{"id":169314,"date":"2022-03-07T08:00:00","date_gmt":"2022-03-07T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/kann-ein-magnesiumpraeparat-deine-gehirnleistung-steigern\/"},"modified":"2025-09-23T10:37:17","modified_gmt":"2025-09-23T09:37:17","slug":"kann-ein-magnesiumpraeparat-deine-gehirnleistung-steigern","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/de-at\/kann-ein-magnesiumpraeparat-deine-gehirnleistung-steigern\/","title":{"rendered":"Kann ein Magnesiumpr\u00e4parat deine Gehirnleistung steigern?"},"content":{"rendered":"\n\n\n

Gibt es so etwas wie eine magische Pille, die deine Gehirnleistung steigern kann? K\u00f6nnte Magnesium wirklich die Antwort auf die Steigerung der Gehirnleistung sein? Wie gut ist Magnesium \u00fcberhaupt f\u00fcr dein Gehirn? Kannst du einfach eine Pille einnehmen und deine Gehirnleistung steigern?<\/p>\n\n\n\n

Hmm, ich habe “Limitless<\/em>” gesehen, aber das war doch ein Film, oder? So etwas gibt es in der echten Welt nicht! Oder etwa doch?<\/p>\n\n\n\n

Es ist kein Geheimnis, dass Magnesium ein lebenswichtiger N\u00e4hrstoff ist<\/a>. Magnesium wird f\u00fcr \u00fcber 600 biochemische Funktionen im K\u00f6rper ben\u00f6tigt, ist in deinen Knochen enthalten, hilft deinem K\u00f6rper dabei, Energie und Proteine zu produzieren und sorgt daf\u00fcr, dass dein Herz schl\u00e4gt (1). Laut Forschungsarbeiten verbessert Magnesium zudem deine Ged\u00e4chtnisleistung sowie deine Lernf\u00e4higkeit. Noch wichtiger ist jedoch die Tatsache, dass bei einem Magnesiummangel im Gehirn die Ged\u00e4chtnisleistung und die Lernf\u00e4higkeit erheblich beeintr\u00e4chtigt werden k\u00f6nnen (2).<\/p>\n\n\n\n

\"Magnesium<\/figure>\n\n\n\n

Plastizit\u00e4t des Gehirns und Lernprozesse<\/h2>\n\n\n\n

Der Schl\u00fcssel in Bezug auf unsere Lernf\u00e4higkeit und unserer Ged\u00e4chtnisleistung h\u00e4ngt stark von der F\u00e4higkeit des Gehirns ab, Verbindungen zwischen seinen Neuronen<\/strong> (Zellen, die Signale in unserem Gehirn und Nervensystem \u00fcbertragen) herzustellen<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Dieser Prozess wird als “Plastizit\u00e4t des Gehirns<\/strong>” bezeichnet. Je schneller das Gehirn dazu in der Lage ist oder je “plastischer” es ist, desto leichter k\u00f6nnen wir lernen, denken, uns etwas merken, positive Verhaltensmuster entwickeln und uns von negativen Verhaltensmustern abwenden.<\/p>\n\n\n\n

Die Erforschung der Auswirkungen von Magnesium auf die Plastizit<\/strong>\u00e4t des Gehirns begann, als Forscher das Wachstum von Gehirnzellen in einer Petrischale untersuchten und feststellten, dass die Gehirnzellen mit Magnesium besser dazu in der Lage waren, sich miteinander zu verbinden und zu wachsen.<\/p>\n\n\n\n

Die beste Form von Magnesiumpr\u00e4paraten ist…?<\/h2>\n\n\n\n

Neben der Aufnahme von Magnesium \u00fcber die Nahrung<\/strong> k\u00f6nnen wir den Magnesiumspiegel in unserem K\u00f6rper auch durch die Einnahme von Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln oder durch eine intraven\u00f6se Zufuhr erh\u00f6hen.<\/p>\n\n\n\n

Allerdings ist die intraven\u00f6se Injektion von Magnesium auf Dauer keine praktische L\u00f6sung.<\/p>\n\n\n\n

Au\u00dferdem k\u00f6nnen die \u00fcblichen oralen Magnesiumpr\u00e4parate die Blut-Hirn-Schranke (eine halbdurchl\u00e4ssige Schutzmembran, die das zirkulierende Blut im K\u00f6rper von der Gehirnfl\u00fcssigkeit trennt) nicht \u00fcberwinden und somit den Magnesiumspiegel im Gehirn nicht erh\u00f6hen. Eine Gruppe internationaler Forscherinnen und Forscher vom MIT, der Tsinghua Universit\u00e4t (Peking) und der Universit\u00e4t Toronto hat eine neue Art von Magnesium entwickelt <\/strong>– Magnesium-L-Threonat<\/a> (MgT), das speziell daf\u00fcr entwickelt wurde, die Blut-Hirn-Schranke zu \u00fcberwinden, <\/strong>als Kapsel eingenommen werden kann und den Magnesiumspiegel im Gehirn effektiv erh\u00f6ht.<\/p>\n\n\n\n

\"Bewertung<\/figure>\n\n\n\n
\"Laborratten\"<\/figure>\n\n\n\n

Die Forscher testeten MgT zun\u00e4chst an Ratten, indem sie diese einer Reihe von Tests unterzogen, welche sich auf ihre Lernf\u00e4higkeit und ihre Ged\u00e4chtnisleistung konzentrierten. Die Ergebnisse zeigten, dass MgT nicht nur die Lernf\u00e4higkeit der Ratten verbesserte, sondern auch ihr Arbeitsged\u00e4chtnis sowie ihr Kurz- und Langzeitged\u00e4chtnis, und zwar sowohl bei jungen als auch bei \u00e4lteren Ratten (3).<\/p>\n\n\n\n

Wie wirkt Magnesium-L-Threonat?<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Magnesium befindet sich am NMDA-Rezeptor, der f\u00fcr den Lernprozess wichtig ist und sich wie eine Synapse zwischen den Nervenzellen (Neuronen) befindet.<\/p>\n\n\n\n

\"nmda-Rezeptor\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Der NMDA-Rezeptor wird durch den Neurotransmitter Glutamat aktiviert und l\u00e4sst Kalzium durch den Kanal flie\u00dfen, wodurch elektrische Signale zwischen den Neuronen aktiviert\/gesendet werden.<\/p>\n\n\n\n

Magnesium kann Glutamat daran hindern, den NMDA-Rezeptor zu aktivieren, indem es die “T\u00fcr schlie\u00dft” und verhindert, dass Kalzium durch den Kanal flie\u00dft. Magnesium verhindert im Wesentlichen, dass zu viel Glutamat diese Rezeptoren aktiviert, um eine \u00dcberstimulation des Neurons zu verhindern.<\/p>\n\n\n\n

Wenn die Zellen \u00fcberstimuliert sind, feuern sie ihre Impulse nicht mehr normal ab und die elektrischen Signale oder die Verbindungen, die sie herzustellen versuchen, haben oftmals keinen Erfolg. Stelle dir eine riesige Menschenmenge vor, die auf einmal versucht, ein Drehkreuz zu passieren – das funktioniert einfach nicht. Au\u00dferdem kann Magnesiummangel bzw. Magnesiummangel ohne Schutzfunktion zu einer anhaltenden \u00dcberstimulation f\u00fchren, die die Nervenzellen sch\u00e4digt und so langfristig zu Lern- und Ged\u00e4chtnisproblemen f\u00fchrt (4).<\/p>\n\n\n\n

Warum haben wir \u00fcberhaupt einen Magnesiummangel?<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n

Eines der gro\u00dfen Probleme ist, dass wir heutzutage viel weniger Magnesium in unseren Nahrungsmitteln finden, als dies f\u00fcr den Gro\u00dfteil der menschlichen Evolutionsgeschichte der Fall war.<\/p>\n\n\n\n

Viele Menschen ern\u00e4hren sich nicht mehr mit gesunden und nahrhaften Lebensmitteln, sondern nehmen stattdessen verarbeitete Lebensmittel zu sich, denen Magnesium und andere N\u00e4hrstoffe fehlen. Auch in der Landwirtschaft haben Obst und Gem\u00fcse weniger Zeit, die N\u00e4hrstoffe aus dem Boden aufzunehmen, da die Menschheit immer schnellere Sorten entwickelt, um die Ernteertr\u00e4ge zu steigern. Selbst das gute Zeug, das wir heute essen, ist weniger hochwertig als noch vor 30 Jahren, als die Nahrungsmittel l\u00e4nger zum Wachsen brauchten (5).<\/p>\n\n\n\n

Au\u00dferdem ist das Salz heutzutage wei\u00df gebleicht, wodurch das Magnesium entfernt wird. Im Gegensatz dazu enthalten Vollspektrum-Salze wie keltisches Meersalz oder rosa Himalaya-Salz Magnesium (das Magnesium, das unsere Vorfahren zu sich genommen h\u00e4tten). Selbst unserem Trinkwasser wurde das Magnesium entzogen, das in Mineralwasser enthalten ist. Ein weiteres gro\u00dfes Problem sind das Tempo und der Stress in unserer modernen Welt. Stress entzieht unserem K\u00f6rper Magnesium. Daher ist es nicht verwunderlich, dass 80 % der Menschen einen Magnesiummangel haben.<\/p>\n\n\n\n

Die L\u00f6sung f\u00fcr Magnesiummangel?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Wir von Intelligent Labs haben ein komplettes Magnesiumpr\u00e4parat <\/a>entwickelt, von dem wir glauben, dass es das beste auf dem Markt ist. Es kombiniert drei verschiedene Arten von Magnesium.<\/p>\n\n\n\n