{"id":225795,"date":"2022-04-06T03:37:25","date_gmt":"2022-04-06T02:37:25","guid":{"rendered":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/folieva-kiselina-za-mazhe\/"},"modified":"2025-09-03T15:41:16","modified_gmt":"2025-09-03T14:41:16","slug":"folieva-kiselina-za-mazhe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/folieva-kiselina-za-mazhe\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u0441\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u043c\u044a\u0436\u0435\u0442\u0435?"},"content":{"rendered":"\n<p>\u0424\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u043c\u044a\u0436\u0435\u2026 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0430, \u0430? \u0412\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0441\u043c\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u043c\u043e\u043c\u0438\u0447\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0438\u0439\u043d\u0435\u0439\u0434\u0436\u044a\u0440\u0438 \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e 400 \u043c\u043a\u0433 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0435\u0432\u0435\u043d\u0442\u0443\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0431\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u044f\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0434\u0438\u043b\u043d\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u0443 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0449\u0435 \u043d\u0435\u0440\u043e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0431\u0435\u0431\u0435\u0442\u0430. \u041d\u043e \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0434\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0435\u043c \u0437\u0430 \u043c\u043e\u043c\u0447\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043c\u044a\u0436\u0435\u0442\u0435? \u0422\u0435 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u043b\u0438 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442 \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430? \u0418\u043c\u0430 \u043b\u0438 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u044f, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043c\u044a\u0436\u0435\u0442\u0435? \u0427\u0435\u0442\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0430\u0442\u044a\u043a, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0421 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u043c\u044a\u0436\u0435\u0442\u0435?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0424\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0435 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043b\u0430\u0442\u0430 \u2013 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B9. \u0421\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u044f \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a. \u0422\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0435 \u043f\u043e-\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u043e \u0441\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0444\u043e\u043b\u0430\u0442\u0430, \u0442\u044f \u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043d\u0430 B9 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044f\u043d\u0435 \u043a\u044a\u043c \u043f\u043e\u0434\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0431\u0440\u0430\u0448\u043d\u0430 \u0438 \u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u043d\u0438 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0438, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u043a\u044a\u043c \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0410 \u0435\u0442\u043e \u0438 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438 \u043e\u0442 \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u043c\u044a\u0436\u0435\u0442\u0435:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0424\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u043c\u044a\u0436\u043a\u043e\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0424\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u0440\u0435\u0434\u0438\u0446\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0438 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438. \u0422\u044f \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0441\u044f \u0437\u0430 (<a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/benefits-of-folic-acid-for-men\/#references\">1<\/a>):<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0430 \u043d\u0430 \u0414\u041d\u041a \u0438 \u0420\u041d\u041a<\/li><li>\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438<\/li><li>\u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0430 \u043d\u0430 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438<\/li><li>\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f<\/li><li>\u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0445\u043e\u043c\u043e\u0446\u0438\u0441\u0442\u0435\u0438\u043d<\/li><li>\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430<\/li><li>\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043c\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u0440\u0438\u0435\u043c\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u043c\u044a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u043e-\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0431\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041d\u044f\u043c\u0430 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0441\u044a\u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0435 \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0440\u043e\u0434\u043d\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442. \u041d\u043e \u0432\u0441\u044a\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0441\u044a\u0449\u043e\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043e\u0442\u043d\u0430\u0441\u044f \u0438 \u0437\u0430 \u043c\u044a\u0436\u0435\u0442\u0435! \u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0431\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438\u0437\u0438\u0441\u043a\u0432\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u0437\u043e\u0438\u0434\u0438 \u0441\u044a\u0441 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e \u0414\u041d\u041a. \u041d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e, \u0447\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u0437\u043e\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0443\u0432\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e \u0414\u041d\u041a \u0441\u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0432\u0430\u0442 \u0441 \u043f\u043e-\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u0442 \u043f\u043e\u043c\u044f\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0431\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 (<a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/benefits-of-folic-acid-for-men\/#references\">2<\/a>).<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0430\u043d\u043d\u0438, \u0447\u0435 \u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0441 \u0431\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442, \u0430\u043a\u043e \u043c\u044a\u0436\u044a\u0442 \u0438\u043c\u0430 \u043d\u0438\u0441\u043a\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043b\u0430\u0442 \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0435\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e. \u0415\u0442\u043e \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u044f, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u0438 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0441 \u043c\u0438\u0448\u043a\u0438 (<a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/benefits-of-folic-acid-for-men\/#references\">3<\/a>): &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u041c\u0438\u0448\u043a\u0438, \u043f\u043e\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0441 \u043d\u0438\u0441\u043a\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043b\u0430\u0442, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438 \u0443\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0414\u041d\u041a-\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u0437\u043e\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0437\u0438\u043b\u043e \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0437\u0430\u0431\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0432 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043c\u0438\u0448\u043a\u0438\u0442\u0435, \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043b\u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0444\u043e\u043b\u0430\u0442.<\/li><li>\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0449\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043b\u0430\u0442 \u043c\u0438\u0448\u043a\u0438 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0435\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043b\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0430, \u043c\u0430\u043b\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0438\u0448\u043b\u0435\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435\u0442\u043e, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043b\u0438\u0446\u0435\u0432\u0438 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0434\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0433\u0440\u044a\u0431\u043d\u0430\u043a\u0430.<\/li><li>\u041e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430, \u043f\u0440\u0438 \u043c\u0438\u0448\u043a\u0438\u0442\u0435, \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e \u0444\u043e\u043b\u0430\u0442, \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u0438 \u043e\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043e\u0431\u0435\u0437\u0446\u0432\u0435\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430. \u0412 \u0435\u0434\u043d\u043e \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0442\u0438\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u0440\u043e\u0434\u0438\u043b\u043e \u0438 \u0438\u0437\u0442\u044a\u0440\u0441\u0430\u0447\u0435.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u043c\u044a\u0436\u0435\u0442\u0435?<\/p>\n\n\n\n<p>\u0410\u043a\u043e \u0441 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u044c\u043e\u0440\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0438 \u0441\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0431\u0435\u0431\u0435, \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0441\u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043b\u0430\u0442, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0442\u0435 \u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u043d\u0438, \u0447\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u0437\u043e\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438 \u0441\u0430 \u0432 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435. \u041f\u043e \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0449\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0441 \u0431\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"600\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/strong-quali-sono-i-dell-acido-folico-per-l-uomo-strong-01.jpg\" alt=\"\u0449\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u0438 \u043c\u044a\u0436\u0435, \u0432\u0437\u0435\u043c\u0430\u0449\u0438 \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430\n\" class=\"wp-image-158725\" srcset=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/strong-quali-sono-i-dell-acido-folico-per-l-uomo-strong-01.jpg 1200w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/strong-quali-sono-i-dell-acido-folico-per-l-uomo-strong-01-300x150.jpg 300w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/strong-quali-sono-i-dell-acido-folico-per-l-uomo-strong-01-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/strong-quali-sono-i-dell-acido-folico-per-l-uomo-strong-01-768x384.jpg 768w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/strong-quali-sono-i-dell-acido-folico-per-l-uomo-strong-01-600x300.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0424\u043e\u043b\u0430\u0442\u044a\u0442 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0445\u043e\u043c\u043e\u0446\u0438\u0441\u0442\u0435\u0438\u043d<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0425\u043e\u043c\u043e\u0446\u0438\u0441\u0442\u0435\u0438\u043d\u044a\u0442 \u0435 \u0441\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0438\u043e\u043d\u0438\u043d (\u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043b\u0430\u0442\u043d\u0438\u044f \u0446\u0438\u043a\u044a\u043b). \u0412\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0442, \u0410\u043b\u0446\u0445\u0430\u0439\u043c\u0435\u0440, \u0434\u0435\u043c\u0435\u043d\u0446\u0438\u044f, \u0440\u0430\u043a, \u041f\u0430\u0440\u043a\u0438\u043d\u0441\u043e\u043d, \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u0430 \u0438 \u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437\u0430. \u0417\u0430 \u0449\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B9 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0445\u043e\u043c\u043e\u0446\u0438\u0441\u0442\u0435\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 (<a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/benefits-of-folic-acid-for-men\/#references\">4<\/a>).<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0424\u043e\u043b\u0430\u0442\u044a\u0442 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0430\u0432\u0430 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0442 \u0438 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435 \u0441\u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430\u0445\u043c\u0435, \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u043c\u043e\u0446\u0438\u0441\u0442\u0435\u0438\u043d \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0417\u0430 \u0436\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442, \u0442\u043e\u0437\u0438 \u0442\u0438\u043f \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0447\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u043c\u044a\u0440\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u044a\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u0421\u0410\u0429 \u2013 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e 1 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 4 \u043c\u044a\u0436\u0435 \u0443\u043c\u0438\u0440\u0430 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0432\u0430! (<a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/benefits-of-folic-acid-for-men\/#references\">5<\/a>)<\/p>\n\n\n\n<p>\u041c\u0435\u0442\u0430\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043e\u0442 2019\u0433. \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 12 \u0440\u0430\u043d\u0434\u043e\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0438\u0437\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0449\u0438 \u043d\u0430\u0434 47&nbsp;000 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0438, \u0440\u0430\u0437\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430 \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438. \u041f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0449\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0431\u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u0438 \u0447\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0441 \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430, \u0434\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0442. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u0442\u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430, \u0438\u0437\u043c\u044a\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u0442\u0438\u043f \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f (<a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/benefits-of-folic-acid-for-men\/#references\">6<\/a>).<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0424\u043e\u043b\u0430\u0442\u044a\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u044f<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0424\u043e\u043b\u0430\u0442\u044a\u0442 \u0438\u043c\u0430 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0430 \u0440\u043e\u043b\u044f \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043c\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d (\u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0449\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435\u0442\u043e), \u0434\u043e\u043f\u0430\u043c\u0438\u043d (\u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044a\u0442, \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d \u0437\u0430 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e) \u0438 \u043d\u043e\u0440\u0435\u043f\u0438\u043d\u0435\u0444\u0440\u0438\u043d (\u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044a\u0442, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0438\u0442\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u044f\u0433\u0441\u0442\u0432\u043e) (<a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/benefits-of-folic-acid-for-men\/#references\">7<\/a>).<\/p>\n\n\n\n<p>\u0423\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0411\u0435\u043d\u0434\u044a\u0440 (Bender) \u0438 \u043d\u0435\u0433\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0433\u0438 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430\u0442 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043b\u0430\u0446\u0438\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043d\u0438\u0441\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043b\u0430\u0442 \u0432 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u044f\u0442\u0430. \u0422\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0438 \u0447\u0435 \u0432\u0437\u0435\u043c\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441 L-\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b\u0444\u043e\u043b\u0430\u0442 \u0438\u043b\u0438 5-MTHF (\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043b\u0430\u0442\u0430) \u0441\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0435\u043a\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u044f (<a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/benefits-of-folic-acid-for-men\/#references\">8<\/a>).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u043e\u0435 \u0435 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0437\u0430 \u043c\u044a\u0436\u0435\u0442\u0435 \u2013 \u0444\u043e\u043b\u0430\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0412 \u0434\u043d\u0435\u0448\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0444\u043e\u043b\u0430\u0442\u044a\u0442 \u0438 \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0430 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043d\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438. \u041d\u043e \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0430\u0436\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0442\u044f\u0445 \u0435 \u043d\u0435 \u043a\u044a\u0434\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438, \u0430 \u043a\u0430\u043a \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u0434\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0444\u043e\u043b\u0430\u0442\u044a\u0442, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u0438 \u0432 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 <a href=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/kakvo-e-5-mthf-metilfolat\/\">5-\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b\u0442\u0435\u0442\u0440\u0430\u0445\u0438\u0434\u0440\u043e\u0444\u043e\u043b\u0430\u0442 \u0438\u043b\u0438 5-MTHF<\/a>, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e. 5-MTHF \u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B9 \u0432 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u0435\u0440\u0443\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u044a\u043f\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0440\u044a\u0432 (<a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/benefits-of-folic-acid-for-men\/#references\">9<\/a>).<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435, \u0447\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0432 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0442\u043e \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/unmetabolized-folic-acid\/\">\u043d\u0435\u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430<\/a> \u0432 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0443\u043f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043b\u0430\u0442, \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0437\u0435\u043c\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441 5-MTHF (<a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/benefits-of-folic-acid-for-men\/#references\">10<\/a>).<\/p>\n\n\n\n<p>\u0417\u0430 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u043c\u044f\u0442\u0430, \u0447\u0435 \u0435 \u0432\u044a\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0430\u0432\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u0430 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u0435 \u0440\u0430\u043a. \u041f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0432 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430 \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0449\u0435 \u0441\u0430 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0438 \u043a\u044a\u043c \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0435 \u0432\u044a\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u0438 \u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438. \u0418 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0430\u043a \u0435 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0430\u0437\u043b\u0438\u0432\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0430 \u0441\u043c\u0435\u0442\u043a\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430, \u0447\u0435 <strong>\u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043d\u0435 \u0435 <a href=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/produkt\/1-mg-5-mthf-l-metilfolat-kiselina-quatrefolic\/\">\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 5-MTHF<\/a>, <\/strong>\u0442\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0438\u0437\u0438\u0441\u043a\u0432\u0430 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0436\u0438 \u0432 \u043e\u0449\u0435 \u043f\u043e-\u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d \u0437\u0430 \u043c\u044a\u0436\u0435 \u0441 \u043c\u0443\u0442\u0438\u0440\u0430\u043b MTHFR \u0433\u0435\u043d, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442 \u0444\u043e\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0432 5-MTHF.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e-\u0434\u043e\u043b\u0443 \u0449\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0438\u043b\u044e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0444\u043e\u043b\u0430\u0442\u0430, \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 5-MTHF:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"2500\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/acido-folico-no-metabolizado-que-es-y-como-prevenirlo-01.png\" alt=\"\u0432\u0437\u0435\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u043c\u044a\u0436\u0435, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0436\u0438\u0432\u0435\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\n\" class=\"wp-image-142144\" srcset=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/acido-folico-no-metabolizado-que-es-y-como-prevenirlo-01.png 1200w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/acido-folico-no-metabolizado-que-es-y-como-prevenirlo-01-144x300.png 144w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/acido-folico-no-metabolizado-que-es-y-como-prevenirlo-01-492x1024.png 492w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/acido-folico-no-metabolizado-que-es-y-como-prevenirlo-01-768x1600.png 768w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/acido-folico-no-metabolizado-que-es-y-como-prevenirlo-01-737x1536.png 737w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/acido-folico-no-metabolizado-que-es-y-como-prevenirlo-01-983x2048.png 983w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/acido-folico-no-metabolizado-que-es-y-como-prevenirlo-01-600x1250.png 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u0441\u0430 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043b\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u044a\u0436\u0435\u0442\u0435?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043b\u0430\u0442 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0435\u043b\u044f\u0437\u0432\u0430 \u043f\u043e-\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043e\u0442\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043c\u044a\u0436\u0435\u0442\u0435. \u041e\u0442 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0435 \u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u043d\u043e, \u0447\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043d\u0438\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043b\u0430\u0442 \u0441\u0430 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u043f\u043e-\u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0440\u0430\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0440\u044a\u0431\u0430 (\u0414\u041d\u0422).<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u0442\u043e \u0438\u0437\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u043c \u0442\u043e\u0437\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430 \u044f\u0432\u0435\u043d \u0437\u043d\u0430\u043a (\u0414\u041d\u0422 \u0443 \u0431\u0435\u0431\u0435\u0442\u043e), \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043b\u0430\u0442 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u0440\u0430 \u043b\u0435\u0441\u043d\u043e. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435, \u0447\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043b\u0430\u0442 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 B, \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e B12. \u0417\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0438 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0430\u043a\u043e \u0441\u043c\u044f\u0442\u0430\u0442\u0435, \u0447\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433 \u0438\u043b\u0438 \u0430\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u044f\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u043b\u0443 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043b\u0430\u0442 \u0438\/\u0438\u043b\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B12 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d \u0442\u0438\u043f \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Megaloblastic_anemia\" rel=\"noopener\">\u043c\u0435\u0433\u0430\u043b\u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u043d\u0430 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u044f<\/a>. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0441\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430 \u0441 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u0438 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0446\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0438 \u043d\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e. \u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u0442\u0438\u043f \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u044f \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442 (<a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/benefits-of-folic-acid-for-men\/#references\">11, 12<\/a>):<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0443\u043c\u043e\u0440\u0430<\/li><li>\u0417\u0430\u0434\u0443\u0445<\/li><li>\u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0431\u043b\u0435\u0434\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430<\/li><li>\u0413\u044a\u0434\u0435\u043b\u0438\u0447\u043a\u0430\u0449\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432 \u0440\u044a\u0446\u0435\u0442\u0435\/\u043a\u0440\u0430\u043a\u0430\u0442\u0430<\/li><li>\u0420\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442<\/li><li>\u0421\u044a\u0440\u0446\u0435\u0431\u0438\u0435\u043d\u0435<\/li><li>\u041c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442<\/li><li>\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0441 \u043f\u0430\u043c\u0435\u0442\u0442\u0430<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u044f, \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043b\u0430\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0438 (<a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/benefits-of-folic-acid-for-men\/#references\">13<\/a>):<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0410\u0444\u0442\u0438 \u0432 \u0443\u0441\u0442\u0430\u0442\u0430<\/li><li>\u041f\u0435\u043f\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u044f\u0437\u0432\u0430<\/li><li>\u041f\u043e\u0431\u0435\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0430\u0442\u0430<\/li><li>\u0420\u0430\u0437\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e<\/li><li>\u0417\u0430\u0431\u0430\u0432\u0435\u043d \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0436<\/li><li>\u041f\u043e\u0434\u0443\u0442 \u0435\u0437\u0438\u043a<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043a\u0432\u0430 \u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430 \u0437\u0430 \u043c\u044a\u0436\u0435\u0442\u0435?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0415\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a\u0432\u0430 \u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430 \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u043c\u043e\u043c\u0447\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u043c\u044a\u0436\u0435 (<a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/benefits-of-folic-acid-for-men\/#references\">12<\/a>):<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><strong>\u0412\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442<\/strong><\/td><td><strong>\u041f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>\u0420\u0430\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435 \u0434\u043e 6 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0430<\/td><td>65 \u043c\u043a\u0433 DFE<\/td><\/tr><tr><td>\u0414\u0435\u0446\u0430 7-12 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0430<\/td><td>80 \u043c\u043a\u0433 DFE<\/td><\/tr><tr><td>\u0414\u0435\u0446\u0430 1-3 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438<\/td><td>150 \u043c\u043a\u0433 DFE<\/td><\/tr><tr><td>\u0414\u0435\u0446\u0430 4-8 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/td><td>200 \u043c\u043a\u0433 DFE<\/td><\/tr><tr><td>\u0414\u0435\u0446\u0430 9-13 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438<\/td><td>300 \u043c\u043a\u0433 DFE<\/td><\/tr><tr><td>\u0422\u0438\u0439\u043d\u0435\u0439\u0434\u0436\u044a\u0440\u0438 14-18 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438<\/td><td>400 \u043c\u043a\u0433 DFE<\/td><\/tr><tr><td>\u0412\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 19+ \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438<\/td><td>400 \u043c\u043a\u0433 DFE<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>DFE \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0435\u043a\u0432\u0438\u0432\u0430\u043b\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u043d \u0444\u043e\u043b\u0430\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p>1 \u043c\u043a\u0433 DFE \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u044f\u0432\u0430 \u043d\u0430:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>1 \u043c\u043a\u0433 \u0444\u043e\u043b\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430<\/li><li>0,6 \u043c\u043a\u0433 \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 (\u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0435\u0434\u043d\u043e \u0441 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430)<\/li><li>0,5 \u043c\u043a\u0433 \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 (\u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0432\u0437\u0435\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 (\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0444\u043e\u043b\u0430\u0442 \u0438\/\u0438\u043b\u0438 5-MTHF), \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442\u0435 \u043a\u044a\u043c \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0438, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0443\u043f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0444\u0438\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0412 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0424\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0430 \u0441 <a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/5-mthf-activated-folic-acid-for-prenatal-health\/\">\u043f\u043e\u043b\u0437\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435<\/a>, \u043d\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430, \u0447\u0438\u0435\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0434\u043e \u0436\u0435\u043d\u0438. \u041d\u0430\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432, \u0442\u044f \u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u0437\u0430 \u043c\u044a\u0436\u0435\u0442\u0435. \u0417\u0430 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u0438\u043e\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043b\u0430\u0442\u0430 \u2013 <a href=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/produkt\/1-mg-5-mthf-l-metilfolat-kiselina-quatrefolic\/\">5-MTHF<\/a>, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0442\u0435 \u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u043d\u0438, \u0447\u0435 \u0449\u0435 \u0441\u0435 \u0432\u044a\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d.<\/p>\n\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n\n<details class=\"wp-block-details is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary>\u0418\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438<\/summary>\n\n<p>(1) \u201cEU Register of Nutrition and Health Claims Made on Foods (v.3.6).\u201d European Commission Food Safety, ec.europa.eu\/food\/safety\/labelling_nutrition\/claims\/register\/public\/?event=search. Accessed 21 Mar. 2022.<\/p>\n\n\n\n<p>(2) Chohan, K. R. \u201cComparison of Chromatin Assays for DNA Fragmentation Evaluation in Human Sperm.\u201d Journal of Andrology, vol. 27, no. 1, 2006, pp. 53\u201359. Crossref, https:\/\/doi.org\/10.2164\/jandrol.05068.<\/p>\n\n\n\n<p>(3) Lambrot, R., et al. \u201cLow Paternal Dietary Folate Alters the Mouse Sperm Epigenome and Is Associated with Negative Pregnancy Outcomes.\u201d Nature Communications, vol. 4, no. 1, 2013. Crossref, https:\/\/doi.org\/10.1038\/ncomms3889.<\/p>\n\n\n\n<p>(4) Pizzorno, Joseph. \u201cHomocysteine: Friend or Foe?.\u201d Integrative medicine (Encinitas, Calif.) vol. 13,4 (2014): 8-14.<\/p>\n\n\n\n<p>(5) \u201cMen and Heart Disease.\u201d Centers for Disease Control and Prevention, 8 Mar. 2022, www.cdc.gov\/heartdisease\/men.htm.<\/p>\n\n\n\n<p>(6) Wang, Yuan et al. \u201cThe effect of folic acid in patients with cardiovascular disease: A systematic review and meta-analysis.\u201d Medicine vol. 98,37 (2019): e17095. doi:10.1097\/MD.0000000000017095<\/p>\n\n\n\n<p>(7) Fava, Maurizio, and David Mischoulon. \u201cFolate in depression: efficacy, safety, differences in formulations, and clinical issues.\u201d The Journal of clinical psychiatry vol. 70 Suppl 5 (2009): 12-7. doi:10.4088\/JCP.8157su1c.03<\/p>\n\n\n\n<p>(8) Bender, Ansley, et al. \u201cThe Association of Folate and Depression: A Meta-Analysis.\u201d Journal of Psychiatric Research, vol. 95, 2017, pp. 9\u201318. Crossref, https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.jpsychires.2017.07.019.<\/p>\n\n\n\n<p>(9) Scaglione, Francesco, and Giscardo Panzavolta. \u201cFolate, folic acid and 5-methyltetrahydrofolate are not the same thing.\u201d Xenobiotica; the fate of foreign compounds in biological systems vol. 44,5 (2014): 480-8. doi:10.3109\/00498254.2013.845705<\/p>\n\n\n\n<p>(10) Tam, Carolyn et al. \u201cCirculating unmetabolized folic Acid: relationship to folate status and effect of supplementation.\u201d Obstetrics and gynecology international vol. 2012 (2012): 485179. doi:10.1155\/2012\/485179<\/p>\n\n\n\n<p>(11) NHS website. \u201cVitamin B12 or Folate Deficiency Anaemia.\u201d Nhs.Uk, 18 Nov. 2021, www.nhs.uk\/conditions\/vitamin-b12-or-folate-deficiency-anaemia.<\/p>\n\n\n\n<p>(12) Office of Dietary Supplements, ods.od.nih.gov\/factsheets\/Folate-HealthProfessional. Accessed 6 Apr. 2022.<\/p>\n\n\n\n<p>(13) \u201cFolic Acid in Diet.\u201d MedlinePlus, medlineplus.gov\/ency\/article\/002408.htm. Accessed 6 Apr. 2022.<\/p>\n\n\n\n<\/details>\n\n<\/div>\n \n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0424\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u043c\u044a\u0436\u0435\u2026 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0430, \u0430? \u0412\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0441\u043c\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u043c\u043e\u043c\u0438\u0447\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0438\u0439\u043d\u0435\u0439\u0434\u0436\u044a\u0440\u0438 \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e 400 \u043c\u043a\u0433 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0435\u0432\u0435\u043d\u0442\u0443\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0431\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u044f\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0434\u0438\u043b\u043d\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u0443 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0449\u0435 \u043d\u0435\u0440\u043e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0431\u0435\u0431\u0435\u0442\u0430. \u041d\u043e \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0434\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0435\u043c&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":149885,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[2703],"tags":[2705],"coauthors":[],"class_list":["post-225795","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravoslovno-hranene","tag-5-mthf"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":2703,"label":"\u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435"}],"post_tag":[{"value":2705,"label":"5-MTHF"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/what-are-the-benefits-of-folic-acid-for-men-01-1024x512.jpg",1024,512,true],"author_info":{"display_name":"David Pashley","author_link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/author\/david\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":2703,"name":"\u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435","slug":"zdravoslovno-hranene","term_group":0,"term_taxonomy_id":2703,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":44,"filter":"raw","cat_ID":2703,"category_count":44,"category_description":"","cat_name":"\u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435","category_nicename":"zdravoslovno-hranene","category_parent":0}],"tag_info":[{"term_id":2705,"name":"5-MTHF","slug":"5-mthf","term_group":0,"term_taxonomy_id":2705,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":2,"filter":"raw"}],"wpml":{"language":"bg-bg","is_original":false,"original_post_id":130939,"translations":{"bg-bg":{"id":225795,"language":"bg-bg","is_original":false},"cs-cz":{"id":221512,"language":"cs-cz","is_original":false},"da-dk":{"id":222520,"language":"da-dk","is_original":false},"de-at":{"id":169261,"language":"de-at","is_original":false},"de-de":{"id":75387,"language":"de-de","is_original":false},"el-cy":{"id":229259,"language":"el-cy","is_original":false},"el-gr":{"id":228495,"language":"el-gr","is_original":false},"en-gb":{"id":130939,"language":"en-gb","is_original":true},"en-ie":{"id":164442,"language":"en-ie","is_original":false},"en-mt":{"id":165664,"language":"en-mt","is_original":false},"es-es":{"id":74955,"language":"es-es","is_original":false},"et-ee":{"id":230257,"language":"et-ee","is_original":false},"fi-fi":{"id":238672,"language":"fi-fi","is_original":false},"fr-fr":{"id":75187,"language":"fr-fr","is_original":false},"hu-hu":{"id":224910,"language":"hu-hu","is_original":false},"it-it":{"id":75162,"language":"it-it","is_original":false},"lt-lt":{"id":237128,"language":"lt-lt","is_original":false},"lv-lv":{"id":230627,"language":"lv-lv","is_original":false},"nl-be":{"id":217710,"language":"nl-be","is_original":false},"nl-nl":{"id":175504,"language":"nl-nl","is_original":false},"pt-pt":{"id":168919,"language":"pt-pt","is_original":false},"ro-ro":{"id":253669,"language":"ro-ro","is_original":false},"sk-sk":{"id":238864,"language":"sk-sk","is_original":false},"sl-si":{"id":239022,"language":"sl-si","is_original":false}}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/225795","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=225795"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/225795\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":230173,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/225795\/revisions\/230173"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/media\/149885"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=225795"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=225795"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=225795"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=225795"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}