{"id":225597,"date":"2020-07-28T07:19:22","date_gmt":"2020-07-28T06:19:22","guid":{"rendered":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/magnezii-palen-narachnik\/"},"modified":"2025-09-03T15:33:22","modified_gmt":"2025-09-03T14:33:22","slug":"magnezii-palen-narachnik","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/magnezii-palen-narachnik\/","title":{"rendered":"\u041c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439: \u043f\u044a\u043b\u0435\u043d \u043d\u0430\u0440\u044a\u0447\u043d\u0438\u043a \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u043d\u043e \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0435\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438"},"content":{"rendered":"\n<p>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u044f\u0442 \u0435 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0437\u0430 \u043e\u0441\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0442\u0438\u0446\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0438. \u041a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438 \u0441\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u044f\u0442 \u043e\u0442 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e. \u041c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u044f\u0442 \u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430, \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438. (1) \u0412 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f \u0449\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u0437\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0435\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438, \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439 \u0438 \u0437\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0430 \u043e\u0442 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0435\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0415\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043e\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u044f:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0432\u044a\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043d\u0438 (2)<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0414\u041d\u041a (3)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0432\u0430 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 (3)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0437\u0430 \u0437\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 (4)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0418\u0433\u0440\u0430\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438, \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f (5)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0412\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0447\u0435 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b \u0435 \u0438\u0437\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d, \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442 \u043e\u0442 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439! \u0421\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0432 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0432\u0438, \u043d\u043e \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430\u0439-\u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0449\u0430\u0442 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 70%-80%. (6)<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u044a\u0442 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u0440\u0430\u043d, \u0442\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u044f\u0442 \u0432 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0438\u044f \u0432\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0443\u043c \u0435 \u0435\u0434\u0432\u0430 1% \u043e\u0442 \u043e\u0431\u0449\u043e\u0442\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439 \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438. \u0412\u0441\u044a\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442 80%-90% \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0432 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438, \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0435 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u0430\u043a\u044a\u0432 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433. (6)(7)<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u0448\u0438\u044f\u0442 \u043f\u044a\u043b\u0435\u043d \u043d\u0430\u0440\u044a\u0447\u043d\u0438\u043a \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439 \u0435 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0434\u0435\u043d, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438 \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438 \u0437\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u044f \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435. \u0412 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u0430 \u0446\u0438\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0434 40 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u0438 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0443\u0432\u0430\u0436\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u0443\u0435\u0431\u0441\u0430\u0439\u0442\u043e\u0432\u0435. \u0410\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u044f\u0441\u043d\u043e\u0442\u0438, \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0442\u0435\u0441\u043d\u044f\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435. <a href=\"mailto:support@intelligentlabs.org\">\u0421\u0432\u044a\u0440\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0441 \u043d\u0430\u0441<\/a> \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u043b\u0443.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u0441\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u044f \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0435\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"601\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/la-guida-definitiva-agli-integratori-di-magnesio-04.jpg\" alt=\"\u0428\u0432\u0435\u0439\u0446\u0430\u0440\u0441\u043a\u043e\u0442\u043e \u0446\u0432\u0435\u043a\u043b\u043e \u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438 \u0441 \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439\" class=\"wp-image-161205\" srcset=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/la-guida-definitiva-agli-integratori-di-magnesio-04.jpg 1200w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/la-guida-definitiva-agli-integratori-di-magnesio-04-300x150.jpg 300w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/la-guida-definitiva-agli-integratori-di-magnesio-04-1024x513.jpg 1024w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/la-guida-definitiva-agli-integratori-di-magnesio-04-768x385.jpg 768w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/la-guida-definitiva-agli-integratori-di-magnesio-04-600x301.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>\u0421\u043f\u0438\u0441\u044a\u043a\u044a\u0442 \u0441<\/strong><a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/the-benefits-of-magnesium\/\"><strong> <\/strong><strong>\u043f\u043e\u043b\u0437\u0438 \u043e\u0442 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u044f<\/strong><\/a><strong> \u0435 \u0434\u044a\u043b\u044a\u0433, \u043d\u043e \u0435\u0442\u043e \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0423\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044f\u0432\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438 (8)<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u043e-\u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u0437\u0430\u0441\u043f\u0438\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0438 \u0435\u0444\u0438\u043a\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u043d\u044f, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d \u0438 \u0440\u0435\u043d\u0438\u043d (9)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u0434\u0438\u0433\u0430 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f (10)(11)<\/li>\n\n\n\n<li>\u041e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 (12)<\/li>\n\n\n\n<li>\u041e\u0431\u043b\u0435\u043a\u0447\u0430\u0432\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u0438 \u0438 \u043a\u0440\u0430\u043c\u043f\u0438, \u043f\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439 (13)<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e, \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 (14)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u044f\u0442 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0435\u043b \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u041f\u041c\u0421 (15)(16)<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430 \u043f\u0430\u043c\u0435\u0442\u0442\u0430 \u0438 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f (17)<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u044f\u0432\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u0438 \u0444\u0440\u0430\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439 \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0430 \u043d\u0438\u0441\u043a\u0438 (18)<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0445\u0440\u0443\u0449\u044f\u043b\u0430 (19)<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044f\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0438\u0447\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0432 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0430\u0442\u0430, \u043e\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u044f\u0432\u0430\u0439\u043a\u0438 \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044f\u043d\u0435 (20)<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435 (21)(22)<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0438\u043d\u0445\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438 \u0437\u0430 \u0430\u0441\u0442\u043c\u0430 (23)<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442 (24)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u0441\u0430 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0435\u0432\u0438\u044f \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u041d\u0430\u0439-\u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0440\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0435\u043b\u0435\u0437\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442: (6)(10)(26)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0438 \u043a\u0440\u0430\u043c\u043f\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u0438<\/li>\n\n\n\n<li>\u041c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0438<\/li>\n\n\n\n<li>\u0411\u0435\u0437\u0441\u044a\u043d\u0438\u0435<\/li>\n\n\n\n<li>\u201e\u0417\u0430\u043c\u044a\u0433\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e\u201c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0441 \u043f\u0430\u043c\u0435\u0442\u0442\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u041e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u0430 \u0438 \u0447\u0443\u043f\u043b\u0438\u0432\u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438<\/li>\n\n\n\n<li>\u0417\u0430\u0433\u043d\u0438\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u044a\u0431\u0438\u0442\u0435<\/li>\n\n\n\n<li>\u0415\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u043b\u043d\u0430 \u0434\u0438\u0441\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f<\/li>\n\n\n\n<li>\u0417\u0430\u043f\u0435\u043a<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0435\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u0435\u043d \u043f\u0443\u043b\u0441<\/li>\n\n\n\n<li>\u0422\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u044f<\/li>\n\n\n\n<li>\u041e\u0442\u043f\u0430\u0434\u043d\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442<\/li>\n\n\n\n<li>\u0417\u0430\u0433\u0443\u0431\u0430 \u043d\u0430 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0412 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u043d\u0438 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0435 \u0434\u043e \u043f\u0440\u0438\u043f\u0430\u0434\u044a\u0446\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0432\u0443\u043b\u0441\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0417\u0430\u0431\u0435\u043b\u0435\u0436\u043a\u0430: <\/strong>\u0414\u043e\u0440\u0438 \u0438 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u044f\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0438, \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0435 \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0435\u0432 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433. \u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u0438 \u0438 \u0437\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041d\u0435 \u0441\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435. \u041f\u043e\u0441\u044a\u0432\u0435\u0442\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0441 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u044f \u0441\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041a\u043e\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"600\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/magnesium-the-ultimate-supplement-guide-02.jpg\" alt=\"\u0421\u043f\u0430\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441\u043c\u0443\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0443\u0440\u043e\u0432\u0438\u044f\u0442 \u0441\u043f\u0430\u043d\u0430\u043a \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439\" class=\"wp-image-130562\" srcset=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/magnesium-the-ultimate-supplement-guide-02.jpg 1200w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/magnesium-the-ultimate-supplement-guide-02-300x150.jpg 300w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/magnesium-the-ultimate-supplement-guide-02-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/magnesium-the-ultimate-supplement-guide-02-768x384.jpg 768w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/magnesium-the-ultimate-supplement-guide-02-600x300.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438, \u044f\u0434\u043a\u0438\u0442\u0435, \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u0440\u0438\u0431\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0447\u0443\u0434\u0435\u0441\u043d\u0438 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u043d\u0438: <\/strong>\u0421\u043f\u0430\u043d\u0430\u043a\u044a\u0442 \u0438 \u0448\u0432\u0435\u0439\u0446\u0430\u0440\u0441\u043a\u043e\u0442\u043e \u0446\u0432\u0435\u043a\u043b\u043e \u0441\u0430 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430. (25)<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0417\u044a\u0440\u043d\u0435\u043d\u0438: <\/strong>\u041a\u0438\u043d\u043e\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043e \u0434\u043e \u0432\u044a\u0440\u0445\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u0441\u044a\u043a\u0430 \u0441\u044a\u0441 \u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438. \u041f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u0441\u0442\u043e\u0442\u043e \u0431\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e \u0435 \u043d\u0430 \u043f\u044a\u0440\u0432\u043e \u043c\u044f\u0441\u0442\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0431\u0440\u0430\u0448\u043d\u0430, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0448\u0435\u0441\u0442 \u043f\u044a\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439 \u043e\u0442 \u0431\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0431\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e. (25)<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0411\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438: <\/strong>\u0412\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0447\u0435 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441\u0430 \u0434\u043e\u0431\u044a\u0440 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439, \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0431\u043e\u0431 \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0430\u0432\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u043e \u0441\u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0421\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430: <\/strong>\u0421\u043f\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u043a\u0432\u0430\u0442\u0430. \u0421\u043b\u044a\u043d\u0447\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u043c\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043e \u0434\u043e \u0442\u0438\u043a\u0432\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439, \u043d\u043e \u0432\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438. (25)<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0421\u043f\u0438\u0441\u044a\u043a \u0441 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439: <\/strong>(26)(27)<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u042f\u0434\u043a\u0438 \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0431\u0430\u0434\u0435\u043c\u0438, \u0444\u044a\u0441\u0442\u044a\u0446\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u0448\u0443<\/li>\n\n\n\n<li>\u0411\u0430\u0434\u0435\u043c\u043e\u0432\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e<\/li>\n\n\n\n<li>\u0424\u044a\u0441\u0442\u044a\u0447\u0435\u043d\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u043f\u0430\u043d\u0430\u043a<\/li>\n\n\n\n<li>\u0428\u0432\u0435\u0439\u0446\u0430\u0440\u0441\u043a\u043e \u0446\u0432\u0435\u043a\u043b\u043e<\/li>\n\n\n\n<li>\u0411\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0438<\/li>\n\n\n\n<li>\u0410\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e<\/li>\n\n\n\n<li>\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0438<\/li>\n\n\n\n<li>\u041e\u0440\u0438\u0437 \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u043a\u0430\u0444\u044f\u0432 \u043e\u0440\u0438\u0437<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u0441\u0442\u0430 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u041a\u0438\u0441\u0435\u043b\u043e \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e<\/li>\n\n\n\n<li>\u041a\u0435\u0444\u0438\u0440<\/li>\n\n\n\n<li>\u0422\u0438\u043a\u0432\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u043b\u044a\u043d\u0447\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0438 \u0441\u0435\u043c\u043a\u0438<\/li>\n\n\n\n<li>\u0427\u0435\u0440\u0435\u043d \u0431\u043e\u0431<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u043e\u0435\u0432\u043e \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e<\/li>\n\n\n\n<li>\u041a\u0438\u043d\u043e\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u0422\u044a\u043c\u0435\u043d \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u0441\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u0435 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0435\u0432\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0421\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u044a\u0442 * \u043e\u0431\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430<a href=\"https:\/\/www.intelligentlabs.org\/magenhance-magnesium-faqs\/\"> \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439<\/a>, \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438 \u043e\u0442 Intelligent Labs \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430<a href=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/produkt\/magenhance-nai-dobrata-dobavka-s-magnezii\/\"> MagEnhance \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0435\u0432 \u0442\u0430\u0443\u0440\u0430\u0442 *<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0432\u0438\u0434 \u0441\u043e\u043b, \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439 \u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0430\u0443\u0440\u0438\u043d. \u0418\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d \u0435 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u0438 \u0434\u0430 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044f\u0432\u0430 \u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e. (28)(29)(44)<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u043e\u0434\u0430\u0442\u0430 \u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430 \u0434\u043e \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0435\u0432\u0438 \u0439\u043e\u043d\u0438 \u0438 \u0442\u0430\u0443\u0440\u0438\u043d, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0441 GABA \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435. (30)(31)<\/p>\n\n\n\n<p>GABA \u0435 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043c\u0438\u0442\u0435\u0440\u044a\u0442, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044f\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0437\u044a\u0447\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043d\u0435\u0442\u0435. \u0411\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0441\u043f\u0438\u0442\u0435. \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u044f\u0442, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u0442\u0430\u0443\u0440\u0438\u043d\u044a\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0435\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0435\u0432 L-\u0442\u0440\u0435\u043e\u043d\u0430\u0442 *<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0422\u0430\u0437\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0435 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0432 MIT \u0438 \u0434\u0432\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430. \u0426\u0435\u043b\u0442\u0430 \u0438\u043c \u0435 \u0431\u0438\u043b\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0434\u0430\u0442 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0435\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0438\u043d\u0435 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e-\u043c\u043e\u0437\u044a\u0447\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0431\u0430\u0440\u0438\u0435\u0440\u0430 \u0438 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0438 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439 \u0432 \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u0430 \u0438 \u0433\u0440\u044a\u0431\u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u044a\u043b\u0431.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0435\u0432\u0438\u044f\u0442 L-\u0442\u0440\u0435\u043e\u043d\u0430\u0442, \u043f\u0430\u0442\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d \u043f\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u041c\u0430\u0433\u0442\u0435\u0438\u043d (Magtein), \u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430 \u043f\u0430\u043c\u0435\u0442\u0442\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0434\u0430 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044f\u0432\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0438 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438. \u0418\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0435\u043a\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0420\u043e\u043b\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e-\u043c\u043e\u0437\u044a\u0447\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0431\u0430\u0440\u0438\u0435\u0440\u0430 \u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0438 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0442 \u0434\u043e \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u0430 \u0447\u0440\u0435\u0437 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a. \u041c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0435\u0432\u0438\u044f\u0442 L-\u0442\u0440\u0435\u043e\u043d\u0430\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430 \u0434\u043e \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0433\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u0435\u043d \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0437\u044a\u0447\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0435\u0432 \u0433\u043b\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430\u0442 *<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0428\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d \u043a\u0430\u0442\u043e \u0435\u0434\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u0440\u0430\u0437\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0435\u0432\u0438\u044f\u0442 \u0433\u043b\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043d\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439 \u0432 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e. \u0422\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0438\u043d\u0430\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e-\u043c\u043e\u0437\u044a\u0447\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0431\u0430\u0440\u0438\u0435\u0440\u0430, \u0442\u043e\u0439 \u0435 \u0447\u0443\u0434\u0435\u0441\u043d\u043e \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u044a\u043c \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0435\u0432\u0438\u044f L-\u0442\u0440\u0435\u043e\u043d\u0430\u0442. (32)<\/p>\n\n\n\n<p>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0435\u0432\u0438\u044f\u0442 \u0433\u043b\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u0435\u043d \u0438 \u0441 \u0442\u043e\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430. \u041f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0435\u0432\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u0442 \u0434\u0438\u0430\u0440\u0438\u044f \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438, \u0430\u043a\u043e \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442 \u0432 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0441\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0438. \u0425\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439, \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0438\u0437\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0432\u0430 \u0441 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0435\u0432\u0438\u044f \u0433\u043b\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043d\u0435 \u043d\u0435 \u0432 \u0441\u044a\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d. (33)<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u043a\u0442\u043e \u043b\u0438\u0446\u0438\u043d\u044a\u0442, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u044f\u0442 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e. (32)<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0435\u0432 \u0446\u0438\u0442\u0440\u0430\u0442<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0441\u0435 \u0434\u044a\u043b\u0436\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u043f\u0443\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u045d \u043a\u0430\u0442\u043e \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0440\u0435\u0449\u0443 \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a. \u0422\u0430\u0437\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u044f \u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0442\u044a\u0440\u0441\u044f\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u043c\u0443 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435. \u0418\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0449\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0435\u043d \u0440\u0435\u0444\u043b\u0443\u043a\u0441. \u0421\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0438 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0437\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u044f. (34)<\/p>\n\n\n\n<p>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0435\u0432\u0438\u044f\u0442 \u0446\u0438\u0442\u0440\u0430\u0442 \u0435 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u0437\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u0430 \u0441\u043e\u043b. \u041e\u043a\u043e\u043b\u043e 11% \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e\u0442\u043e \u045d \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0430\u0442\u043e\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439. \u0422\u0435\u0437\u0438 11% \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043f\u043e-\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u043a\u043e\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0430 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0435\u0432\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438. (43)<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0435\u0432 \u0445\u043b\u043e\u0440\u0438\u0434<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0422\u0430\u0437\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0435 \u043f\u043e-\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u201e\u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0435\u0432\u0438 \u043b\u044e\u0441\u043f\u0438\u201c. \u041c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u0430 \u045d \u0435 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u0435\u0434\u0438\u043d \u0430\u0442\u043e\u043c \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439 \u0438 \u0434\u0432\u0430 \u0430\u0442\u043e\u043c\u0430 \u0445\u043b\u043e\u0440 \u0438 \u0435 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u0440\u0430\u0437\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u0430 \u0432\u044a\u0432 \u0432\u043e\u0434\u0430. (35)<\/p>\n\n\n\n<p>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0435\u0432\u0438\u044f\u0442 \u0445\u043b\u043e\u0440\u0438\u0434 \u0441\u0435 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430 \u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u043e\u0442 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e. (36)<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u0439-\u0440\u0430\u0437\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0443 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0435 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439 \u0432 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430 \u0438 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u0432 \u0441\u044a\u0440\u0446\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0444\u043b\u0443\u043a\u0441. (38)<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0435\u0432 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u043d\u0430\u0442<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0422\u0430\u0437\u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0435\u0432\u0430 \u0441\u043e\u043b \u0441\u0435 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430 \u0438\u0437\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u043e\u0442 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0430 \u0441 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u0432\u044a\u0432 \u0432\u0438\u0434 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b. (39)<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430, \u0432 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430 \u043e\u0442 500 \u043c\u0433 \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0435\u0434\u0432\u0430 25 \u043c\u0433 \u0447\u0438\u0441\u0442 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439, \u0442\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u044f\u0442 \u0435 \u0435\u0434\u0432\u0430 5% \u043e\u0442 \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u0430. (40)<\/p>\n\n\n\n<p>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0435\u0432\u0438\u044f\u0442 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u043d\u0430\u0442 \u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0438\u0442 \u0441\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0449\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043a\u0440\u0430\u043c\u043f\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u043a\u0430\u0442\u0430, \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u043e-\u0447\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438. \u0421\u044a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0435\u0432 \u043e\u043a\u0441\u0438\u0434<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0440\u0430\u0437\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0432 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435. \u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0435\u0432\u0430 \u0441\u043e\u043b \u0438 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0441 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439 \u0437\u0430 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0430 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430. \u0414\u043e\u0437\u0430 \u043e\u0442 500 \u043c\u0433 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 300 \u043c\u0433 \u0447\u0438\u0441\u0442 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439. \u041e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430, \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435, \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0441\u044a\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0435\u043c\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e 4% \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0437\u0438 300 \u043c\u0433 (36)(37)<\/p>\n\n\n\n<p>\u0410\u043a\u043e \u0441\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0440\u0430\u0437\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438 \u043a\u044a\u043c \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0434\u0438\u0430\u0440\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0435\u0432 \u043b\u0430\u043a\u0442\u0430\u0442<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0422\u0430\u0437\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441\u0435 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430 \u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u043e\u0442 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e. \u041f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u0430 \u0435 \u0437\u0430 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0430 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430, \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0437\u0430\u0440\u0430\u0434\u0438 \u043b\u0435\u0441\u043d\u043e\u0442\u043e \u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435. (36)<\/p>\n\n\n\n<p>\u0425\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0434\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0432\u0430\u0442 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u044f \u0432 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0435\u0432\u0438\u044f \u043e\u043a\u0441\u0438\u0434 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0435\u0432 \u0430\u0441\u043f\u0430\u0440\u0442\u0430\u0442<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0422\u0430\u0437\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0441\u0435 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430 \u043f\u043e-\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u043e\u0442 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0435\u0432\u0438\u044f \u043e\u043a\u0441\u0438\u0434, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0440\u0430\u0437\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430. (36)(37)<\/p>\n\n\n\n<p>\u0410\u0441\u043f\u0430\u0440\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0432\u0438\u0434 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e. \u041c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u044f\u0442 \u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438. (41)<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0435\u0432 \u0441\u0443\u043b\u0444\u0430\u0442<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0422\u0430\u0437\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0435 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u0430 \u0441\u043e\u043b \u0438 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0430\u043d\u0438. \u0425\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u0441\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043d\u0430\u0442 \u0432 \u043d\u0435\u044f, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0435\u043a\u0447\u0430\u0442 \u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0436\u043a\u0438, \u0431\u043e\u043b\u043a\u0438 \u0432 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435, \u043a\u0440\u0430\u043c\u043f\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441. \u041d\u0435 \u0435 \u0431\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u0438 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430. \u041d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u044f \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u043e\u0440\u0430\u043b\u043d\u043e \u0437\u0430\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0447\u0435\u0442\u0435\u0442\u0435 \u0435\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0435\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0417\u0430 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0447\u0438\u0441\u0442 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439 \u0449\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0435\u0442\u0435\u0442\u0435 \u0435\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0410\u043a\u043e \u043f\u0438\u0448\u0435 \u201e\u041c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439 \u043e\u0442 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0435\u0432 \u0433\u043b\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430\u0442 \u2013 140 \u043c\u0433\u201c, \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0449\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0435\u0442\u0435 140 \u043c\u0433 \u0430\u0442\u043e\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0410\u043a\u043e \u043f\u0438\u0448\u0435 \u201e\u041c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0435\u0432 \u0433\u043b\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430\u0442 \u2013 1000 \u043c\u0433\u201c, \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0449\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0435\u0442\u0435 1000 \u043c\u0433 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0435\u0432 \u0433\u043b\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430\u0442, \u0430 \u043d\u0435 \u0447\u0438\u0441\u0442 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439. \u041c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u044f\u0442 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 14% \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0435\u0432\u0438\u044f \u0433\u043b\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430\u0442. \u0421\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0449\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0435\u0442\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 140 \u043c\u0433 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0435\u0432\u0438 \u0430\u0442\u043e\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0435 \u043a\u044a\u043c 1\/3 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430 \u0437\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u043c\u044a\u0436\u0435 \u0438 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043d\u0430\u0434 40% \u0437\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439 \u0435 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043d?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"600\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/la-guida-definitiva-agli-integratori-di-magnesio-06.jpg\" alt=\"\u0422\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435 \u0441 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0438\u043b\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u043d \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439\n\" class=\"wp-image-161226\" srcset=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/la-guida-definitiva-agli-integratori-di-magnesio-06.jpg 1200w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/la-guida-definitiva-agli-integratori-di-magnesio-06-300x150.jpg 300w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/la-guida-definitiva-agli-integratori-di-magnesio-06-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/la-guida-definitiva-agli-integratori-di-magnesio-06-768x384.jpg 768w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/la-guida-definitiva-agli-integratori-di-magnesio-06-600x300.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0440\u0430 \u0441\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u043f\u043e\u043b\u0430 \u0438 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0442\u0430. \u0412\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u044a\u0436\u0435 \u0441\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u044f\u0442 \u043e\u0442 400-420 \u043c\u0433. \u0417\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u0432 \u0431\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442, \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u0435 310-320 \u043c\u0433. \u0417\u0430 \u0431\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435 350-360 \u043c\u0433. \u041d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u044f\u0442 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435, \u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e. (24)<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u043d\u0430 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b \u0438 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0430\u0442 \u0434\u043e \u0441\u043f\u0430\u0434 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430. \u0412\u0438\u0441\u043e\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0446\u0438\u043d\u043a \u0441\u044a\u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e. \u0417\u0430 \u0434\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043e-\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u0432\u0437\u0435\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0441 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u043a\u043e\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0430 \u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0446\u0438\u044f, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0435\u0432 \u0433\u043b\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430\u0442. (24)<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u0437\u0435\u043c\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0440\u044a\u0445\u0434\u043e\u0437\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e \u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438. \u041c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0434\u0438\u0430\u0440\u0438\u044f, \u043d\u043e \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0438\u044f \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439 \u0431\u044a\u0431\u0440\u0435\u0446\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438 \u0449\u0435 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u044a\u0440\u0432\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0442\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0441\u0442\u0438\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438. (24)<\/p>\n\n\n\n<p>\u0413\u043e\u0440\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0440\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0432\u043d\u0438 \u0430\u0433\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0430\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0421\u044a\u0432\u0435\u0442\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0432\u0438 \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u0434\u0430\u043b\u0435\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0441 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0418\u043c\u0430 \u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0442\u0435\u0441\u043d\u044f\u0432\u0430\u0442\u0435?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u0439-\u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0440\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u0441\u0430 \u0445\u043b\u0430\u0431\u0430\u0432\u0438 \u0438\u0437\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435. \u041f\u043e\u043d\u044f\u043a\u043e\u0433\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0430\u0432\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0434\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0441\u0432\u0438\u043a\u043d\u0435, \u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438 \u0438 \u0430\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u0435 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0432 \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f \u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0413\u0430\u0434\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0440\u044a\u0449\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0441\u044a\u0449\u043e \u0441\u0430 \u0432\u044a\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438, \u043d\u043e \u0441\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0432\u0430\u0442 \u043f\u043e-\u0440\u044f\u0434\u043a\u043e. (42)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>\u0422\u0435\u0436\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0420\u044f\u0434\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0449\u0430\u0442 \u0442\u0435\u0436\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438. \u0422\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442 \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438, \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u043d\u0438\u0441\u043a\u043e \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435, \u043e\u0431\u044a\u0440\u043a\u0430\u043d\u043e\u0441\u0442, \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u0435\u043d\u043e \u0434\u0438\u0448\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u043c\u0430. \u041f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0441\u0430 \u0437\u043d\u0430\u043a, \u0447\u0435 \u0441\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0443\u043f\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439 \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u043e \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e. \u0410\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u0445, \u043f\u043e\u0442\u044a\u0440\u0441\u0435\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449 \u043d\u0435\u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u043d\u043e. (42)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>\u0412\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u044f\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u043d\u0430 \u0431\u0438\u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u043d\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u0430. \u041f\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0442\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0446\u0438\u043d\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0440\u0435\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439. \u0421\u044a\u0449\u043e\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u0438 \u0438 \u0437\u0430 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u043a\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0441 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u0430. (24)<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0417\u0430\u0449\u043e MagEnhance \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0442\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439?<\/strong><\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft size-medium\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" src=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/magnesium-the-ultimate-supplement-guide-04-300x300.jpg\" alt=\"MagEnhance: \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0441 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439\" class=\"wp-image-130564\" srcset=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/magnesium-the-ultimate-supplement-guide-04-300x300.jpg 300w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/magnesium-the-ultimate-supplement-guide-04-150x150.jpg 150w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/magnesium-the-ultimate-supplement-guide-04-100x100.jpg 100w, https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/magnesium-the-ultimate-supplement-guide-04.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/produkt\/magenhance-nai-dobrata-dobavka-s-magnezii\/\">\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430\u0442\u0430 MagEnhance \u043d\u0430 Intelligent Labs<\/a> \u0435 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0434\u0435\u043d\u0430 \u0441 \u0446\u0435\u043b \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u043d\u0435 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u0438 \u043d\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439 \u0432 \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u0430 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0432 \u0441\u044a\u0449\u043e\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0441\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0437\u0430 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0435\u0432\u0438\u044f\u0442 L-\u0442\u0440\u0435\u043e\u043d\u0430\u0442 <\/strong>(\u041c\u0430\u0433\u0442\u0435\u0438\u043d) \u0441\u0435 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430 \u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u043e\u0442 \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u0430 \u0438 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0435\u0432\u0438\u044f\u0442 \u0433\u043b\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430\u0442 <\/strong>\u0441\u0435 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430 \u0435\u0444\u0438\u043a\u0430\u0441\u043d\u043e \u043e\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439 \u0437\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0435\u0432\u0438\u044f\u0442 \u0442\u0430\u0443\u0440\u0430\u0442 <\/strong>\u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044f\u0432\u0430 \u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0443\u0440\u0438\u043d\u0430.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041e\u0442\u043d\u043e\u0441\u043d\u043e \u0442\u043e\u0437\u0438 \u041d\u0430\u0440\u044a\u0447\u043d\u0438\u043a \u0437\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u0434\u044f\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0440\u044a\u0447\u043d\u0438\u043a\u044a\u0442 \u0434\u0430 \u0432\u0438 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d. \u041c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0443\u043a\u0430 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430 \u0441 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u0442\u043e, \u0437\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0447\u0430\u043a\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u043c\u0435 \u0432\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0446\u044f\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0441\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0432\u0430\u0449\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u0437\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u044f. \u041d\u0438\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u043d\u0435\u0449\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u044a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0435 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043c\u0435\u043d\u044f \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441 \u043b\u0438\u0447\u043d\u0438\u044f \u0432\u0438 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440. \u041d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0434\u0430 \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u0438\u043c, \u0447\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439 \u0449\u0435 \u0438\u0437\u043b\u0435\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0435\u043a\u0447\u0430\u0442 \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0434\u0430 \u0431\u0438\u043b\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435. \u0421\u044a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u0438\u043c, \u0447\u0435 \u0441\u044a\u0432\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0438 \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435. \u0421\u0430\u043c\u043e \u043b\u0438\u0447\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0432\u0438 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u0438 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437\u0438 \u0438 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0438\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Scientific References:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>1.&nbsp; de Baaij JH, Hoenderop JG, Bindels RJ. Magnesium in man: implications for health and disease. Physiol Rev. 2015; 95(1): 1-46.<\/p>\n\n\n\n<p>2. Kirkland AE, Sarlo GL, Holton KF. The Rolhttps:\/\/jaoa.org\/article.aspx?articleid=2673882e of Magnesium in Neurological Disorders. Nutrients. 2018;10(6): E730.<\/p>\n\n\n\n<p>3. Rubin AH, Terasaki M, Sanui H. Major intracellular cations and growth control: correspondence among magnesium content, protein synthesis, and the onset of DNA synthesis in BALB\/c3T3 cells. Proc Natl Acad Sci USA. 1979;76(8):3917-21.<\/p>\n\n\n\n<p>4. Uwitonze AM, Razzaque MS. Role of Magnesium in Vitamin D Activation and Function J Am Osteopath Assoc. 2018; 118(3):181.<\/p>\n\n\n\n<p>5. Magnesium. Health Encyclopedia. University of Rochester Medical Center.<\/p>\n\n\n\n<p>6. DiNicolantonio JJ, O\u2019Keefe JH, Wilson W. Subclinical magnesium deficiency: a principal driver of cardiovascular disease and a public health crisis. Open Heart. 2018; 5(1): e000668.<\/p>\n\n\n\n<p>7. Schwalfenberg GK, Genuis SJ. The Importance of Magnesium in Clinical Healthcare. Scientifica (Cairo). 2017; 2017: 4179326.<\/p>\n\n\n\n<p>8. Legg TJ. Magnesium for Anxiety: Is It Effective? HealthLine. Reviewed March 20, 2019.<\/p>\n\n\n\n<p>9. Abbasi B, Kimiagar M, Sadeghniiat K, Shirazi MM, Hedayati M, Rashidkhani B. The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly: A double-blind placebo-controlled clinical trial. J Res Med Sci. 2012; 17(12): 1161-9.<\/p>\n\n\n\n<p>10. Magnesium: Fact Sheet for Health Professionals. Office of Dietary Supplements. National Institutes of Health.<\/p>\n\n\n\n<p>11. de Baaij JH, Hoenderop JG, Bindels RJ. Magnesium in man: implications for health and disease. Physiol Rev. 2015; 95(1): 1-46.<\/p>\n\n\n\n<p>12. Mazur A, Maier JA, Rock E, Gueux E, Nowacki W, Rayssiguier Y. Magnesium and the inflammatory response: potential physiopathological implications. Arch Biochem Biophys. 2007; 458(1): 48-56.<\/p>\n\n\n\n<p>13. Deans E. A controlled study of magnesium shows clinically significant improvement. Psychology Today. 2018.<\/p>\n\n\n\n<p>14. Key minerals to help control blood pressure. Harvard Health Letter. Harvard Medical School. 2019.<\/p>\n\n\n\n<p>15. Quaranta S, Buscaglia MA, Meroni MG, Colombo E, Cella S. Pilot study of the efficacy and safety of a modified-release magnesium 250 mg tablet (Sincromag) for the treatment of premenstrual syndrome. Clin Drug Investig. 2007; 27(1): 51-8.<\/p>\n\n\n\n<p>16. Fathizadeh N, Ebrahimi E, Valiani M, Tavakoli N, Yar MH. Evaluating the effect of magnesium and magnesium plus vitamin B6 supplement on the severity of premenstrual syndrome. Iran J Nurs Midwifery Res. 2010;15(Suppl 1):401-5.<\/p>\n\n\n\n<p>17. Broder J. Magnesium May Improve Memory. WebMD.<\/p>\n\n\n\n<p>18. Castiglioni S, Cazzaniga A, Albisetti W, Maier JA. Magnesium and osteoporosis: current state of knowledge and future research directions. Nutrients. 2013; 5(8): 3022-33.<\/p>\n\n\n\n<p>19. Magnesium. Arthritis Foundation. No date. Retrieved from <a href=\"https:\/\/www.arthritis.org\/living-with-arthritis\/treatments\/natural\/vitamins-minerals\/guide\/magnesium.php\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.arthritis.org\/living-with-arthritis\/treatments\/natural\/vitamins-minerals\/guide\/magnesium.php<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>20. O\u2019Neill T. Magnesium for Constipation. Michigan Medicine. University of Michigan.<\/p>\n\n\n\n<p>21. Zhang Y, Xun P, Wang R, Mao L, He K. Can Magnesium Enhance Exercise Performance. Nutrients. 2017; 9(9): E946.<\/p>\n\n\n\n<p>22. Chen YJ, Chen HY, Wang MF, Hsu MH, Liang WM, Cheng FC. Effects of magnesium on exercise performance and plasma glucose and lactate concentrations in rats using a novel blood-sampling technique. Appl Physiol Nutr Metab. 2009;34(6):1040-7.<\/p>\n\n\n\n<p>23. Blazek N. Magnesium helps prevent, manage asthma attacks. AANP Annual Meeting Coverage. Clinical Advisor. June 11, 2015.<\/p>\n\n\n\n<p>24. Magnesium: Fact Sheet for Consumers. Office of Dietary Supplements. National Institutes of Health.<\/p>\n\n\n\n<p>25. Magnesium. The World\u2019s Healthiest Foods. No date. Retrieved from <a href=\"http:\/\/www.whfoods.com\/genpage.php?tname=nutrient&amp;dbid=75\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.whfoods.com\/genpage.php?tname=nutrient&amp;dbid=75<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>26. Magnesium Rich Food: How much magnesium does your body need and which foods are rich in the mineral? Cleveland Clinic.<\/p>\n\n\n\n<p>27. Spritzler F. 10 Magnesium-Rich Foods That Are Super Healthy. HealthLine. August 22, 2018.<\/p>\n\n\n\n<p>28. McCarty MF. Complementary vascular-protective actions of magnesium and taurine: a rationale for magnesium taurate. Med Hypotheses. 1996; 46(2): 89-100.<\/p>\n\n\n\n<p>29. Shrivastava P, Choudhary R, Nirmalkar U, et al. Magnesium taurate attenuates progression of hypertension and cardiotoxicity against cadmium chloride-induced hypertensive albino rats Journal of Traditional and Complementary Medicine. 2019; 9(2): 119-123.<\/p>\n\n\n\n<p>30. Poleszak E. Benzodiazepine\/GABA(A) receptors are involved in magnesium-induced anxiolytic-like behavior in mice. Pharmacol Rep. 2008; 60(4): 483-9.<\/p>\n\n\n\n<p>31. Ochoa-de la Paz L, Zenteno E, Gulias-Ca\u00f1izo R, Quiroz-Mercado H. Taurine and GABA neurotransmitter receptors, a relationship with therapeutic potential? Expert Review of Neurotherapeutics. 2019; 19(4): 289-291.<\/p>\n\n\n\n<p>32. Ginta D. Everything You Should Know About Magnesium Glycinate. HealthLine. Reviewed March 23, 2017.<\/p>\n\n\n\n<p>33. Wu B. The uses and benefits of magnesium glycinate. Medical News Today. Reviewed January 18, 2019.<\/p>\n\n\n\n<p>34. Magnesium Citrate oral solution. Cleveland Clinic.<\/p>\n\n\n\n<p>35. Magnesium Chloride: Compound Summary. PubChem. National Center for Biotechnology Information. U.S. National Library of Medicine.<\/p>\n\n\n\n<p>36. Firoz M, Graber M. Bioavailability of US commercial magnesium preparations. Magnes Res. 2001; 14(4): 257-62.<\/p>\n\n\n\n<p>37. M\u00fchlbauer B, Schwenk M, Coram WM, et al. Magnesium-L-aspartate-HCl and magnesium-oxide: bioavailability in healthy volunteers. Eur J Clin Pharmacol. 1991; 40(4): 437-8.<\/p>\n\n\n\n<p>38. Magnesium DR. WebMD<\/p>\n\n\n\n<p>39. Magnesium Gluconate: Compound Summary. PubChem. National Center for Biotechnology Information. U.S. National Library of Medicine.<\/p>\n\n\n\n<p>40. Magnesium Gluconate Dosage. Drugs A to Z. Drugs.com. Reviewed January 10, 2018<\/p>\n\n\n\n<p>41. Aspartates. Vitamins, Herbs, Dietary Supplements A-Z List. RxList.<\/p>\n\n\n\n<p>42. Magnesium. WebMD. No date. Retrieved from <a href=\"https:\/\/www.webmd.com\/vitamins\/ai\/ingredientmono-998\/magnesium\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.webmd.com\/vitamins\/ai\/ingredientmono-998\/magnesium<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>43. Lindberg JS, Zobitz MM, Poindexter JR, Pak CY. Magnesium bioavailability from magnesium citrate and magnesium oxide. J Am Coll Nutr. 1990;9(1):48-55.<\/p>\n\n\n\n<p>44. Heffley J. Magnesium taurate has considerable potential as a nutritional supplement, since both magnesium and taurine supplements improve a number of health conditions. Column: To Your Health. Austin Chronicle.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u044f\u0442 \u0435 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0437\u0430 \u043e\u0441\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0442\u0438\u0446\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0438. \u041a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438 \u0441\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u044f\u0442 \u043e\u0442 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e. \u041c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u044f\u0442 \u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430, \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438. (1) \u0412 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f \u0449\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u0437\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0435\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438, \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439 \u0438 \u0437\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u0442\u0435&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":130565,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[2703],"tags":[],"coauthors":[],"class_list":["post-225597","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravoslovno-hranene"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":2703,"label":"\u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/magnesium-the-ultimate-supplement-guide-05-1024x512.jpg",1024,512,true],"author_info":{"display_name":"David Pashley","author_link":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/author\/david\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":2703,"name":"\u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435","slug":"zdravoslovno-hranene","term_group":0,"term_taxonomy_id":2703,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":44,"filter":"raw","cat_ID":2703,"category_count":44,"category_description":"","cat_name":"\u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435","category_nicename":"zdravoslovno-hranene","category_parent":0}],"tag_info":false,"wpml":{"language":"bg-bg","is_original":false,"original_post_id":130521,"translations":{"bg-bg":{"id":225597,"language":"bg-bg","is_original":false},"cs-cz":{"id":218938,"language":"cs-cz","is_original":false},"da-dk":{"id":222339,"language":"da-dk","is_original":false},"de-at":{"id":215050,"language":"de-at","is_original":false},"de-de":{"id":16369,"language":"de-de","is_original":false},"en-gb":{"id":130521,"language":"en-gb","is_original":true},"en-ie":{"id":163938,"language":"en-ie","is_original":false},"es-es":{"id":16725,"language":"es-es","is_original":false},"fr-fr":{"id":15438,"language":"fr-fr","is_original":false},"hu-hu":{"id":225122,"language":"hu-hu","is_original":false},"it-it":{"id":16968,"language":"it-it","is_original":false},"lt-lt":{"id":230953,"language":"lt-lt","is_original":false},"lv-lv":{"id":230522,"language":"lv-lv","is_original":false},"nl-be":{"id":217848,"language":"nl-be","is_original":false},"nl-nl":{"id":181764,"language":"nl-nl","is_original":false},"pl-pl":{"id":197087,"language":"pl-pl","is_original":false},"pt-pt":{"id":167838,"language":"pt-pt","is_original":false},"ro-ro":{"id":237468,"language":"ro-ro","is_original":false},"sv-se":{"id":223244,"language":"sv-se","is_original":false}}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/225597","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=225597"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/225597\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":229925,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/225597\/revisions\/229925"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/media\/130565"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=225597"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=225597"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=225597"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/eu.intelligentlabs.org\/bg-bg\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=225597"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}