{"id":225694,"date":"2023-07-11T03:11:46","date_gmt":"2023-07-11T02:11:46","guid":{"rendered":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/saveti-za-zdravoslovno-patuvane\/"},"modified":"2025-09-23T11:38:33","modified_gmt":"2025-09-23T10:38:33","slug":"saveti-za-zdravoslovno-patuvane","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/saveti-za-zdravoslovno-patuvane\/","title":{"rendered":"\u041d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0441\u044a\u0432\u0435\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u043f\u044a\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u0442\u043d\u043e!"},"content":{"rendered":"\n<p>\u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0430\u043d\u0434\u0435\u043c\u0438\u044f \u0442\u043e\u0442\u0430\u043b\u043d\u043e \u043e\u0431\u044a\u0440\u043a\u0430 \u043f\u043b\u0430\u043d\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u044a\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435, \u043d\u0430\u043b\u0438? \u0412\u0441\u0435 \u043e\u0449\u0435 \u0438\u043c\u0430 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u043f\u044a\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0434\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430, \u043d\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0449\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0435 \u0434\u043e \u0442\u044f\u0445. \u0412\u0441\u0435 \u043e\u0449\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0442\u0430, \u0434\u0430 \u0432\u0437\u0435\u043c\u0435\u0442\u0435 \u0432\u043b\u0430\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435\u0442 \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e \u0434\u0435\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0438. \u0411\u0435\u0437 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430\u043b\u0438 \u043f\u044a\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0434\u0430\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0432 \u0447\u0443\u0436\u0431\u0438\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0432 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u043c\u0435 \u0432\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 <strong>\u0441\u044a\u0432\u0435\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u043f\u044a\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435<\/strong>, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u0442\u043d\u043e, \u0434\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e \u043e\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e \u0432\u0430\u0441!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0421\u044a\u0432\u0435\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u043f\u044a\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435: \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0434\u0430 \u043e\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0432 \u0442\u0443\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0449\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438 \u043e\u0442 \u0434\u0435\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430, \u043a\u044a\u043c \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0441\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0441\u043e\u0447\u0438\u043b\u0438. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0437\u0430\u0449\u043e \u0434\u0430 \u0432\u0437\u0435\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0435\u043a\u0438\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u043b\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0441 \u0448\u043d\u043e\u0440\u0445\u0435\u043b, \u0430\u043a\u043e \u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0432 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430. \u0418 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0434\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0444\u0438\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u044e\u043c\u0438 \u0432 \u0433\u0430\u0440\u0434\u0435\u0440\u043e\u0431\u0430, \u0430\u043a\u043e \u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0434\u0436\u0443\u043d\u0433\u043b\u0430\u0442\u0430. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043e\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043d\u0435\u0449\u0430 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0438. \u041d\u043e \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0441\u0438, \u0432\u0437\u0435\u043c\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0449\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u044a\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0441\u0438:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>1) \u0410\u043f\u0442\u0435\u0447\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u044a\u0440\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0435 \u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c \u0430\u043f\u0442\u0435\u0447\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u044a\u0440\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u0432\u044f\u043c\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u044a\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435. \u0412\u0441\u0435 \u043f\u0430\u043a \u0432 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0432\u0430 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u043c \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0438\u043d\u0446\u0438\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u0438 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0438. \u041d\u043e, \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0449\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435, \u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0432\u0430\u0442\u2026 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e. \u041a\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e \u0441\u0438 \u043a\u0443\u043f\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0430\u043f\u0442\u0435\u0447\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449 \u043e\u0442 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0430. \u0421\u043b\u0435\u0434 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e, \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0431\u0438\u0445\u0442\u0435 \u0438\u043c\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430. \u0410\u043a\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0432 \u0430\u043f\u0442\u0435\u0447\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0438 \u043b\u0438\u043f\u0441\u0432\u0430\u0442 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0430\u0440\u0442\u0438\u043a\u0443\u043b\u0438, \u043d\u0435 \u0435 \u043b\u043e\u0448\u043e \u0434\u0430 \u0433\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>\u041b\u0435\u043f\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0430\u0440\u043b\u0438 <\/strong>\u2013 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043b\u0435\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0434\u0440\u0430\u0441\u043a\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0430\u043d\u0438<\/li><li><strong>\u0410\u043d\u0442\u0438\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435\u043d \u043c\u0435\u0445\u043b\u0435\u043c <\/strong>\u2013 \u043b\u0435\u043a\u0443\u0432\u0430 \u043b\u0435\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0434\u0440\u0430\u0441\u043a\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u044f\u0432\u0430 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435<\/li><li><strong>\u0410\u043d\u0442\u0438\u0445\u0438\u0441\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 <\/strong>\u2013 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u044a\u0440\u0431\u0435\u0436\u0438, \u043e\u0431\u0440\u0438\u0432\u0438 \u0438 \u043e\u0442\u043e\u0446\u0438<\/li><li><strong>\u0418\u0431\u0443\u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u043d \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0446\u0435\u0442\u0430\u043c\u043e\u043b <\/strong>\u2013 \u043e\u0431\u043b\u0435\u043a\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043e\u0431\u043e\u043b\u0438\u044f\u0442\u0430, \u043b\u0435\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u043a\u0438 \u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u0442\u0430 (\u0438\u0431\u0443\u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u043d\u044a\u0442 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f)<\/li><li><strong>\u0420\u0435\u043f\u0435\u043b\u0435\u043d\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u043d\u0430\u0441\u0435\u043a\u043e\u043c\u0438 <\/strong>\u2013 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0438 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0440\u0430\u0437\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0435\u043a\u043e\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u044f\u0441\u0442\u043e\u0442\u043e, \u043a\u044a\u0434\u0435\u0442\u043e \u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0442\u0435, \u0438 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449 \u0440\u0435\u043f\u0435\u043b\u0435\u043d\u0442<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"604\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1-32.jpg\" alt=\"\u0421\u0442\u044f\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0436\u0430 \u0438 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0432\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u044a\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435\n\" class=\"wp-image-170498\" srcset=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1-32.jpg 1200w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1-32-300x151.jpg 300w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1-32-1024x515.jpg 1024w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1-32-768x387.jpg 768w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1-32-600x302.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>2) \u041b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0438<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u0430\u043f\u0442\u0435\u0447\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u044a\u0440\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0435 \u0445\u0443\u0431\u0430\u0432\u043e \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043a \u0434\u043e\u0441\u0442\u044a\u043f \u0434\u043e \u0442\u044f\u0445 \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u0430 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430. \u041f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u0432 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u043e\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0438. \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u0432\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0432\u0437\u0435\u043c\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u044f \u0432\u0438, \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439 \u0447\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u044f \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a\u0430\u0442. \u0429\u043e \u0441\u0435 \u043e\u0442\u043d\u0430\u0441\u044f \u0434\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e, \u0432\u0437\u0435\u043c\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0432 \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u044a\u043a, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u043c\u044f\u0441\u0442\u043e\u0442\u043e, \u043a\u044a\u0434\u0435\u0442\u043e \u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0442\u0435.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>3) \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0432\u043a\u044a\u0449\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0442\u0440\u044a\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u044a\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435! \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0432\u0437\u0435\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u043e, \u0435 \u0445\u0443\u0431\u0430\u0432\u043e \u0434\u0430 \u043e\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 (\u0430\u043a\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u0432 \u043e\u0431\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0438\u044f \u0432\u0438 \u0441\u043f\u0438\u0441\u044a\u043a):<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u0446\u0438<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/the-truth-about-yogurt-probiotics-05-300x300.jpg.webp\" alt=\"\"\/ class=\"wp-image-225658\" srcset=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/the-truth-about-yogurt-probiotics-05-300x300.jpg.webp 300w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/the-truth-about-yogurt-probiotics-05-300x300.jpg-150x150.webp 150w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/the-truth-about-yogurt-probiotics-05-300x300.jpg-100x100.webp 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>\u041f\u044a\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0432\u0438\u043d\u0430\u0433\u0438 \u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u043d\u043e, \u0434\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0438 \u0441\u043f\u043e\u043b\u0435\u0442\u0438<a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/preventing-travelers-diarrhea-probiotics-for-traveling\/\"> \u201e\u0442\u0443\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0438\u0430\u0440\u0438\u044f\u201c<\/a>. \u0422\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0432\u0438 \u0438\u0437\u043f\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0442\u043e\u0430\u043b\u0435\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0434\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e \u0431\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438\u043b\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0438 \u043d\u0430\u043f\u044a\u043b\u043d\u043e! \u0417\u0430 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u0446\u0438 \u043f\u043e\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0446\u0430, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0435\u043c\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u044a\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435. \u041f\u043e \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0449\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0443\u043f\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u0446\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0449\u0435 \u043c\u0443 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0432 \u0431\u043e\u0440\u0431\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u043f\u0430\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0432\u044a\u0432 \u0432\u043e\u0434\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435. \u0415\u0442\u043e \u0437\u0430\u0449\u043e \u043d\u0430\u0448\u0438\u0442\u0435<a href=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/produkt\/probiotichni-zhivi-kulturi-sunfiber-i-fos\/\"> \u041f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0436\u0438\u0432\u0438 \u043a\u0443\u043b\u0442\u0443\u0440\u0438<\/a> \u0441\u0430 \u0437\u0430\u0434\u044a\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u0443\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u044f \u0432\u0438 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0436:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u043d\u044f\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430 \u043e\u0442 \u0445\u043b\u0430\u0434\u0438\u043b\u043d\u0438\u043a<\/li><li>\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043e\u0442 2 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0430<\/li><li>\u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043e\u0442 50 \u043c\u0438\u043b\u0438\u0430\u0440\u0434\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438<\/li><li>10 \u0449\u0430\u043c\u0430 \u043f\u0430\u0442\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u0446\u0438<\/li><li>\u0441 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u0446\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u0440\u0430\u043d\u0432\u0430\u0442 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438\u0442\u0435<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/adult-multivitamin-with-25-essential-vitamins-and-minerals-10-300x300.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>\u0421\u0442\u0430\u043d\u0435 \u043b\u0438 \u0434\u0443\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435, \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u044f\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0449\u0435 \u0435 \u0447\u0440\u0435\u0437 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430. \u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u044a\u0442, \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435, \u043d\u0435\u0432\u0438\u043d\u0430\u0433\u0438 \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043b\u0443\u043a\u0441 \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0449\u0438\u044f\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u044a\u0440 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u0441\u0430 \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435. \u0412 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0441\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u0435 \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0437\u0430\u0440\u0430, \u043d\u043e \u0432\u0438 \u0441\u044a\u0432\u0435\u0442\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0434\u0430 \u0432\u0437\u0435\u043c\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0442\u0435<a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/product\/adult-multivitamin\/\"> \u041c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438<\/a>, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e\u0435\u043c\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u044a\u0442. \u0410 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>25 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430<\/li><li>\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 B9, B12 \u0438 B6<\/li><li>\u043f\u043e-\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 B, C, D, E \u0438 K<\/li><li>\u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0448\u0438\u0448\u0435, \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430\u0432\u0430\u0449\u043e B \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044a\u0442\u0440\u0435<\/li><li>\u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u0430 2 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0430<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0418\u043c\u0443\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0430\u043d\u0442<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/shield-immunity-booster-the-best-immune-system-supplement-01-300x300.jpg.webp\" alt=\"\"\/ class=\"wp-image-225676\" srcset=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/shield-immunity-booster-the-best-immune-system-supplement-01-300x300.jpg.webp 300w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/shield-immunity-booster-the-best-immune-system-supplement-01-300x300.jpg-150x150.webp 150w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/shield-immunity-booster-the-best-immune-system-supplement-01-300x300.jpg-100x100.webp 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>\u0421\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0449\u0438\u044f\u0442 \u043d\u0438 \u0441\u044a\u0432\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u043f\u044a\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0435 \u0434\u0430 \u0432\u0437\u0435\u043c\u0435\u0442\u0435 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0430\u043d\u0442 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0438. \u041f\u044a\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0438\u0437\u043b\u0430\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432\u0435, \u043f\u0440\u0435\u0434 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0435 \u0438\u0437\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u043d\u0438 \u0443 \u0434\u043e\u043c\u0430. \u0422\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438 \u0438 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u0438, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u0442 \u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0438 \u0434\u0430 \u0443\u0432\u0440\u0435\u0434\u044f\u0442 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438. \u0415\u0442\u043e \u0437\u0430\u0449\u043e<a href=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/produkt\/imunostimulant-shield\/\"> \u0418\u043c\u0443\u043d\u043e\u0441\u0442\u043e\u043c\u0443\u043b\u0430\u043d\u0442 SHIELD<\/a> \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0434\u044a\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0432 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0436\u0430 \u0432\u0438:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 C \u0438 D3 + \u0446\u0438\u043d\u043a<\/li><li>\u043f\u0430\u0442\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u0449\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0442 12 \u0431\u0438\u043b\u043a\u043e\u0432\u0438 \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430<\/li><li>2 \u043c\u0438\u043b\u0438\u0430\u0440\u0434\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438<\/li><li>\u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430<\/li><li>\u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u0430 1 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>4) \u0414\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u0435\u0437\u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0438 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041c\u0430\u0441\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u0435\u0437\u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0430 \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0430 \u0432 \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u044a\u043a, \u0434\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0430\u0432\u0430 \u043f\u0430\u043d\u0434\u0435\u043c\u0438\u044f\u0442\u0430 \u041a\u043e\u0432\u0438\u0434-19. \u041e\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0432 \u0440\u044a\u0447\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0436, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u0432 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0436\u0430, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0447\u0435\u043a\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435. \u0412\u0438\u043d\u0430\u0433\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0437\u0430\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0435\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0438. \u041d\u0430\u0439-\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0442\u043e \u0435 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u0437\u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430\u043d\u0442 \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u043f\u044a\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435!<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>\u0414\u0435\u0437\u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430\u043d\u0442 \u0437\u0430 \u0440\u044a\u0446\u0435 <\/strong>\u2013 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0435\u0437\u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0441 60-95% \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b, \u0430 \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0438 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0441\u0443\u0448\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0440\u044a\u0446\u0435\u0442\u0435, \u0438\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0438 \u043e\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438.<\/li><li><strong>\u0414\u0435\u0437\u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u0430\u0449\u0438 \u043a\u044a\u0440\u043f\u0438\u0447\u043a\u0438 <\/strong>\u2013 \u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0434\u0430\u043b\u0435\u0447 \u043f\u043e-\u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043c\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0430\u0440\u0447\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0443\u0445\u0430 \u0445\u0430\u0440\u0442\u0438\u0435\u043d\u0430 \u043a\u044a\u0440\u043f\u0430 \u0441 \u0438\u0437\u043e\u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u043b\u043e\u0432 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b. \u0412\u0437\u0435\u043c\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u043f\u043e\u043d\u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0440\u0448\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u0435\u0437\u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044a\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0434\u043e \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0434\u043e\u043a\u043e\u0441\u0432\u0430\u0442\u0435.<\/li><li><strong>\u041c\u0430\u0441\u043a\u0438 <\/strong>\u2013 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0433\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0435\u0441\u0432\u0430\u0442, \u043d\u043e \u0432 \u0434\u043d\u0435\u0448\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0441\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044a\u0440\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0432 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442. \u0412\u0437\u0435\u043c\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0446\u044f\u043b \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0433\u0438 \u0441\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0446\u0430\u043f\u0430\u0442 (\u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0440\u0430\u0442\u0435<a href=\"https:\/\/www.dictionary.com\/e\/slang\/maskne\/\" rel=\"noopener\"> \u201e\u043c\u0430\u0441\u043a\u043d\u0435\u201c<\/a>!).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1198\" height=\"637\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/consigli-salutari-per-viaggiare-per-aiutarti-ad-apparire-e-a-sentirti-al-meglio-02.jpg\" alt=\"\u041e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442, \u0434\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u044a\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0435\" class=\"wp-image-157746\" srcset=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/consigli-salutari-per-viaggiare-per-aiutarti-ad-apparire-e-a-sentirti-al-meglio-02.jpg 1198w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/consigli-salutari-per-viaggiare-per-aiutarti-ad-apparire-e-a-sentirti-al-meglio-02-300x160.jpg 300w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/consigli-salutari-per-viaggiare-per-aiutarti-ad-apparire-e-a-sentirti-al-meglio-02-1024x544.jpg 1024w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/consigli-salutari-per-viaggiare-per-aiutarti-ad-apparire-e-a-sentirti-al-meglio-02-768x408.jpg 768w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/consigli-salutari-per-viaggiare-per-aiutarti-ad-apparire-e-a-sentirti-al-meglio-02-600x319.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1198px) 100vw, 1198px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442, \u0434\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u044a\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0435?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0421\u043b\u0435\u0434 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0434\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0436\u0430, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0433\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u044a\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0435\u0442\u043e \u043e\u0449\u0435 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0441\u044a\u0432\u0435\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u043f\u044a\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>1) \u041f\u043e\u0447\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0438<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041f\u044a\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0438\u0440\u0430\u0449\u043e \u0437\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438 (<a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/healthy-travel-tips\/#references\">1<\/a>), \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e. \u041f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435, <strong>\u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 <\/strong>\u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0442\u0430, \u0432\u043b\u0430\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0440\u0430\u0431\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435\u0442\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0430\u043a\u043e \u0449\u0435 \u0441\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0434 \u0432\u043e\u043b\u0430\u043d\u0430. \u0425\u0443\u0431\u0430\u0432\u043e \u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u043f\u0443\u0441\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0439-\u0440\u0430\u0437\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f! \u0417\u0430\u0449\u043e \u043b\u0438? \u0417\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0442\u0435 \u0443\u043c\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438, \u0438\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u044a\u0442 \u0432\u0438 \u043f\u0430\u0434\u0430, \u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>2) \u0412\u0437\u0435\u043c\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0430\u0437\u043d\u0438 \u043c\u0435\u0440\u043a\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0449\u0443 \u041a\u043e\u0432\u0438\u0434-19<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041f\u044a\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0441 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430 \u0440\u0435\u0434\u0435\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u043f\u0430\u0448\u043a\u0438, \u0447\u0430\u043a\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u044a\u043b\u043f\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0432 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0417\u0430 \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u041a\u043e\u0432\u0438\u0434-19, \u043d\u043e\u0441\u0435\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0438 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0430 \u0441 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e \u0432\u0430\u0441. \u0412\u0438\u0440\u0443\u0441\u044a\u0442 \u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u043e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d \u0437\u0430 \u0445\u043e\u0440\u0430, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0449\u0438 \u0438 \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043d\u043e \u0438 \u043c\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u043d\u0435\u0431\u0440\u0435\u0433\u0432\u0430\u0442 (<a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/healthy-travel-tips\/#references\">2<\/a>). \u0417\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0432\u044a\u0432 \u0432\u0430\u0448 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u044f\u0433\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>3) \u0418\u0437\u0431\u044f\u0433\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u043a\u043e\u0441\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044a\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0430\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0435 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0414\u0440\u044a\u0436\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0440\u044a\u0446\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0431\u0440\u0430\u043d\u0438, \u0434\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0432\u044a\u043d. \u0414\u0435\u0437\u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0440\u044a\u0446\u0435 \u0438 \u043a\u044a\u0440\u043f\u0438\u0447\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0434\u0430 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442, \u0430\u043a\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0434\u043e\u043a\u043e\u0441\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044a\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041a\u043e\u0432\u0438\u0434-19 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043e\u0446\u0435\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044a\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0434\u043d\u0438 (<a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/healthy-travel-tips\/#references\">3<\/a>)! \u0410\u043a\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0430\u043a \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043b\u0430\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u043a\u043e\u0441\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0449\u043e, \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043a\u043e\u0441\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0446\u0435\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0442\u043e\u0432\u0430, \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u043e\u0447\u0438\u0442\u0435, \u043d\u043e\u0441\u0430 \u0438 \u0443\u0441\u0442\u0430\u0442\u0430 (<a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/healthy-travel-tips\/#references\">4<\/a>).&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0412 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u044a\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0449\u0435 \u0435 \u0432\u044a\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0430\u0432\u0430\u0449\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0430\u043d\u0434\u0435\u043c\u0438\u044f. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0438\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0431\u044e\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0442 \u043e\u0431\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0442\u043e, \u043d\u043e \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0437\u0430 \u043e\u0431\u0449\u043e\u0442\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e. \u0410\u043a\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0441 \u0441\u044a\u0432\u0435\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u043f\u044a\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435, \u043d\u044f\u043c\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u0442\u043d\u043e, \u0434\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u044a\u0442!<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0418\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>(1) Waterhouse, J et al. \u201cThe stress of travel.\u201d Journal of sports sciences vol. 22,10 (2004): 946-65; discussion 965-6. doi:10.1080\/02640410400000264<\/p>\n\n\n\n<p>(2) Felsenstein, Susanna, and Christian M Hedrich. \u201cCOVID-19 in children and young people.\u201d The Lancet Rheumatology vol. 2,9 (2020): e514-e516. doi:10.1016\/S2665-9913(20)30212-5<\/p>\n\n\n\n<p>(3) \u201cTransmission of SARS-CoV-2: Implications for Infection Prevention Precautions.\u201d World Health Organization, 9 July 2020,&nbsp;<a href=\"http:\/\/www.who.int\/news-room\/commentaries\/detail\/transmission-of-sars-cov-2-implications-for-infection-prevention-precautions\" rel=\"noopener\">www.who.int\/news-room\/commentaries\/detail\/transmission-of-sars-cov-2-implications-for-infection-prevention-precautions<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>(4) \u201cCoronavirus Disease 2019 (COVID-19) \u2013 Prevention &amp; Treatment.\u201d Centers for Disease Control and Prevention, 31 Dec. 2020,&nbsp;<a href=\"http:\/\/www.cdc.gov\/coronavirus\/2019-ncov\/prevent-getting-sick\/prevention.html\" rel=\"noopener\">www.cdc.gov\/coronavirus\/2019-ncov\/prevent-getting-sick\/prevention.html<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0430\u043d\u0434\u0435\u043c\u0438\u044f \u0442\u043e\u0442\u0430\u043b\u043d\u043e \u043e\u0431\u044a\u0440\u043a\u0430 \u043f\u043b\u0430\u043d\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u044a\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435, \u043d\u0430\u043b\u0438? \u0412\u0441\u0435 \u043e\u0449\u0435 \u0438\u043c\u0430 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u043f\u044a\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0434\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430, \u043d\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0449\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0435 \u0434\u043e \u0442\u044f\u0445. \u0412\u0441\u0435 \u043e\u0449\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0442\u0430, \u0434\u0430 \u0432\u0437\u0435\u043c\u0435\u0442\u0435 \u0432\u043b\u0430\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435\u0442 \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e \u0434\u0435\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0438. \u0411\u0435\u0437 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430\u043b\u0438 \u043f\u044a\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0435&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":129312,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[2704],"tags":[],"coauthors":[],"class_list":["post-225694","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdrave"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":2704,"label":"\u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/healthy-travel-tips-to-help-you-look-and-feel-your-best-01-1024x532.jpg",1024,532,true],"author_info":{"display_name":"David Pashley","author_link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/author\/david\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":2704,"name":"\u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435","slug":"zdrave","term_group":0,"term_taxonomy_id":2704,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":8,"filter":"raw","cat_ID":2704,"category_count":8,"category_description":"","cat_name":"\u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435","category_nicename":"zdrave","category_parent":0}],"tag_info":false,"wpml":{"language":"bg-bg","is_original":false,"original_post_id":130539,"translations":{"bg-bg":{"id":225694,"language":"bg-bg","is_original":false},"cs-cz":{"id":219215,"language":"cs-cz","is_original":false},"de-at":{"id":170538,"language":"de-at","is_original":false},"el-cy":{"id":229458,"language":"el-cy","is_original":false},"el-gr":{"id":228371,"language":"el-gr","is_original":false},"en-gb":{"id":130539,"language":"en-gb","is_original":true},"en-ie":{"id":163970,"language":"en-ie","is_original":false},"en-mt":{"id":165454,"language":"en-mt","is_original":false},"es-es":{"id":77486,"language":"es-es","is_original":false},"et-ee":{"id":230234,"language":"et-ee","is_original":false},"fi-fi":{"id":238617,"language":"fi-fi","is_original":false},"fr-fr":{"id":71337,"language":"fr-fr","is_original":false},"hu-hu":{"id":225078,"language":"hu-hu","is_original":false},"it-it":{"id":78024,"language":"it-it","is_original":false},"lt-lt":{"id":233025,"language":"lt-lt","is_original":false},"lv-lv":{"id":230576,"language":"lv-lv","is_original":false},"nl-be":{"id":217801,"language":"nl-be","is_original":false},"nl-nl":{"id":178570,"language":"nl-nl","is_original":false},"pl-pl":{"id":191986,"language":"pl-pl","is_original":false},"pt-pt":{"id":168420,"language":"pt-pt","is_original":false},"ro-ro":{"id":237538,"language":"ro-ro","is_original":false},"sk-sk":{"id":238158,"language":"sk-sk","is_original":false},"sv-se":{"id":223181,"language":"sv-se","is_original":false}}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/225694","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=225694"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/225694\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":250723,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/225694\/revisions\/250723"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/media\/129312"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=225694"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=225694"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=225694"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=225694"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}