{"id":222514,"date":"2025-04-08T08:29:00","date_gmt":"2025-04-08T07:29:00","guid":{"rendered":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/probiotika-til-vaegttab\/"},"modified":"2025-09-23T12:05:55","modified_gmt":"2025-09-23T11:05:55","slug":"probiotika-til-vaegttab","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/da-dk\/probiotika-til-vaegttab\/","title":{"rendered":"Probiotika til v\u00e6gttab \u2013 Hj\u00e6lper de virkelig?"},"content":{"rendered":"\r\n\r\n\r\n<p>Probiotika er blevet en del af vores hverdag. Vi spiser fermenterede f\u00f8devarer, der indeholder probiotika s\u00e5som yoghurt, kefir, surdejsbr\u00f8d, kimchi, pickles, nogle oste og meget mere. Mange af os <a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/probiotics-ultimate-supplement-guide\/\">tager ogs\u00e5 probiotiske tilskud p\u00e5 daglig basis<\/a>. Men n\u00e5r det kommer til probiotika til v\u00e6gttab, virker de s\u00e5 virkelig? Lad os finde ud af det i denne artikel!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hvorfor probiotika er godt for kroppen<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Probiotika er levende mikroorganismer, a.k.a. gode bakterier, kendt for deres sundhedsm\u00e6ssige fordele p\u00e5 v\u00e6rten. Regelm\u00e6ssig indtagelse af probiotika hj\u00e6lper med at opretholde en positiv balance i tarmmikrobiotaen. (1) Det forbedrer ogs\u00e5 vores naturlige immunitet og justere patogen-induceret inflammation (2).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Desuden kan de ogs\u00e5 forbedre forstoppelsesproblemer (3) og have positive effekter p\u00e5 allergier, mave-tarmsygdomme, insulinresistens, metabolisk syndrom, type 2 diabetes og ikke-alkohol fedtleversygdom (4). P\u00e5 det seneste har der v\u00e6ret en stigning i antallet af unders\u00f8gelser, der unders\u00f8ger effektiviteten og rollen af probiotika til v\u00e6gttab.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Vil du vide, hvilken probiotika der er den rigtige for dig? Her er <a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/how-to-choose-best-probiotics\/\"><strong>7 faktorer for at v\u00e6lge de bedste probiotika<\/strong><\/a>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mekanismer involveret i probiotika til v\u00e6gttab<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>En unders\u00f8gelse fra 2019 fors\u00f8gte at analysere nogle af de mulige mekanismer, der forklarer sammenh\u00e6ngen mellem tarmbakterier og fedme. Forskere fremh\u00e6vede, at tarmmikrobiota er involveret i fedme gennem hormoner, metabolitter og neurotransmittere, der kontrollerer f\u00f8deindtagelse og regulering af energibalancen, kostens kulhydratg\u00e6ring, lipogenese og overskydende energilagring (5).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-image size-large\">\u00a0\u00a0<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-75011 size-large\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/da-dk\/wp-content\/uploads\/sites\/20\/2022\/02\/probiotika-til-vaegttab-hjaelper-de-virkelig-08-1024x512.jpg\" alt=\"Tag probiotika ikke kun for v\u00e6gttab, men ogs\u00e5 for en sund mave\" width=\"1020\" height=\"510\" \/><\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Forskning om sammenh\u00e6ngen mellem probiotika og v\u00e6gttab<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Nogle af jer spekulerer m\u00e5ske p\u00e5, hvilken sammenh\u00e6ng probiotika kan have med v\u00e6gttab, da v\u00e6gttab mest handler om at f\u00e5 et kalorieunderskud (forbrugte kalorier minus forbr\u00e6ndte kalorier). Der er dog unders\u00f8gelser, der viser, at overv\u00e6gtige mennesker har en anden sammens\u00e6tning af tarmmikrobiota sammenlignet med slanke individer. Og f\u00e6kale bakterier kan spille en rolle i at modulere energimetabolisme og kropsv\u00e6gt.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Unders\u00f8gelse #1:<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>If\u00f8lge en gennemgang fra 2018 har flere unders\u00f8gelser rapporteret, at den probiotiske effekt p\u00e5 v\u00e6gttab og stofskifte er stammespecifik, og at kun nogle af de arter, der indg\u00e5r i sl\u00e6gterne Lactobacillus og Bifidobacterium, er effektive (6).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Unders\u00f8gelse #2:<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>I en unders\u00f8gelse fra 2010 unders\u00f8gte forskere probiotikas rolle p\u00e5 abdominal fedt, kropsv\u00e6gt og andre m\u00e5l hos voksne med overv\u00e6gtige tendenser. Denne unders\u00f8gelse fremh\u00e6vede, at de fors\u00f8gspersoner, der blev suppleret med probiotika, havde et fald p\u00e5 henholdsvis 4,6 % og 3,3 % i deres abdominale viscerale og subkutane fedt. Derudover blev kropsv\u00e6gten reduceret med 1,4 % og kropsmasseindekset (BMI) med 1,5 % (7).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Unders\u00f8gelse #3:<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>I 2013 unders\u00f8gte en gruppe forskere fra Schweiz og Canada virkningen af <a href=\"https:\/\/dk.intelligentlabs.org\/\">\u200b\u200b<strong>probiotikatilskud<\/strong><\/a> p\u00e5 v\u00e6gttab og vedligeholdelse hos overv\u00e6gtige personer i en periode p\u00e5 24 uger. Deltagerne i unders\u00f8gelsen blev opdelt i grupper af m\u00e6nd og kvinder, der enten tog probiotika eller placebo. I l\u00f8bet af de f\u00f8rste 12 uger blev de udsat for moderat energi begr\u00e6nsning, og i de resterende 12 uger var de p\u00e5 v\u00e6gtvedligeholdelse. Her er en oversigt over deres resultater:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li>Det gennemsnitlige v\u00e6gttab hos kvinder i probiotikagruppen var signifikant h\u00f8jere end hos kvinder i placebogruppen. Men resultaterne var n\u00e6sten ens blandt m\u00e6ndene i begge grupper.<\/li>\r\n<li>I l\u00f8bet af v\u00e6gtvedligeholdelsesperioden fortsatte kvinder i probiotikagruppen med at tabe kropsv\u00e6gt og fedtmasse. P\u00e5 den anden side bem\u00e6rkede kvinder i placebogruppen v\u00e6gt\u00f8gning og stigning i fedtmasse. For m\u00e6ndsgrupperne blev der ikke noteret forskelle i samme periode.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Denne s\u00e6rlige unders\u00f8gelse viste, at der kan v\u00e6re k\u00f8nsforskelle i responsen p\u00e5 probiotisk tilskud. MEN da det kun handlede om \u00e9n specifik probiotisk stamme, kan vi ikke generalisere, at alle stammer kan gavne flere kvinder, og det er kun \u00e9n unders\u00f8gelse, der h\u00e6vder det (8).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-75010 size-large\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/da-dk\/wp-content\/uploads\/sites\/20\/2022\/02\/probiotika-til-vaegttab-hjaelper-de-virkelig-07-1024x512.jpg\" alt=\"kvinder kan have mere gavn af probiotika til v\u00e6gttab, men der skal laves flere unders\u00f8gelser for at bekr\u00e6fte\" width=\"1020\" height=\"510\" \/><\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Unders\u00f8gelse #4:<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>De ovenn\u00e6vnte fordele ved probiotisk tilskud blev bekr\u00e6ftet i en gennemgang fra 2016, som rapporterede, at manipulation af tarmmikrobiota kan v\u00e6re en strategi for fedmebehandling. I denne unders\u00f8gelse n\u00e6vnte forskere, at probiotisk terapi er sikker og veltolereret uden bivirkninger og er egnet til langtidsbrug.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Desuden fremh\u00e6vede konklusionen af \u200b\u200bdenne unders\u00f8gelse, at modulering af <a href=\"https:\/\/www.sygeforsikring.dk\/nyt-sundt\/hvad-betyder-tarmbakterierne-for-os\" rel=\"noopener\">tarmmikrobiota<\/a> ved probiotisk behandling kan spille en positiv rolle i kropsv\u00e6gt styring, indflydelse p\u00e5 glukose- og fedtstofskiftet, forbedre insulinf\u00f8lsomhed og reducere kronisk systemisk inflammation, som alle er almindelige karakteristika i fedme (9).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Unders\u00f8gelse #5:<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>I 2019 gennemf\u00f8rte en gruppe kinesiske forskere en systematisk gennemgang af probiotikas potentielle rolle i at kontrollere overv\u00e6gt hos voksne og dets tilknyttede metaboliske parametre. De fandt ud af, at der var en betydelig v\u00e6gttab i de grupper af deltagere, der tog probiotika. Derudover bem\u00e6rkede forskere en betydelig reduktion i fedtprocent og fedtmasse hos raske voksne. Resultater vedr\u00f8rende gruppen af \u200b\u200bdiabetikere viste ogs\u00e5, at tilskud med probiotika kunne forbedre glukosemetabolismen (10).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Unders\u00f8gelse #6:<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Probiotikas gavnlige rolle for v\u00e6gttab blev ogs\u00e5 unders\u00f8gt af Dr. Heidi Borgeraas og hendes kolleger. De konkluderede, at probiotika for\u00e5rsagede betydelige reduktioner i kropsv\u00e6gt og fedtprocent sammenlignet med placebogruppen uden probiotika. Effekten af probiotika p\u00e5 fedtmassen var dog ikke s\u00e5 signifikant, m\u00e5ske p\u00e5 grund af den begr\u00e6nsede varighed af interventioner, der varierede fra 3 til 12 uger. Disse resultater kan forbedres med en l\u00e6ngere periode med probiotisk tilskud (11).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Unders\u00f8gelse #7:<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>I en offentliggjort unders\u00f8gelse fra 2019 unders\u00f8gte forskere de interaktive virkninger af probiotisk tilskud og v\u00e6gttabsprogram p\u00e5 antropometriske og metaboliske syndromindekser blandt overv\u00e6gtige patienter med koronararteriesygdom. De rapporterede, at v\u00e6gttabs di\u00e6ten plus probiotikatilskud resulterede i overlegne resultater vedr\u00f8rende de kardiovaskul\u00e6re risikofaktorer sammenlignet med v\u00e6gttabsprogrammet alene (14).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Perinatal probiotika tilskud og b\u00f8rns kropsv\u00e6gt<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>En unders\u00f8gelse fra 2010 evaluerede virkningen af perinatalt probiotisk tilskud p\u00e5 b\u00f8rns v\u00e6kstm\u00f8nstre og overv\u00e6gtig udvikling i l\u00f8bet af en 10-\u00e5rig opf\u00f8lgning. Forskere konkluderede, at tidlig tarmbakteriemodulation med probiotika spiller en rolle i barnets udvikling og sundhed ved at begr\u00e6nse overdreven v\u00e6gt\u00f8gning i l\u00f8bet af de f\u00f8rste 12 m\u00e5neder af livet (12).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-75009 size-large\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/da-dk\/wp-content\/uploads\/sites\/20\/2022\/02\/probiotika-til-vaegttab-hjaelper-de-virkelig-06-1024x512.jpg\" alt=\"b\u00f8rn vil ogs\u00e5 have gavn af probiotika\" width=\"1020\" height=\"510\" \/><\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">En dyreunders\u00f8gelse om probiotika<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Ud over menneskelige unders\u00f8gelser, er der ogs\u00e5 meget lovende dyrefors\u00f8g, som snart vil blive efterfulgt af lignende unders\u00f8gelser p\u00e5 mennesker. For eksempel viste en lovende unders\u00f8gelse, at di\u00e6t-inducerede fede mus suppleret med Bacillus probiotika var beskyttet mod metaboliske lidelser (13).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Endelige tanker om brug af probiotika til v\u00e6gttab<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Livsstils\u00e6ndringer s\u00e5som kost, motion og afbalanceret s\u00f8vn er stadig de vigtigste og mest effektive behandlingsformer for fedme og relaterede metaboliske lidelser. Imidlertid er resultaterne af livsstils\u00e6ndringer ikke tilfredsstillende, og fedme vokser stadig p\u00e5 verdensplan.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>If\u00f8lge de unders\u00f8gelser, vi har pr\u00e6senteret i denne artikel, kan terapeutiske indgreb med probiotika tilbyde nye behandlinger for fedme. Nogle specifikke probiotiske stammer s\u00e5som Lactobacillus og Bifidobacterium sl\u00e6gterne ser ud til at v\u00e6re mere effektive end andre. Yderligere forskning er dog n\u00f8dvendig for at klarl\u00e6gge alle de probiotiske arter, der er gavnlige for v\u00e6gttab.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Da probiotika til <strong><a href=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/da-dk\/produkt\/probiotika-med-50-millioner-cfu-solfiber-og-fos\/\">voksne<\/a><\/strong>, <a href=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/da-dk\/produkt\/probiotika-med-solfiber-og-fos-til-kvinder\/\"><strong>kvinder<\/strong><\/a> og <a href=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/da-dk\/produkt\/born-probiotika\/\"><strong>b\u00f8rn<\/strong><\/a> er sikre, kan vi frit tilf\u00f8je dem til vores daglige kost for at fremme vores velv\u00e6re og for at give vores krop den ekstra ingrediens, der er n\u00f8dvendig for at n\u00e5 vores v\u00e6gttabsm\u00e5l. N\u00e5r probiotika kombineres med en afbalanceret kost, regelm\u00e6ssig motion og kvalitetss\u00f8vn, vil du form\u00e5 at forbedre ikke kun din kropsv\u00e6gt, men ogs\u00e5 opleve et lykkeligere liv!<\/p>\r\n\r\n\r\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n\n<details class=\"wp-block-details is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary>\u201cReferencer\u201d<\/summary>\n\n<p>(1) Kim, D., Yoo, S. and Kim, W., 2016. Gut microbiota in autoimmunity: potential for clinical applications. Archives of Pharmacal Research, 39(11), pp.1565-1576. (2) Yan, F. and Polk, D., 2011. Probiotics and immune health. Current Opinion in Gastroenterology, 27(6), pp.496-501. (3) Dimidi, E., Christodoulides, S., Fragkos, K., Scott, S. and Whelan, K., 2014. The effect of probiotics on functional constipation in adults: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. The American Journal of Clinical Nutrition, 100(4), pp.1075-1084. (4) Markowiak, P. and \u015ali\u017cewska, K., 2017. Effects of Probiotics, Prebiotics, and Synbiotics on Human Health. Nutrients, 9(9), p.1021. (5) Mazloom, K., Siddiqi, I. and Covasa, M., 2019. Probiotics: How Effective Are They in the Fight against Obesity?. Nutrients, 11(2), p.258. (6) Brusaferro, A., Cozzali, R., Orabona, C., Biscarini, A., Farinelli, E., Cavalli, E., Grohmann, U., Principi, N. and Esposito, S., 2018. Is It Time to Use Probiotics to Prevent or Treat Obesity?. Nutrients, 10(11), p.1613. (7) Kadooka, Y., Sato, M., Imaizumi, K., Ogawa, A., Ikuyama, K., Akai, Y., Okano, M., Kagoshima, M. and Tsuchida, T., 2010. Regulation of abdominal adiposity by probiotics (Lactobacillus gasseri SBT2055) in adults with obese tendencies in a randomized controlled trial. European Journal of Clinical Nutrition, 64(6), pp.636-643. (8) Sanchez, M., Darimont, C., Drapeau, V., Emady-Azar, S., Lepage, M., Rezzonico, E., Ngom-Bru, C., Berger, B., Philippe, L., Ammon-Zuffrey, C., Leone, P., Chevrier, G., St-Amand, E., Marette, A., Dor\u00e9, J. and Tremblay, A., 2013. Effect of Lactobacillus rhamnosus CGMCC1.3724 supplementation on weight loss and maintenance in obese men and women. British Journal of Nutrition, 111(8), pp.1507-1519. (9) Kobyliak, N., Conte, C., Cammarota, G., Haley, A., Styriak, I., Gaspar, L., Fusek, J., Rodrigo, L. and Kruzliak, P., 2016. Probiotics in prevention and treatment of obesity: a critical view. Nutrition &amp; Metabolism, 13(1). (10) Wang, Z., Xin, S., Ding, L., Ding, W., Hou, Y., Liu, C. and Zhang, X., 2019. The Potential Role of Probiotics in Controlling Overweight\/Obesity and Associated Metabolic Parameters in Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2019, pp.1-14. (11) Borgeraas, H., Johnson, L., Skattebu, J., Hertel, J. and Hjelmesaeth, J., 2017. Effects of probiotics on body weight, body mass index, fat mass and fat percentage in subjects with overweight or obesity: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Obesity Reviews, 19(2), pp.219-232. (12) Luoto, R., Kalliom\u00e4ki, M., Laitinen, K. and Isolauri, E., 2010. The impact of perinatal probiotic intervention on the development of overweight and obesity: follow-up study from birth to 10 years. International Journal of Obesity, 34(10), pp.1531-1537. (13) Kim, B., Kwon, J., Kim, M., Park, H., Ji, Y., Holzapfel, W. and Hyun, C., 2018. Protective effects of Bacillus probiotics against high-fat diet-induced metabolic disorders in mice. PLOS ONE, 13(12) (14) Moludi, J., Alizadeh, M., Behrooz, M., Maleki, V., Seyed Mohammadzad, M. and Golmohammadi, A., 2019. Interactive Effect of Probiotics Supplementation and Weight Loss Diet on Metabolic Syndrome Features in Patients With Coronary Artery Diseases: A Double-Blind, Placebo-Controlled, Randomized Clinical Trial. American Journal of Lifestyle Medicine<\/p>\n\n\n\n<\/details>\n\n<\/div>\n \n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Probiotika er blevet en del af vores hverdag. Vi spiser fermenterede f\u00f8devarer, der indeholder probiotika s\u00e5som yoghurt, kefir, surdejsbr\u00f8d, kimchi, pickles, nogle oste og meget mere. Mange af os tager ogs\u00e5 probiotiske tilskud p\u00e5 daglig basis. Men n\u00e5r det kommer til probiotika til v\u00e6gttab, virker de s\u00e5 virkelig? Lad os finde ud af det i&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":129473,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[2607],"tags":[],"coauthors":[],"class_list":["post-222514","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-naering"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":2607,"label":"N\u00e6ring"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/probiotics-for-weight-loss-do-they-really-help-05-1-1024x543.jpg",1024,543,true],"author_info":{"display_name":"David Pashley","author_link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/da-dk\/author\/david\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":2607,"name":"N\u00e6ring","slug":"naering","term_group":0,"term_taxonomy_id":2607,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":47,"filter":"raw","cat_ID":2607,"category_count":47,"category_description":"","cat_name":"N\u00e6ring","category_nicename":"naering","category_parent":0}],"tag_info":false,"wpml":{"language":"da-dk","is_original":false,"original_post_id":138138,"translations":{"bg-bg":{"id":225771,"language":"bg-bg","is_original":false},"cs-cz":{"id":220974,"language":"cs-cz","is_original":false},"da-dk":{"id":222514,"language":"da-dk","is_original":false},"de-at":{"id":169378,"language":"de-at","is_original":false},"de-de":{"id":75205,"language":"de-de","is_original":false},"el-cy":{"id":229271,"language":"el-cy","is_original":false},"el-gr":{"id":228451,"language":"el-gr","is_original":false},"en-gb":{"id":138138,"language":"en-gb","is_original":true},"en-ie":{"id":166645,"language":"en-ie","is_original":false},"es-es":{"id":74774,"language":"es-es","is_original":false},"et-ee":{"id":230251,"language":"et-ee","is_original":false},"fi-fi":{"id":238666,"language":"fi-fi","is_original":false},"fr-fr":{"id":75050,"language":"fr-fr","is_original":false},"hu-hu":{"id":224902,"language":"hu-hu","is_original":false},"it-it":{"id":75040,"language":"it-it","is_original":false},"lt-lt":{"id":236915,"language":"lt-lt","is_original":false},"lv-lv":{"id":230621,"language":"lv-lv","is_original":false},"nl-be":{"id":217728,"language":"nl-be","is_original":false},"nl-nl":{"id":176159,"language":"nl-nl","is_original":false},"ro-ro":{"id":253664,"language":"ro-ro","is_original":false},"sk-sk":{"id":238832,"language":"sk-sk","is_original":false},"sl-si":{"id":239016,"language":"sl-si","is_original":false}}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/da-dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/222514","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/da-dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/da-dk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/da-dk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/da-dk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=222514"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/da-dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/222514\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":252532,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/da-dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/222514\/revisions\/252532"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/da-dk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/129473"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/da-dk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=222514"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/da-dk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=222514"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/da-dk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=222514"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/da-dk\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=222514"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}