sind: Lactobacillus casei LC-11, Lactobacillus paracasei Lpc-37, Lactobacillus plantarum Lp-115, Rhamnosus Lr-32, Lactobacillus lactis Li-23, Bifidobacterium bifidum Bb-06, Bifidobacterium , Bifidobacterium lactis Bi-04 und Bifidobacterium longum BI-05.\r\n\r\n\"Soll<\/a>\r\n\r\nQuellenverweise\r\n
    \r\n \t
  1. Tompkins TA1, Mainville I, Arcand Y. Der Einfluss von Mahlzeiten auf ein Probiotikum w\u00e4hrend des Transits durch ein Modell des menschlichen oberen Gastrointestinaltrakts. Nutzen Mikroben. 2011 Dec 1; 2 (4): 295-303<\/li>\r\n<\/ol>\r\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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