{"id":225769,"date":"2020-12-11T10:21:21","date_gmt":"2020-12-11T10:21:21","guid":{"rendered":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/zashto-hranitelnite-veshtestva-sa-vazhni\/"},"modified":"2025-09-03T15:39:45","modified_gmt":"2025-09-03T14:39:45","slug":"zashto-hranitelnite-veshtestva-sa-vazhni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/zashto-hranitelnite-veshtestva-sa-vazhni\/","title":{"rendered":"\u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435: \u0437\u0430\u0449\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0438?"},"content":{"rendered":"\n<p>\u0412\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0438\u0447\u0430\u043c\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430. \u0411\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0434\u0430 \u0436\u0438\u0432\u0435\u0435\u043c \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u044f. <strong>\u041d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0438, \u0447\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0441\u043b\u0430\u0433\u0430\u043c\u0435 \u0432 \u0443\u0441\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438, \u0435 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430? <\/strong>\u0412\u0441\u044a\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u201e\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u201c, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u044a\u0440\u0436\u0435\u043d\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0438, \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u043b\u0435\u0434, \u0431\u043e\u043d\u0431\u043e\u043d\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0412\u043a\u0443\u0441\u043d\u0438 \u0441\u0430 \u2013 \u0441\u043f\u043e\u0440 \u043d\u044f\u043c\u0430, \u043d\u043e \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438!<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u043e \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c, \u0430\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0438 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f\u043c\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435? \u0418\u043c\u0430 \u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u0433\u0438 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0432\u0438\u043c? <strong>\u0418 \u0432\u0441\u044a\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442 \u2013 \u0437\u0430\u0449\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0438?<\/strong> \u041e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0438 \u043e\u0449\u0435 \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438 \u0449\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0434\u043d\u0435\u0448\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0431\u043b\u043e\u0433 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u043d\u0435 \u0431\u0438\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043f\u043e\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0435 \u0437\u0430\u0434\u044a\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e, \u0430\u043a\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0436\u0438\u0432\u0435\u0435\u0442\u0435 \u0434\u044a\u043b\u044a\u0433, \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u0435\u043d \u0438 \u0449\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442. \u041d\u044f\u043c\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430, \u0430\u043a\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0441\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043b\u043e \u0438 \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0441\u043c\u0430\u0447\u043a\u0430\u043d\u0438. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0432\u0438 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0435 \u0438 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041d\u043e \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0410\u043c\u0438, \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430 <strong>\u0434\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0432 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430<\/strong>. \u041f\u043e\u0434 <strong>\u201e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u201c <\/strong>\u0438\u043c\u0430\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0438\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d<\/li><li>\u0417\u044a\u0440\u043d\u0435\u043d\u0438 \u043a\u0443\u043b\u0442\u0443\u0440\u0438<\/li><li>\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438<\/li><li>\u041f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435<\/li><li>\u041c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0440\u0430\u043d\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0441 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0449\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0442\u044a\u043f\u0447\u0435\u0442\u0435 \u0441 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0432\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442!&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0432\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e \u0435 \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441 \u043d\u0430 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0417\u0430 \u0436\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0438\u0434 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0432 \u0434\u043d\u0435\u0448\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0435 \u043f\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435. <strong>\u0417\u0430\u0431\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u043e\u0442\u043e \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043c\u044a\u0440\u0437\u0435\u043b\u0438\u0432\u0438 \u043f\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430<\/strong>. \u041f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442 \u0441 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e\u0442\u043e \u0438\u043c \u0435 \u043f\u043e\u0434 \u0440\u044a\u043a\u0430, \u0431\u0435\u0437 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0435 \u043d\u0435\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0411\u044a\u0440\u0437\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0438 \u0438 \u201e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435-\u0431\u043e\u043a\u043b\u0443\u043a\u201c \u0441\u0430 \u0435\u0432\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u044a\u043f\u043d\u0438. \u0411\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0438\u0437\u0438\u0441\u043a\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u2013 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043f\u043b\u0430\u0449\u0430\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u044f\u0434\u0435\u0442\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430, \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e \u0441\u0430 \u043f\u043e-\u0441\u043a\u044a\u043f\u0438. \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0438\u0437\u0438\u0441\u043a\u0432\u0430\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0442 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0417\u0430 \u0436\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442, \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430 \u043d\u044f\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0432\u044f\u0442 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430, \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0438\u043c \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440, \u043e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0442\u044a\u043f\u0447\u0430\u0442 \u0441 \u043d\u0435\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0430\u0432\u0430.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"605\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/mangiare-sano-perche-l-alimentazione-e-importante-01.jpg\" alt=\"\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u0449\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0438\n\" class=\"wp-image-159000\" srcset=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/mangiare-sano-perche-l-alimentazione-e-importante-01.jpg 1200w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/mangiare-sano-perche-l-alimentazione-e-importante-01-300x151.jpg 300w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/mangiare-sano-perche-l-alimentazione-e-importante-01-1024x516.jpg 1024w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/mangiare-sano-perche-l-alimentazione-e-importante-01-768x387.jpg 768w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/mangiare-sano-perche-l-alimentazione-e-importante-01-600x303.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0417\u0430\u0449\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0438?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0410\u043a\u043e \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043f\u043e-\u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0441\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430, \u0432\u0438 \u0447\u0430\u043a\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0438\u043e\u0437\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0432\u0438\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u043e. <strong>\u0418\u0437\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0435\u0434\u0438\u043d \u043d\u0435\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u0435\u043d \u043d\u0430\u0432\u0438\u043a, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0435 \u0441\u044a\u043f\u044a\u0442\u0441\u0442\u0432\u0430\u043b \u0446\u044f\u043b \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442, \u0438\u0437\u043e\u0431\u0449\u043e \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043b\u0435\u0441\u043d\u043e<\/strong>, \u043d\u043e \u0437\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435, \u0435 \u0438\u0437\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0412\u0415\u0414\u041d\u0410\u0413\u0410 (\u043e\u0449\u0435 \u0441\u0435\u0433\u0430, \u0430\u043a\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435)! \u0417\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0438 \u0441\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u044f 10 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u0445:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>1) \u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0441\u044f\u0442 \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0434\u0438\u0446\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0436\u0430, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0442\u044a\u043a\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410 \u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0437\u0430 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e, \u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0432\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430. \u041a\u0430\u043a\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435, \u043b\u0438\u043f\u0441\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043e \u0442\u0435\u0436\u043a\u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>2) \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041b\u043e\u0448\u043e\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u0441\u0435\u0434\u043d\u0430\u043b\u0438\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0430\u0442 \u0434\u043e \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0421\u0442\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0430\u043b\u0435\u0447\u0435 \u043e\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438 \u043d\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438. \u0422\u0435\u0437\u0438 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u0435 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0441\u0435 \u0441\u043c\u044f\u0442\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u201e\u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u201c, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u201e\u043b\u043e\u0448\u0438\u044f\u201c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b (LDL) \u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u201e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u044f\u201c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b (HDL).<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>3) \u041f\u043e-\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e \u043f\u043e-\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d \u0438\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0412 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0440\u043b\u0443\u0432\u0430\u0449\u0430 \u0433\u043b\u043e\u0431\u0430\u043b\u043d\u0430 \u043f\u0430\u043d\u0434\u0435\u043c\u0438\u044f \u0441\u0438\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0438\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442 \u0435 \u043f\u043e-\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u043e\u0442 \u0432\u0441\u044f\u043a\u043e\u0433\u0430. \u041a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0449\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0432\u0438 \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0431\u043b\u044a\u0441\u043a\u0432\u0430 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u0438, \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043f\u0430\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438, \u043a\u0440\u044a\u0436\u0430\u0449\u0438 \u0432\u044a\u0432 \u0432\u044a\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e \u0432\u0430\u0441.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"613\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/2-9-1.jpg\" alt=\"\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u043d\u043e\u0441\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043f\u043e-\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d \u0438\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\n\" class=\"wp-image-154777\" srcset=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/2-9-1.jpg 1200w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/2-9-1-300x153.jpg 300w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/2-9-1-1024x523.jpg 1024w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/2-9-1-768x392.jpg 768w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/2-9-1-600x307.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>4) \u041f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0438 \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u043d\u0442\u0430\u0440\u044a\u0442 \u0435 \u0434\u043e\u0431\u044a\u0440 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b \u0437\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0434\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e<a href=\"https:\/\/www.who.int\/news-room\/fact-sheets\/detail\/malnutrition\" rel=\"noopener\"> \u043c\u0430\u043b\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430<\/a> \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0432\u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0432\u044a\u0432 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u0434\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0431\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441 \u043d\u0430\u0434\u043d\u043e\u0440\u043c\u0435\u043d\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e, \u0438 \u0432 \u0434\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0434\u044a\u043b\u0436\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043b\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u044f. \u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c, \u0441\u0442\u0440\u0435\u043b\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043d\u0442\u0430\u0440\u0430 \u0449\u0435 \u043c\u0440\u044a\u0434\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0433\u043e\u0440\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043e\u043b\u0443 \u043a\u044a\u043c \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e \u0437\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>5) \u041f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0432\u044a\u043d\u0448\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438 \u0432\u0438\u0434<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435 \u0438 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0432\u044a\u043d\u0448\u043d\u0438\u044f \u0432\u0438\u0434. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0430\u043a\u043e \u043d\u0430\u0431\u043b\u044f\u0433\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0431\u0438, \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e, \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0438\u0437\u0447\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0441 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0430\u043a\u043d\u0435.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>6) \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u0435\u043d\u0435<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0412\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u043d\u043e \u0449\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u0435\u043c, \u043d\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u0438 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441! \u041d\u0435 \u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0437\u0430 \u043b\u0438\u0446\u0435\u0432\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0430\u0436\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0438 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u0449\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0435\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>7) \u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0431\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0411\u0435\u0437 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0430, \u0430\u043a\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043d \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0435\u0446\u0430, \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0438\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0442\u0435 \u0432 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435. \u0412 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0441 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430. \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0431\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442 (\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e \u0431\u0435\u0431\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e 9-\u043c\u0435\u0441\u0435\u0447\u043d\u043e \u0438\u0437\u043d\u043e\u0441\u0432\u0430\u043d\u0435) \u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e-\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043c\u0430\u0439\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u0432 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"601\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/healthy-eating-why-is-nutrition-important-03.jpg\" alt=\"\u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\n\" class=\"wp-image-150145\" srcset=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/healthy-eating-why-is-nutrition-important-03.jpg 1200w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/healthy-eating-why-is-nutrition-important-03-300x150.jpg 300w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/healthy-eating-why-is-nutrition-important-03-1024x513.jpg 1024w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/healthy-eating-why-is-nutrition-important-03-768x385.jpg 768w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/healthy-eating-why-is-nutrition-important-03-600x301.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>8) \u041f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0414\u0430, \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u043d\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435. \u041d\u0435 \u0441\u0442\u0435 \u043b\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0447\u0435<a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/omega-3-fish-oil-benefits\/\"> \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438<\/a> \u0441\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u0430? \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0432 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0438\u0431\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0437\u0430\u0434\u044a\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430. \u0410\u043a\u043e \u043f\u044a\u043a \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0435 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0438\u0431\u0430\u0442\u0430\/\u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043e\u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0442\u043e<a href=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/produkt\/ultra-prechisteno-omega-3\/\"> \u0423\u043b\u0442\u0440\u0430 \u041f\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u043e \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0420\u0438\u0431\u0435\u043d\u043e \u041c\u0430\u0441\u043b\u043e<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>9) \u041f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u0442 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u044f\u0442. \u0417\u0430 \u0449\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435, \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0438 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0410\u043c\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435?<\/p>\n\n\n\n<p>\u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0435\u043a\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0430\u043a\u043e \u0441\u0442\u0435 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0438\u043a \u0442\u0438\u043f 2, \u0435 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043a\u0430\u0447\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d \u0434\u043e \u043d\u0435\u0431\u0435\u0442\u043e. \u0417\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0441\u044a\u0432\u0435\u0442\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0441\u044a\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f \u043d\u0430 Intelligent Labs, Rus, \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043c\u0443 \u043d\u0430<a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/keto-diet\/\"> \u043a\u0435\u0442\u043e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>10) \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0414\u043e\u0440\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u0432 \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0435 \u0434\u044a\u043b\u0436\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0445\u0440\u0430\u043d\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0441 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u043c\u0430\u043a\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438 \u2013 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 (\u0442. \u043d\u0430\u0440. \u201e\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438\u201c \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438).<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"622\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/4-6-1.jpg\" alt=\"\u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0441\u0438 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438\n\" class=\"wp-image-154791\" srcset=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/4-6-1.jpg 1200w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/4-6-1-300x156.jpg 300w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/4-6-1-1024x531.jpg 1024w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/4-6-1-768x398.jpg 768w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/4-6-1-600x311.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0422\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0441\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435 \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0427\u043e\u0432\u0435\u0448\u043a\u043e\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e \u0438\u043c\u0430 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430 \u043e\u0442 6 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e \u2013 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438, \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438, \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438, \u0432\u043e\u0434\u0430, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438. \u0422\u0435 \u0441\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0432 \u0434\u0432\u0435 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0438 \u2013 \u043c\u0430\u043a\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>1) \u041c\u0430\u043a\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0422\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043d\u0438 \u0438\u0437\u0438\u0441\u043a\u0432\u0430 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 (\u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u0438 \u0432 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0432\u0435). \u041c\u0430\u043a\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u0442 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0441 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f. \u0422\u0435 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442 \u043d\u0430 4 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0442\u0438\u043f\u0430:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438<\/li><li>\u0412\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438<\/li><li>\u041c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438<\/li><li>\u0412\u043e\u0434\u0430<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u0410 \u0435\u0442\u043e \u0438 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><strong>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438<\/strong><\/td><td>\u041c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430, \u0447\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u043e \u043c\u0435\u0441\u043e, \u043f\u0442\u0438\u0447\u0435 \u043c\u0435\u0441\u043e, \u044f\u0439\u0446\u0430, \u044f\u0434\u043a\u0438, \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430, \u043c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0412\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438<\/strong><\/td><td>\u041f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u0441\u0442\u0430 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u0430, \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0438, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0446\u0430\u0440\u0435\u0432\u0438\u0446\u0430, \u0431\u043e\u0431, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435, \u043d\u0438\u0448\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u041c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438&nbsp;&nbsp;<\/strong><\/td><td>\u0422\u043b\u044a\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0431\u0438, \u044f\u0439\u0446\u0430, \u044f\u0434\u043a\u0438, \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430, \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e, \u0437\u0435\u0445\u0442\u0438\u043d, \u0444\u044a\u0441\u0442\u044a\u0447\u0435\u043d\u043e \u043e\u043b\u0438\u043e, \u0441\u0438\u0440\u0435\u043d\u0435, \u043c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0412\u043e\u0434\u0430<\/strong><\/td><td>\u041f\u0438\u0442\u0435\u0439\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430, \u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0446\u0438, \u0434\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438, \u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043a\u0430\u043b\u0438, \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432 \u043e\u0440\u0435\u0445<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>2) \u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0422\u0435\u0437\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043d\u0438 \u0432 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0432\u0430\u0442 \u0432 \u043c\u0438\u043b\u0438\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438. \u0418\u043c\u0430 \u0434\u0432\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438<\/strong> \u2013 \u0441\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442 13 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>* 8 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 B \u2013 B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 \u0438 B12<\/p>\n\n\n\n<p>* \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d A, C, D, E \u0438 K<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>\u041c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>* \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 (\u043c\u0430\u043a\u0440\u043e\u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438) \u2013 \u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0432\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0438 \u0432 \u043f\u043e-\u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430 \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0439\u0441 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435. \u0422\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442 \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0439, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439, \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439 \u0438 \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440.<\/p>\n\n\n\n<p>* \u0422\u0440\u0435\u0439\u0441 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 (\u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438) \u2013 \u0442\u0435 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0441\u0430 \u0432\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0438, \u043d\u043e \u0432 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0422\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442 \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e, \u043c\u0430\u043d\u0433\u0430\u043d, \u0446\u0438\u043d\u043a, \u043c\u0435\u0434, \u0439\u043e\u0434, \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d \u0438 \u0444\u043b\u0443\u043e\u0440.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0410 \u0435\u0442\u043e \u0438 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><strong>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d A<\/strong><\/td><td>\u0427\u0435\u0440\u0435\u043d \u0434\u0440\u043e\u0431, \u0440\u0438\u0431\u0430, \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u0438, \u0431\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0438, \u0442\u0438\u043a\u0432\u0430, \u043f\u043e\u0434\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d C<\/strong><\/td><td>\u041b\u044e\u0442\u0438 \u0447\u0443\u0448\u043a\u0438, \u0431\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0438, \u043a\u0435\u0439\u043b, \u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043a\u0430\u043b\u0438, \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0438, \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D<\/strong><\/td><td>\u0427\u0435\u0440\u0435\u043d \u0434\u0440\u043e\u0431, \u0441\u044c\u043e\u043c\u0433\u0430, \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043e\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u043d \u0434\u0440\u043e\u0431 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0430, \u0447\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u043e \u043c\u0435\u0441\u043e, \u0436\u044a\u043b\u0442\u044a\u043a, \u043f\u043e\u0434\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d E<\/strong><\/td><td>\u0411\u0430\u0434\u0435\u043c\u0438, \u0441\u043b\u044a\u043d\u0447\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434, \u043b\u0435\u0448\u043d\u0438\u0446\u0438, \u0444\u044a\u0441\u0442\u044a\u0446\u0438, \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d K<\/strong><\/td><td>\u041a\u0435\u0439\u043b, \u0441\u043f\u0430\u043d\u0430\u043a, \u043c\u0430\u0440\u0443\u043b\u044f, \u0431\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0438, \u043a\u0430\u0440\u0444\u0438\u043e\u043b, \u0437\u0435\u043b\u0435<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 B<\/strong><\/td><td>\u0427\u0435\u0440\u0435\u043d \u0434\u0440\u043e\u0431, \u044f\u0439\u0446\u0430, \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430, \u043c\u043b\u0435\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430, \u043f\u0442\u0438\u0447\u0435 \u0438 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u043e \u043c\u0435\u0441\u043e<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u041c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438<\/strong><\/td><td>\u042f\u0434\u043a\u0438, \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430, \u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u044f, \u044f\u0439\u0446\u0430, \u0431\u043e\u0431, \u0440\u0430\u043a\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u0438, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"614\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/5-1-1.jpg\" alt=\"\u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 - \u043a\u043e\u0439 \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u044f\u0442 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\n\" class=\"wp-image-154798\" srcset=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/5-1-1.jpg 1200w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/5-1-1-300x154.jpg 300w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/5-1-1-1024x524.jpg 1024w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/5-1-1-768x393.jpg 768w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/5-1-1-600x307.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0425\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u2013 \u043a\u043e\u0439 \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u044f\u0442 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0418\u043c\u0430 \u0434\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u2013 \u0447\u0440\u0435\u0437 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0438 \u0447\u0440\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438. \u0420\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430 \u0441\u0435, <strong>\u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0437\u0430 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0435 \u0447\u0440\u0435\u0437 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442<\/strong>. \u0420\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u0433\u0430\u043c\u0430 \u043e\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438 (\u043d\u043e \u0441\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438), \u043a\u0430\u0442\u043e \u0444\u043b\u0430\u0432\u043e\u043d\u043e\u0438\u0434\u0438, \u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0435\u043d\u043e\u0438\u0434\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0444\u0438\u0442\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u043d\u043e \u0441\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u0442\u0435, <strong>\u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e-\u0431\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0438 \u0434\u0430 \u0431\u0438\u043b\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430<\/strong>! \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0438\u043a\u043e\u044f \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u044f\u0432\u0430 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0441 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u043e \u0432\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0447\u0435<a href=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/magazin\/\"> <strong>\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438<\/strong><\/a><strong> \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430, \u0442\u0435 \u0441\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442 \u0441 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430<\/strong>. \u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0438, \u0447\u0435 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043b\u0438\u043f\u0441\u0438, \u043d\u043e \u043d\u044f\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u044a\u043f \u0434\u043e \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0412 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449 \u0438\u0434\u0432\u0430\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0441 \u0435\u0434\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0441 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e, \u043a\u0430\u043a\u0432\u0438\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0441\u0430 \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0417\u0430 \u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438, \u043d\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e \u0441\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u043e \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0425\u043e\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438, \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433 \u043d\u0430 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430<\/li><li>\u0425\u043e\u0440\u0430 \u0441 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u0437\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430<\/li><li>\u0421\u0442\u0430\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0441 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0442\u0430<\/li><li>\u0425\u043e\u0440\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0449\u0438 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0440\u0435\u0447\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"600\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/6-1-1.jpg\" alt=\"\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043e\u0442 Intelligent Labs\n\" class=\"wp-image-154805\" srcset=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/6-1-1.jpg 1200w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/6-1-1-300x150.jpg 300w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/6-1-1-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/6-1-1-768x384.jpg 768w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/6-1-1-600x300.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c \u043d\u0430\u0439-\u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e \u0441\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0438, \u043d\u043e \u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u043c\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0438\u0434, \u0447\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0441\u0430 \u0435\u0434\u043d\u0430\u043a\u0432\u043e \u0435\u0444\u0438\u043a\u0430\u0441\u043d\u0438. <strong>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435<\/strong><a href=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/nai-dobroto-vreme-za-priemane-na-vitamini\/\"><strong> <\/strong><strong>\u0434\u0430 \u0432\u0437\u0435\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a\u0432\u0430\u0442\u043e \u0438 \u0434\u0430 \u0431\u0438\u043b\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430<\/strong><\/a><strong>, \u043f\u043e\u0442\u044a\u0440\u0441\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0435\u043d \u0441\u044a\u0432\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0410\u043a\u043e \u043f\u044a\u043a \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438, \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0441 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u0432\u044f\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0435 \u0432\u0437\u0435\u043c\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u044a\u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410 \u0432 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d, \u0430 \u043f\u044a\u043a \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u044f\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043e \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0447\u0435\u043d\u043e \u0445\u0438\u043f\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0435\u043c\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0417\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0434\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u044a\u043c. <strong>\u0413\u043e\u0432\u043e\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0441 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0430\u043a\u043e \u0441\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0430\u043a\u043e \u0441\u0442\u0435 \u0431\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u044a\u0440\u043c\u0438\u0442\u0435<\/strong>. \u0421\u044a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0441\u044a\u0432\u0435\u0442\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0441\u0442 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0412 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0421\u043b\u0435\u0434 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0449\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438 \u043b\u0438 \u0441\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0435\u043c\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438? \u0417\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0432\u0438\u044f \u0441\u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u0435\u043d \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u044a\u0440\u0432\u043e \u0441\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u0435. \u0421\u043b\u0435\u0434 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0438\u0437\u043f\u0440\u0430\u0437\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0438\u043b\u0435\u0440\u0430 \u0438 \u0438\u0437\u0445\u0432\u044a\u0440\u043b\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0435\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0432 \u0431\u043e\u043a\u043b\u0443\u043a\u0430. \u0417\u0430\u043c\u0435\u043d\u0435\u0442\u0435 \u044f \u0441 \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438. \u0417\u043d\u0430\u043c, \u0447\u0435 \u0435 \u043f\u043e-\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0435, \u043e\u0442\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438. \u0410\u043a\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0412\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0438\u0447\u0430\u043c\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430. \u0411\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0434\u0430 \u0436\u0438\u0432\u0435\u0435\u043c \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u044f. \u041d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0438, \u0447\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0441\u043b\u0430\u0433\u0430\u043c\u0435 \u0432 \u0443\u0441\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438, \u0435 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430? \u0412\u0441\u044a\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u201e\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u201c, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u044a\u0440\u0436\u0435\u043d\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0438, \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u043b\u0435\u0434, \u0431\u043e\u043d\u0431\u043e\u043d\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0412\u043a\u0443\u0441\u043d\u0438 \u0441\u0430 \u2013 \u0441\u043f\u043e\u0440&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":129425,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[2703],"tags":[],"coauthors":[],"class_list":["post-225769","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravoslovno-hranene"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":2703,"label":"\u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/healthy-eating-why-is-nutrition-important-01-1024x512.jpg",1024,512,true],"author_info":{"display_name":"David Pashley","author_link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/author\/david\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":2703,"name":"\u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435","slug":"zdravoslovno-hranene","term_group":0,"term_taxonomy_id":2703,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":44,"filter":"raw","cat_ID":2703,"category_count":44,"category_description":"","cat_name":"\u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435","category_nicename":"zdravoslovno-hranene","category_parent":0}],"tag_info":false,"wpml":{"language":"bg-bg","is_original":false,"original_post_id":131219,"translations":{"bg-bg":{"id":225769,"language":"bg-bg","is_original":false},"cs-cz":{"id":220874,"language":"cs-cz","is_original":false},"da-dk":{"id":222512,"language":"da-dk","is_original":false},"de-at":{"id":169391,"language":"de-at","is_original":false},"de-de":{"id":74958,"language":"de-de","is_original":false},"el-cy":{"id":229275,"language":"el-cy","is_original":false},"el-gr":{"id":228449,"language":"el-gr","is_original":false},"en-gb":{"id":131219,"language":"en-gb","is_original":true},"en-ie":{"id":165313,"language":"en-ie","is_original":false},"en-mt":{"id":165913,"language":"en-mt","is_original":false},"fi-fi":{"id":238664,"language":"fi-fi","is_original":false},"fr-fr":{"id":129424,"language":"fr-fr","is_original":false},"hu-hu":{"id":224846,"language":"hu-hu","is_original":false},"it-it":{"id":74784,"language":"it-it","is_original":false},"lt-lt":{"id":236775,"language":"lt-lt","is_original":false},"lv-lv":{"id":230619,"language":"lv-lv","is_original":false},"nl-be":{"id":217730,"language":"nl-be","is_original":false},"nl-nl":{"id":176447,"language":"nl-nl","is_original":false},"pl-pl":{"id":183773,"language":"pl-pl","is_original":false},"pt-pt":{"id":168841,"language":"pt-pt","is_original":false},"ro-ro":{"id":253666,"language":"ro-ro","is_original":false},"sk-sk":{"id":238830,"language":"sk-sk","is_original":false},"sl-si":{"id":239012,"language":"sl-si","is_original":false}}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/225769","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=225769"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/225769\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":230087,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/225769\/revisions\/230087"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/media\/129425"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=225769"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=225769"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=225769"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=225769"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}