{"id":222367,"date":"2024-08-27T04:21:58","date_gmt":"2024-08-27T03:21:58","guid":{"rendered":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/meriva-curcimin\/"},"modified":"2025-09-23T12:13:31","modified_gmt":"2025-09-23T11:13:31","slug":"meriva-curcimin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/da-dk\/meriva-curcimin\/","title":{"rendered":"Den Ultimative Guide til Meriva Curcumin"},"content":{"rendered":"\n<p>H\u00e6nderne op, hvis du ogs\u00e5 elsker indisk mad! G\u00f8r du det, s\u00e5 er du helt sikkert bekendt med gurkemeje. Det er nemlig et krydderi, som findes i mange, l\u00e6kre indiske retter. Det er kendt for, at give retterne en afrundet smag og en sk\u00f8n, orange farve. Desv\u00e6rre, er denne artikel ikke skrevet for, at hylde de mange l\u00e6kre retter fra det indiske k\u00f8kken (er du blevet l\u00e6kkersulten, kan du checke nogle af vores l\u00e6kre keto opskrifter ud her). I stedet, skal vi unders\u00f8ge hvordan Meriva curcumin hj\u00e6lper med at forbedre absorptionen i kroppen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Hvad er curcumin og hvor kommer det fra?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Curcumin er en naturlig bestanddel i <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Turmeric\" rel=\"noopener\">gurkemeje<\/a> (Curcuma longa). Denne plante findes typisk i tropiske regioner som Indien og Syd\u00f8st Asien. For det utr\u00e6nede \u00f8je, kan gurkemeje godt ligne ingef\u00e6r. De ligner hinanden, fordi de kommer fra samme familie, <em>Zingiberacaeae. <\/em>Gurkemeje har dog en mere intens, gul farve end ingef\u00e6r.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Gurkemeje bliver typisk h\u00f8stet for dets rhizomer (dens rodlignende stammer under jorden). <strong>Rhizomerne bliver brugt til madlavning og naturlig behandling verden over. <\/strong>Det kan bruges friskt og t\u00f8rret. Gurkemeje blade smager fantastisk i madlavningen (pr\u00f8v det p\u00e5 ris) og giver dig en velduftende ret med en smuk, orange-gul farve.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh5.googleusercontent.com\/fDnGuTD5IhIEpwvBz3UjpZXt3Xvay55yA6OlD3jFWwMCFyyX2s121V7H-IdeZKd1CRoVNFzrN9i27eEELU-bcmSyu7Im_X8sJT_8Q7FGTMrpcJeTtISEN6iEN3ok1M7IEcZvA_ot\" alt=\"Mand som undrer sig over, hvordan curcumin blev opdaget\n\n\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Hvorn\u00e5r blev det opdaget?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Gurkemeje blev f\u00f8rst dokumenteret for dets brug i madlavning i den Vediske tidsalder ca. 1500 fvt &#8211; 500 evt. Det var dog f\u00f8rst i 1815 at den gule masse blev isoleret fra rhizomerne af Harvard forskerne Vogel og Pelletier (1). De to navngav denne substand curcumin, nok inspireret fra gurkemejens oprindelige navn <em>Curcuma longa.&nbsp;<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Hvad er forskellen p\u00e5 curcumin og curcuminoider?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Curcumin er en del af en familie kaldet <strong>curcuminoider. <\/strong>Denne familie inkluderer ogs\u00e5 demethoxycurcumin og bisdemethoxycurcumin.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Gurkemejens rhizomer best\u00e5r af ca.<strong> 2.5 til 6% curcuminoid. <\/strong>Heraf er ca 77% curcumin, 17% demethoxycurcumin og 3% bisdemethoxycurcumin (2)<\/p>\n\n\n\n<p>Gurkemeje best\u00e5r af mere end 100 forskellige bestanddele (1), men ved du hvad det er for en af dem, som indeholder dets medicinske egenskaber og giver den en smuk, gul garve?<\/p>\n\n\n\n<p>Hvis du g\u00e6ttede p\u00e5 curcumin, s\u00e5 var det rigtigt!<\/p>\n\n\n\n<p>If\u00f8lge et studie udgivet i Nutrition and Cancer Journal, indeholder 100gr gurkemeje kun omkring 3.14% curcumin (3).<\/p>\n\n\n\n<p>Det lyder m\u00e5ske ikke af s\u00e5 meget, men det er nok til at blive velkendt indenfor Ayurvedisk medicin som et <strong>kraftfuldt antioxidant, anti-inflammatorisk oh antibakterielt middel <\/strong>(1).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kan jeg f\u00e5 min curcumin gennem kosten alene?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>At tilf\u00f8je gurkemeje til din kost, er et godt redskab til at f\u00e5 mere curcumin. Det er ogs\u00e5 s\u00e5dan vores forf\u00e6dre fik det.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Dog, som n\u00e6vnt tidligere, indeholder gurkemeje kun omkring 3% curcumin. Dette betyder, at <strong>selvom du spiser store m\u00e6ngder gurkemeje, f\u00e5r du kun en lille del curcumin ift. at tage det som kosttilskud.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh6.googleusercontent.com\/IOk9vgf6GpUnSObbl6XcfammylBXmhZsM8ICdWS1Ak_beda0FlzORaqhoRG2AaDG7uyuE1tSFTDeipVvP3npbAX9eAHKqvI7jVxLG3T8rnsCshgZu8LFYjXylynVD93m88zWp_5C\" width=\"624\" height=\"363\"><strong>Hvad er det bedste curcumintilskud derude?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Der er masser at v\u00e6lge imellem. Amazon giver dig hundreder, hvis ikke tusinder, af curcumintilskud. Men de fleste af disse kosttilskud bruger kun &#8216;almindelig&#8217; eller \u201cunenhanced\u201d&#8217; curcumin, som har lavt curcuminoidindhold og er kendt for deres lave absorptionshastigheder (4).<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Et Meriva curcumintilskud er derimod standardiseret til at indeholde 18-22% af det samlede indhold af curcuminoider <\/strong>(5). Det er 2-3 gange s\u00e5 meget curcumin som de fleste almindelige curcumintilskud!<\/p>\n\n\n\n<p>Lad os lave en hurtig sammenligning mellem gurkemejepulver, et par &#8216;almindelige&#8217; curcumintilskud og Meriva curcumin. For at lette beregningen af curcuminoidindholdet bruger vi f\u00f8lgende:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Gurkemeje pulver &#8211; <\/strong>jordst\u00e6ngler indeholder ca. 2,5% &#8211; 6% curcuminoider, men vi bruger 6% til denne illustration<\/li><li><strong>Almindelig curcumin # 1 <\/strong>&#8211; curcuminoid-indhold er taget fra deres produktm\u00e6rke<\/li><li><strong>Almindelig curcumin # 2 &#8211;<\/strong> curcuminoid-indhold er taget fra deres produktm\u00e6rke<\/li><li><a href=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/da-dk\/produkt\/meriva-curcumin-phytosome-500mg\/\">Intelligent Labs Meriva Curcumin<\/a>&nbsp; &#8211; Meriva er standardiseret til at indeholde 18% &#8211; 22% curcuminoider, vi bruger de gennemsnitlige 20% til denne illustration<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/da-dk\/wp-content\/uploads\/sites\/20\/2020\/10\/meriva-curcumin-500mg.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-46438\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><strong>Produkt<\/strong><\/td><td><strong>Gurkeme blanding per kapsel<\/strong><\/td><td><strong>Curcuminoid indhold<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>Gurkemeje pulver<\/td><td>100 mg<\/td><td>6 mg (6%)<\/td><\/tr><tr><td>Almindelig curcumin #1<\/td><td>500 mg<\/td><td>47.5mg (9.5%)<\/td><\/tr><tr><td>Almindelig curcumin #2<\/td><td>665 mg&nbsp;<\/td><td>630 mg (95%)<\/td><\/tr><tr><td>Intelligent Labs Meriva Curcumin<\/td><td>500 mg<\/td><td>100 mg (20%)<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><strong><br>Produkt<\/strong><\/td><td><strong>Gurkeme blanding per kapsel<\/strong><\/td><td><strong>Curcuminoid indhold<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>Gurkemeje pulver<\/td><td>100 mg<\/td><td>6 mg (6%)<\/td><\/tr><tr><td>Almindelig curcumin #1<\/td><td>500 mg<\/td><td>47.5mg (9.5%)<\/td><\/tr><tr><td>Almindelig curcumin #2<\/td><td>665 mg&nbsp;<\/td><td>630 mg (95%)<\/td><\/tr><tr><td>Intelligent Labs Meriva Curcumin<\/td><td>500 mg<\/td><td>100 mg (20%)<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Hvem tror du er vinderen?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Gurkemeje pulver og almindelig curcumin #1 er meget ringere end almindelig curcumin #2 og Meriva curcumin, s\u00e5 de er ude af kampen.<\/p>\n\n\n\n<p>Hvis du kigger p\u00e5 tallene alene, t\u00e6nker du sandsynligvis, at almindelig curcumin #2 er den klare vinder. Der er dog et <strong>STORT problem<\/strong> med almindelige curcumintilskud (du l\u00e6rer mere om det i n\u00e6ste afsnit). Men her er et tip &#8211; <strong>meget lidt af de 630 mg curcuminoid-indhold vil faktisk komme ind i din blodbane.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Med Meriva curcumin f\u00e5r du derimod 100 mg curcuminoider. <strong>Da Meriva er konstrueret til optimal absorption (det absorberes 2900% bedre end almindeligt curcumin), f\u00e5r du faktisk mere af alle de gode ting <\/strong>(5)!<\/p>\n\n\n\n<p>S\u00e5 for at besvare sp\u00f8rgsm\u00e5let er Meriva curcumin det bedste curcumintilskud, da det hj\u00e6lper dig med at f\u00e5 mest muligt ud af curcumin i din krop.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/k7Z39qvid4lhXgZnZWPAik5j11Z_u19q2sNTM4gKgnM6mc2DmI1tCKPFv1LNiLyTb52Hqz3MVuiepmm6wGEINCcDtdaZjoNKBfubyvbq-aujj9vezbQgQyFndHy_U_KABTg92sXD\" width=\"624\" height=\"312\"><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>S\u00e5 hvad er det store problem med almindelige curcumintilskud?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Curcumin kan v\u00e6re den mest potente ingrediens i gurkemeje, men n\u00e5r den ekstraheres og indtages oralt som et kosttilskud, er det en helt anden historie. Almindeligt eller uforbedret curcumins<strong> store problem, er dets d\u00e5rlige biotilg\u00e6ngelighed eller lave absorptionshastigheder<\/strong> (4, 6).<\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e5r det tages oralt, vil curcumin rejse fra munden hele vejen til tarmen og maven. Det er her, problemet ligger &#8211; <strong>curcumin er et fedtopl\u00f8seligt n\u00e6ringsstof <\/strong>og kroppen, specielt ford\u00f8jelsessystemet, er hovedsageligt et vandigt milj\u00f8. Da curcumin ikke opl\u00f8ses i vand, ender det hovedsageligt med urin og aff\u00f8ring (7).<\/p>\n\n\n\n<p>En lille m\u00e6ngde absorberes (is\u00e6r hvis curcumin tages sammen med fed mad), men alt sammen <strong>nedbrydes hurtigt eller metaboliseres af kroppen<\/strong>. Dette resulterer i curcumins d\u00e5rlige biotilg\u00e6ngelighed (4).<\/p>\n\n\n\n<p>En unders\u00f8gelse gav \u00f8gende doser af curcumin til 24 raske frivillige. De fik doser fra 500 mg til 12.000 mg. Curcumin blev absorberet s\u00e5 d\u00e5rligt, at der <strong>ikke blev fundet spor af stoffet i de frivilliges serum<\/strong>, selv ved doser op til 8.000 mg! Da de kom op p\u00e5 10.000 mg og 12.000 mg, fandtes der kun lave niveauer af curcumin til stede hos 2 (ud af 24) fors\u00f8gspersoner (8).<\/p>\n\n\n\n<p>Du kan k\u00f8be et supplement med 95% curcuminoider, men hvis kun en meget lav procentdel faktisk bruges af kroppen, giver det ikke meget mening at k\u00f8be det produkt, vel? Stop med at bruge penge p\u00e5 almindelige curcumintilskud, da disse ikke hj\u00e6lper dig.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh6.googleusercontent.com\/NTNyeIxBM7-cJQJ05dmY6Xq40N7xLGX-tv1ivmQ2G8L5J-SUwrM23Vt2PJLySFl2ZO7RRPkgcJEkJID304HY5tdDCK83VQQn3lr98expAXypucbmEzfekfVNir4dV3ngm9kpqH-T\" alt=\"Glad person undrer sig over, om meriva curcumin virkeligt giver bedre biotilg\u00e6ngelighed\n\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Giver Meriva Curcumin bedre biotilg\u00e6ngelighed end almindelige curcumintilskud?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Dette er det helt store sp\u00f8rgsm\u00e5l. F\u00f8rst og fremmest er Meriva en naturlig leveringsform af curcumin og er udviklet af Indena, et biotekfirma i Milano, Italien.<strong> Meriva bruger patenteret phytosomteknologi til at forbedre og optimere kroppens absorption af curcumin.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>S\u00e5 her er hvordan Meriva Curcumin fungerer:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Curcuminoider er bundet med phosphatidylcholin, et stof, der udg\u00f8r en stor del af cellemembranerne i kroppen. Da phosphatidylcholin er naturligt til stede i kroppen, g\u00f8r det vores krop mere villig til at absorbere det, hvilket igen f\u00f8rer til, at curcumin ogs\u00e5 lettere absorberes.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Hvis du finder denne forklaring kompliceret, er her en analogi:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e6nk p\u00e5 Meriva som et k\u00f8ret\u00f8j, der leverer curcumin til kroppen. Men i stedet for at bruge metal (som rigtige biler) bruger det samme materiale som findes i vores cellemembraner (phosphatidylcholin). Kroppen genkender materialet og lader bilen komme ind ved at absorbere det. N\u00e5r det er absorberet, frigives curcuminoiderne inde i bilen og bruges til god brug.<\/p>\n\n\n\n<p>Dette leveringssystem er faktisk s\u00e5 effektivt, at if\u00f8lge videnskabelige unders\u00f8gelser absorberes curcuminoider 29 gange bedre af kroppen sammenlignet med almindeligt, uforbedret curcumin (6). Disse tal hj\u00e6lper med at eliminere problemet med curcumins d\u00e5rlige biotilg\u00e6ngelighed og hj\u00e6lper Meriva curcumin-brugere med at udnytte de fantastiske fordele ved curcumin!<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"630\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/5-01-1024x630.jpg\" alt=\"Glad person undrer sig over, om meriva curcumin virkeligt giver bedre biotilg\u00e6ngelighed\" class=\"wp-image-130191\" srcset=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/5-01-1024x630.jpg 1024w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/5-01-300x185.jpg 300w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/5-01-768x472.jpg 768w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/5-01-600x369.jpg 600w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/5-01.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><\/strong><strong>Hvorfor tage Meriva curcumin som et kosttilskud? Hvad er det godt for?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>I henhold til en <a href=\"https:\/\/www.consumerlab.com\/news\/most-popular-supplements-from-survey\/02-29-2020\/\" rel=\"noopener\">ConsumerLab<\/a> unders\u00f8gelse af 9.782 vitamin- og kosttilskuds brugere er curcumin \/ gurkemeje d 7. mest popul\u00e6re kosttilskud i 2019 (ud af 169 forskellige typer kosttilskud).<\/p>\n\n\n\n<p>Mere end 34,8% en tredjedel af respondenterne siger, at de har k\u00f8bt et curcumin \/ gurkemejetilskud i det forl\u00f8bne \u00e5r. Dette betyder, at et betydeligt antal mennesker er opm\u00e6rksomme p\u00e5 de sundhedsm\u00e6ssige fordele ved curcumin.<\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e5r det er sagt, her er hvorfor du ogs\u00e5 b\u00f8r overveje at tage Meriva curcumin som et kosttilskud:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Fordel #1: Det bek\u00e6mper kroniske inflammatoriske sygdomme s\u00e5 som slidgigt<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>I en unders\u00f8gelse, der blev offentliggjort i Panminerva Medica(9), blev 1g Meriva (eller 200 mg curcumin) givet til 50 patienter som led af slidgigt. Ved udgangen af \u200b\u200bde 3 m\u00e5neder blev patienterne evalueret p\u00e5 deres&nbsp; WOMAC-score. WOMAC-indekset bruges til at evaluere patienter, der lider af hofte- og kn\u00e6artrose.<\/p>\n\n\n\n<p>Dette var resultaterne:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>* Global WOMAC score<\/strong> &#8211; faldt med 58%, hvilket betyder, at patienterne oplevede signifikant reduktion i deres slidgigt symptomer (mindre smerte og stivhed).<\/p>\n\n\n\n<p><strong>* G\u00e5afstand p\u00e5 l\u00f8beb\u00e5nd <\/strong>&#8211; i gennemsnit var patienter i stand til at \u00f8ge deres g\u00e5afstand fra 76m til 332m (op med 336%), hvilket er fremragende.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>* C-reaktivt protein (CRP) niveauer<\/strong> &#8211; faldt fra 168 +\/- 18 til 11,3 +\/-. 4,1 mg \/ l. CRP er en bet\u00e6ndelsesmark\u00f8r, hvilket betyder, at Meriva curcumin var i stand til at reducere bet\u00e6ndelse i kroppen.<\/p>\n\n\n\n<p>Andre observationer opn\u00e5et under unders\u00f8gelsen inkluderer et signifikant fald i f\u00f8lgende:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>brug af smertestillende medicin<\/li><li>gastrointestinale komplikationer<\/li><li>brug af andre medikamenter<\/li><li>administrationsomkostninger<\/li><li>distalt \u00f8dem,<\/li><li>indl\u00e6ggelser p\u00e5 hospitalet<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Den samme gruppe forskere fulgte op med en anden unders\u00f8gelse for at teste Merivas langsigtede sikkerhed og effektivitet. Unders\u00f8gelsen varede i 8 m\u00e5neder, og antallet af patienter fordobles fra 50 til 100. Deres fund afspejlede resultaterne fra den f\u00f8rste unders\u00f8gelse. Forskerne konkluderede, at Meriva er en sikker og effektiv behandlingsmulighed til behandling af slidgigt, som f\u00f8rer til en samlet forbedring af patienternes livskvalitet (10).<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"535\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/meriva-curcumin-an-ultimate-guide-to-turmeric-s-most-potent-compound-07-1024x535.jpg\" alt=\"Fordele ved at tage meriva curcumin tilskud\" class=\"wp-image-166134\" srcset=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/meriva-curcumin-an-ultimate-guide-to-turmeric-s-most-potent-compound-07-1024x535.jpg 1024w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/meriva-curcumin-an-ultimate-guide-to-turmeric-s-most-potent-compound-07-300x157.jpg 300w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/meriva-curcumin-an-ultimate-guide-to-turmeric-s-most-potent-compound-07-768x401.jpg 768w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/meriva-curcumin-an-ultimate-guide-to-turmeric-s-most-potent-compound-07-600x314.jpg 600w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/meriva-curcumin-an-ultimate-guide-to-turmeric-s-most-potent-compound-07.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><\/strong><strong>Fordel #2: Det fungerer som et smertestillende middel og hj\u00e6lper med smertelindring<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>En systematisk gennemgang fra 2016 offentliggjort i Pain Medicine, rapporterede at curcuminoider havde smertereducerende effekt hos 606 patienter p\u00e5 tv\u00e6rs af 8 randomiserede kontrollerede fors\u00f8g. Ingen af \u200b\u200bpatienterne oplevede bivirkninger. (11).<\/p>\n\n\n\n<p>En anden unders\u00f8gelse sammenlignede Meriva curcumin mod to smertestillende midler &#8211; acetaminophen og nimesulid. Forskere fandt ud af, at 2g Meriva dagligt (ca. 400 mg curcumin) havde smertelindrende effekt. Denne dosis var sammenlignelig med 1g acetaminophen, men lavere end en nimesuliddosis (100 mg). Lavere doser Meriva var ikke s\u00e5 effektive. Den gode ting er, at <strong>Meriva curcumin tolereres godt af maven ligesom acetaminophen,<\/strong> hvilket&nbsp; ikke kan siges om nimesulid (12).<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Fordel #3: Curcumin er en potent antioxidant<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>En metaanalyse udf\u00f8rt p\u00e5 7 randomiserede kontrollerede fors\u00f8g (RCT) viste, at curcumintilskud var ansvarlig for en stigning i antioxidant aktivitet. Superoxiddismutase (SOD), katalase og glutathion niveauer i blodplasma steg markant, ved mere end 6 ugers indtag (13).<\/p>\n\n\n\n<p>Ingen signifikant antioxidantaktivitet blev p\u00e5vist, da curcumintilskud blev taget i mindre end 6 uger. P\u00e5 grund af denne stigning i antioxidantaktivitet var der et tilsvarende fald i frie radikaler grundet en reduktion af serumlipidperoxider (13).<\/p>\n\n\n\n<p>En unders\u00f8gelse fra 2011 sammenlignede antioxidanternes effekter ved 2 doser curcumin. Den f\u00f8rste gruppe fik curcumin 500 mg \/ dag og den anden gruppe 6 curcumin \/ dag. Efter 7 dage fandt forskerne, at den <strong>f\u00f8rste gruppes plasmaantioxidant steg fra 13% til 24% <\/strong>(signifikant stigning), mens den anden gruppe steg fra 19% til 20% (slet ikke signifikant) (14).<\/p>\n\n\n\n<p>Den f\u00f8rste gruppe oplevede ogs\u00e5 reduceret kolesterol og triglyceridniveauer. P\u00e5 grund af disse fund <strong>anbefaler forskerne, at curcumintilskud gives til folk, der \u00f8nsker at reducere kolesterol- eller triglyceridniveauer og kun ved 500 mg om dagen<\/strong> (14).<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"530\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/7-01-1024x530.jpg\" alt=\"curcumin er smertelindrende\" class=\"wp-image-130193\" srcset=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/7-01-1024x530.jpg 1024w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/7-01-300x155.jpg 300w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/7-01-768x397.jpg 768w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/7-01-600x311.jpg 600w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/7-01.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><\/strong><strong>Fordel # 4: Det forbedrer hum\u00f8r og hjernefunktion<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>En 2017-unders\u00f8gelse foretaget p\u00e5 123 patienter viste, at de 2 grupper der fik curcumin (250 mg vs 500 mg) i 12 uger, oplevede en reduktion i depression og angstsymptomer. Der var heller ingen signifikante forskelle i symptomerne mellem de forskellige doser af curcumin, s\u00e5 selv den lave dosis <strong>(250 mg) var nok til at lindre depressive symptomer <\/strong>(15).<\/p>\n\n\n\n<p>Hvad ang\u00e5r hjernefunktion, fandt en systematisk gennemgang af 4 RCT&#8217;er i 2019 med i alt 139 deltagere i 2019, at curcumintilskud f\u00f8rte til en<strong> signifikant forbedring af serum-BDNF-niveauer (hjerneafledt neurotrofisk faktor). <\/strong>Dosen varierede fra 200 mg til 1.820 mg pr. Dag, og unders\u00f8gelsens varighed varede mellem 8 og 12 uger (16). Dette er en lovende unders\u00f8gelse, da <strong>lave BDNF-niveauer er forbundet med tilstande som depressiv lidelse, Alzheimers og demens <\/strong>(17).<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Fordel #5: Hj\u00e6lper med fedme, diabetes og hjertesygdomme<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>En 6-m\u00e5neders unders\u00f8gelse foretaget af Chuengsamarn et al. p\u00e5 240 Type II diabetikere viste sp\u00e6ndende resultater (18):<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Betydelig reduktion i pulsb\u00f8lgehastighed, hvilket indikerer<strong> lavere risiko for arteriosklerose<\/strong><\/li><li><strong>Bedre samlet metabolisk profil <\/strong>&#8211; reduceret insulinresistens, lavere triglycerider, visceralt fedt, total kropsfedt og taljeomkreds<\/li><li>For\u00f8gelse af adiponectinniveauer og tilsvarende fald i leptinniveauer, hvilket reducerer risikoen for hjerteanfald<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Hver patient fik 6 kapsler dagligt, hvor hver kapsel indeholdt 250 mg curcuminoider.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Fordel #6: Kan hj\u00e6lpe med at forebygge forskellige former for kr\u00e6ft<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Unders\u00f8gelser udf\u00f8rt p\u00e5 mus viser, at curcumin kan bremse v\u00e6ksten af \u200b\u200bkr\u00e6ftceller samt forhindre v\u00e6kst af tumorer (19). N\u00e5r det bruges sammen med andre kemo-l\u00e6gemidler, har curcumin vist sig ikke kun at <strong>forhindre at kr\u00e6ften kommer tilbage,<\/strong>, men det virker ogs\u00e5 til at reducere tumormasse og bremse kr\u00e6ftprogression (20). En r\u00e6kke igangv\u00e6rende kliniske fors\u00f8g med curcumin unders\u00f8ger brugen af \u200b\u200bdette stof til forebyggelse og behandling af forskellige former for kr\u00e6ft (20).<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"558\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/8-01-1024x558.jpg\" alt=\"curcumin forbedrer hum\u00f8ret og hjernens funktion\" class=\"wp-image-130194\" srcset=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/8-01-1024x558.jpg 1024w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/8-01-300x164.jpg 300w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/8-01-768x419.jpg 768w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/8-01-600x327.jpg 600w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/8-01.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Hvor meget gurkemeje eller curcumin er det sikkert at tage hver dag?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>If\u00f8lge US Food and Drug Administration <strong>er curcumin &#8216;generelt anerkendt som sikkert&#8217;<\/strong> (21). Med hensyn til dosering har en unders\u00f8gelse udf\u00f8rt af Lao et al. vist, at curcumin er sikkert at tage <strong>selv ved h\u00f8je doser p\u00e5 12 g \/ dag.<\/strong> En tredjedel af de frivillige oplevede mindre toksicitet, men forskerne sagde, at disse ikke syntes at v\u00e6re relaterede til curcumindosis (8).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Er Meriva curcumin sikkert at tage langsigtet?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Ja, det er sikkert at tage langvarigt. Vi anbefaler at tage op til 1-2 g Meriva dagligt for at hj\u00e6lpe med at h\u00e5ndtere forskellige sundhedsm\u00e6ssige forhold. En 8-m\u00e5neders unders\u00f8gelse foretaget af Belcaro et al. viste, at<strong> Meriva er et sikkert tilskud med meget lav toksicitet<\/strong> (10).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Hvad er bivirkningerne ved at tage curcumintilskud?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Curcumin er sikkert, men der kan forekomme bivirkninger, is\u00e6r n\u00e5r de tages i h\u00f8je doser. 7 ud af 24 fors\u00f8gspersoner i Lao-unders\u00f8gelsen (8) oplevede hovedpine, udsl\u00e6t, gul aff\u00f8ring og diarr\u00e9. I en anden unders\u00f8gelse oplevede nogle f\u00e5 frivillige, der fik 450 mg til 3,6 g dagligt i op til 4 m\u00e5neder kvalme og diarr\u00e9 (22).<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"579\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/9-01-1024x579.jpg\" alt=\"curcumin kan hj\u00e6lpe med at forebygge og behandle kr\u00e6ft\" class=\"wp-image-130195\" srcset=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/9-01-1024x579.jpg 1024w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/9-01-300x170.jpg 300w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/9-01-768x434.jpg 768w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/9-01-600x339.jpg 600w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/9-01.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Hvem b\u00f8r ikke tage curcumin?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Folk, der er allergiske over for gurkemeje b\u00f8r ikke tage curcumintilskud. En unders\u00f8gelse, der blev offentliggjort i en dermatologi-tidsskrift rapporterede, at selvom curcumin har mange v\u00e6rdifulde egenskaber, kan det for\u00e5rsage <strong>kontaktdermatitis<\/strong> (23).<\/p>\n\n\n\n<p>Hvis du er gravid eller ammer, skal du ogs\u00e5 kontakte din l\u00e6ge og finde den rigtige dosis sammen med vedkommende.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Hvorn\u00e5r er det bedste tidspunkt p\u00e5 dagen at tage gurkemeje?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Du kan tage gurkemejetilskud n\u00e5r som helst p\u00e5 dagen, men er bedst sammen med mad for at forbedre absorptionshastigheden. Det samme g\u00e6lder Meriva curcumin. Fosfatidylcholin, der binder sig til curcumin, absorberes bedst n\u00e5r det tages sammen med fed mad. Vi anbefaler ikke at tage gurkemeje p\u00e5 tom mave.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Hvor meget gurkemeje om dagen for smerter?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Det afh\u00e6nger af den slags smerter du oplever. Men 500 mg per dag af Meriva curcumin er en god start. Hvis du ikke ser resultater, kan du langsomt \u00f8ge doseringen op til 1g-2g dagligt.<\/p>\n\n\n\n<p>Ved smerter som resultat af slidgigt kan 1g daglig Meriva havde gavnlig virkning. I Belcaro-unders\u00f8gelsen (10) resulterede 1 g Meriva dagligt i 8 m\u00e5neder i en 63% reduktion i brug af smertestillende midler, 59% reduktion i smerte og stivhed, 67% reduktion i ford\u00f8jelsesproblemer og 346% forbedring i maksimal g\u00e5afstand.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kan curcumin helbrede gigt?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Nylige unders\u00f8gelser (2019) p\u00e5 mus viser, at curcumin signifikant kan reducere urinsyreniveauer med minimale toksiciteter (24, 25). Dette er meget lovende, men i sidste ende bliver vi n\u00f8dt til at vente p\u00e5 kliniske fors\u00f8g, f\u00f8r vi helt sikkert kan sige, at curcumin kan helbrede gigt.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"565\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/10-01-1024x565.jpg\" alt=\"Et billede af karry med ris\" class=\"wp-image-130196\" srcset=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/10-01-1024x565.jpg 1024w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/10-01-300x166.jpg 300w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/10-01-768x424.jpg 768w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/10-01-600x331.jpg 600w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/10-01.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kan gurkemeje for\u00e5rsage diarr\u00e9?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Hvis du ikke er vant til at spise gurkemeje, kan du opleve diarr\u00e9. Heldigvis ercurcumintilskud, sikkert at tage, som det bekr\u00e6ftes af flere unders\u00f8gelser (8, 9, 10). Normalt forekommer curcumin-bivirkninger kun, n\u00e5r de tages i h\u00f8jere doser.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Fortynder gurkemeje blodet?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Ja, gurkemeje &#8211; specifikt curcumin &#8211; er et naturligt antikoagulant eller blodfortyndende middel (26). Gurkemeje hj\u00e6lper med at mindske risikoen for blodpropper, hvilket reducerer sandsynligheden for hjerteanfald og slagtilf\u00e6lde.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Afsluttende ord<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Gurkemeje er ikke bare et fabelagtigt vidunder-krydderi med en lang liste over sundhedsm\u00e6ssige fordele. Moderne videnskab bakker underst\u00f8tter mange af disse sundhedsanprisninger. Takket v\u00e6re Meriva forbedres ogs\u00e5 curcumins biotilg\u00e6ngelighed. Oplev de fantastiske fordele ved curcumin ved at tilf\u00f8je vores <a href=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/da-dk\/produkt\/meriva-curcumin-phytosome-500mg\/\">&nbsp;Intelligent Labs Meriva Curcumin Phytosome tilskud<\/a>&nbsp; til din daglige sundhedsrutine.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Referencer:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>(1) Prasad S, Aggarwal BB. Turmeric, the Golden Spice: From Traditional Medicine to Modern Medicine. In: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, editors. Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd edition. Boca Raton (FL): CRC Press\/Taylor &amp; Francis; 2011. Chapter 13. Available from: https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK92752\/<\/p>\n\n\n\n<p>(2) Lee W-H, Loo C-Y, Bebawy M, et al. Curcumin and its derivatives: their application in neuropharmacology and neuroscience in the 21st century. Current neuropharmacology. 2013;11(4):338-78.<\/p>\n\n\n\n<p>(3) Tayyem, Reema F et al. \u201cCurcumin content of turmeric and curry powders.\u201d Nutrition and cancer vol. 55,2 (2006): 126-31. doi:10.1207\/s15327914nc5502_2<\/p>\n\n\n\n<p>(4) Anand, Preetha et al. \u201cBioavailability of curcumin: problems and promises.\u201d Molecular pharmaceutics vol. 4,6 (2007): 807-18. doi:10.1021\/mp700113r<\/p>\n\n\n\n<p>(5) Belcaro, G et al. \u201cProduct-evaluation registry of Meriva\u00ae, a curcumin-phosphatidylcholine complex, for the complementary management of osteoarthritis.\u201d Panminerva medica vol. 52,2 Suppl 1 (2010): 55-62.<\/p>\n\n\n\n<p>(6) Cuomo, John et al. \u201cComparative absorption of a standardized curcuminoid mixture and its lecithin formulation.\u201d Journal of natural products vol. 74,4 (2011): 664-9. doi:10.1021\/np1007262<\/p>\n\n\n\n<p>(7) Metzler, Manfred et al. \u201cCurcumin uptake and metabolism.\u201d BioFactors (Oxford, England) vol. 39,1 (2013): 14-20. doi:10.1002\/biof.1042<\/p>\n\n\n\n<p>(8) Lao, Christopher D et al. \u201cDose escalation of a curcuminoid formulation.\u201d BMC complementary and alternative medicine vol. 6 10. 17 Mar. 2006, doi:10.1186\/1472-6882-6-10<\/p>\n\n\n\n<p>(9) Belcaro, G et al. \u201cProduct-evaluation registry of Meriva\u00ae, a curcumin-phosphatidylcholine complex, for the complementary management of osteoarthritis.\u201d Panminerva medica vol. 52,2 Suppl 1 (2010): 55-62.<\/p>\n\n\n\n<p>(10) Belcaro, Gianni et al. \u201cEfficacy and safety of Meriva\u00ae, a curcumin-phosphatidylcholine complex, during extended administration in osteoarthritis patients.\u201d Alternative medicine review : a journal of clinical therapeutic vol. 15,4 (2010): 337-44.<\/p>\n\n\n\n<p>(11) Sahebkar, Amirhossein, and Yves Henrotin. \u201cAnalgesic Efficacy and Safety of Curcuminoids in Clinical Practice: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials.\u201d Pain medicine (Malden, Mass.) vol. 17,6 (2016): 1192-202. doi:10.1093\/pm\/pnv024<\/p>\n\n\n\n<p>(12) Di Pierro, Francesco et al. \u201cComparative evaluation of the pain-relieving properties of a lecithinized formulation of curcumin (Meriva(\u00ae)), nimesulide, and acetaminophen.\u201d Journal of pain research vol. 6 (2013): 201-5. doi:10.2147\/JPR.S42184<\/p>\n\n\n\n<p>(13) Sahebkar A., Serbanc M.C., Ursoniuc S., Banach M. Effect of curcuminoids on oxidative stress: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. J. Funct. Foods. 2015;18:898\u2013909. doi: 10.1016\/j.jff.2015.01.005.<\/p>\n\n\n\n<p>(14) Pungcharoenkul, Kanit, and Phensri Thongnopnua. \u201cEffect of different curcuminoid supplement dosages on total in vivo antioxidant capacity and cholesterol levels of healthy human subjects.\u201d Phytotherapy research : PTR vol. 25,11 (2011): 1721-6. doi:10.1002\/ptr.3608<\/p>\n\n\n\n<p>(15) Lopresti, Adrian L, and Peter D Drummond. \u201cEfficacy of curcumin, and a saffron\/curcumin combination for the treatment of major depression: A randomised, double-blind, placebo-controlled study.\u201d Journal of affective disorders vol. 207 (2017): 188-196. doi:10.1016\/j.jad.2016.09.047<\/p>\n\n\n\n<p>(16) Sarraf, Payam et al. \u201cShort-term curcumin supplementation enhances serum brain-derived neurotrophic factor in adult men and women: a systematic review and dose-response meta-analysis of randomized controlled trials.\u201d Nutrition research (New York, N.Y.) vol. 69 (2019): 1-8. doi:10.1016\/j.nutres.2019.05.001<\/p>\n\n\n\n<p>(17) Ng, Ted Kheng Siang et al. \u201cDecreased Serum Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF) Levels in Patients with Alzheimer\u2019s Disease (AD): A Systematic Review and Meta-Analysis.\u201d International journal of molecular sciences vol. 20,2 257. 10 Jan. 2019, doi:10.3390\/ijms20020257<\/p>\n\n\n\n<p>(18) Chuengsamarn, Somlak et al. \u201cReduction of atherogenic risk in patients with type 2 diabetes by curcuminoid extract: a randomized controlled trial.\u201d The Journal of nutritional biochemistry vol. 25,2 (2014): 144-50. doi:10.1016\/j.jnutbio.2013.09.013<\/p>\n\n\n\n<p>(19) Kawamori, T et al. \u201cChemopreventive effect of curcumin, a naturally occurring anti-inflammatory agent, during the promotion\/progression stages of colon cancer.\u201d Cancer research vol. 59,3 (1999): 597-601.<\/p>\n\n\n\n<p>(20) Panda, Abir Kumar et al. \u201cNew insights into therapeutic activity and anticancer properties of curcumin.\u201d Journal of experimental pharmacology vol. 9 31-45. 31 Mar. 2017, doi:10.2147\/JEP.S70568<\/p>\n\n\n\n<p>(21) U.S Food and Drug Administration. CFR\u2010Code of Federal Regulations Title 21.<\/p>\n\n\n\n<p>(22) Sharma, Ricky A et al. \u201cPhase I clinical trial of oral curcumin: biomarkers of systemic activity and compliance.\u201d Clinical cancer research : an official journal of the American Association for Cancer Research vol. 10,20 (2004): 6847-54. doi:10.1158\/1078-0432.CCR-04-0744<\/p>\n\n\n\n<p>(23) Chaudhari, Soham P et al. \u201cCurcumin: A Contact Allergen.\u201d The Journal of clinical and aesthetic dermatology vol. 8,11 (2015): 43-8.<\/p>\n\n\n\n<p>(24) Kiyani, Mubin Mustafa et al. \u201cEvaluation of Turmeric Nanoparticles as Anti-Gout Agent: Modernization of a Traditional Drug.\u201d Medicina (Kaunas, Lithuania) vol. 55,1 10. 11 Jan. 2019, doi:10.3390\/medicina55010010<\/p>\n\n\n\n<p>(25) Chen, B., Li, H., Ou, G. et al. Curcumin attenuates MSU crystal-induced inflammation by inhibiting the degradation of I\u03baB\u03b1 and blocking mitochondrial damage. Arthritis Res Ther 21, 193 (2019). https:\/\/doi.org\/10.1186\/s13075-019-1974-z<\/p>\n\n\n\n<p>(26) Kim, Dong-Chan et al. \u201cAnticoagulant activities of curcumin and its derivative.\u201d BMB reports vol. 45,4 (2012): 221-6. doi:10.5483\/bmbrep.2012.45.4.221<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>H\u00e6nderne op, hvis du ogs\u00e5 elsker indisk mad! G\u00f8r du det, s\u00e5 er du helt sikkert bekendt med gurkemeje. Det er nemlig et krydderi, som findes i mange, l\u00e6kre indiske retter. Det er kendt for, at give retterne en afrundet smag og en sk\u00f8n, orange farve. Desv\u00e6rre, er denne artikel ikke skrevet for, at hylde&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":166141,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[2607],"tags":[],"coauthors":[],"class_list":["post-222367","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-naering"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":2607,"label":"N\u00e6ring"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/meriva-curcumin-an-ultimate-guide-to-turmeric-s-most-potent-compound-01-1024x515.jpg",1024,515,true],"author_info":{"display_name":"David Pashley","author_link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/da-dk\/author\/david\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":2607,"name":"N\u00e6ring","slug":"naering","term_group":0,"term_taxonomy_id":2607,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":47,"filter":"raw","cat_ID":2607,"category_count":47,"category_description":"","cat_name":"N\u00e6ring","category_nicename":"naering","category_parent":0}],"tag_info":false,"wpml":{"language":"da-dk","is_original":false,"original_post_id":130006,"translations":{"bg-bg":{"id":225644,"language":"bg-bg","is_original":false},"cs-cz":{"id":218991,"language":"cs-cz","is_original":false},"da-dk":{"id":222367,"language":"da-dk","is_original":false},"de-at":{"id":170590,"language":"de-at","is_original":false},"el-cy":{"id":229494,"language":"el-cy","is_original":false},"el-gr":{"id":228281,"language":"el-gr","is_original":false},"en-gb":{"id":130006,"language":"en-gb","is_original":true},"en-ie":{"id":166578,"language":"en-ie","is_original":false},"en-mt":{"id":166148,"language":"en-mt","is_original":false},"fr-fr":{"id":46582,"language":"fr-fr","is_original":false},"hu-hu":{"id":225094,"language":"hu-hu","is_original":false},"it-it":{"id":58943,"language":"it-it","is_original":false},"lt-lt":{"id":231355,"language":"lt-lt","is_original":false},"lv-lv":{"id":230558,"language":"lv-lv","is_original":false},"nl-be":{"id":217812,"language":"nl-be","is_original":false},"nl-nl":{"id":180716,"language":"nl-nl","is_original":false},"pl-pl":{"id":194365,"language":"pl-pl","is_original":false},"pt-pt":{"id":168246,"language":"pt-pt","is_original":false},"ro-ro":{"id":237504,"language":"ro-ro","is_original":false},"sk-sk":{"id":238092,"language":"sk-sk","is_original":false},"sl-si":{"id":238871,"language":"sl-si","is_original":false},"sv-se":{"id":223199,"language":"sv-se","is_original":false}}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/da-dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/222367","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/da-dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/da-dk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/da-dk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/da-dk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=222367"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/da-dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/222367\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":252595,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/da-dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/222367\/revisions\/252595"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/da-dk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/166141"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/da-dk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=222367"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/da-dk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=222367"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/da-dk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=222367"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/da-dk\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=222367"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}