{"id":225655,"date":"2020-11-23T08:00:00","date_gmt":"2020-11-23T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/nai-dobroto-vreme-za-priemane-na-vitamini\/"},"modified":"2025-09-03T15:36:30","modified_gmt":"2025-09-03T14:36:30","slug":"nai-dobroto-vreme-za-priemane-na-vitamini","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/nai-dobroto-vreme-za-priemane-na-vitamini\/","title":{"rendered":"\u041a\u043e\u0435 \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438? \u041e\u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435!"},"content":{"rendered":"\n<p>\u0421\u043b\u0443\u0447\u0432\u0430\u043b\u043e \u043b\u0438 \u0432\u0438 \u0441\u0435 \u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u043b\u0435\u0433\u043b\u043e\u0442\u043e, \u043d\u043e \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0441\u043f\u0438\u0442\u0435, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0438 \u0443\u0441\u0435\u0449\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e, \u0447\u0435 \u0441\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0449\u043e? \u0418 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0441\u0435 \u043c\u044a\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0435\u0437\u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e\u2026 \u043d\u0430\u0439-\u043d\u0430\u043a\u0440\u0430\u044f \u0432\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0432\u0435\u0442\u0432\u0430. \u0417\u0430\u0431\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u0438\u0437\u043f\u0438\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435. <em>\u041e\u0442\u043d\u043e\u0432\u043e<\/em>. \u0421\u043b\u0435\u0434 \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430\u043b\u0438 \u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0430 \u0438\u0434\u0435\u044f \u0434\u0430 \u0433\u0438 \u0438\u0437\u043f\u0438\u0435\u0442\u0435 \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043a\u044a\u0441\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043d\u043e\u0449\u0442\u0430\u2026 \u043f\u043e-\u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u043d\u0435 \u0435\u2026 \u041d\u043e \u0432\u0441\u044a\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442 <strong>\u043a\u043e\u0435 \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438<\/strong>? \u0421\u0443\u0442\u0440\u0438\u043d, \u043f\u043e \u043e\u0431\u044f\u0434 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0442\u0430? \u0427\u0435\u0442\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0430\u0442\u044a\u043a, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0417\u0430\u0449\u043e \u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0435\u043c \u043a\u043e\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043c\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0420\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435. \u041a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0449\u0435 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430, \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430\u0436\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0442\u0432\u0430\u0440\u044f\u0442 \u0432\u044a\u0432 \u0432\u043e\u0434\u0430. \u041d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u0445 \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u0438\u0437\u0438\u0441\u043a\u0432\u0430\u0442 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430\u043f\u044a\u043b\u043d\u043e \u043e\u0442 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0441\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u043c <strong>\u0434\u0430 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0438 \u043e\u043f\u043e\u043b\u0437\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0432\u044a\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439-\u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e<\/strong>, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u044a\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043c\u0435 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u0445\u043d\u043e\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 (\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043c\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438, \u043d\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0430?).<\/p>\n\n\n\n<p>\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0432\u0438 \u0435 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0441\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0432\u0430 \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430? \u041a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u043d\u0430\u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e, \u0442\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u044a\u0449\u0430\u0442 \u0432 \u0441\u043a\u044a\u043f\u0430 \u0438 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0443\u0440\u0438\u043d\u0430, \u0442\u043e\u0435\u0441\u0442 \u0441\u044a\u0432\u0441\u0435\u043c \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u043d\u043e \u0433\u0438 \u0438\u0437\u0445\u0432\u044a\u0440\u043b\u044f\u0442\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u0430\u043b\u0435\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430. \u0417\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0435\u043c \u043a\u043e\u0435 \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"605\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1-03.jpg\" alt=\"\u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0441\u044a\u0436\u0434\u0430\u0442 \u043a\u043e\u0438 \u0441\u0430 13-\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\n\" class=\"wp-image-143294\" srcset=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1-03.jpg 1200w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1-03-300x151.jpg 300w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1-03-1024x516.jpg 1024w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1-03-768x387.jpg 768w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1-03-600x303.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041a\u043e\u0438 \u0441\u0430 13-\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0441\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043d\u0438, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u044a\u043b\u043d\u044f\u0432\u0430 \u0440\u0435\u0434\u0438\u0446\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438, \u0441\u0440\u0435\u0434 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u044a\u043c, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430, \u0438\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442 \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438! \u041d\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043d\u0438 \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e, \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u0433\u0438 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0432\u0438\u043c \u043e\u0442 \u0432\u044a\u043d\u0448\u043d\u0438 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043d\u0438 \u0438\u043c\u0430 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 13 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 A, C, D, E \u0438 K<\/li><li>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B-\u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u2013 B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0414\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0441 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0442\u0435 \u043d\u0430\u044f\u0441\u043d\u043e<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0442\u0435\u0437\u0438 2 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0433\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d \u0442\u0438\u043f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>1) \u0412\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u0437\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0412\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u0437\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e. \u0417\u0430\u0449\u043e \u043b\u0438? \u0417\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e (<strong>\u043e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B12<\/strong>, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0438\u0440\u0430 \u0432 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431).<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430 \u043b\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u0437\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0435\u0444\u0438\u043a\u0430\u0441\u043d\u043e \u043e\u0442 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e <strong>\u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043c\u0443 \u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e. \u0412\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u044a\u043a \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0445\u0432\u044a\u0440\u043b\u044f<\/strong>. \u0410\u043a\u043e \u0441\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043b\u0438 \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0438 \u0441\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0435\u043b\u044f\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0435 \u0443\u0440\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0436\u044a\u043b\u0442\u0430? \u0412\u0441\u044a\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0436\u044a\u043b\u0442\u0438\u044f\u0442 \u0446\u0432\u044f\u0442 \u0441\u0435 \u0434\u044a\u043b\u0436\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u0437\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0438\u0437\u0445\u0432\u044a\u0440\u043b\u044f.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0422\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0430 9-\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u0437\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043c \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0438:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><strong>\u0412\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u0437\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d<\/strong><\/td><td><strong>\u041c\u044a\u0436\u0435<\/strong><\/td><td><strong>\u0416\u0435\u043d\u0438<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d C (\u0410\u0441\u043a\u043e\u0440\u0431\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430)<\/td><td>90 \u043c\u0433<\/td><td>75 \u043c\u0433<\/td><\/tr><tr><td>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B1 (\u0422\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d)<\/td><td>1,2 \u043c\u0433<\/td><td>1,1 \u043c\u0433<\/td><\/tr><tr><td>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B2 (\u0420\u0438\u0431\u043e\u0444\u043b\u0430\u0432\u0438\u043d)<\/td><td>1,3 \u043c\u0433<\/td><td>1,1 \u043c\u0433<\/td><\/tr><tr><td>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B3 (\u041d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d)<\/td><td>16 \u043c\u0433<\/td><td>14 \u043c\u0433<\/td><\/tr><tr><td>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B5 (\u041f\u0430\u043d\u0442\u043e\u0442\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430)<\/td><td>5 \u043c\u0433<\/td><td>5 \u043c\u0433<\/td><\/tr><tr><td>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B6 (\u041f\u0438\u0440\u0438\u0434\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d)<\/td><td>1,3 \u043c\u0433 (\u043f\u043e\u0434 51\u0433.) \u2013 1,7 \u043c\u0433 (\u043d\u0430\u0434 51\u0433.)<\/td><td>1,3 \u043c\u0433 (\u043f\u043e\u0434 51\u0433.) \u2013 1,5 \u043c\u0433 (\u043d\u0430\u0434 51\u0433.)<\/td><\/tr><tr><td>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B7 (\u0411\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d)<\/td><td>30 \u043c\u043a\u0433<\/td><td>30 \u043c\u043a\u0433<\/td><\/tr><tr><td><a href=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/produkt\/5-mg-5-mthf-l-metilfolat-kiselina-quatrefolic\/\"><strong>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B9 (\u0424\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430<\/strong><\/a><a href=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/produkt\/5-mg-5-mthf-l-metilfolat-kiselina-quatrefolic\/\"><strong>&nbsp;\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430)<\/strong><\/a><\/td><td>400 \u043c\u043a\u0433<\/td><td>400 \u043c\u043a\u0433<\/td><\/tr><tr><td>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B12 (\u041a\u043e\u0431\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438\u043d)<\/td><td>2,4 \u043c\u043a\u0433<\/td><td>2,4 \u043c\u043a\u0433<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0418\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a: <a href=\"https:\/\/www.health.harvard.edu\/staying-healthy\/listing_of_vitamins\" rel=\"noopener\">Harvard Medical School<\/a><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041a\u043e\u0435 \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u0437\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p><strong>\u0412\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u0437\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0437\u0435\u043d \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0445<\/strong>. \u0421\u043b\u0435\u0434 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0438\u0437\u0438\u0441\u043a\u0432\u0430\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 (\u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0440\u0430\u0437\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438), \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0433\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043e \u0432\u0441\u044f\u043a\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435. \u041e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430, \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u043f\u043b\u0430\u043a\u0432\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u0432\u0437\u0435\u043c\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 B \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043d\u043e\u0449\u0442\u0430 \u0438\u043c \u043f\u0440\u0435\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0435 \u0443\u0447\u0443\u0434\u0432\u0430\u0449\u043e, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e <strong>B \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f<\/strong>. \u0417\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442\u0435 B \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0441\u0443\u0442\u0440\u0438\u043d\u0442\u0430, \u0432 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439 \u0432\u0435\u0434\u043d\u0430\u0433\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u0438\u043b\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0410 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u043b\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442 \u0437\u0430\u0435\u0434\u043d\u043e \u0441 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>\u0414\u0430, \u043d\u044f\u043c\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0437\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430. \u041d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0438\u0437\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0441 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 (\u0434\u043e\u0440\u0438 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u0437\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u0438) \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0437\u0435\u043d \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0445. \u0410\u043a\u043e \u0438 \u0432\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u0442\u0435 \u0432 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430, \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0432\u0437\u0435\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0441 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"605\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/2-01.jpg\" alt=\"\u0441\u0430\u043c\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0430, \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e \n\" class=\"wp-image-143301\" srcset=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/2-01.jpg 1200w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/2-01-300x151.jpg 300w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/2-01-1024x516.jpg 1024w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/2-01-768x387.jpg 768w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/2-01-600x303.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>2) \u041c\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0440\u0430\u0437\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u0438\u043c\u0435\u0442\u043e \u0438\u043c \u043f\u043e\u0434\u0441\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430, \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0440\u0430\u0437\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438\u0437\u0438\u0441\u043a\u0432\u0430\u0442 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430, \u0447\u0435 <strong>\u0442\u0430\u0437\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0435\u0434\u043d\u043e \u0441 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0417\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u0437\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0431\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432\u0447\u0435\u0434\u0438, \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0440\u0430\u0437\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0445\u0432\u044a\u0440\u043b\u044f\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e, \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0430 \u0432 \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u044a\u043a. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0435 <strong>\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0432 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431 \u0438 \u0432 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0442\u044a\u043a\u0430\u043d\u0438<\/strong>. \u041f\u043e \u0442\u0430\u0437\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430 <strong>\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430\u043c\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430 <\/strong>\u0437\u0430 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u0442\u0438\u043f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438. \u0412 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0438, \u043e\u0442\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438 \u0432 \u0434\u044a\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d \u043f\u043b\u0430\u043d.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0422\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0430 4-\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0440\u0430\u0437\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043c \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0438:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><strong>\u041c\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0440\u0430\u0437\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d<\/strong><\/td><td><strong>\u041c\u044a\u0436\u0435<\/strong><\/td><td><strong>\u0416\u0435\u043d\u0438<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d A (\u0420\u0435\u0442\u0438\u043d\u043e\u0438\u0434\u0438\u0438 \u0431\u0435\u0442\u0430-\u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d)<\/td><td>900 \u043c\u043a\u0433 \u0438\u043b\u0438 3000 ME(\u043c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u0430 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0446\u0430)<\/td><td>700 \u043c\u043a\u0433 \u0438\u043b\u0438 2,333 \u041c\u0415<\/td><\/tr><tr><td>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D (\u041a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b)<\/td><td>15 \u043c\u043a\u0433 \u0437\u0430 31-70\u0433., 20 \u043c\u043a\u0433 \u0437\u0430 71\u0433.+<\/td><td>15 \u043c\u043a\u0433 \u0437\u0430 31-70\u0433., 20 \u043c\u043a\u0433 \u0437\u0430 71\u0433.+<\/td><\/tr><tr><td>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d E<\/td><td>15 \u043c\u0433<\/td><td>15 \u043c\u0433<\/td><\/tr><tr><td>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d K<\/td><td>120 \u043c\u043a\u0433<\/td><td>90 \u043c\u043a\u0433<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0418\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a: Harvard Medical School<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041a\u043e\u0435 \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0440\u0430\u0437\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>\u0417\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435, \u0442\u0435\u0437\u0438 4 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430, \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0449\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438. \u041d\u0435 \u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0435 \u0438\u0437\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438, \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0438 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0449\u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0448\u0430\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430. <strong>\u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043f\u043e \u0432\u0441\u044f\u043a\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044f, \u0441\u0442\u0438\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u0435 \u0437\u0430\u0435\u0434\u043d\u043e \u0441 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430<\/strong>, \u0442\u043e\u0435\u0441\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u0445\u0430\u043f\u0432\u0430\u043d\u0435.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"600\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/3-02.jpg\" alt=\"\u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u0434\u0430\u0434\u0430\u0442 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f\n\" class=\"wp-image-143308\" srcset=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/3-02.jpg 1200w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/3-02-300x150.jpg 300w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/3-02-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/3-02-768x384.jpg 768w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/3-02-600x300.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0410\u043c\u0438 \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435? \u0414\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043b\u0438 \u0435 \u0434\u0430 \u0433\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043c\u0435?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0425\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442 \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043f\u043e \u043d\u0430\u0439-\u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438. \u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0433\u043b\u044a\u0442\u043d\u0430\u0442 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e 13+ \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438. \u0414\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u043f\u044a\u043a \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0441\u043e\u0447\u0432\u0430\u0442 \u043a\u044a\u043c \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0441\u0442\u044f\u0442 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0439 \u043b\u0435\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0435 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u043c \u0434\u0430 \u0432\u0437\u0435\u043c\u0430\u043c\u0435 \u0435\u0434\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0432\u0435 \u0445\u0430\u043f\u0447\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d, \u043f\u044a\u043a \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0437\u0430 13 \u0438 \u043d\u0430\u0433\u043e\u0440\u0435! \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0430 \u043f\u043e-\u0438\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0447\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442. \u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u043a\u044a\u0442 \u0438\u043c \u0435, \u0447\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0441\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0417\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044a\u0442 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0441\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0434\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0433\u043b\u044a\u0449\u0430 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0438 \u0438\u043c\u0430 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u044f\u0442. \u0417\u0430 \u0449\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435, \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u043b\u0435\u0441\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0440\u043e\u0448\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u043e\u0442\u043e \u0438\u043c \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u044f\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0433\u043b\u044a\u0449\u0430\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041a\u043e\u0433\u0430 \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0437\u0430\u0440\u0430 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0442 (1) \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u0437\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438, (2) \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0440\u0430\u0437\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 (3) \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0446\u0438\u043d\u043a, \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e,<a href=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/produkt\/magenhance-nai-dobrata-dobavka-s-magnezii\/\"> \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439<\/a>, \u0439\u043e\u0434, \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439 \u0438 \u0442.\u043d.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0410\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u043d\u043e, \u0449\u0435 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043b\u043e\u0436\u0438 \u0434\u0430 \u0435 \u043f\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044f. \u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0441\u044a\u0431\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0432 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430, <strong>\u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0435 \u0441\u0443\u0442\u0440\u0438\u043d \u0438 \u043f\u043e \u0432\u044a\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0441 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430<\/strong>. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0430, \u043a\u044a\u0441\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e \u043e\u0431\u044f\u0434. \u041f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f \u0449\u0435 \u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0438 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043a\u044a\u0441\u043d\u043e, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0430\u043a\u043e \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0438 B \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438. \u0422\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0432\u0438 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0434\u0430\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u044a\u043d\u044f, \u0430\u043a\u043e \u0432\u0437\u0435\u043c\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e-\u043a\u044a\u0441\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0435\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"616\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/4-02.jpg\" alt=\"\u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\n\" class=\"wp-image-143315\" srcset=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/4-02.jpg 1200w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/4-02-300x154.jpg 300w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/4-02-1024x526.jpg 1024w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/4-02-768x394.jpg 768w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/4-02-600x308.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041a\u043e\u0433\u0430 \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438, <strong>\u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430\u043b\u043d\u0438 \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 (\u0437\u0430 \u0431\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0438) \u0435 \u0441\u0443\u0442\u0440\u0438\u043d \u0438 \u0437\u0430\u0435\u0434\u043d\u043e \u0441 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430<\/strong>. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0433\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0438 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u043f\u043e \u0432\u0441\u044f\u043a\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0430\u043d\u043e \u043e\u0442 \u043b\u0438\u0447\u043d\u0438\u044f \u0432\u0438 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0418, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u0445\u043c\u0435, \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0431\u043e\u043d\u0443\u0441 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0410\u043a\u043e \u0441\u0438 \u0442\u044a\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438, \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0442\u0435<a href=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/produkt\/prenatalni-multivitamini\/\"> \u041f\u0440\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430\u043b\u043d\u0438 \u041c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0431\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0442 Intelligent Labs<\/a>! \u0422\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 25 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430, \u0441\u0440\u0435\u0434 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 B6 (P-5-P), B12 (\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b\u043a\u043e\u0431\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438\u043d) \u0438 B9 (5-MTHF). \u0412\u0441\u044f\u043a\u043e \u0448\u0438\u0448\u0435 \u043e\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0435 \u0437\u0430 60 \u0434\u043d\u0438!<\/p>\n\n\n\n<p>\u0415\u0442\u043e \u0438<a href=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/prenatalni-vitamini-za-zheni\/\"> 10 \u043d\u0435\u0449\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438<\/a>. \u041f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u043c\u0435 <strong>\u0431\u0435\u0437\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u043a\u0438<\/strong>, \u0430 \u0430\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0448\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0430\u0431\u043e\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u0435\u043d \u043f\u043b\u0430\u043d, \u0449\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0438 <strong>\u0441\u0435\u0440\u0438\u043e\u0437\u043d\u0430 \u043e\u0442\u0441\u0442\u044a\u043f\u043a\u0430 <\/strong>(\u0438 \u043e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430 <strong>\u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0430 \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0442\u0435\u0441\u043d\u044f\u0432\u0430\u0442\u0435, \u0447\u0435 \u0449\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438<\/strong>)!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0412 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0421\u043b\u0435\u0434 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0435 \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u0432\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u0430 \u0433\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435! \u0412\u0441\u0435 \u043f\u0430\u043a \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442, \u0441\u0430\u043c\u043e \u0430\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0433\u0438 \u0432\u0437\u0435\u043c\u0435\u0442\u0435, \u043d\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0430? \u0410\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0435? \u041a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442\u0435? \u0421\u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u043b\u0443!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0421\u043b\u0443\u0447\u0432\u0430\u043b\u043e \u043b\u0438 \u0432\u0438 \u0441\u0435 \u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u043b\u0435\u0433\u043b\u043e\u0442\u043e, \u043d\u043e \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0441\u043f\u0438\u0442\u0435, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0438 \u0443\u0441\u0435\u0449\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e, \u0447\u0435 \u0441\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0449\u043e? \u0418 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0441\u0435 \u043c\u044a\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0435\u0437\u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e\u2026 \u043d\u0430\u0439-\u043d\u0430\u043a\u0440\u0430\u044f \u0432\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0432\u0435\u0442\u0432\u0430. \u0417\u0430\u0431\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u0438\u0437\u043f\u0438\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435. \u041e\u0442\u043d\u043e\u0432\u043e. \u0421\u043b\u0435\u0434 \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430\u043b\u0438 \u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0430 \u0438\u0434\u0435\u044f&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":129429,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[2703],"tags":[],"coauthors":[],"class_list":["post-225655","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravoslovno-hranene"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":2703,"label":"\u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/when-is-the-best-time-to-take-vitamins-01-1024x529.jpg",1024,529,true],"author_info":{"display_name":"David Pashley","author_link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/author\/david\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":2703,"name":"\u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435","slug":"zdravoslovno-hranene","term_group":0,"term_taxonomy_id":2703,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":44,"filter":"raw","cat_ID":2703,"category_count":44,"category_description":"","cat_name":"\u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435","category_nicename":"zdravoslovno-hranene","category_parent":0}],"tag_info":false,"wpml":{"language":"bg-bg","is_original":false,"original_post_id":131420,"translations":{"bg-bg":{"id":225655,"language":"bg-bg","is_original":false},"cs-cz":{"id":219030,"language":"cs-cz","is_original":false},"de-at":{"id":170551,"language":"de-at","is_original":false},"de-de":{"id":146710,"language":"de-de","is_original":false},"el-cy":{"id":229464,"language":"el-cy","is_original":false},"el-gr":{"id":228311,"language":"el-gr","is_original":false},"en-gb":{"id":131420,"language":"en-gb","is_original":true},"en-ie":{"id":166545,"language":"en-ie","is_original":false},"en-mt":{"id":165989,"language":"en-mt","is_original":false},"es-es":{"id":71237,"language":"es-es","is_original":false},"et-ee":{"id":230209,"language":"et-ee","is_original":false},"fi-fi":{"id":238536,"language":"fi-fi","is_original":false},"fr-fr":{"id":129428,"language":"fr-fr","is_original":false},"hu-hu":{"id":225081,"language":"hu-hu","is_original":false},"it-it":{"id":71474,"language":"it-it","is_original":false},"lt-lt":{"id":232447,"language":"lt-lt","is_original":false},"lv-lv":{"id":230569,"language":"lv-lv","is_original":false},"nl-be":{"id":217803,"language":"nl-be","is_original":false},"nl-nl":{"id":179223,"language":"nl-nl","is_original":false},"pl-pl":{"id":192717,"language":"pl-pl","is_original":false},"pt-pt":{"id":168317,"language":"pt-pt","is_original":false},"ro-ro":{"id":237511,"language":"ro-ro","is_original":false},"sk-sk":{"id":238103,"language":"sk-sk","is_original":false},"sl-si":{"id":238883,"language":"sl-si","is_original":false},"sv-se":{"id":223188,"language":"sv-se","is_original":false}}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/225655","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=225655"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/225655\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":229968,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/225655\/revisions\/229968"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/media\/129429"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=225655"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=225655"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=225655"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=225655"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}