{"id":225654,"date":"2024-08-15T08:00:00","date_gmt":"2024-08-15T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/polzi-ot-lipozomniya-glutation\/"},"modified":"2025-09-03T15:36:23","modified_gmt":"2025-09-03T14:36:23","slug":"polzi-ot-lipozomniya-glutation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/polzi-ot-lipozomniya-glutation\/","title":{"rendered":"\u0422\u043e\u043f 13 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438 \u043e\u0442 \u043b\u0438\u043f\u043e\u0437\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438\u043e\u043d (#12 \u0435 \u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u0430\u0434\u0432\u0430\u0449\u0430)"},"content":{"rendered":"\n

\u0417\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0435 \u043e\u0431\u0449\u043e\u0442\u043e \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0438\u043c\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438, \u0437\u0430\u043c\u044a\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0446\u0438\u0433\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u043c \u0438 \u0443\u043b\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043b\u044a\u0447\u0438? \u0412\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0438! \u0417\u0430 \u0449\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435, \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0441\u0440\u0435\u0434 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0435 \u0438 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438\u043e\u043d\u044a\u0442, \u043d\u0438 \u0438\u0434\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449 \u0438 \u0441\u0435 \u0431\u043e\u0440\u044f\u0442 \u0441 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0430\u0442\u043e\u043c\u043d\u043e \u043d\u0438\u0432\u043e. \u0417\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0441 \u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0438\u043c, \u0447\u0435 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438\u043e\u043d \u0441\u0430 \u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0430. \u0418\u043c\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438\u043e\u043d \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e, \u043d\u043e \u043b\u0438\u043f\u043e\u0437\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438\u043e\u043d<\/a> \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u044f\u0442 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u043e\u0442 \u0433\u043b\u0435\u0434\u043d\u0430 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0435\u0444\u0438\u043a\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442. \u0427\u0435\u0442\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e\u043b\u0443, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0438 \u0441\u0430 \u0442\u043e\u043f 13-\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438 \u043e\u0442 \u043b\u0438\u043f\u043e\u0437\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438\u043e\u043d, \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0437\u043d\u0430\u044f\u0442!<\/p>\n\n\n\n

13 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438 \u043e\u0442 \u043b\u0438\u043f\u043e\u0437\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438\u043e\u043d<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

1. \u041f\u043e-\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0430 \u0431\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0432 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043e\u0440\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438\u043e\u043d<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\u0410\u043a\u043e \u0441\u043c\u044f\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0432\u0437\u0435\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438\u043e\u043d (GSH), \u043b\u0438\u043f\u043e\u0437\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f\u0442 GSH \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430. \u0417\u0430\u0449\u043e \u043b\u0438? \u0417\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441 GSH \u0437\u0430 \u043f\u0435\u0440\u043e\u0440\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e <\/strong>(1).<\/p>\n\n\n\n

\u041c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0438 \u0441\u0438 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0435 \u0449\u0435 \u0432\u0437\u0435\u043c\u0435\u0442\u0435 \u0445\u0430\u043f\u0447\u0435\/\u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\/\u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0430, \u0438 \u0442\u0435 \u0449\u0435 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u043d\u0430\u043f\u044a\u043b\u043d\u043e \u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438, \u043d\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u0435 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0440\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f GSH. \u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0435 \u0434\u043e \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0445\u0430 \u0432\u0438, \u0442\u043e\u0439 \u0449\u0435 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0430\u0434\u0435\u043d \u043d\u0430\u043f\u044a\u043b\u043d\u043e \u0438 \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438.<\/p>\n\n\n\n

\u041b\u0438\u043f\u043e\u0437\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438\u043e\u043d, \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430, \u0438\u043c\u0430 \u043f\u043e-\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0430 \u0431\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u043f\u043e\u0437\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f<\/strong>. \u041a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u043d\u0430\u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e, \u0442\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438\u043e\u043d (2). \u041d\u043e \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430?<\/p>\n\n\n\n

\"\u043b\u0438\u043f\u043e\u0437\u043e\u043c\u0435\u043d<\/figure><\/div>\n\n\n\n

\u0410\u043c\u0438, \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438\u043e\u043d\u044a\u0442 \u0441\u0435 \u0432\u043a\u0430\u0440\u0432\u0430 \u0432 \u043c\u0430\u043b\u043a\u0438 \u043c\u0435\u0445\u0443\u0440\u0447\u0435\u0442\u0430, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u043b\u0438\u043f\u043e\u0437\u043e\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0441 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0447\u0435\u043d\u043e \u0444\u043e\u0441\u0444\u0430\u0442\u0438\u0434\u0438\u043b\u0445\u043e\u043b\u0438\u043d. \u0422\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0444\u043e\u0441\u0444\u0430\u0442\u0438\u0434\u0438\u043b\u0445\u043e\u043b\u0438\u043d\u044a\u0442 \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0438, \u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0435 \u0433\u043e \u0432\u044a\u0437\u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0437\u0430\u043f\u043b\u0430\u0445\u0430 \u0438 \u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0438\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u0435 \u045d<\/strong>. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u044f\u0432\u0430 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u043e \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u043f\u043e\u0437\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438\u043e\u043d \u043e\u0442 \u043e\u0440\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438\u043e\u043d.<\/p>\n\n\n\n

\u0417\u0430 \u0434\u0430 \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435 \u043e\u0449\u0435 \u043f\u043e-\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d \u043d\u0430 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435, \u043d\u0430\u0448\u0438\u044f\u0442 \u041b\u0438\u043f\u043e\u0437\u043e\u043c\u0435\u043d \u0413\u043b\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438\u043e\u043d \u043e\u0442 Intelligent Labs<\/a> \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430 \u043f\u0430\u0442\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 Setria \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438\u043e\u043d \u043e\u0442 \u042f\u043f\u043e\u043d\u0438\u044f. Setria \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438\u043e\u043d\u044a\u0442 \u0435 \u0438\u043d\u0436\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d \u0432 \u043b\u0438\u043f\u043e\u0437\u043e\u043c\u0438 \u0441 \u0434\u0438\u0430\u043c\u0435\u0442\u044a\u0440 \u043e\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e 200 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043d\u0430!<\/p>\n\n\n\n

2. \u041b\u0438\u043f\u043e\u0437\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438\u043e\u043d \u0432\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u0442\u043d\u043e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0440\u0435\u0449\u0443 \u043f\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\u041a\u0443\u043f\u0443\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u043b\u0438\u043f\u0441\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0438, \u043d\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0430? \u0418 \u0430\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430 \u043e\u0442 500 \u043c\u0433, \u0449\u0435 \u043e\u0447\u0430\u043a\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0434\u0430 \u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0438\u0440\u0430 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438\u0442\u0435 500 \u043c\u0433. \u041d\u043e \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430\u0445\u043c\u0435 \u0432 #1, \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0440\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f GSH.<\/p>\n\n\n\n

\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430? \u0410\u043c\u0438, \u0434\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0435\u043c, \u0447\u0435 \u043e\u0440\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 GSH, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442\u0435, \u0438\u043c\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e 20%* \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d \u043d\u0430 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0449\u0435 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0438 100 \u043c\u0433 GSH \u0438 \u0449\u0435 \u0438\u0437\u0445\u0432\u044a\u0440\u043b\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 400 \u043c\u0433. \u0422\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043b\u0430\u0449\u0430\u0442\u0435 \u043f\u044a\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0446\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430, \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0438\u0437\u0433\u0443\u0431\u0432\u0430\u0442\u0435 80% \u043e\u0442 \u043f\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043e\u0440\u0430\u043b\u0435\u043d GSH!<\/p>\n\n\n\n

\u0429\u043e \u0441\u0435 \u043e\u0442\u043d\u0430\u0441\u044f \u0434\u043e \u043b\u0438\u043f\u043e\u0437\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f GSH, \u0430\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0435\u0442\u0435 500 \u043c\u0433 \u043c\u0435\u043a \u0433\u0435\u043b \u0438\u043b\u0438 \u0435\u043a\u0432\u0438\u0432\u0430\u043b\u0435\u043d\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 5 \u043c\u043b \u0442\u0435\u0447\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430, \u043b\u0438\u043f\u043e\u0437\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u0430 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438 \u043d\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435. \u0421\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u043f\u043e\u0437\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f GSH \u0435, \u0434\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0435\u043c, 70%*. \u0412\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0447\u0435 \u043f\u0430\u043a \u0438\u0437\u0433\u0443\u0431\u0432\u0430\u0442\u0435 30% \u043e\u0442 \u043f\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438, \u0441\u044a\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e-\u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043b\u0438\u0432\u043e \u043e\u0442\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0440\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f GSH!<\/p>\n\n\n\n

\u041b\u0438\u043f\u043e\u0437\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f GSH \u0441\u0440\u0435\u0449\u0443 \u0438\u043d\u0442\u0440\u0430\u0432\u0435\u043d\u043e\u0437\u043d\u0438\u044f GSH\u2026<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u041d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0449\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0440\u0430\u0432\u0435\u043d\u043e\u0437\u043d\u0438\u044f\u0442 (\u0418\u0412) \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438\u043e\u043d \u0435 \u043e\u0449\u0435 \u043f\u043e-\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u043e\u0442 \u0433\u043b\u0435\u0434\u043d\u0430 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0435 \u0432\u044f\u0440\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0442\u043e\u0439 \u0435 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0441\u043a\u044a\u043f. \u0429\u0435 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0436\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u0441 GSH \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e \u0434\u0432\u0430 \u043f\u044a\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0446\u0430, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0438 \u043f\u0430\u0440\u0438.<\/p>\n\n\n\n

\u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0439 \u0438\u0441\u043a\u0430 \u0434\u0430 \u0433\u043e \u0431\u043e\u0434\u0430\u0442 \u0441 \u0438\u0433\u043b\u0430 \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u043e? \u0410\u0437 \u0437\u043d\u0430\u043c, \u0447\u0435 \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0430\u043c! \u0412\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0447\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0443\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438\u043e\u043d\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e-\u0431\u044a\u0440\u0437\u043e, \u0430\u043a\u043e \u0441\u0438 \u0433\u043e \u0438\u043d\u0436\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0440\u0430\u0432\u0435\u043d\u043e\u0437\u043d\u043e, \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0437\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430.<\/p>\n\n\n\n

* \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u0438 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0422\u0435\u043b\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0438 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0437\u0430 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e GSH, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0438.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\u043b\u0438\u043f\u043e\u0437\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f\u0442<\/figure>\n\n\n\n

3. \u0411\u043e\u0440\u0438 \u0441\u0435 \u0441 \u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u0435\u0443\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\u0421\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438 \u0441\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430\u0442\u0430. \u0422\u0435 \u0441\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043e\u0442 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438 \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0438 \u043e\u0442 \u0438\u0437\u043b\u0430\u0433\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043c\u0443 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0437\u0430\u043c\u044a\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438. \u041d\u0430\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430\u0442 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438\u043e\u043d \u0441\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0438\u043c \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u0434\u0430 \u0443\u043d\u0438\u0449\u043e\u0436\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043c\u0430\u043b\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438. \u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0430\u0441\u0442\u044a\u043f\u0432\u0430 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0447\u0435\u043d\u043e \u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441<\/strong>.  <\/p>\n\n\n\n

\u041e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438 \u043f\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043e\u0442 \u0435\u0434\u0438\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d. \u041c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0443\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0414\u041d\u041a, \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n

\u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435 \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438<\/strong>. \u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044a\u0442 \u0435, \u0447\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0441 \u0436\u0438\u0432\u0435\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430. \u0417\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0437\u0435\u043c\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438\u043e\u043d \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u044f\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d <\/strong>\u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0432 \u0431\u043e\u0440\u0431\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441.<\/p>\n\n\n\n

4. \u041b\u0438\u043f\u043e\u0437\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438\u043e\u043d \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0438 \u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e<\/p>\n\n\n\n

\u041e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043e \u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong>. \u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433 \u043d\u0430 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438, \u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0442 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438. \u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n

\u041d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442 \u0443\u043c\u043e\u0440\u0430, \u0431\u043e\u043b\u043a\u0438 \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e, \u0440\u0430\u0437\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0447\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\u0417\u0430 \u0449\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435, \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438\u043e\u043d\u044a\u0442 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0435\u043a\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0431\u043e\u0440\u0438 \u0441 \u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441<\/strong>. \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0435\u0434\u043d\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438\u043e\u043d\u044a\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043b\u0435\u043a\u0443\u0432\u0430 \u0431\u0435\u043b\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f (3).<\/p>\n\n\n\n

\"GSH<\/figure>\n\n\n\n

5. \u041f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\u0425\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0449\u0438 \u043e\u0442 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442, \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0438\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438\u043e\u043d (4). \u0422\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0441\u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0432\u0430 \u0441 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0435\u043d \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u0442 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 \u0442\u0438\u043f 2 \u0438 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0430 \u0438\u0434\u0435\u044f \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0432\u0437\u0435\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441 GSH. \u0417\u0430 \u0449\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435, \u0435\u0434\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438 \u043e\u0442 \u043b\u0438\u043f\u043e\u0437\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438\u043e\u043d \u0435, \u0447\u0435 \u0449\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

6. \u0420\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0438\u0440\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 C \u0438 E<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0435\u0434\u043d\u043e \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0430\u0436\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438\u043e\u043d\u0430. \u041a\u0430\u0442\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442 \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e, GSH \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0438\u0440\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438 \u2013 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 C \u0438 E, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442 \u0432 \u0431\u043e\u0440\u0431\u0430\u0442\u0430 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438.<\/p>\n\n\n\n

7. \u041c\u043e\u0449\u0435\u043d \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0442\u043e\u0440<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0442\u043e\u0440 \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043d\u0438 \u0435 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0434\u0440\u043e\u0431<\/strong>. \u0410 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0432 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0433\u043e? \u0410\u043a\u043e \u043a\u0430\u0437\u0430\u0445\u0442\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438\u043e\u043d \u2013 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0445\u0442\u0435! GSH \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0430\u0437\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u043c\u044a\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438.<\/p>\n\n\n\n

\u0422\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430, \u043a\u0430\u0442\u043e GSH \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0441 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0437\u0430\u043c\u044a\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u2013 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b, \u0442\u0435\u0436\u043a\u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u043b\u0438, \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0434\u0440., \u0438 \u0433\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442 \u0432\u044a\u0432 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u0437\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u0438 \u0441\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0445\u0432\u044a\u0440\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043c\u044a\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435, \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0442\u044a\u0440\u043f\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0430.<\/p>\n\n\n\n

\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0437\u0430 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u044f\u043d\u0435 \u0441 \u0442\u0435\u0436\u043a\u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u043b\u0438, \u0438\u043d\u0442\u0440\u0430\u0432\u0435\u043d\u043e\u0437\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438\u043e\u043d \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0442\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 (6). \u0422\u043e\u0437\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430 \u0432\u044a\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0437\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043e\u0442 \u043b\u0438\u043f\u043e\u0437\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438\u043e\u043d.<\/p>\n\n\n\n

\"\u0435\u0434\u043d\u0430<\/figure>\n\n\n\n

8. \u0420\u0430\u0437\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044f!<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

GSH \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0430\u0437\u0432\u0430 \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0438\u0442\u0435 (\u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0437\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0438) \u043e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438 \u0438 \u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441. \u041f\u043e \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0441\u043f\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0434\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0437\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0438. \u0417\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430, \u0430\u043a\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043e\u0442\u043f\u0430\u0434\u043d\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435, \u043e\u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043b\u0438\u043f\u043e\u0437\u043e\u043c\u0435\u043d \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438\u043e\u043d!<\/p>\n\n\n\n

9. \u041f\u043e\u0432\u0434\u0438\u0433\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0432\u0438<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\u041d\u0438\u0441\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438\u043e\u043d \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0430\u0442 \u0434\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0438\u043b\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u044f<\/strong>. \u0417\u0430 \u0449\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435, \u0441\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438\u043e\u043d \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e (\u0447\u0440\u0435\u0437 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438) \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u0432\u043b\u0430\u0434\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 (7).<\/p>\n\n\n\n

10. \u041f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u0430<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

GSH \u0438\u043c\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0432\u044a\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e, \u043d\u043e \u0438 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u0430. \u041a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430\u0445\u043c\u0435 \u043f\u043e-\u0440\u0430\u043d\u043e, \u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0438\u043e\u0437\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n

\u0425\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0449\u0438 \u043e\u0442 \u0448\u0438\u0437\u043e\u0444\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0431\u0438\u043f\u043e\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438 \u043e\u0431\u0441\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e-\u043a\u043e\u043c\u043f\u0443\u043b\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0438\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 GSH \u0432 \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u0430. \u0417\u0430 \u0449\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435, \u0432\u0437\u0435\u043c\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438\u043e\u043d \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0441\u044f \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0437\u0430 \u043e\u0432\u043b\u0430\u0434\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0437\u0438 3 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f (8, 9, 10). <\/p>\n\n\n\n

11. \u041f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\u041a\u0430\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430\u043c\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0438\u0434 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438 \u043e\u0442 \u043b\u0438\u043f\u043e\u0437\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438\u043e\u043d, \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438 \u043f\u043e-\u0433\u043e\u0440\u0435, \u0435 \u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u043c, \u0447\u0435 GSH \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430 \u0438 \u0438\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0438. \u041d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u043b\u0438 \u0435 \u043d\u0430\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430?<\/p>\n\n\n\n

\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435\u043d\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b, \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0443\u0432\u0440\u0435\u0434\u044f\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0438\u043e\u0437\u043d\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u0432\u0438. \u041d\u043e \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0433\u0438 \u043d\u0435\u0443\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435, \u0432\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 (11).<\/p>\n\n\n\n

\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 GSH \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0441\u0430 \u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0430, \u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0435 \u0435 \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0430. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u045d \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u044f \u043f\u043e-\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0441 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u201c\u0437\u043b\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u0446\u0438\u201c, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0432\u043b\u0438\u0437\u0430\u0442 \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u0441 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438! \u0422\u0430\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0430\u0440\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043b\u043e \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u043f\u043e-\u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e!<\/p>\n\n\n\n

\"\u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e<\/figure>\n\n\n\n

12. \u041f\u043e-\u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u0430 \u0438 \u043f\u043e-\u043c\u043b\u0430\u0434\u043e\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\u0418\u0437\u043d\u0435\u043d\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438 \u043b\u0438 \u0441\u0442\u0435? \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d \u043e\u0442 \u043f\u043e-\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438\u043e\u043d. GSH \u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0432 \u0410\u0437\u0438\u044f, \u043a\u044a\u0434\u0435\u0442\u043e \u043f\u043e-\u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0430 \u0441 \u0442\u044a\u043c\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430.<\/p>\n\n\n\n

\u0421\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043e\u0442 2017\u0433., \u0442\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u0434\u0441\u043a\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438, \u0432\u0437\u0435\u043c\u0430\u043b\u0438 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438\u043e\u043d, \u043f\u0440\u0438\u0434\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u043d\u0430 \u0435\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430, \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0431\u0440\u044a\u0447\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u043e-\u0441\u0432\u0435\u0442\u044a\u043b \u0442\u0435\u043d (12)<\/strong>. \u0414\u0440\u0443\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0436\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0424\u0438\u043b\u0438\u043f\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438. 90% \u043e\u0442 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0430 \u043c\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0438\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0432 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0430 \u0441\u043c\u0435\u0442\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0435\u043b\u043e \u0434\u043e \u0438\u0437\u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 (13).<\/p>\n\n\n\n

13. \u0418\u0437\u0431\u043e\u0440 \u043e\u0442 \u0434\u0432\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043d\u0435<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\u0422\u043e\u0447\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u2013 \u043b\u0438\u043f\u043e\u0437\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f\u0442 GSH \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430 \u0432 \u0434\u0432\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438: \u0442\u0435\u0447\u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0438 \u043c\u0435\u043a \u0433\u0435\u043b. \u041c\u0435\u043a\u0438\u044f\u0442 \u0433\u0435\u043b \u0435 \u0443\u0434\u043e\u0431\u0435\u043d, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0435 \u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430. \u0415\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e\u0442\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435, \u0435 \u0434\u0430 \u044f \u0441\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0443\u0441\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0438 \u0434\u0430 \u044f \u043f\u0440\u0435\u0433\u043b\u044a\u0442\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0441 \u0447\u0430\u0448\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n\n\n\n

\u0422\u0435\u0447\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0438\u0437\u0438\u0441\u043a\u0432\u0430 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u044f, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u043f\u044a\u0442 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0430\u0442\u0430. \u041e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430, \u0445\u0443\u0431\u0430\u0432\u043e\u0442\u043e \u0435, \u0447\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0434\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0430\u0442\u0430<\/strong>. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0430\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0432\u0437\u0435\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 5 \u043c\u043b, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u0430 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 2,5 \u0438\u043b\u0438 3 \u043c\u043b. \u041f\u043e \u0441\u044a\u0449\u0438\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d, \u0430\u043a\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 6 \u0438\u043b\u0438 7 \u043c\u043b. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0435 \u0435 \u0432\u044a\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441 \u043c\u0435\u043a\u0438\u044f \u0433\u0435\u043b.<\/p>\n\n\n\n

\u0412 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\u041e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438 \u043e\u0442 \u043b\u0438\u043f\u043e\u0437\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438\u043e\u043d \u0438\u0437\u043e\u0431\u0449\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0446\u0435\u043d\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435, \u0430 \u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0432\u044a\u0440\u0445\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0430\u0439\u0441\u0431\u0435\u0440\u0433\u0430! \u0422\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438\u043e\u043d\u0430, \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u043e\u0432\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u043c\u043e\u0449\u043d\u0438\u044f \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430\u0442\u0430. \u0412 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430 \u0432\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0441 \u043b\u0438\u043f\u043e\u0437\u043e\u043c\u0435\u043d \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438\u043e\u043d<\/a> \u0438 \u0434\u0430 \u043d\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430\u043b\u0438 \u0432\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0435\u0441\u0432\u0430!<\/p>\n\n\n\n

\u0418\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438<\/strong><\/p>\n\n\n\n

(1) Allen, Jason, and Ryan D Bradley. \u201cEffects of oral glutathione supplementation on systemic oxidative stress biomarkers in human volunteers.\u201d Journal of alternative and complementary medicine (New York, N.Y.) vol. 17,9 (2011): 827-33. doi:10.1089\/acm.2010.0716<\/p>\n\n\n\n

(2) Sinha, R et al. \u201cOral supplementation with liposomal glutathione elevates body stores of glutathione and markers of immune function.\u201d European journal of clinical nutrition vol. 72,1 (2018): 105-111. doi:10.1038\/ejcn.2017.132<\/p>\n\n\n\n

(3) Ghezzi, Pietro. \u201cRole of glutathione in immunity and inflammation in the lung.\u201d International journal of general medicine vol. 4 105-13. 25 Jan. 2011, doi:10.2147\/IJGM.S15618<\/p>\n\n\n\n

(4) Lutchmansingh, Fallon K et al. \u201cGlutathione metabolism in type 2 diabetes and its relationship with microvascular complications and glycemia.\u201d PloS one vol. 13,6 e0198626. 7 Jun. 2018, doi:10.1371\/journal.pone.0198626<\/p>\n\n\n\n

(5) Pizzorno, Joseph. \u201cGlutathione<\/a>!.\u201d Integrative medicine (Encinitas, Calif.) vol. 13,1 (2014): 8-12.<\/p>\n\n\n\n

(6) Honda, Yasushi et al. \u201cEfficacy of glutathione for the treatment of nonalcoholic fatty liver disease: an open-label, single-arm, multicenter, pilot study.\u201d BMC gastroenterology vol. 17,1 96. 8 Aug. 2017, doi:10.1186\/s12876-017-0652-3<\/p>\n\n\n\n

(7) R, Krolow et al. \u201cOxidative imbalance and anxiety disorders.\u201d Current neuropharmacology vol. 12,2 (2014): 193-204. doi:10.2174\/1570159X11666131120223530<\/p>\n\n\n\n

(8) Sonthalia, Sidharth et al. \u201cGlutathione as a skin whitening agent: Facts, myths, evidence and controversies.\u201d Indian journal of dermatology, venereology and leprology vol. 82,3 (2016): 262-72. doi:10.4103\/0378-6323.179088<\/p>\n\n\n\n

(9) Berk, Michael et al. \u201cN-acetyl cysteine as a glutathione precursor for schizophrenia\u2013a double-blind, randomized, placebo-controlled trial.\u201d Biological psychiatry vol. 64,5 (2008): 361-8. doi:10.1016\/j.biopsych.2008.03.004<\/p>\n\n\n\n

(10) Cui, J et al. \u201cRole of glutathione in neuroprotective effects of mood stabilizing drugs lithium and valproate.\u201d Neuroscience vol. 144,4 (2007): 1447-53. doi:10.1016\/j.neuroscience.2006.11.010<\/p>\n\n\n\n

(11) Ghezzi, Pietro. \u201cRole of glutathione in immunity and inflammation in the lung.\u201d International journal of general medicine vol. 4 105-13. 25 Jan. 2011, doi:10.2147\/IJGM.S15618<\/p>\n\n\n\n

(12) Weschawalit, Sinee et al. \u201cGlutathione and its antiaging and antimelanogenic effects.\u201d Clinical, cosmetic and investigational dermatology vol. 10 147-153. 27 Apr. 2017, doi:10.2147\/CCID.S128339<\/p>\n\n\n\n

(13) Handog, Evangeline B et al. \u201cAn open-label, single-arm trial of the safety and efficacy of a novel preparation of glutathione as a skin-lightening agent in Filipino women.\u201d International journal of dermatology vol. 55,2 (2016): 153-7. doi:10.1111\/ijd.12999<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0417\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0435 \u043e\u0431\u0449\u043e\u0442\u043e \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0438\u043c\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438, \u0437\u0430\u043c\u044a\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0446\u0438\u0433\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u043c \u0438 \u0443\u043b\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043b\u044a\u0447\u0438? \u0412\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0438! \u0417\u0430 \u0449\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435, \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0441\u0440\u0435\u0434 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0435 \u0438 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438\u043e\u043d\u044a\u0442, \u043d\u0438 \u0438\u0434\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449 \u0438 \u0441\u0435 \u0431\u043e\u0440\u044f\u0442 \u0441 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0430\u0442\u043e\u043c\u043d\u043e \u043d\u0438\u0432\u043e. \u0417\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0441 \u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":155686,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[2703],"tags":[],"coauthors":[],"class_list":["post-225654","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravoslovno-hranene"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":2703,"label":"\u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/top-13-des-bienfaits-du-glutathion-liposomal-le-n-12-est-etonnant-01-1024x512.jpg",1024,512,true],"author_info":{"display_name":"David Pashley","author_link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/author\/david\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":2703,"name":"\u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435","slug":"zdravoslovno-hranene","term_group":0,"term_taxonomy_id":2703,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":44,"filter":"raw","cat_ID":2703,"category_count":44,"category_description":"","cat_name":"\u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435","category_nicename":"zdravoslovno-hranene","category_parent":0}],"tag_info":false,"wpml":{"language":"bg-bg","is_original":false,"original_post_id":131424,"translations":{"bg-bg":{"id":225654,"language":"bg-bg","is_original":false},"cs-cz":{"id":219029,"language":"cs-cz","is_original":false},"de-at":{"id":170552,"language":"de-at","is_original":false},"de-de":{"id":135028,"language":"de-de","is_original":false},"el-cy":{"id":229466,"language":"el-cy","is_original":false},"el-gr":{"id":228310,"language":"el-gr","is_original":false},"en-gb":{"id":131424,"language":"en-gb","is_original":true},"en-ie":{"id":166547,"language":"en-ie","is_original":false},"en-mt":{"id":166041,"language":"en-mt","is_original":false},"es-es":{"id":71221,"language":"es-es","is_original":false},"et-ee":{"id":230208,"language":"et-ee","is_original":false},"fi-fi":{"id":238535,"language":"fi-fi","is_original":false},"fr-fr":{"id":71247,"language":"fr-fr","is_original":false},"hu-hu":{"id":225082,"language":"hu-hu","is_original":false},"it-it":{"id":71442,"language":"it-it","is_original":false},"lt-lt":{"id":232354,"language":"lt-lt","is_original":false},"lv-lv":{"id":230568,"language":"lv-lv","is_original":false},"nl-be":{"id":217804,"language":"nl-be","is_original":false},"nl-nl":{"id":179354,"language":"nl-nl","is_original":false},"pl-pl":{"id":192874,"language":"pl-pl","is_original":false},"pt-pt":{"id":168316,"language":"pt-pt","is_original":false},"ro-ro":{"id":237510,"language":"ro-ro","is_original":false},"sk-sk":{"id":238102,"language":"sk-sk","is_original":false},"sl-si":{"id":238882,"language":"sl-si","is_original":false},"sv-se":{"id":223189,"language":"sv-se","is_original":false}}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/225654","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=225654"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/225654\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":229967,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/225654\/revisions\/229967"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/media\/155686"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=225654"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=225654"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=225654"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=225654"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}