{"id":222363,"date":"2020-08-24T08:00:00","date_gmt":"2020-08-24T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/inositol-for-pcos-et-tilskud-der-virker\/"},"modified":"2025-09-23T12:02:20","modified_gmt":"2025-09-23T11:02:20","slug":"inositol-for-pcos-et-tilskud-der-virker","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/da-dk\/inositol-for-pcos-et-tilskud-der-virker\/","title":{"rendered":"Inositol for PCOS: Et tilskud der virker?"},"content":{"rendered":"\n


Polycystisk ovariesyndrom (PCOS) p\u00e5virker kvinder verden rundt. Det er ikke livstruende, men hvis det g\u00e5r ubehandlet hen, kan det lede til mere alvorlige sygdomme som type 2 diabetes og hjerte-kar problemer. I denne artikel vil du l\u00e6re, hvordan inositol tilskud kan v\u00e6re en mulig behandling for PCOS. Du vil i slutningen af artiklen l\u00e6re, hvad det bedste tilskud p\u00e5 markedet er. <\/p>\n\n\n\n

Hvad er Inositol?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Inositol findes naturligt i gryn, frugt og n\u00f8dder. Appelsiner og cantaloupe meloner har ogs\u00e5 et h\u00f8jt indhold af inositol. Vores kroppe omdanner glukose til inositol, s\u00e5 det er slet ikke fremmed for kroppen. Vores nyrer producerer omkring 2 gram inositol<\/a> om dagen. <\/p>\n\n\n\n

Inositol er en vigtig bestanddel af vores cellemembraner. Det p\u00e5virker neurotransmittere som serotonin og dopamin i hjernen. Det hj\u00e6lper ogs\u00e5 med at regulere blodsukkeret, da det p\u00e5virker insulinen. <\/p>\n\n\n\n

Der findes 9 isomeriske former for inositol hvoraf myo-inositol <\/strong>er den mest almindelige. Den kan omdannes til andre former for d-chiro-inositol <\/strong>som kroppen har brug for (1). Hvis du vil l\u00e6re mere om deres effekt p\u00e5 PCOS, s\u00e5 l\u00e6s videre. <\/p>\n\n\n\n

En ekstra info om inositol er, at det smager halvt s\u00e5 s\u00f8dt som sukker og ofte bliver brugt som kokain i film<\/a>. S\u00e5, n\u00e6ste gang du ser din yndlingsskuespiller sniffe hvidt pulver p\u00e5 det store l\u00e6rred, er der stor sandsynlighed for, at det er inositol. <\/p>\n\n\n\n

\"Inositol<\/figure>\n\n\n\n

PCOS og Insulinresistens<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Traditionelt er PCOS behandling rettet mod de individuelle symptomer. Dette kan v\u00e6re medicin mod manglende menstruation, h\u00e5rtab eller v\u00e6gt\u00f8gning. Denne form for behandling hj\u00e6lper p\u00e5 symptomerne, men behandler ikke de underliggende problemer. <\/p>\n\n\n\n

N\u00e5r det s\u00e5 er sagt, s\u00e5 er \u00e5rsagen til PCOS stadig ukendt. Der findes dog enkelte teorier. En af disse er, at det er en arvelig sygdom som bliver v\u00e6rre ved fedme (2). En anden er, at fostre med XX kromosomer som bliver udsat for et h\u00f8jt niveau af androgener i livmoderen, g\u00f8r dem mere udsatte for at udvikle PCOS senere i livet (3) samt at udvikle insulinresistens og insulin sensitivitet (4). <\/p>\n\n\n\n

Men hvilken kobling har insulin og PCOS?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Insulin er et hormon som konverterer kulhydrater fra f\u00f8devareindtag til sukker eller glukose, som kroppen s\u00e5 bruger til energi. Det regulerer blodsukkeret ved at opbevare overskydende glukose i din lever, dine muskler og fedtceller. Kroppen bruger den opbevarede glukose, n\u00e5r blodsukkeret er lavt. Dette kan v\u00e6re n\u00e5r du er sulten eller udf\u00f8rer h\u00e5rd fysisk aktivitet (5).<\/p>\n\n\n\n

Hvis du spiser for mange kulhydrater over l\u00e6ngere perioder, kan dette lede til insulinresistens hvilket indeb\u00e6rer, at insulinen ikke virker som den b\u00f8r. N\u00e5r insulinen ikke virker, bliver blodsukkeret ikke reguleret. Som resultat, kan du udvikle seri\u00f8se sygdomme som type 2 diabetes, blindhed, nyresvigt og hjertesygdomme. <\/p>\n\n\n\n

N\u00e5r du udvikler insulinresistens, kommer dine hormoner ud af balance. Dine \u00f8strogenniveauer falder og dit testosteron niveau \u00f8ges. Det er derfor flere med PCOS oplever u\u00f8nsket h\u00e5rv\u00e6kst i ansigtet, svingende eller manglende menstruation og tyndere h\u00e5r p\u00e5 toppen af hovedet (6).<\/p>\n\n\n\n

\"Kvinde<\/figure>\n\n\n\n

Hvordan Inositol Hj\u00e6lper med PCOS<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Her er nogle af de m\u00e5der hvorp\u00e5 inositol hj\u00e6lper mennesker p\u00e5virkede af PCOS:<\/p>\n\n\n\n

Reducerer insulinresistens<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Constantino og kollegaer foretog et double-blind studie p\u00e5 42 kvinder med PCOS. De behandlede halvdelen af kvinder med myo-inositol og folsyre. Den anden halvdel blev behandlet udelukkende med folsyre. Forskellen p\u00e5 disse to grupper var tydelig. Den f\u00f8rste gruppe udviste en markant \u00f8gning i insulin sensitivitet, lavere blodtryk, triglycerid niveau og testosteron sammenlignet med den anden gruppe  (7).<\/p>\n\n\n\n

Forbedrer aktiviteten i \u00e6ggestokkene<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\u00c6gl\u00f8sning er det f\u00f8rste skridt til fertilitet og graviditet. For kvinder med uregelm\u00e6ssig menstruation, vil det v\u00e6re dette symptom som bliver behandlet f\u00f8rst. If\u00f8lge et studie foretaget p\u00e5 50 kvinder med PCOS og insulinresistens, giver myo-inositol \u00f8get insulin sensitivitet og et faldende BMI. Dette ledte til at 29 af kvinderne fik deres \u00e6gl\u00f8sning tilbage, hvoraf 11 af dem blev gravide (8).<\/p>\n\n\n\n

Forbedrer \u00e6gkvaliteten<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\u00c6ggenes kvalitet g\u00f8r forskellen mellem en nem og en besv\u00e6rlig graviditet. Mennesker med PCOS har ikke bare uregelm\u00e6ssig menstruation og forv\u00e6rret fertilitet, men ogs\u00e5 d\u00e5rligere \u00e6gkvalitet. Heldigvis har det vist sig at myo-inositol  forbedrer \u00e6ggenes kvalitet hos PCOS patienter, hvilket kan lede til en sund graviditet (9).<\/p>\n\n\n\n

Forhindrer svangerskabsdiabetes<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Gravide som lider af insulinresistens har h\u00f8jere risiko for at udvikle svangerskabsdiabetes (GDM). Forskere har dog fundet ud af, at myo-inositol tilskud signifikant mindsker risikoen for at udvikle GDM. Kvinderne f\u00f8dte ogs\u00e5 mindre og sundere babyer p\u00e5 et senere tidspunkt i graviditeten (10).<\/p>\n\n\n\n

Forbedrer blodtrykket og triglycerid niveaerne<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Myo-inositol er den prim\u00e6re inositol i kroppen, men et studie foretaget p\u00e5 d-chiro-inositol p\u00e5viste, at det ikke bare forbedrede insulinsensitiviteten, men mindskede ogs\u00e5 plasma triglycerid koncentrationerne. Patienternes diastoliske og systoliske blodtryk blev ogs\u00e5 signifikant bedre (11).<\/p>\n\n\n\n

Mindsker testosteronniveauet<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Et h\u00f8jt niveau af testosteron kan lede til sv\u00e6r akne og tyndt h\u00e5r hos mennesker med PCOS. Hvis du lider af disse symptomer, b\u00f8r du overveje at tage inositol mod PCOS. Et fors\u00f8g viste en reduktion i testosteronniveauet hos dem, som blev behandlet med en kombination af myo-inositol og folsyre (7).<\/p>\n\n\n\n

Skal jeg tage Inositol mod min PCOS?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

At indtage store m\u00e6ngder inositol-rig mad hver dag, kan give en forbedring. Men det kr\u00e6ver ogs\u00e5 stor disciplin. Det betyder nemlig at du aldrig m\u00e5 snyde lidt og spise sukkerholdig mad. Det er derfor inositol tilskud kan v\u00e6re en hj\u00e6lp. Det er ikke nok bare at spise inositol holdig mad for at forbedre insulinsensitiviteten.<\/p>\n\n\n\n

Konklusion<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Det kan godt v\u00e6re, at der endnu ikke findes en kur mod PCOS, men det er muligt at regulere og behandle symptomerne. At leve en sund livsstil, en PCOS venlig di\u00e6t<\/a> og mere fysisk aktivitet, kan alt sammen afhj\u00e6lpe dine symptomer. I kombination med inositol tilskud, kan du s\u00f8rge for at dine symptomer aldrig kommer tilbage. Lad os vide hvordan det fungerer for dig i kommentar sporet nedenunder. <\/p>\n\n\n\n

Referencer:
(1) Larner, Joseph et al. \u201cD-chiro-inositol glycans in insulin signaling and insulin resistance.\u201d Molecular medicine (Cambridge, Mass.) vol. 16,11-12 (2010): 543-52. doi:10.2119\/molmed.2010.00107<\/p>\n\n\n\n

(2) Legro RS, Strauss JF (2002). \u201cMolecular progress in infertility: polycystic ovary syndrome\u201d. Fertil. Steril. 78 (3): 569\u201376. doi:10.1016\/S0015-0282(02)03275-2<\/p>\n\n\n\n

(3) Panagiota Filippou, Roy Homburg, Is foetal hyperexposure to androgens a cause of PCOS?, Human Reproduction Update, Volume 23, Issue 4, July-August 2017, Pages 421\u2013432, https:\/\/doi.org\/10.1093\/humupd\/dmx013<\/p>\n\n\n\n

(4) Lisa J. Moran, Marie L. Misso, Robert A. Wild, Robert J. Norman, Impaired glucose tolerance, type 2 diabetes and metabolic syndrome in polycystic ovary syndrome: a systematic review and meta-analysis, Human Reproduction Update, Volume 16, Issue 4, July-August 2010, Pages 347\u2013363, https:\/\/doi.org\/10.1093\/humupd\/dmq001<\/p>\n\n\n\n

(5) Wilcox, Gisela. \u201cInsulin and insulin resistance.\u201d The Clinical biochemist. Reviews vol. 26,2 (2005): 19-39.<\/p>\n\n\n\n

(6) Rodriguez Paris, Valentina, and Michael J Bertoldo. \u201cThe Mechanism of Androgen Actions in PCOS Etiology.\u201d Medical sciences (Basel, Switzerland) vol. 7,9 89. 28 Aug. 2019, doi:10.3390\/medsci7090089<\/p>\n\n\n\n

(7) Costantino, D et al. \u201cMetabolic and hormonal effects of myo-inositol in women with polycystic ovary syndrome: a double-blind trial.\u201d European review for medical and pharmacological sciences vol. 13,2 (2009): 105-10.<\/p>\n\n\n\n

(8) Kamenov, Zdravko et al. \u201cOvulation induction with myo-inositol alone and in combination with clomiphene citrate in polycystic ovarian syndrome patients with insulin resistance.\u201d Gynecological endocrinology : the official journal of the International Society of Gynecological Endocrinology vol. 31,2 (2015): 131-5. doi:10.3109\/09513590.2014.964640<\/p>\n\n\n\n

(9) Zheng, Xiangqin et al. \u201cInositol supplement improves clinical pregnancy rate in infertile women undergoing ovulation induction for ICSI or IVF-ET.\u201d Medicine vol. 96,49 (2017): e8842. doi:10.1097\/MD.0000000000008842<\/p>\n\n\n\n

(10) Matarrelli, Barbara et al. \u201cEffect of dietary myo-inositol supplementation in pregnancy on the incidence of maternal gestational diabetes mellitus and fetal outcomes: a randomized controlled trial.\u201d The journal of maternal-fetal & neonatal medicine : the official journal of the European Association of Perinatal Medicine, the Federation of Asia and Oceania Perinatal Societies, the International Society of Perinatal Obstetricians vol. 26,10 (2013): 967-72. doi:10.3109\/14767058.2013.766691<\/p>\n\n\n\n

(11) Nestler, J E et al. \u201cOvulatory and metabolic effects of D-chiro-inositol in the polycystic ovary syndrome.\u201d The New England journal of medicine vol. 340,17 (1999): 1314-20. doi:10.1056\/NEJM199904293401703<\/p>\n\n\n\n

(13) Nordio, M et al. \u201cThe 40:1 myo-inositol\/D-chiro-inositol plasma ratio is able to restore ovulation in PCOS patients: comparison with other ratios.\u201d European review for medical and pharmacological sciences vol. 23,12 (2019): 5512-5521. doi:10.26355\/eurrev_201906_18223<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Polycystisk ovariesyndrom (PCOS) p\u00e5virker kvinder verden rundt. Det er ikke livstruende, men hvis det g\u00e5r ubehandlet hen, kan det lede til mere alvorlige sygdomme som type 2 diabetes og hjerte-kar problemer. I denne artikel vil du l\u00e6re, hvordan inositol tilskud kan v\u00e6re en mulig behandling for PCOS. Du vil i slutningen af artiklen l\u00e6re, hvad…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":129455,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[2542],"tags":[],"coauthors":[],"class_list":["post-222363","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized-da-dk"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":2542,"label":"Uncategorized @da-dk"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/featured-1024x557.jpg",1024,557,true],"author_info":{"display_name":"David Pashley","author_link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/da-dk\/author\/david\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":2542,"name":"Uncategorized @da-dk","slug":"uncategorized-da-dk","term_group":0,"term_taxonomy_id":2542,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":8,"filter":"raw","cat_ID":2542,"category_count":8,"category_description":"","cat_name":"Uncategorized @da-dk","category_nicename":"uncategorized-da-dk","category_parent":0}],"tag_info":false,"wpml":{"language":"da-dk","is_original":false,"original_post_id":131454,"translations":{"bg-bg":{"id":225603,"language":"bg-bg","is_original":false},"cs-cz":{"id":218987,"language":"cs-cz","is_original":false},"da-dk":{"id":222363,"language":"da-dk","is_original":false},"de-at":{"id":170594,"language":"de-at","is_original":false},"de-de":{"id":46553,"language":"de-de","is_original":false},"el-cy":{"id":229502,"language":"el-cy","is_original":false},"el-gr":{"id":228258,"language":"el-gr","is_original":false},"en-gb":{"id":131454,"language":"en-gb","is_original":true},"en-ie":{"id":166604,"language":"en-ie","is_original":false},"en-mt":{"id":166230,"language":"en-mt","is_original":false},"es-es":{"id":47910,"language":"es-es","is_original":false},"fi-fi":{"id":238473,"language":"fi-fi","is_original":false},"fr-fr":{"id":46505,"language":"fr-fr","is_original":false},"hu-hu":{"id":225097,"language":"hu-hu","is_original":false},"it-it":{"id":58734,"language":"it-it","is_original":false},"lt-lt":{"id":230982,"language":"lt-lt","is_original":false},"lv-lv":{"id":230553,"language":"lv-lv","is_original":false},"nl-be":{"id":217816,"language":"nl-be","is_original":false},"nl-nl":{"id":172004,"language":"nl-nl","is_original":false},"pl-pl":{"id":195077,"language":"pl-pl","is_original":false},"pt-pt":{"id":168192,"language":"pt-pt","is_original":false},"ro-ro":{"id":237500,"language":"ro-ro","is_original":false},"sk-sk":{"id":238087,"language":"sk-sk","is_original":false},"sv-se":{"id":223203,"language":"sv-se","is_original":false}}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/da-dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/222363","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/da-dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/da-dk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/da-dk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/da-dk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=222363"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/da-dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/222363\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":222554,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/da-dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/222363\/revisions\/222554"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/da-dk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/129455"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/da-dk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=222363"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/da-dk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=222363"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/da-dk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=222363"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/da-dk\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=222363"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}